Každý túži po krásnom a pevnom zadku, ako aj hladkých stehnách bez neželaných nedokonalostí. Celulitída je problém, ktorý trápi množstvo žien, dokonca aj tých, ktoré sa môžu pýšiť štíhlou postavou. Nezúfajte však, existujú efektívne spôsoby, ako sa s ňou popasovať. Správny výber cvikov, zdravá strava a dostatočný príjem tekutín vám môžu pomôcť zlepšiť vzhľad vašich … Čítať ďalej
Každý z nás sa občas uchyľuje k menším klamstvám alebo nezdieľa všetky informácie tak, ako sú. Či už ide o to, že povieme, že už máme plány, aj keď v skutočnosti nemáme chuť nikam ísť, alebo sa snažíme potešiť kolegu komplimentom, že mu to pristane. V práci sa zase môže stať, že šéfovi s úsmevom … Čítať ďalej
Vzťahy sú náročné a každé slovo, ktoré vyslovíte v napätej chvíli, môže posilniť vzájomné porozumenie alebo naopak, vytvoriť vzdialenosť medzi vami a vaším partnerom. Existujú frázy, ktoré sa môžu zdať neškodné, no ak ich hovoríte často, môžu napáchať viac škody než úžitku. Na ktoré výroky by ste sa mali vo vzťahu zabudnúť? Vzťahy nie sú … Čítať ďalej
Pančuchy a silonky sa bohužiaľ dočkávajú najkratšej životnosti zo všetkých textílií, ktoré nosíme. Mnohí z nás im nevenujú dostatočnú pozornosť, čo môže byť dôvodom, prečo tak rýchlo končia vo smeti. Pozrime sa teda na to, ako môžeme zlepšiť ich trvanlivosť a správnu starostlivosť. História a transformácia Ešte v polovici 20. storočia sa pančuchy vyrábali prevažne … Čítať ďalej
Smiech a dobrá nálada majú zásadný vplyv nielen na psychické, ale aj na fyzické zdravie. Pomáhajú v boji proti rôznym ochoreniam a slúžia ako prevencia aj terapia. Navyše, úsmev dokáže urobiť ľudí atraktívnejšími a má omladzujúci efekt. S týmto faktom sa už zaoberá aj množstvo odborných štúdií. Aké konkrétne prínosy prinášajú smiech a dobrá nálada? … Čítať ďalej
Po celom svete som sa snažil získať čo najviac informácií o vzťahoch, prečítal som desiatky kníh a hovoril so staršími pármi aj odborníkmi, ktorí poznajú tajomstvá lásky. Napriek tomu moje vlastné skúsenosti so vzťahmi, či už dobrými alebo zlými, nezodpovedali mojim očakávaniam. Nie som sám v tom, že zle predpovedáme úspešnosť našich vzťahov. Podľa údajov … Čítať ďalej
Výskum ukázal, že zdravé vzťahy sú základom nášho blahobytu, emocionálneho aj fyzického. Napriek tomu posúvame vzťahy do úzadia a zameriavame sa viac na produktivitu ako na prepojenie. Ale nemusí to tak byť. Môžeme sa zamerať na naše vzťahy – a nielen tie romantické. Na pracovisku, v našich rodinách a v priateľstvách na medziľudských vzťahoch záleží … Čítať ďalej
Každý z nás neustále vytvára svoju vlastnú realitu. Proces realizácie našich myšlienok sa väčšinou deje podvedome. Myšlienka predstavuje energiu, ktorá formuje buď pozitívne, alebo negatívne okolnosti vo vašom živote. Ak si neustále hovoríte: „Život je ťažký…“, budete priťahovať udalosti, ktoré potvrdzujú túto vašu negatívnu víziu. Naše životné skúsenosti sú vytvorené z hmotných myšlienkových foriem. Môže … Čítať ďalej
Namiesto toho, aby ste sa pre dôležité živiny, ktoré prispievajú k zdravej a krásnej pleti, vyberali do lekárne, radšej zamierte do obchodu s potravinami. Mnohé potraviny totiž ponúkajú kvalitné vitamíny a minerály, ktoré sú pre naše telo oveľa priateľskejšie a často aj cenovo dostupnejšie. Vitamín A Tento vitamín je kľúčový pre udržanie zdravej pleti. Ak … Čítať ďalej
Zdravie je najcennejším pokladom, ktorý máme, a preto je dôležité venovať mu náležitú starostlivosť a ochranu. Na posilnenie imunitného systému je potrebné zabezpečiť dostatočný prísun vitamínov, tekutín a vyváženej stravy, pričom neoddeliteľnou súčasťou tejto stravy by mali byť antioxidanty. Naše telo čelí neustálym útokom škodlivých látok. Tieto nebezpečné zložky môžu byť spôsobené znečisteným prostredím, stresom, … Čítať ďalej
Nie len klesajúce teploty a padajúce listy signalizujú príchod jesene po slnečnom lete. Možno teraz prehľadávate svoj šatník, obliekate sa do prvých svetrov a v súvislosti s chladnejšími dňami zodpovedne doplňujete telu vitamíny, aby ste odvrátili bežné prechladnutia. To je veľmi rozumné rozhodnutie! Avšak, úprimne povedané, vyhnúť sa zakašľaniu kolegu alebo šíreniu bacilov v detskej … Čítať ďalej
Introverti bývajú niekedy vnímaní ako smutní osamotení jedinci. Ale to nieje celkom pravda. Samota introvertom neprekáža, dokonca si ju užívajú. Sú žiarivým príkladom toho, že samota neznamená hneď osamelosť. Tieto veci pochopia len introverti: Voľný čas bez akýchkoľvek záväzkov je pre vás jedným z najväčších potešení. Niekedy vás priatelia pozvú na akciu, aj keď nemáte … Čítať ďalej
Oči sú často považované za zrkadlo duše a ich pohľad môže poskytnúť množstvo informácií o osobnosti a energii človeka. Rímske príslovie „Oko je oknom do duše“ vystihuje túto pravdu. Zaujímavým príkladom sú osoby s hnedými očami, ktoré sa dajú rozdeliť do dvoch základných kategórií. Hnedé oči sú najbežnejším typom očí na svete, a viac ako … Čítať ďalej
Chudnutie nemusí zahŕňať extrémne opatrenia alebo prísne diétne obmedzenia, po ktorých sa cítite unavení a bez energie. Niekedy stačí urobiť menšie, ale efektívne úpravy vo svojich stravovacích návykoch, aby ste dosiahli svoje ciele — nielen znížiť svoju hmotnosť, ale aj ju udržať dlhodobo. Ponúkame vám jednoduché tipy, ako prostredníctvom troch praktických zmien vo vašom jedálničku … Čítať ďalej
Toto myšlienkové cvičenie vám pomôže lepšie zaspať a uvoľniť sa Uvoľnenie myslenia Pri večernom odpočinku začnite uvoľnením svojho myslenia. Predstavte si, že každú nepokojnú myšlienku vezmete do rúk a položíte ju na hromadu vedľa postele. Niektoré z týchto myšlienok tam zostanú do rána, zatiaľ čo iné sa postupne vytratí. Ak ste nepokojní, zamerajte sa na … Čítať ďalej
Obdobie respiračných ochorení je tu a mnohí z nás čelíme kašľu, smrkaniu a ďalším nepríjemnostiam. Keď som sa rozhodla zistiť, ako si v tomto čase posilniť imunitu, natrafila som na zinok. Prečo je zinok taký dôležitý? Zinok má zásadný vplyv na imunitný systém. Je druhým najčastejším stopovým prvkom v ľudskom tele po železe a významne … Čítať ďalej
O starostlivosti o ženskú intímnu hygienu a vagínu sa už toho popísalo mnoho. Napriek tomu sa ženy často obracajú na svojich gynekológov s rôznymi problémami. Nenechávate sa aj vy nachytať na niektoré z nasledujúcich piatich najčastejších chýb? Gynekologické čakárne sú často preplnené, a to nielen kvôli preventívnym prehliadkam či tehotenstvu. Mnohé ženy sú ovplyvnené reklamami … Čítať ďalej
Muži sú pre ženy často zahalení tajomstvom, a ich očakávania vo vzťahu nie sú vždy jasné. Napriek tomu, že sa môže zdať, že im na vzťahu nezáleží, pravdou je, že existuje niekoľko aspektov, ktoré muži vo vzťahu skutočne potrebujú. Týchto päť zásadných očakávaní môže významne prispieť k tomu, aby bol vzťah dlhodobo šťastný. Keď sa … Čítať ďalej
Viete, čo vám predĺži mladosť? Dlhšiu mladosť vám zaistí pravidelné používanie kokosového oleja alebo častá aplikácia avokádovej masky s prídavkom medu. A prečo je dobré piť harmančekový čaj? Už nejaký ten piatok registrujete jemné vrásky okolo očí? Ak vás to upokojí, tomuto prejavu starnutia sa nevyhne vôbec nikto. Aj dermatológovia pripúšťa, že prvé nepatrné línie … Čítať ďalej
Medzi štrnástim a sedemnástim rokom sa prvý krát teenageri zamilujú. Snívanie o partnerovi, či prvý rozchod alebo aj začatie reálneho romantického vzťahu má negatívny vplyv na spánok. Aspoň to tvrdia vedci. Určite si na dobu vlastnej prvej zamilovanosti či rozchodu spomínate tiež. Hormonálna smršť. Nepoznané emócie pôsobili na váš organizmus ako najsilnejší energy drink. Do … Čítať ďalej