Ak ste priaznivcami kávy, červeného vína či obľubujete cigarety, určite vám záleží na tom, aby bol váš úsmev čo najbelší. V takejto situácii môže byť domáca bieliaca zubná pasta užitočným pomocníkom. Je ale dôležité uvedomiť si, že tak, ako väčšina voľnopredajných prípravkov, ani ona nespraví zázraky na počkanie. Aby sme zistili viac o výhodách a obmedzeniach domáceho bielenia zubov, oslovili sme pražskú dentálnu hygieničku Kateřinu Duškovú. Tá vysvetlila, ako bieliace prípravky fungujú, čím sa líšia od profesionálneho bielenia a na čo si treba dať pozor, ak chceme dosiahnuť najlepší možný výsledok.
Bieliaca pasta ako prvá pomoc, ale nie univerzálny zázrak
Mať po ruke bieliacu pastu rozhodne nie je zlé, obzvlášť ak ste milovníkmi nápojov a potravín, ktoré zuby výrazne farbia. Pigmenty z kávy, čaju či z červeného vína sa dokážu ukladať na zuboch a spôsobiť ich neestetické zafarbenie. Účinné látky voľnopredajných zubných pást môžu pomôcť udržať žiarivejší úsmev tým, že tieto povrchové škvrny odstránia. Rovnako to platí, ak fajčíte – nikotín na zuboch spôsobuje viditeľné nánosy, ktoré sa dajú bieliacou pastou aspoň čiastočne zmierniť.
Napriek tomu však netreba očakávať, že bieliaca pasta dokáže zuby vybieliť o niekoľko odtieňov. Ak chcete docieliť výrazný rozdiel v bielosti chrupu, lepšou voľbou je obrátiť sa na profesionála – či už na dentálnu hygieničku, alebo na zubného lekára, ktorí ponúkajú profesionálne bieliace procedúry.
Aký je rozdiel medzi domácim a profesionálnym bielením?
Kľúč spočíva v koncentrácii účinnej látky – peroxidu vodíka. Domáce bieliace prípravky, ktoré si môžete bez problémov kúpiť v lekárňach alebo drogériách, môžu obsahovať najviac 0,1 % peroxidu vodíka. Dentálna hygienička Dušková upozorňuje, že pri takomto nízkom percente účinnej zložky je účinok na farbu zubov obmedzený.
Profesionálne bielenie, ktoré vám ponúknu napríklad v zubnej ambulancii, pracuje s oveľa vyššou koncentráciou peroxidu vodíka. Vďaka tomu preniká látka do vnútra skloviny, kde reaguje s pigmentmi zodpovednými za tmavšie zafarbenie. Zásadný rozdiel je teda v tom, že domáce bieliace pasty a gély odstránia predovšetkým škvrny na povrchu zubov, zatiaľ čo profesionálne ošetrenie dosahuje efekt aj v ich vnútornej štruktúre.
Je domáce bielenie bezpečné?
Keďže voľnopredajné produkty disponujú nízkou koncentráciou peroxidu vodíka, riziko poškodenia tvrdých zubných tkanív je minimálne. Takéto prípravky by, podľa Kateřiny Duškovej, v zásade nemali nikomu uškodiť. Vystríha však pred rôznymi „babskými“ radami, ktoré kolujú na internete, ako napríklad čistenie zubov citrónom, soľou, jedlou sódou či ich vzájomnými kombináciami.
Prečo sa im vyhnúť?
- Vysoká abrazivita: Tvrdé častice môžu nenávratne zbrusovať sklovinu.
- Kyslosť: Použitie citrónovej šťavy (resp. akéhokoľvek iného kyslého prostriedku) zvyšuje riziko narušenia skloviny.
- Kombinácia kyslého a abrazívneho: Ak najprv zub vystavíte kyseline a vzápätí ho „dorežete“ brúsnou pastou či soľou, môže dôjsť k ešte väčšiemu poškodeniu.
V takýchto prípadoch môže dôjsť k nezvratným zmenám na zuboch, medzi iným aj k zvýšeniu citlivosti krčkov, čo môže byť veľmi nepríjemné pri konzumácii horúcich či studených jedál a nápojov.
Reálne očakávania: O koľko sa zuby dokážu vybieliť doma?
V prvom rade je dôležité pochopiť, že s bežnými voľnopredajnými produktmi nevybielite zuby o dva až tri odtiene. Tieto prípravky sú skôr na udržanie jasu a na odstránenie aktuálnych povrchových pigmentácií. Najlepšie výsledky zaznamenajú práve tí, ktorí majú nánosy pigmentov napríklad z cigariet, kávy, čierneho čaju či iných farbiacich jedál. Keď sa tieto nánosy odstránia, zuby nadobudnú svetlejší a čistejší vzhľad.
Naopak, ak na povrchu zubov žiadne viditeľné škvrny nemáte, bieliace pasty nedokážu zmeniť prirodzenú farbu skloviny, takže rozdiel môže byť minimálny. Domáce prípravky však môžu byť skvelou pomôckou na predĺženie efektu po profesionálnom bielení. Pomôžu vám udržať dosiahnutú bielosť zubov dlhšie a efektívnejšie, čo ocenia najmä tí, ktorí nechcú opakovane podstupovať nákladné profesionálne procedúry.
Ako si vybrať kvalitný prípravok na domáce bielenie?
Predovšetkým je vhodné vyhnúť sa abrazívnym výrobkom, ktoré môžu pôsobiť ako brúsny papier na zubnú sklovinu. Príliš hrubé pasty alebo bieliace púdre dokážu síce povrch zubov vyleštiť, no môžu zvýšiť citlivosť, spôsobiť rýchlejšie opotrebovanie skloviny a z dlhodobého hľadiska narobiť viac škody než úžitku.
Dentálna hygienistka Dušková odporúča radšej siahnuť po pastách obsahujúcich enzýmy – napríklad bromelaín (z ananásu) či papain (z papáje). Tieto enzýmy pomáhajú rozpúšťať bielkoviny, ktoré viažu farbivá na povrchu zubov, čím pigmenty odstraňujú jemnejšie a šetrnejšie. Ďalšou možnosťou sú prípravky s nižším percentom peroxidu vodíka (legislatíva povoľuje do 0,1 %). Niektoré značky dokonca kombinujú enzymatické zložky s peroxidom, čo môže zosilniť bieliaci účinok a zároveň minimalizovať abrazívne vlastnosti.
Dá sa bieliacu pastu používať dlhodobo?
Mnoho ľudí váha, či môžu bieliacu pastu používať každý deň. Keďže väčšina z nich obsahuje nízku koncentráciu peroxidu a ďalšie šetrné zložky, je možné ju zaradiť do pravidelnej ústnej hygieny. Ak si však zvolíte pastu s vyššou abrazivitou, používajte ju s mierou – napríklad niekoľkokrát do týždňa, aby ste predišli mechanickému poškodeniu povrchu zuba.
Rozhodujúci je predovšetkým váš pocit a spätná väzba od zubného lekára či dentálnej hygieničky. Ak by ste v priebehu používania bieliacej pasty spozorovali zvýšenú citlivosť zubov či ďasien, radšej prejdite na menej agresívny produkt alebo sa poraďte s odborníkom.
Kedy zvážiť profesionálne bielenie?
Profesionálne bielenie má zmysel vtedy, ak túžite po výraznej zmene farby zubov a chcete poskočiť o viac odtieňov. Takýto zákrok je síce finančne náročnejší než kúpa bežnej bieliacej pasty, no efekt býva viditeľnejší a trvá dlhšie. Navyše, odborníci sledujú aj zdravie skloviny a ďasien, takže sú schopní odhadnúť, či je bielenie pre vás vhodné alebo či by mohlo spôsobiť neželané komplikácie.
Za zmienku stojí aj tzv. bielenie v ambulancii dentálnej hygieničky, ktorá používa profesionálne bieliace gély a lampy. Tento prístup dokáže vybieliť zuby bezpečne a zároveň efektívne, pričom výsledok môže byť viditeľný okamžite. Následne si viete zuby udržiavať doma vhodnými pastami a pravidelnými kontrolami.
Ako si udržať biely úsmev čo najdlhšie
- Pravidelná dentálna hygiena: Najdôležitejšou súčasťou prevencie je dôkladné čistenie zubov. Používajte kvalitnú zubnú kefku (ideálne s jemnými vláknami), medzizubné kefky a zubnú niť.
- Menej farbiacich nápojov: Ak ste závislí od rannej kávy alebo milujete červené víno, snažte sa aspoň vypláchnuť ústa vodou krátko po ich vypití. Znížite tak množstvo usadených pigmentov.
- Obmedzenie fajčenia: Tabak škodí nielen pľúcam, ale aj zubom, keďže decht vytvára odolné škvrny.
- Pravidelné kontroly u zubára: Odborník včas odhalí kazy, začínajúce zápaly ďasien alebo iné problémy, ktoré môžu negatívne ovplyvniť stav zubov.
Zhrnutie: Domáce bielenie ako doplnok k profesionálnej starostlivosti
Domáce bieliace prípravky, predovšetkým zubné pasty či gély s nízkym obsahom peroxidu alebo s prírodnými enzýmami, môžu byť skvelým doplnkom na udržiavanie žiarivejšieho úsmevu. Pomôžu predovšetkým ľuďom, ktorí často konzumujú potraviny spôsobujúce povrchové škvrny. Na druhej strane, ak očakávate rýchle a dramatické vybielenie o niekoľko odtieňov, pravdepodobne to bez profesionálneho zásahu nepôjde.
Kateřina Dušková zdôrazňuje, že aj pri domácom bielení je dôležité počúvať svoje telo – ak sa objaví akákoľvek precitlivenosť zubov či ďasien, alebo ak spozorujete iné nepriaznivé prejavy, je na mieste konzultovať ďalšie kroky s odborníkom.
Takto pripravení môžete vykročiť za krajším a belším úsmevom aj v pohodlí svojho domova. No nezabúdajte, že investícia do profesionálnej dentálnej hygieny sa vždy vypláca – už len preto, aby ste mali istotu, že vaša sklovina aj ďasná zostanú zdravé a bez zbytočného rizika.
