Mnohí ľudia majú beh spojený skôr s vyčerpaním než s radosťou. Hoci sa o ňom často hovorí ako o jednom z najzdravších pohybov, realita býva iná – najmä pre začiatočníkov alebo tých, ktorí sa k nemu vracajú po dlhšej pauze. Práve preto vznikol prístup zvaný jeffing, ktorý stavia na úplne inom princípe než klasický súvislý … Čítať ďalej
Občas sa takmer každý stretne s nepríjemnosťami na pokožke, či už ide o akné alebo opary. V podobných situáciách ľudia zvyčajne siahajú po prípravkoch z lekárne alebo drogérie, no zaujímavé riešenia ponúka aj samotná príroda. Akné nie je len o kozmetike Vznik akné súvisí najmä s hormonálnymi zmenami v tele, no výrazný vplyv má aj … Čítať ďalej
Mnohé ženy po päťdesiatke už presne vedia, čo im pristane a v čom sa cítia dobre. Napriek tomu sa aj v tomto veku objavujú zbytočné stylingové prešľapy, ktoré dokážu pokaziť aj inak pekný outfit. Najčastejším problémom nebýva samotný výber kúskov, ale ich vzájomné kombinovanie. Niektoré spojenia oblečenia totiž dokážu opticky pridať objem, narušiť proporcie postavy … Čítať ďalej
Mnohí ľudia poznajú situáciu, keď sú večer nohy nezvyčajne ťažké, prsty opuchnuté a obľúbený prsteň sa zrazu nedá dať dole. Často tomu neprikladáme veľký význam a pripisujeme to únave či horúčavám. V skutočnosti však môže ísť o zadržiavanie vody v organizme, teda stav, pri ktorom sa tekutiny namiesto prirodzeného odvádzania začnú ukladať v tkanivách. Tento … Čítať ďalej
Ak patríš medzi ľudí, ktorí chcú pred letom zlepšiť vzhľad svojich rúk, najmä ak pôsobia ochabnuto alebo opticky plnšie, dá sa to riešiť kombináciou pohybu, masáže a vhodného oblečenia. Dôležité je pravidlo – pravidelnosť a komplexný prístup. Ruky sú časť tela, ktorú často ukazujeme a je prirodzené, že si ich vzhľad veľa ľudí všíma. Niektorí … Čítať ďalej
Rakovina konečníka a hrubého čreva sa už netýka iba seniorov, ako sa kedysi predpokladalo. V posledných rokoch si lekári na celom svete všímajú nepríjemný trend – toto ochorenie sa objavuje čoraz častejšie aj u ľudí okolo tridsiatky a štyridsiatky. Výskumníci preto postupne skladajú obraz možných príčin, medzi ktoré patrí najmä strava založená na vysoko spracovaných … Čítať ďalej
Prvé jemné vrásky sa objavujú prirodzene s vekom, no ich vznik možno do určitej miery spomaliť správnou starostlivosťou o pleť. Veľmi jednoduchým a pritom účinným riešením sú domáce pleťové masky z prírodných surovín. Pri pravidelnom používaní môžu pomôcť zlepšiť hydratáciu, pružnosť a celkový vzhľad pokožky. Nižšie sú uvedené overené recepty. Avokádová výživná maska Zrelé avokádo … Čítať ďalej
Každý človek občas premýšľa nad tým, prečo niektorým ľuďom ide všetko akoby samo, zatiaľ čo iní narážajú na prekážky na každom kroku. Niekto má šťastie v láske, práci aj financiách, ďalší sa neustále trápi s problémami, ktoré sa opakujú dookola. Astrológia tvrdí, že za tým nestojí iba náhoda. Každé znamenie zverokruhu má svoje slabé stránky, … Čítať ďalej
Mnoho ľudí má rovnakú skúsenosť: začnú pravidelne posilňovať brucho, robia sklapovačky, planky, dodržiavajú tréningový plán, no výsledok je skôr sklamaním než zmena. Namiesto pevnejšieho stredu tela prichádza bolesť chrbta, únava alebo pocit, že telo jednoducho „nedrží pohromade“. Chyba však často nie je v nedostatku snahy. Problém býva v tom, že samotná predstava o tom, čo … Čítať ďalej
Biele tenisky patria medzi kúsky, ktoré nikdy úplne nevyjdú z módy. Vyzerajú čisto, sviežo a dajú sa kombinovať takmer so všetkým. Ich nevýhodou však je, že na nich vidno úplne každú škvrnu. Stačí krátka prechádzka mestom, trochu dažďa alebo ranná káva v pohybe a pôvodná žiarivá biela sa rýchlo stratí. To však ešte neznamená, že … Čítať ďalej
Leto a otvorené okná patria k sebe rovnako ako komáre a nočné bzučanie pri uchu. Stačí pár minút po zotmení a z príjemného večera sa môže stať nekonečné mávanie rukami a hľadanie votrelca, ktorý odmieta odísť. Mnohým ľuďom navyše nevyhovujú klasické repelenty plné výraznej chemickej vône, preto čoraz častejšie siahajú po domácich alternatívach. Jednou z … Čítať ďalej
Vzťah sa vyvíja skvelo, všetko medzi vami funguje prirodzene a zrazu príde veta, ktorá dokáže poriadne zamávať istotou každej ženy: „Potrebujem trochu času pre seba.“ V jednej sekunde sa rozbehne kolotoč otázok. Začneš premýšľať, či si niečo nepokazila, či ho neomrzelo vaše spoločné fungovanie alebo či sa náhodou nepripravuje na rozchod. Mnohé ženy v tej … Čítať ďalej
Ľudia narodení v znamení Blížencov bývajú často stredobodom pozornosti. Sú pohotoví, výreční, majú zmysel pre humor a dokážu sa rozprávať takmer o čomkoľvek. V spoločnosti pôsobia prirodzene a málokedy s nimi nastane trápne ticho. Ich temperament a neustála potreba nových podnetov však môžu byť pre okolie niekedy únavné. Za ich povahou stojí vzdušný živel a … Čítať ďalej
Problematická pleť trápi veľké množstvo ľudí bez ohľadu na vek. Mnohí preto hľadajú alternatívy ku klasickým prípravkom, ktoré bývajú pre pokožku aj organizmus zbytočne agresívne. Práve prírodné látky sú obľúbené najmä pre svoje antibakteriálne účinky a šetrnejší prístup k pokožke. Niektoré z nich dokážu pomôcť pri zapálených vyrážkach, podporiť regeneráciu kože a zároveň obmedziť množenie … Čítať ďalej
Ak chcete podporiť správne fungovanie trávenia a zároveň spevniť stred tela, nemusíte tráviť hodiny vo fitku. Niekoľko nenáročných pohybov dokáže aktivovať brušné svaly, uvoľniť napätie a priaznivo vplývať aj na tráviaci systém. Dôležitá je pravidelnosť a správne dýchanie. Uvoľnenie chrbta s pritiahnutými kolenami Začnite v ľahu na chrbte. Najskôr sa niekoľkokrát pokojne nadýchnite a vydýchnite, … Čítať ďalej
Nočné chrápanie patrí medzi problémy, ktoré dokážu narušiť nielen partnerské spolužitie, ale aj samotnú kvalitu oddychu. Hoci si mnohí myslia, že ide len o nepríjemný zvuk počas spánku, v skutočnosti môže mať výrazný vplyv na regeneráciu organizmu. Najčastejšie postihuje mužov, no neobchádza ani ženy. Typicky sa objavuje vo vyššom veku, najmä po štyridsiatke. Za vznikom … Čítať ďalej
Mnohí muži majú tendenciu odkladať riešenie zdravotných problémov čo najdlhšie. K lekárovi často prídu až vo chvíli, keď ich obmedzenia začnú výraznejšie zasahovať do bežného života. Pri prostate je však problém práve v tom, že telo na možné komplikácie upozorňuje veľmi nenápadne a prvé príznaky si človek ľahko vysvetlí úplne inak. Únava, častejšie návštevy toalety … Čítať ďalej
Keď sme boli malé, poznámku „si celá mama“ sme si spájali najmä s výzorom. Rovnaké oči, husté vlasy alebo typický úsmev. Postupne však veľa žien zistí, že podobnosť s matkou nemusí končiť len pri vzhľade. Do života si totiž môžeme niesť aj určité zdravotné predispozície, hormonálne nastavenie či spôsob, akým telo reaguje na stres a … Čítať ďalej
Koža patrí medzi najvýraznejšie časti ľudského tela. Vidíme ju každý deň, no väčšina ľudí jej začne venovať pozornosť až vtedy, keď sa objaví problém. Podľa britskej dermatologičky Anne Maguireová však pokožka nereaguje iba na vonkajšie podnety. Často odhaľuje aj to, čo človek dlhodobo skrýva pred sebou samým. Vo svojej práci prepájala medicínu s psychológiou a … Čítať ďalej
Na prvý pohľad môže pôsobiť ako partner snov. Je pozorný, vie povedať presne to, čo chcete počuť, a vzťah sa s ním rozbieha neuveriteľne rýchlo. Máte pocit, že ste konečne našli niekoho výnimočného. Lenže po čase sa začnú objavovať situácie, ktoré vo vás vyvolajú nepokoj. Z milého a starostlivého muža sa môže stať človek, ktorý … Čítať ďalej