Žena
Články
Magazín
Trpíte bolesťami kĺbov a kostí? Chladné počasie môže výrazne zhoršiť tieto problémy!

Trpíte bolesťami kĺbov a kostí? Chladné počasie môže výrazne zhoršiť tieto problémy!

reklama:

V chladnejších mesiacoch sa zvyšuje počet ľudí, ktorí trpia bolesťami kĺbov a kostí. Chladné počasie môže výrazne zhoršiť tieto problémy, ale ak sa včas odhalí, dá sa im predísť alebo ich spomaliť. Ak sa však ochorenia zanedbajú, môžu viesť až k invalidite. Preto je dôležité venovať pozornosť príznakom a vyhľadať odbornú pomoc, aby sa ochorenie nezhoršovalo.

Každoročne sa fyzioterapeuti stretávajú s miliónmi pacientov, ktorí trpia bolesťami kĺbov a kostí, pričom zhoršenie príznakov je najvýraznejšie práve v chladnom období. Moderná medicína dokáže odhaliť rôzne kĺbové ochorenia, ako je artróza alebo osteoporóza, v ranom štádiu a následne im predchádzať. V súčasnosti existujú rôzne účinné liečebné metódy, ktoré pomáhajú zmierniť bolesti a zabrániť rozvoju ochorení, napríklad aplikácia kolagénových injekcií alebo kyseliny hyalurónovej.

Riziko ochorení kĺbov zvyšuje aj genetická predispozícia, no dôležitú úlohu zohráva aj životný štýl

Ľudia, ktorí sa zdravo stravujú, pravidelne cvičia a dbajú na udržanie optimálnej telesnej hmotnosti, majú menšie šance na rozvoj týchto ochorení. Naopak, ľudia s nadváhou alebo tí, ktorí sa stravujú nezdravo a majú sedavé zamestnanie, majú vyššie riziko vzniku problémov s kĺbmi.

Odhaduje sa, že artróza postihuje viac ako 10 % ľudí v strednom veku, osteoporóza je problémom každej tretej ženy a piateho muža nad 50 rokov. Preto je dôležité venovať sa prevencii, ktorá spočíva v zdravej strave, pohybe a udržiavaní telesnej hmotnosti na správnej úrovni. Ak sa objavia prvé príznaky bolesti, je nevyhnutné vyhľadať odborníka, ktorý stanoví správnu diagnózu a odporučí vhodnú liečbu.

Chladné počasie najviac ovplyvňuje kĺby dolných končatín, najmä kolená a bedrá

Avšak niektorí ľudia môžu pociťovať bolesť aj v malých kĺboch rúk. Osoby s reumatoidnou artritídou reagujú na zmeny počasia veľmi citlivo, pretože nízke teploty a znížený tlak ovplyvňujú nervové zakončenia v kĺboch, čo zhoršuje bolesť.

Aj keď sa bolesť v zimnom období môže zhoršiť, je veľmi dôležité nezostať v nečinnosti. Odpočívanie môže stav zhoršiť. Ideálne je pokračovať v pohybe, aj keď len s miernymi cvičeniami, ako je jazda na rotopede alebo jemné cvičenia na zemi. Plávanie alebo cvičenie vo vode je veľmi vhodné, pretože znižuje záťaž na kĺby, ale zároveň podporuje ich pohyblivosť.

Kĺbové problémy môžu byť tiež spojené s ochoreniami vnútorných orgánov

Bolesti, ktoré sa zdajú byť spôsobené len kĺbmi, môžu niekedy indikovať vážnejšie zdravotné problémy. Napríklad bolesť v ramene môže naznačovať ochorenie srdca, žalúdka alebo pankreasu. Preto, ak rehabilitácia alebo zmeny v pohybových návykoch nepomáhajú, je potrebné absolvovať ďalšie vyšetrenia, ktoré odhalia možné príčiny týchto bolestí.

reklama:

Zdieľať