Po narodení dieťaťa sa nemení len telo ženy, ale aj spôsob, akým ho vníma, a spolu s tým aj jej prežívanie intimity. Hoci sa o fyzických zmenách po pôrode hovorí pomerne často, oveľa menej pozornosti sa venuje tomu, čo sa deje v sexuálnom živote a psychike. Odborníci pritom upozorňujú, že pokles záujmu o sex, únava … Čítať ďalej
Ak pociťujete stuhnutosť v kolenách či bedrách, nepríjemný tlak v ramenách alebo bolesť v lakťoch, telo vám môže dávať jasný signál, že s kĺbmi niečo nie je v poriadku. Takéto ťažkosti sa objavujú postupne aj náhle a ich príčiny bývajú rôzne – od bežného opotrebovania až po zápalové ochorenia. Prečo kĺby bolia čoraz viac ľudí … Čítať ďalej
Únava sa dnes berie ako niečo úplne bežné. Práca, rodinné povinnosti, cestovanie či neustály tok informácií – to všetko dokáže človeka dlhodobo vyčerpať. Problém však nastáva vo chvíli, keď sa únava stane trvalým stavom. Vtedy sa prirodzene znižuje aj chuť a ochota hýbať sa, čo situáciu ešte zhoršuje. Na prvý pohľad to nedáva zmysel – … Čítať ďalej
Ľudské telo si dlhodobo „ukladá“ to, čo mu dávame – a po čase nám to vráti v podobe zdravia či jeho nedostatku. Na prvý pohľad to môže pripomínať reklamné tvrdenia, no tentoraz ide o závery podložené serióznym výskumom. Nehovoríme o drastických diétach ani o krátkodobých trendoch zo sociálnych sietí. Medzinárodné štúdie naznačujú, že aj relatívne … Čítať ďalej
Keď nejde o hlad, ale o emócie Poznáte ten moment, keď si večer otvoríte sladkosť alebo slané pochutiny, hoci vaše telo si energiu nepýta? Alebo bezmyšlienkovite zjete celé balenie pri televízii? Takéto správanie má svoje pomenovanie – emočné jedenie – a vyskytuje sa oveľa častejšie, než by sa mohlo zdať. Nejde pritom o slabú vôľu, … Čítať ďalej
Štítna žľaza patrí medzi malé, no mimoriadne dôležité orgány. Nachádza sa v prednej časti krku a svojím tvarom pripomína motýľa. Hoci o nej väčšina ľudí bežne ani neuvažuje, zohráva zásadnú úlohu pri riadení mnohých procesov v tele – od spaľovania energie až po psychickú pohodu či kvalitu spánku. Keď funguje správne, všetko prebieha bez povšimnutia. … Čítať ďalej
Marilyn Monroe nebola ikonou len vďaka svojmu vzhľadu, ale najmä vďaka tomu, ako vedela so svojím vzhľadom pracovať. Rozumela tomu, čo robí svetlo, kamera aj správny uhol záberu. Líčenie pre ňu nebolo rutinou, ale premyslenou hrou ilúzií, pomocou ktorej vedela zvýrazniť to najlepšie zo svojej tváre. V období, keď kozmetický priemysel neponúkal dnešné množstvo produktov, … Čítať ďalej
Máj prichádza s pokojnejšou energiou a lepším prehľadom vo financiách. Po chaotickejšom začiatku jari, ktorý mnohých prekvapil nečakanými výdavkami, sa situácia konečne stabilizuje. Netreba však zaspať na vavrínoch – jún s retrográdnym Merkúrom môže priniesť neistotu a výkyvy. Práve preto je máj ideálny čas na rozumné finančné rozhodnutia, investície či väčšie nákupy. Energia Býka: keď … Čítať ďalej
Je nenápadné, bez výrazných prvkov a na prvý pohľad pôsobí úplne obyčajne. Napriek tomu patrí medzi veci, ktoré majú v šatníku takmer každej módne ladenej ženy svoje pevné miesto. Módne trendy sa menia rýchlejšie, než stíhame aktualizovať šatník, no jedna vec zostáva rovnaká – potreba jednoduchých a spoľahlivých kúskov, na ktoré sa dá vždy spoľahnúť. … Čítať ďalej
Rozpoznať, že sa muž zamiloval, nebýva vždy jednoduché. Na rozdiel od žien, ktoré sú často vedené k otvorenému vyjadrovaniu emócií, muži si svoje pocity skôr nechávajú pre seba. Preto niekedy viac napovedia nenápadné výroky než veľké romantické gestá. Zaujímavé je, že podľa výskumov sa pri zamilovanosti aktivujú oblasti mozgu spojené s pocitom, že druhý človek … Čítať ďalej
Vzniku vrások sa nedá úplne vyhnúť – ide o prirodzený prejav pribúdajúcich rokov. To však neznamená, že nemáme žiadnu kontrolu nad tým, ako rýchlo sa objavia. Existujú jednoduché a prirodzené spôsoby, ktorými možno proces starnutia pleti spomaliť a udržať si jej svieži vzhľad dlhšie. Mnohé ženy vnímajú vrásky ako strašiaka, no v skutočnosti sú len … Čítať ďalej
Príchod dieťaťa mení život od základov – a to nielen ženám, ale aj mužom. Obdobie po pôrode prináša nové situácie, emócie aj zodpovednosť, s ktorou sa každý otec vyrovnáva inak. Niekto sa zapojí okamžite a naplno, iný si k svojej úlohe hľadá cestu postupne. Povaha, ktorú ovplyvňuje aj znamenie zverokruhu, pritom zohráva výraznú úlohu. Ako … Čítať ďalej
Začiatok nového roka často prináša rôzne predsavzatia. Mnohí si dávajú cieľ začať cvičiť alebo byť počas dňa aktívnejší. Hoci sa tieto dve myšlienky môžu zdať rovnaké, v skutočnosti medzi nimi existuje rozdiel, ktorý stojí za pochopenie. Práve ten môže rozhodnúť o tom, ako veľmi bude mať náš životný štýl pozitívny vplyv na zdravie. Cvičenie ako … Čítať ďalej
Zubný kameň dnes patrí medzi časté problémy, s ktorými sa stretáva mnoho ľudí. Nejde pritom len o estetickú záležitosť – jeho prítomnosť môže mať vážne dôsledky pre zdravie ústnej dutiny. Okrem toho, že narúša vzhľad zubov, podporuje vznik paradentózy, zvyšuje riziko zubného kazu a v pokročilých štádiách môže viesť až k strate zuba. Za jeho … Čítať ďalej
Obdobie po narodení dieťaťa býva často vykresľované veľmi jednoducho – ako čas plný starostlivosti o bábätko, kŕmenia, prebaľovania a uspávania. V skutočnosti však ide o oveľa hlbšiu zmenu. Ženské telo sa postupne regeneruje, hormóny kolíšu a psychika spracováva úplne novú životnú situáciu. Zrazu je všetko inak – rytmus dní, priority aj vnímanie samej seba. V … Čítať ďalej
Pohľad na kúpeľňu môže byť niekedy trochu sklamaním. Dlažba je síce čistá, batérie sa lesknú, no škáry medzi obkladačkami pôsobia zašednuto, miestami do žlta a občas sa objavia aj tmavé škvrny. Paradoxne sa to deje aj v domácnostiach, kde sa upratuje pravidelne. V takých chvíľach napadne nejedného človeka, či už nie je neskoro a či … Čítať ďalej
Doplnky výživy sa stali bežnou súčasťou života. Niekto ich užíva kvôli imunite, iný pri únave, bolestiach kĺbov alebo len preventívne. Hoci sa môžu zdať neškodné, ich výber a kombinovanie by nemali byť náhodné. Nesprávne užívanie totiž nemusí priniesť očakávaný efekt – a v niektorých prípadoch môže dokonca uškodiť. Nestačí si „niečo kúpiť“ Užívanie vitamínov a … Čítať ďalej
Takmer každá žena to už zažila. Jedného dňa sa pozrie do zrkadla a zistí, že jej vlasy už nie sú také lesklé ako kedysi, nechty sa lámu častejšie a pokožka vyzerá inak než pred pár rokmi. Väčšina z nás to pripíše stresu, počasiu alebo nevhodnej kozmetike. Skutočný dôvod je však často oveľa hlbší – hormóny. … Čítať ďalej
Niekde vnútri viete, že to nie je v poriadku. Vzťah vás zraňuje, vyčerpáva a berie vám energiu. Napriek tomu odísť nie je jednoduché. Navonok to totiž často nevyzerá ako niečo toxické. Skôr ako silné puto, vášeň alebo niečo „osudové“. Jeden deň zažívate blízkosť a pocit výnimočnosti, o pár hodín neskôr pochybujete sami o sebe. Práve … Čítať ďalej
Ľudské telo nie je len súbor orgánov a buniek – je to aj rozsiahly ekosystém plný mikroorganizmov. Tieto baktérie, kvasinky a ďalšie mikróby spolu vytvárajú tzv. mikrobióm, ktorý zohráva zásadnú úlohu v našom zdraví. Hoci sa v posledných rokoch veľa hovorí najmä o črevnom mikrobióme, existuje aj iná, rovnako dôležitá oblasť, ktorá zostáva často prehliadaná … Čítať ďalej