O vitamíne C počul pravdepodobne každý, no jeho skutočný význam pre naše telo si často naplno neuvedomujeme. Ide o látku, ktorá zohráva zásadnú úlohu v mnohých telesných procesoch a bez jej pravidelného dopĺňania by organizmus nemohol fungovať tak, ako má. Napriek tomu mnoho ľudí jeho príjem podceňuje a neprijíma ho v dostatočnom množstve. Ľudské telo … Čítať ďalej
Mnohí si pri éterických olejoch predstavia najmä príjemnú vôňu, relax vo vani alebo uvoľňujúcu masáž. Ich možnosti sú však omnoho širšie. Tieto silne koncentrované rastlinné výťažky sa v posledných rokoch čoraz viac udomácňujú v bežných domácnostiach ako praktický a univerzálny pomocník – nielen pri oddychu, ale aj pri upratovaní či ochrane pred hmyzom. Práve ich … Čítať ďalej
Zničený vzhľad podlahy dokáže pokaziť celkovú atmosféru bývania aj v inak dokonale zariadenom interiéri. Parkety, ktoré kedysi pôsobili elegantne a luxusne, môžu časom stratiť svoj lesk a vyzerať unavene. Dobrá správa je, že ešte predtým, než investujete do náročnej renovácie, existujú oveľa jednoduchšie riešenia. Niektoré z nich máte dokonca priamo doma – a dokážu prekvapiť … Čítať ďalej
V rámci seriálu o upratovaní domácnosti sme si už ukázali, ako zvládnuť čistenie rôznych spotrebičov – od rúry až po práčku. Tentoraz sa pozrieme na drez, ktorý patrí medzi najvyužívanejšie miesta v kuchyni. Najčastejšie sa stretávame s nerezovým prevedením, ktoré je obľúbené pre svoju odolnosť aj univerzálny vzhľad. Aby však zostal dlhodobo pekný a bezpečný … Čítať ďalej
Nie každá izbová rastlina musí vyzerať dokonale ako na fotografii v časopise. Pestovanie je proces plný pokusov a omylov a aj skúseným sa občas nedarí podľa predstáv. Dobré však je, že existujú jednoduché a dostupné spôsoby, ako rastlinám pomôcť získať späť vitalitu – a často na to netreba nič kupovať. Každý, kto sa venuje pestovaniu, … Čítať ďalej
Uvažujete nad domácim miláčikom, no neviete sa rozhodnúť? Okrem vašich možností a preferencií môže zohrávať rolu aj povaha, ktorú ovplyvňuje znamenie zverokruhu. Každý z nás má iné nároky na tempo života, mieru kontaktu či starostlivosti – a práve to môže rozhodnúť, aké zviera vám bude najviac vyhovovať. Niekto potrebuje verného parťáka na každý deň, iný … Čítať ďalej
Masáž tváre pomocou kameňa gua sha sa v poslednom období objavuje takmer všade. Možno ju vídať na sociálnych sieťach aj v bežných kozmetických rutinách. Preto vzniká otázka – ide o skutočne účinnú metódu starostlivosti o pleť, alebo len o krátkodobý trend bez reálneho efektu? Táto technika však nie je žiadnou novinkou. Svoje korene má v … Čítať ďalej
Nie vždy je priestor na veľké upratovanie, aj keď by si to domácnosť zaslúžila. Niekedy majú prednosť iné povinnosti alebo jednoducho chcete tráviť čas s blízkymi. Dobrá správa je, že aj za krátku chvíľu sa dá dosiahnuť pocit čistého a uprataného bytu – stačí sa sústrediť na to podstatné. Miesta, ktoré si zaslúžia dôkladnosť Pri … Čítať ďalej
Tesne pred svadbou som zo všetkých strán počúvala jednu radu, ktorú mi opakovali najmä starší členovia rodiny: „Manželstvo nie je jednoduché.“ Vtedy som tomu neprikladala veľký význam. Bola som presvedčená, že keď sa dvaja milujú, všetko pôjde samo. Realita ma však rýchlo vyviedla z omylu. Vzťah si vyžaduje snahu, kompromisy aj trpezlivosť. Nejde o fyzicky … Čítať ďalej
Mnohé ženy túžia po prirodzených vlnách či kučerách, pretože pôsobia žensky a štýlovo. Realita však býva o niečo zložitejšia. Tie, ktoré ich majú od prírody, dobre vedia, že takýto typ vlasov si vyžaduje špecifickú starostlivosť. Často sú suchšie, horšie sa upravujú a dokážu prekvapiť svojím správaním. Aby však vyzerali zdravo a upravene, stačí dodržať niekoľko … Čítať ďalej
Ešte donedávna boli biele tenisky absolútnou klasikou, na ktorú sa dalo spoľahnúť v každej situácii. Vďaka svojej jednoduchosti a univerzálnosti sa stali základom šatníka mnohých z nás. Módne trendy sa však neustále menia a s príchodom jari prichádza aj nový vietor – svieži, hravý a odvážnejší. Tentoraz sa pozornosť presúva na farebné tenisky, ktoré dokážu … Čítať ďalej
Mnohí ľudia si myslia, že čím prísnejšia diéta a čím viac cvičenia, tým lepšie výsledky. Realita však môže byť opačná. Niektoré extrémne prístupy totiž dokážu telo nastaviť tak, že začne tuk ukladať ešte efektívnejšie. Za neúspešným chudnutím sa často skrýva niečo menej viditeľné – hormonálna nerovnováha. Práve hormóny totiž riadia, ako telo pracuje s energiou … Čítať ďalej
Pre mnohé ženy má menštruačný cyklus nepríjemný sprievodný jav – silnú bolesť hlavy, ktorá prichádza pravidelne v rovnakom období. Objavuje sa ešte pred začiatkom krvácania alebo v jeho prvých dňoch a často dokáže úplne narušiť bežný režim. Citlivosť na svetlo, hluk či nevoľnosť pritom nie sú nič výnimočné. Navyše, klasické lieky proti bolesti v týchto … Čítať ďalej
Máte pocit, že sa večer len prehadzujete v posteli, v noci sa budíte a ráno vstávate unavení? Za takýmito problémami často nestojí náhoda, ale každodenné návyky, ktorými si kvalitu spánku nevedomky zhoršujeme. Dlhodobý nedostatok oddychu pritom neovplyvňuje len náladu, ale môže sa negatívne podpísať aj na zdraví. Spánok nie je samozrejmosť, ale výsledok návykov Večerná … Čítať ďalej
Chronický zápal patrí medzi zdravotné riziká, ktoré si väčšina ľudí dlho vôbec neuvedomuje. Cítite sa bez energie, horšie spíte, priberáte a vaša pleť stráca sviežosť? Mnohé ženy to považujú za prirodzený dôsledok veku. V skutočnosti sa však za týmito zmenami môže skrývať proces, ktorý prebieha potichu, no má výrazný dopad na zdravie – chronický zápal. … Čítať ďalej
Zdieľať posteľ so svojím domácim miláčikom je pre mnohých ľudí úplne bežná vec. Nejde pritom len o zvyk alebo rozmaznávanie – často za tým stojí potreba blízkosti, pokoja a pocitu istoty. Odborníci však upozorňujú, že vplyv na spánok nie je taký jednoznačný, ako by sa mohlo zdať. Prečo ľudia spia so zvieratami Mnohí majitelia psov … Čítať ďalej
Jar je obdobie, ktoré si väčšina z nás spája s novou energiou, slnkom a lepšou náladou. Paradoxne však práve v tomto čase veľa ľudí pociťuje únavu, bez motivácie a celkové vyčerpanie. Prečo sa to deje a ako zistiť, či ide len o prirodzenú reakciu tela alebo niečo vážnejšie? Telo sa po zime snaží „prepnúť režim“ … Čítať ďalej
Výber oblečenia nemusí byť len o vzhľade. Podľa princípov feng šuej môže mať to, čo nosíte, priamy vplyv na vašu energiu, náladu aj úspech. Správne zvolené kúsky dokážu podporiť vitalitu a pomôcť vám cítiť sa lepšie každý deň. Okolie, v ktorom sa pohybujeme, nie je náhodné – všetko je prepojené energiou. Ak sa jej tok … Čítať ďalej
Diagnóza tehotenskej cukrovky dokáže na prvý pohľad vystrašiť. Mnohé ženy si ju spájajú s komplikáciami či prísnymi obmedzeniami. Realita je však oveľa priaznivejšia. Prečo vzniká a čo to vlastne znamená Po vyšetrení glukózového tolerančného testu môže lekár oznámiť, že hladiny cukru v krvi sú vyššie, než by mali byť. Mnohé ženy si v tej chvíli … Čítať ďalej
Akné v oblasti brady a čeľuste sa často vníma len ako estetická nepríjemnosť. V skutočnosti však ide o oveľa komplexnejší problém. Telo týmto spôsobom často upozorňuje na vnútornú nerovnováhu, ktorú sa oplatí riešiť. Občasný pupienok pozná každý, no ak sa v dolnej časti tváre pravidelne objavujú bolestivé, hlboké zápaly či tvrdé uzlíky, príčina zvyčajne nesúvisí … Čítať ďalej