Vzťahy nie sú len o pekných momentoch. Vyžadujú si energiu, čas aj ochotu riešiť veci otvorene. Popri každodenných povinnostiach sa však ľudia niekedy uchýlia k malým nepravdám, ktoré im majú pomôcť vyhnúť sa napätiu alebo nepríjemným rozhovorom. Takéto „nevinné“ výhovorky väčšinou nemajú za cieľ ublížiť. Slúžia skôr ako úniková cesta zo situácií, ktoré by mohli … Čítať ďalej
Starostlivosť o pleť si väčšina ľudí spája najmä s kozmetikou – krémami, sérami či čistiacimi prípravkami. Len málokomu však napadne zamyslieť sa nad tým, akú úlohu zohráva voda, ktorú denne používame. Pritom práve ona je prvým krokom každej rutiny a prichádza s pokožkou do kontaktu ako úplne prvá. Aj preto sa v poslednom čase objavuje … Čítať ďalej
Dobrá správa však je, že aj človek, ktorý nemá prirodzene vzťah k upratovaniu, si môže postupne vybudovať lepšie návyky. Ak žijete s niekým, kto vníma čistotu úplne inak než vy, určite to poznáte. Vy potrebujete mať veci na svojom mieste, no váš partner nemá problém nechať oblečenie pohodené na zemi alebo riad v dreze. Ľahko … Čítať ďalej
Ešte nedávno sa medzi ženami často tradovalo, že posilňovanie patrí skôr do sveta kulturistiky a že na formovanie postavy stačí kardio. Tento pohľad sa však postupne mení. Práve obdobie po štyridsiatke ukazuje, že telo potrebuje iný prístup. Metabolizmus sa spomaľuje, svalová hmota bez stimulácie ubúda a bežné fungovanie začína byť náročnejšie než kedysi. Silový tréning … Čítať ďalej
Možno to poznáte: vytiahnete prádlo z práčky, vyzerá úplne čisté, no namiesto príjemnej vône vás čaká len mdlý alebo dokonca zatuchnutý pach. V takej chvíli človeku automaticky napadne otázka – kde je problém? Vôňa pritom nie je len detail. Pre mnohých je práve ona dôkazom čistoty a komfortu. Pocit sviežeho oblečenia je jednoducho iný než … Čítať ďalej
Apríl neprináša len rozkvitnutú prírodu, ale aj silné pohyby na astrologickej „šachovnici“. Udalosti sa môžu vyvíjať rýchlejšie, než by ste čakali, a mnohé znamenia pocítia zmeny oveľa intenzívnejšie než zvyčajne. Niektorých čaká výrazný posun v živote, iní budú musieť čeliť výzvam, ktoré preveria ich rozhodnosť. Jedno je isté – tento mesiac nepraje váhaniu. Energia apríla: … Čítať ďalej
Spoľahlivosť nie je vlastnosť, ktorú človek musí vystavovať na obdiv. Často ju nenájdete v hlasných vyhláseniach ani vo veľkých gestách. Práve naopak — tí najspoľahlivejší ľudia pôsobia na prvý pohľad nenápadne. Nesnažia sa nikoho presviedčať o svojej hodnote. Ich kvalita sa ukazuje postupne, v každodenných situáciách, kde robia správne veci aj bez toho, aby z … Čítať ďalej
Obdobie, keď sa mení ročné obdobie, býva pre rodičov pomerne náročné. Zrazu sa objaví únava, deti začnú pokašliavať a v kolektíve sa rýchlo šíria rôzne virózy. Mnohí si kladú rovnakú otázku: prečo práve teraz? Detský organizmus je v tomto čase vystavený viacerým vplyvom naraz. Striedanie teplôt, suchý vzduch v interiéri, viac času stráveného v uzavretých … Čítať ďalej
Nie všetky zdravotné problémy sa ohlásia výrazne. Niektoré sa rozvíjajú potichu a nenápadne, bez dramatických príznakov. Práve cukrovka v počiatočnom štádiu patrí medzi stavy, ktoré sa často skrývajú za bežné pocity ako únava či drobné zmeny v tele. Nejde o to hneď sa znepokojovať pri každom signáli. Dôležitejšie je všímať si, keď sa viacero drobných … Čítať ďalej
Dopriať si počas dňa krátku pauzu na spánok môže byť oveľa prospešnejšie, než si mnohí myslia. Namiesto toho, aby sme to považovali za slabosť alebo lenivosť, ide skôr o prirodzený spôsob, ako telu pomôcť zregenerovať sa a fungovať efektívnejšie. Mnoho ľudí pozná situáciu, keď ich popoludní premôže únava. Napriek tomu majú výčitky, pretože majú pocit, … Čítať ďalej
V posledných rokoch sa o epsomskej soli hovorí čoraz častejšie. Objavuje sa v obchodoch, na internete aj v domácnostiach, kde ju ľudia pridávajú do kúpeľa s cieľom uvoľniť telo a zbaviť sa napätia po náročnom dni. Tento obyčajný biely prášok sa postupne stal obľúbenou a cenovo dostupnou alternatívou k rôznym wellness procedúram. Čo vlastne epsomská … Čítať ďalej
Stres dnes patrí k bežnej súčasti života, no jeho dlhodobé pôsobenie môže mať vážne následky. Oslabuje obranyschopnosť organizmu, zvyšuje riziko ochorení a často sa prejavuje aj fyzickou bolesťou. Z odborného hľadiska ide o reakciu tela na akúkoľvek zmenu, ktorá si vyžaduje prispôsobenie. Táto reakcia sa neodohráva len na úrovni tela, ale aj v psychike a … Čítať ďalej
Duševná pohoda a schopnosť pracovať s emóciami sú pre život človeka zásadné. Pri chlapcoch to platí dvojnásobne, pretože sú často od útleho veku vedení k tomu, aby svoje pocity potláčali a „vydržali viac“. Tento prístup však nemusí byť správny. Silného, sebavedomého a odvážneho muža možno vychovať aj tak, že rešpektujeme jeho emócie a dovolíme mu … Čítať ďalej
Ľudia narodení v znamení Baran patria medzi najakčnejšie a najodvážnejšie osobnosti celého zvieratníka. Ich povahu výrazne ovplyvňuje Mars, ktorý im dodáva silu, súťaživosť a potrebu neustále konať. Práve preto bývajú často vnímaní ako prirodzení lídri, ktorí sa neboja výziev ani rizika. Každá silná stránka však prináša aj svoje tienisté stránky. Temperament, ktorý Baranom pomáha presadzovať … Čítať ďalej
Štíhly pás je pre mnohé ženy symbolom atraktívnej postavy. Často sa však mylne predpokladá, že ide len o genetiku alebo intenzívne cvičenie. V skutočnosti za tvarom pásu stojí kombinácia viacerých faktorov, ktoré ovplyvňujú naše telo každý deň. Čo spôsobuje rozširovanie pásu Oblasť pásu patrí medzi miesta, kde sa tuk ukladá pomerne ľahko. Dôvodov je hneď … Čítať ďalej
Pravidelný tréning dokáže výrazne zlepšiť náladu aj fyzickú kondíciu. Napriek tomu sa často stáva, že ľudia si odcvičia svoje, splnia plán a tým to pre nich končí. Práve to, čo nasleduje po tréningu, však rozhoduje o tom, či sa telo posunie dopredu, alebo si len „odnesie“ únavu. Chyby po cvičení nebývajú dramatické ani na prvý … Čítať ďalej
Sú obdobia v živote ženy, ktoré neprídu náhle ani dramaticky. Skôr sa „vkradnú“ postupne – nenápadne, bez jasného začiatku. Práve takto sa často prejavuje perimenopauza. Mnohé ženy si v tom čase začnú všímať, že sa necítia ako predtým. Sú unavenejšie, citlivejšie, horšie spia alebo ich cyklus prestáva byť pravidelný. Často to pripisujú stresu, práci alebo … Čítať ďalej
Aj keď odborníci stále nemajú jednotné vysvetlenie ich vzniku, dôležité je vedieť, že nejde o nič nebezpečné pre zdravie dieťaťa. Jednou z najpravdepodobnejších príčin je obdobie rýchleho rastu, počas ktorého sa v detskom tele môže dočasne vytvoriť nerovnováha medzi veľkosťou kostí, svalov a šliach. Svoju úlohu môže zohrávať aj pohybová aktivita – deti, ktoré sa … Čítať ďalej
To, koľko detí žena porodí, môže mať vplyv nielen na jej životný štýl, ale podľa novej fínskej štúdie aj na to, ako rýchlo jej telo starne a aký dlhý život ju čaká. Výskumníci upozorňujú, že ide o komplexný jav, kde zohrávajú úlohu biologické aj spoločenské faktory, a presný mechanizmus zatiaľ nie je úplne jasný. Rýchlosť … Čítať ďalej
Už naše staré mamy pristupovali k zrkadlám s veľkou dávkou rešpektu, často až s obavami. Nezáležalo na tom, aké presvedčenie človek vyznával – zrkadlo bolo v rôznych kultúrach a náboženstvách považované za výnimočný predmet. V minulosti malo takmer magický charakter. Ľudia ho využívali pri veštení či rôznych rituáloch a verili, že cez neho možno privolať … Čítať ďalej