Týchto 5 bodov na tele vám môže pomôcť pri chudnutí
reklama:
Akupresúra, teda tlaková masáž určitých miest na tele, patrí medzi tradičné spôsoby, ako zlepšiť zdravie a podporiť rovnováhu organizmu. Praktizuje sa už celé veky a jej základná myšlienka je jednoduchá: každý orgán je spojený s konkrétnymi bodmi na povrchu tela prostredníctvom energetických dráh. Ich správnou stimuláciou je možné ovplyvniť činnosť týchto orgánov.
Nasledujúcich päť bodov má priaznivý vplyv na trávenie, potláča nadmernú chuť do jedla, pomáha zvládať stresové prejavy, ktoré vedú k emocionálnemu prejedaniu, a môže podporiť proces chudnutia.
1. Ušný bod: štartér metabolizmu
Tento bod sa nachádza v oblasti ucha a jeho masírovaním dochádza k zrýchleniu metabolických funkcií.
Použite palec a rovnomerne tlačte po dobu troch minút. Opakujte dvakrát denne.
Mnohí po takejto stimulácii cítia nárast energie. Pomáha to aj pri pocite slabosti v končatinách, najmä ak trpíte únavou v rukách, nohách alebo ramenách.
2. Miesto medzi nosom a perou: kontrola chuti a emócií
Presne v strede medzi hornou perou a nosom nájdete bod, ktorý je účinný pri zvládaní prehnanej chuti do jedla.
Ak sa často pristihnete, že jete zo stresu alebo z nervozity, masáž tohto miesta vám môže pomôcť lepšie sa ovládať. Venujte mu denne dve krát päť minút.
3. Bod pod kolenom: za lepšie trávenie a menej zápalov
Nachádza sa na prednej časti nohy, asi päť centimetrov pod kolenným kĺbom. Tento akupresúrny bod má široké účinky – okrem zlepšenia trávenia môže pomôcť zmierniť zápaly a u žien aj menštruačné kŕče.
Masírujte ho silnejším kruhovým pohybom po dobu dvoch minút denne. Ak ste trafili správne miesto, pocítite miernu bolesť alebo tlak. To je znak, že stimulácia prebieha efektívne.
4. Bod na vnútornej strane predlaktia: uvoľnenie prebytočnej energie
Na predlaktí sa nachádza významný bod, cez ktorý prechádzajú viaceré energetické línie. Tlakom naň podporíte vylučovanie nadbytočných tekutín a tepla z tela, čím sa odľahčí tráviaci systém a posilní činnosť čriev.
Masáž trvá len minútu denne, no ak sa vykonáva pravidelne, prináša citeľnú úľavu a lepšie vnútorné nastavenie.
5. Bod nad vnútorným členkom: rovnováha a spaľovanie
Posledný bod sa nachádza asi päť centimetrov nad vnútornou stranou členku.
Stláčajte ho prostredníkom jednu minútu denne, ideálne počas pomalého a vedomého dýchania.
Týmto jednoduchým zvykom môžete podporiť zrýchlenie spaľovania, lepšie využitie energie a obmedziť ukladanie tuku. Pri dlhodobom dodržiavaní tejto techniky sa telo dostáva do väčšej rovnováhy, znižuje sa chuť na prejedanie a celkovo sa zlepšuje vaša vitalita.
Záver:
Tieto jednoduché body môžu byť účinným pomocníkom na ceste za zdravším telom. Dôležité je pravidelné a správne prevedenie. Ak sa k tomu pridá vedomý prístup k jedlu a každodennému životu, výsledky sa čoskoro dostavia.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
