- Žena
- Články
- Krása
- Zázraky nečakajte, ale… Správne používanie krémov proti celulitíde môže priniesť viditeľné výsledky
Zázraky nečakajte, ale… Správne používanie krémov proti celulitíde môže priniesť viditeľné výsledky
reklama:
Celulitída je strašiakom mnohých žien, a aj keď sa kozmetický priemysel predháňa v sľuboch o zázračnom odstránení „pomarančovej kože“, realita je trochu iná. Krémy samy o sebe celulitídu nezlikvidujú. Ak ich však spojíte s pohybom, vyváženou stravou a správnou technikou aplikácie, môžu sa z nich stať veľmi účinní spojenci v boji za pevnejšiu a hladšiu pokožku. Základným krokom je naučiť sa ich správne používať.
Krém nie je všemocný, ale pomôže
Anticelulitídne prípravky nedokážu odstrániť hlavnú príčinu vzniku celulitídy, ktorou sú často hormonálne zmeny, genetika či zlá cirkulácia krvi a lymfy. Na druhej strane však výrazne zlepšujú kvalitu pokožky, dodávajú jej pevnosť, pružnosť a zlepšujú jej textúru. Mnohé z týchto krémov obsahujú látky ako kofeín, kapsaicín, výťažky zo škorice, zázvoru či čierneho korenia, ktoré stimulujú prekrvenie a podporujú bunkový metabolizmus. Práve zlepšené prekrvenie je kľúčové – ak sa vám podarí „naštartovať“ stagnujúcu lymfu, ste na polceste k úspechu.
Napriek tomu nečakajte okamžité výsledky. Ak chcete vidieť rozdiel, musíte byť dôslední. Krémy nanášajte dvakrát denne – ideálne ráno a večer – a to počas niekoľkých týždňov. Prvé náznaky zlepšenia možno zaznamenať najskôr po mesiaci, výraznejšie výsledky sa dostavia približne po dvoch mesiacoch pravidelného používania.
Masáž je kľúčová: Naučte sa správnu techniku
To, ako krém nanášate, má veľký význam. Ak ho len rýchlo rozotriete ako bežné telové mlieko, účinok bude minimálny. Oveľa lepšie výsledky dosiahnete, ak si osvojíte techniku jemnej lymfatickej masáže. Ide o špeciálne ťahy, ktoré smerujú zdola nahor – tým sa stimuluje tok lymfy a uľahčuje sa odvodnenie tkanív.
Začnite pri prstoch na nohách a postupujte pomalými, dlhými ťahmi smerom nahor – cez členky, lýtka, kolená až po stehná a zadok. Masáž by mala byť jemná, ale dôsledná. Cieľom nie je tlačiť silou, ale podporiť prirodzený tok lymfy, ktorá sa často hromadí v dolných končatinách, čo zhoršuje prejavy celulitídy.
Zverte sa do rúk odborníka
Ak si chcete dopriať ešte intenzívnejšiu starostlivosť, alebo ak trpíte pokročilejším štádiom celulitídy, ktoré je spojené s opuchmi alebo bolesťou nôh, odporúča sa navštíviť profesionálneho lymfoterapeuta. Ten vám vykoná odbornú lymfatickú masáž – tzv. lymfodrenáž – ktorá pomáha rozhýbať lymfu, podporiť detoxikáciu tela a zmierniť opuchy.
Lymfodrenáž môže byť manuálna alebo strojová, pričom ručná metóda býva vo väčšine prípadov účinnejšia. Je však potrebné absolvovať viacero sedení, aby sa dostavili trvácnejšie výsledky. Výhodou je, že okrem pozitívneho vplyvu na vzhľad pokožky má táto masáž aj priaznivý účinok na celkové zdravie a pocit ľahkých nôh.
Záver: Celulitída nevznikla za noc a ani nezmizne lusknutím prsta. Ak však spojíte pravidelné používanie kvalitného krému s masážou, pohybom a zdravou stravou, máte šancu výrazne zlepšiť vzhľad svojej pokožky. Kľúčom je trpezlivosť a disciplína – a možno aj trochu lásky k vlastnému telu.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
