Žena
Články
Zdravie
V lete hrozí viac vaginálnych infekcií. Ako sa im efektívne brániť? Pomôcť môže aj jednoduchá výplachová metóda

V lete hrozí viac vaginálnych infekcií. Ako sa im efektívne brániť? Pomôcť môže aj jednoduchá výplachová metóda

reklama:

V lete sa vyskytujú vaginálne infekcie častejšie Foto: depositphotos.com

Letné mesiace so sebou prinášajú množstvo príjemných chvíľ pri vode, na slnku či počas dovoleniek. No práve v tomto období sa častejšie stretávame aj s menej príjemným problémom – zvýšeným výskytom vaginálnych infekcií. Vysoké teploty a vlhkosť vytvárajú ideálne prostredie pre množenie baktérií a kvasiniek, ktoré môžu narušiť intímne zdravie žien.

Prečo sú infekcie častejšie práve v lete?

Počas horúcich dní sa zvyšuje potenie, čo v kombinácii s nosením nepriedušného oblečenia, syntetickej spodnej bielizne či dlhodobým zotrvaním v mokrých plavkách spôsobuje zvýšenú vlhkosť v oblasti genitálií. Tento stav podporuje množenie patogénov, predovšetkým kvasiniek rodu Candida alebo rôznych druhov baktérií, ktoré narúšajú prirodzené prostredie pošvy.

Zvlášť rizikové sú návštevy kúpalísk, kde sa často používajú chemikálie na čistenie vody. Tie môžu narušiť prirodzené pH vaginálneho prostredia, čím oslabujú jeho ochrannú bariéru.

Ako môžete predísť infekciám počas leta?

1. Dbajte na jemnú a správnu intímnu hygienu

Hoci hygiena zohráva kľúčovú úlohu v prevencii, menej je niekedy viac. Odporúča sa používať jemné, neparfumované mydlá špeciálne určené na intímne partie. Vyhnite sa produktom s obsahom alkoholu, farbív alebo silnej chémie, ktoré môžu narušiť prirodzenú mikroflóru.

Ideálne je umývať sa dva razy denne – ráno a večer. Častejšie umývanie, najmä agresívnymi prípravkami alebo antibakteriálnymi gélmi, môže naopak uškodiť. Dôležité je tiež vyhnúť sa používaniu vlhčených obrúskov s parfumáciou.

2. Správna voľba spodnej bielizne je zásadná

Pri prevencii intímnych problémov hrá dôležitú rolu aj to, čo nosíte. Bavlnená spodná bielizeň je najlepšou voľbou, pretože je priedušná a umožňuje pokožke dýchať. Syntetické materiály ako polyester alebo nylon zadržiavajú vlhkosť a teplo, čím vytvárajú ideálne podmienky pre vznik infekcií.

Okrem materiálu dbajte aj na strih – vyhýbajte sa príliš tesnému prádlu a tiež tangám s neprirodzenými švami či čipkou, ktoré môžu dráždiť pokožku.

3. Nemeňte bazén za infekciu: mokré plavky čo najskôr vymeňte

Dlho mokré plavky môžu byť nebezpečným spojencom infekcií. Po každom kúpaní sa odporúča plavky okamžite vyzliecť a osušiť sa suchým, čistým uterákom. Následne si oblečte suché oblečenie – dlhé zotrvanie vo vlhkom prostredí výrazne zvyšuje riziko podráždenia alebo kvasinkového zápalu.

4. Opatrne s tampónmi a vložkami

Hoci tampóny sú počas menštruácie pohodlnou voľbou, ich dlhodobé a nesprávne používanie môže podporiť rozvoj infekcií. Tampóny by ste mali meniť každé 4 až 8 hodín a vyberať si tie bez parfumácie či chemických prísad.

Podobne je to aj s vložkami – ideálne sú také, ktoré neobsahujú umelé vône a sú vyrobené z prírodných materiálov. Zvážte aj použitie menštruačného kalíška, ktorý je pri správnom čistení šetrný k mikroflóre a znižuje riziko podráždenia.

5. Vaginálne výplachy: pomoc, ktorá však vyžaduje opatrnosť

Výplachy môžu v niektorých prípadoch pomôcť obnoviť rovnováhu v pošve, no ich nesprávne alebo časté používanie môže mať opačný efekt.

Ak sa rozhodnete pre výplach, použite iba prípravky určené špeciálne na tento účel – ideálne bez parfumácie a s neutrálnym pH. Pred aplikáciou si dôkladne umyte ruky a uistite sa, že všetky pomôcky sú čisté.

Roztok aplikujte jemne a bez nadmerného tlaku – ide o citlivú oblasť, ktorú netreba podráždiť. Výplachy by sa nemali vykonávať pravidelne bez odporúčania lekára. Po procedúre sa dôkladne osušte a noste priedušné oblečenie, aby sa oblasť udržala suchá.

Záver: Prevencia je základ zdravého leta

Zdravie intímnych partií je počas leta vystavené väčšej záťaži, no pri dodržiavaní základných pravidiel sa môžete infekciám úspešne vyhnúť. Dbajte na hygienu, noste vhodné oblečenie, obmedzte vystavenie vlhkosti a nepodceňujte signály, ktoré vám telo vysiela.

Ak sa objavia príznaky ako svrbenie, pálenie či nezvyčajný výtok, neváhajte kontaktovať gynekológa. Včasné riešenie problému môže predísť komplikáciám a zabezpečiť, že si leto užijete naplno – bez nepríjemných zdravotných prekážok.

reklama:

Zdieľať