Veľká opaľovacia generálka: Pripravte svoju pokožku na slnko skôr, než začne páliť
reklama:
Jar je pre našu pleť zradným obdobím. Po dlhých zimných mesiacoch je koža oslabená, bledá a nepripravená na prvé slnečné lúče, ktoré bývajú často silnejšie, než sa na prvý pohľad zdá. Práve preto by sme nemali čakať na prvé spálenie – ideálne je pokožku na slnko včas pripraviť. A to nielen zvonka, ale aj zvnútra.
Prečo je jarné slnko také nebezpečné?
Po zime býva pokožka citlivejšia a tenšia, keďže počas chladných mesiacov dostávala menej vitamínu D a menej sa vystavovala vonkajšiemu prostrediu. Slnečné lúče sa však na jar odrážajú od rôznych povrchov a dopadajú na nás častejšie, než si myslíme. A to aj vtedy, keď je pod mrakom. Zatiaľ čo v lete už bývame viac opatrní a chránení, na jar mnohí z nás ešte ochranný krém vôbec nevytiahli.
Aj jednorazové spálenie môže pokožke výrazne uškodiť. Spálenie síce za pár dní zmizne, ale koža si každé poškodenie „pamätá“. V dôsledku kumulatívneho pôsobenia UV žiarenia sa potom skôr objavujú vrásky, pigmentové škvrny, ochabnutie kontúr a predčasné starnutie. A platí to obzvlášť pre ľudí so svetlým fototypom pokožky.
Ochranný faktor ako celoročná výbava
Aj keď by sa ochrana pred UV žiarením mala stať bežnou súčasťou starostlivosti počas celého roka, na jar je mimoriadne dôležitá. Minimálne na tvár by ste mali každý deň nanášať krém s UV filtrom – ideálne SPF 50, najmä ak máte svetlý typ pleti, citlivú pokožku, sklony k tvorbe pigmentácií alebo užívate hormonálnu antikoncepciu. U týchto skupín je vysoká ochrana vhodná celoročne, nielen počas jari a leta.
Tvár je navyše vystavená slnečnému žiareniu neustále – na rozdiel od zvyšku tela, ktorý si zakrývame oblečením. Práve preto býva pokožka na tvári najviac poškodená a najrýchlejšie starne. Bežné denný krémy či make-upy však často obsahujú len nízky ochranný faktor, ktorý proti silnému jarnému slnku nestačí.
Riešením sú inteligentné produkty
Ak nechcete používať klasický opaľovací krém každý deň, siahnite po modernejších produktoch. BB krémy či make-upy novej generácie ponúkajú nielen zjednotenie tónu pleti a vyhladenie nerovností, ale zároveň aj vysoký UV faktor. Praktické sú aj jemne tónované opaľovacie prípravky – dodajú pokožke prirodzený, zdravý odtieň a súčasne ju ochránia pred spálením. Ide tak o ideálnu jarnú kombináciu funkčnosti a estetiky.
Nezabúdajte na výživu zvnútra
Okrem vonkajšej ochrany je vhodné podporiť pokožku aj zvnútra. V tomto smere sú ideálnymi pomocníkmi antioxidanty – predovšetkým betakarotén, lykopén, vitamín E či luteín. Tieto látky neutralizujú voľné radikály, ktoré sa v koži tvoria v dôsledku UV žiarenia, a pomáhajú tak bunkám lepšie sa vyrovnať s negatívnymi účinkami slnka.
Aby boli účinné, je dôležité začať s ich užívaním aspoň mesiac pred tým, než plánujete intenzívnejší pobyt na slnku. Nezabúdajte, že antioxidanty nefungujú ako náhrada opaľovacích krémov – pokožku pred spálením síce nepodceňujú, no ani úplne neochránia.
Konzumácia antioxidantov neznižuje riziko spálenia. Aj keď betakarotén, lykopén a luteín napomáhajú k rovnomernejšiemu a krajšiemu opáleniu, nejde o ochranu pred UV žiarením v pravom slova zmysle. Tieto látky patria medzi karotenoidy – prirodzené rastlinné farbivá oranžovej až červenej farby, ktoré sa ukladajú v podkoží. Výsledkom je jemný zlatistý tón pokožky, ktorý síce pripomína opálenie, ale nevzniká na základe zvýšenej produkcie melanínu – prirodzeného pigmentu, ktorý kožu chráni pred spálením.
Príprava je základ
Ak sa na jar správne pripravíte, leto si budete môcť užiť s krajšou, zdravšou a odolnejšou pokožkou. Skombinujte vnútornú výživu s každodenným používaním vhodného ochranného faktora, najmä na tvár, krk a ruky, ktoré sú slnku najviac vystavené. Počas slnečných dní majte opaľovací krém vždy po ruke – nie je určený len na dovolenku či k vode. Myslite na to, že pokožka má „dlhú pamäť“, a každé podcenenie ochrany sa môže časom prejaviť.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
