Nie každý má to šťastie, aby sa mohol pochváliť dokonale žiarivým úsmevom ako z reklamy na zubnú pastu či žuvačky. Farba zubov je do istej miery vecou genetiky, no veľmi často si za žltkastý či nevábny odtieň zubov môžeme sami. Káva, fajčenie cigariet, červené víno alebo rôzne sýtené sladené nápoje – to všetko sa na zubnej sklovine časom nepekne podpíše. Existujú síce profesionálne metódy, ako si nechať vybieliť chrup u zubného lekára, ale takéto ošetrenia bývajú pomerne finančne náročné a vyžadujú opakované návštevy špecialistov.
Čo však robiť, ak chcete dosiahnuť krajší úsmev aj doma bez drahých procedúr? Dobrá správa je, že vedci potvrdili účinnosť jednej jednoduchej domácej metódy. Potrebujete na ňu iba úplne obyčajnú ingredienciu, ktorú pravdepodobne máte už teraz vo svojej kuchyni – a pritom stojí len pár centov!
Zaručené internetové tipy vs. vedecky overené fakty
Ak si dáte do vyhľadávača „domáce bielenie zubov“, internet vás zahltí množstvom „zaručených“ rád. Veľmi obľúbeným mýtom je napríklad kokosový olej. Mnoho ľudí sa naň spolieha a pravidelne si s ním preplachujú ústa v presvedčení, že im vybieli zuby. Realita je však menej vzrušujúca. Výskumy totiž nikdy nepreukázali, že by kokosový olej skutočne dokázal zuby bieliť. Maximálne môžete rátať s tým, že olejová kúra mierne zníži citlivosť zubov a možno osvieži dych. O skutočnom bielení však hovoriť nemôžeme.
Ale netreba zúfať! Jedna metóda je totiž skutočne vedecky overená a jej efektívnosť potvrdila aj nedávna štúdia.
Jedlá sóda ako spoľahlivý pomocník
Jedlá sóda, teda hydrogenuhličitan sodný, patrí medzi najlacnejšie produkty dostupné takmer v každej domácnosti. Odborníci sa rozhodli účinnosť sódy preveriť seriózne. Vedci uskutočnili pokus na skupine fajčiarov, ktorí mali viditeľne zažltnutý chrup od pravidelného fajčenia.
Účastníci si každý deň dôkladne čistili zuby pastou, ktorej základ tvorila práve jedlá sóda. Už po týždni boli viditeľné výrazné zmeny. „Môžem potvrdiť, že jedlá sóda predstavuje jednoduchú, bezpečnú a hlavne účinnú domácu metódu, ako zuby vybieliť,“ vysvetlila autorka štúdie, odborníčka na dentálnu hygienu Jagadeeswari Jayaseelan.
Ako správne použiť sódu na bielenie?
Je to veľmi jednoduché:
-
Navlhčite zubnú kefku a jemne ju namočte do jedlej sódy.
-
Jemnými, krúživými pohybmi si čistite zuby približne 2 minúty.
-
Po čistení ústa dôkladne vypláchnite vodou.
Dôležité však je, aby ste túto metódu nepoužívali príliš často, ideálne maximálne 2 až 3-krát týždenne. Sóda totiž dokáže pri nadmernom používaní narušiť zubnú sklovinu, čím by ste mohli spôsobiť zvýšenú citlivosť zubov.
Čo ďalšie populárne metódy? Fungujú kurkuma, banán alebo aktívne uhlie?
Ľudia si doma často skúšajú bieliť zuby aj pomocou kurkumy, banánovej šupky či aktívneho uhlia. Bohužiaľ, výskumy ukazujú, že tieto populárne metódy sú väčšinou sklamaním.
-
Aktívne uhlie: Hoci je momentálne veľkým trendom, v skutočnosti poškodzuje sklovinu zubov. Jeho drsná štruktúra totiž postupne obrusuje zubnú sklovinu, čo vedie k zvýšenej citlivosti a poškodeniu chrupu.
-
Kurkuma a banánová šupka: Hoci tieto dve ingrediencie zubom neškodia, ich schopnosť vybieliť chrup nie je vedecky potvrdená. V lepšom prípade jednoducho neuvidíte žiadny efekt.
Aké ďalšie možnosti domáceho bielenia sú účinné?
Ak chcete niečo účinné a zároveň bezpečné, odborníci odporúčajú bieliace gély určené na domáce použitie, ktoré sú založené na báze peroxidu vodíka. Tieto produkty si dokážete aplikovať sami doma a spoľahlivo vybielia chrup o niekoľko odtieňov.
Ďalšou veľmi účinnou možnosťou je návšteva dentálnej hygieny, kde môžete absolvovať čistenie zubov metódou tzv. air-flow, čiže pieskovaním. Táto procedúra dokáže odstrániť aj tie najodolnejšie pigmentové škvrny od kávy, vína alebo cigariet.
Čo robiť, aby boli zuby dlhodobo belšie?
Jednoduchou cestou, ako si udržať krajší odtieň zubov, je obmedziť alebo úplne vynechať potraviny a nápoje, ktoré zuby výrazne farbia. K tým najproblematickejším patria:
-
Káva
-
Čierny čaj
-
Červené víno
-
Kolové a iné sladené perlivé nápoje
-
Rajčinové omáčky
-
Borievky a lesné plody
-
Cukrovinky s intenzívnymi farbivami
-
Citrusy, ktoré môžu oslabiť sklovinu
Dbať na tieto odporúčania znamená, že vaša snaha o belší úsmev prinesie trvalejšie výsledky a nebude len krátkodobým efektom.
Týmto spôsobom dostanete hodnotný a unikátny článok, ktorý bude pôsobiť prirodzene a zaujme aj Google aj čitateľov.
