Author: Monika Rybárová

Rýchle odkyslenie tela prirodzenou cestou: ako ho dosiahnuť cez každodenné návyky

25. júna 2025 Magazín

V súčasnosti sa čoraz viac hovorí o rovnováhe medzi kyslým a zásaditým prostredím v organizme. Táto téma rezonuje najmä medzi ľuďmi, ktorí dbajú o zdravý životný štýl. Mnohí veria, že narušená acidobázická rovnováha – teda prekyslenie tela – môže prispieť k únave, tráviacim ťažkostiam, zlej kvalite pokožky či dokonca k dlhodobým zdravotným problémom. Ako sa … Čítať ďalej

Aktívne dieťa? Keď temperament prekračuje hranice bežnosti

25. júna 2025 Magazín

Ako rozpoznať hyperaktivitu u dieťaťa a čo môže rodič urobiť, aby mu pomohol Niektoré deti majú od narodenia obrovský záťah – behajú, vymýšľajú, kričia, vyskakujú z postele, akoby nikdy nepotrebovali oddych. Otázky chrlia rýchlosťou blesku, chvíľku sa hrajú s jednou hračkou, vzápätí už testujú hranice ďalšej. Mnohí rodičia si časom začnú klásť otázku: „Je to … Čítať ďalej

Najsilnejšie znamenia zverokruhu: Lev túži po uznaní, Kozorožec prirodzene velí, Býk neustúpi ani o krok!

25. júna 2025 Horoskopy

Niektorí ľudia jednoducho potrebujú mať opraty vo vlastných rukách. Málokedy sa uspokoja s tým, že ich niekto iný vedie – sami si určujú pravidlá hry, diktujú tempo a očakávajú, že ich okolie sa prispôsobí. V extrémnejších prípadoch sa môže ich potreba kontroly prejaviť aj manipuláciou. No často ide len o silnú osobnosť, ktorá prirodzene priťahuje … Čítať ďalej

Silné panvové dno za pár minút denne: Tieto štyri cviky zvládne každý!

24. júna 2025 Magazín

Panvové dno je často prehliadanou, no nesmierne dôležitou súčasťou nášho tela. Hoci ho nevidíme, jeho funkcia siaha ďaleko za hranice bežného vnímania – podieľa sa na držaní orgánov, ovplyvňuje naše držanie tela, zabraňuje nechcenému úniku moču, stolice a dokonca aj plynov. Má vplyv na intímny život aj krvný obeh. Preto si zaslúži našu pozornosť – … Čítať ďalej

Princípy harmonických vzťahov. Každý z nás túži po krásnom vzťahu!

24. júna 2025 Magazín

Naozaj existuje šťastný vzťah? Prečítajte si článok a napíšte nám svoj názor! 1. Princíp zrkadlenia Do nášho života vstupujú ľudia, ktorí nás istým spôsobom odrážajú. Ak nie sme spokojní s tým, kto nás obklopuje, možno je čas pozrieť sa úprimne sami na seba. Svet okolo nás je odrazom nášho vnútra – ak si prajeme stretnúť … Čítať ďalej

Stres ťa ničí? Pohyb je silný liek, ktorý máš poruke

24. júna 2025 Magazín

Poznáš ten pocit. Vieš, že by si mal niečo robiť – ísť sa prejsť, zacvičiť si, rozhýbať sa. Ale jednoducho sa ti nechce. Chápem to veľmi dobre. Aj keď som si sama zvolila aktívny životný štýl ako svoju profesiu, sú dni, keď musím sama seba prehovárať. No práve vtedy, keď sa mi najviac nechce, to … Čítať ďalej

Ako spevniť prsia bez posilňovne: Nenáročné cviky, ktoré zvládne každá žena

24. júna 2025 Magazín

Hoci veľkosť poprsia je genetickou záležitosťou, jeho pevnosť a tvar môžeš ovplyvniť sama – a to aj bez toho, aby si míňala peniaze za plastické operácie či drahé krémy. Pravidelným precvičovaním svalov v okolí hrudníka vieš dosiahnuť viditeľné zlepšenie vzhľadu pŕs. Navyše, nepotrebuješ na to ani špeciálne vybavenie – postačí trocha času, odhodlanie a správna … Čítať ďalej

Mastná pleť: ako ju zvládnuť a udržať pod kontrolou?

24. júna 2025 Krása

Trápi vás lesklá pleť, ktorá pôsobí neupravene a navyše je náchylná na akné? Tento typ pokožky síce nie je nezvyčajný, no jeho starostlivosť si vyžaduje osobitný prístup. Ak patríte medzi ľudí, ktorých mastná pleť privádza do zúfalstva, čítajte ďalej – poradíme vám, ako jej porozumieť a správne sa o ňu starať. Prečo pleť produkuje nadbytočný … Čítať ďalej

Virasana: Nenápadná jogová pozícia, ktorá regeneruje nohy, vystiera chrbát a podporuje trávenie

24. júna 2025 Magazín

V joge existujú pozície, ktoré síce na prvý pohľad nepôsobia nijako výnimočne, no pri pravidelnom cvičení prinášajú prekvapivé výsledky. Jednou z nich je virasana, známa aj ako pozícia hrdinu. Jednoduchý sed, ktorý však dokáže uľaviť unaveným nohám, podporiť trávenie a pomôcť narovnať chrbát. Bez ohľadu na vek alebo úroveň skúseností. O čo ide? Virasana patrí … Čítať ďalej

Sedíš celý deň? Možno si zadarmo koleduješ o problémy s chrbticou

22. júna 2025 Magazín

Moderný spôsob života má mnoho výhod, no niektoré zvyky si vyberajú daň, ktorú pociťuje čoraz viac ľudí – a to najmä na vlastnom chrbte. Ak väčšinu dňa tráviš v sede, mal by si spozornieť. Práve dlhodobé sedenie je jednou z hlavných príčin bolestí v oblasti krížov, ktoré sa často hlásia už po tridsiatke. Odborníci čoraz … Čítať ďalej

Ženské nohy po štyridsiatke: Čo ich trápi najčastejšie a ako si uľaviť?

20. júna 2025 Magazín

Po štyridsiatke sa u mnohých žien začína nové životné obdobie – telo sa mení zvnútra aj navonok, hormonálne výkyvy sa stávajú bežnou súčasťou dňa a nohy často medzi prvými signalizujú, že niečo nie je v poriadku. Únava, bolesť, nepríjemné opuchy či zmeny na chodidlách už nie sú len drobné nepríjemnosti, ale výzvy, ktoré si žiadajú … Čítať ďalej

Domáca hydratačná maska na vlasy počas leta: ako ochrániť svoju hrivu pred slnkom, soľou a chlórom?

20. júna 2025 Krása

Leto je obdobím voľnosti a oddychu. Odkladáme povinnosti, vypíname notifikácie a nechávame sa unášať dovolenkovým tempom. No ak je niečo, čo si pauzu vziať nemôže, sú to naše vlasy. Slnko, slaný morský vzduch či voda v bazéne síce navodzujú dovolenkovú náladu, ale vlasom často narobia poriadnu neplechu. Ak nechcete dovolenkové spomienky spájať s krepovitou katastrofou … Čítať ďalej

Ako si užiť slnko bezpečne: Tipy, vďaka ktorým budete mať krásne opálenie bez poškodenia pokožky

20. júna 2025 Magazín

Letné slnečné lúče sú pre mnohých symbolom oddychu, dobrej nálady a bronzovej pokožky. No práve slnko, ktoré nás nabíja energiou, môže pri nesprávnom prístupe spôsobiť viac škody než úžitku. Ak chcete vyzerať skvelo, ale zároveň si zachovať zdravú a mladistvú pleť, mali by ste k opaľovaniu pristupovať s rozumom. Zlatistý odtieň pokožky síce lichotí postave, … Čítať ďalej

Zázračná sila peelingu: Omladenie pleti v niekoľkých minútach!

20. júna 2025 Krása

Mnohé ženy sa stále mylne domnievajú, že peeling je doménou mladistvej pokožky bez chybičky. Pravdou však je, že tento krok v starostlivosti o pleť dokáže skutočné divy aj pri unavenej, mdlej či zrelej pokožke. Ak chcete dodať svojej tvári sviežosť a zdravý jas, peeling môže byť tým správnym riešením. Pleť sa obnovuje, peeling jej pomáha … Čítať ďalej

Líčenie po päťdesiatke: Ako zvýrazniť zrelú krásu bez zbytočného maskovania

20. júna 2025 Krása

Mnohé ženy po päťdesiatke sa cítia neviditeľné – a to nielen spoločensky, ale aj pri pohľade do zrkadla po nanesení make-upu. Hoci si dajú záležať, výsledný vzhľad pôsobí často nevýrazne, unavene, bez života. Kde robíme chybu? Nie je to o tom, koľko vrstiev použijeme, ale ako ich používame. Správne zvolené produkty, jemná technika a rešpekt … Čítať ďalej

Temná stránka znamení: Ktorý hriech máte zapísaný vo hviezdach?

20. júna 2025 Horoskopy

Niektorí ľudia sa potajme prejedajú sladkosťami, iní zase bez mihnutia oka upravia pravdu alebo radi dominujú v spoločnosti. Nájde sa aj taký, kto si „nevedomky“ pribalí niečo, čo mu nepatrí. Astrológia tvrdí, že tieto sklony nie sú náhodné – v mnohých prípadoch nás k nim vraj predurčuje samotné znamenie zverokruhu. Zatiaľ čo klasické horoskopy nás … Čítať ďalej

Najlepšie mamy podľa znamenia: Stabilita, rozum aj fantázia – ktoré znamenia žiaria vo výchove detí?

19. júna 2025 Horoskopy

Hoci každá mama má svoj osobitý štýl, niektoré ženy akoby už pri narodení dostali do vienka prirodzený dar porozumenia, trpezlivosti a oddanosti. Astrológia tvrdí, že existujú znamenia, ktoré majú mimoriadne predpoklady zvládnuť materstvo s pokojom, múdrosťou a empatiou. A hoci neexistuje „ideálna“ matka, niektoré znamenia podľa hviezd predsa len vynikajú. Ktoré to sú? Znamenia, ktoré … Čítať ďalej

Kedy si umývať ruky? Nie len po toalete, ale aj po týchto bežných činnostiach!

19. júna 2025 Magazín

Ruky si väčšina z nás umýva automaticky – po príchode domov, pred jedlom či po použití toalety. No existuje množstvo ďalších situácií, kedy je voda s mydlom doslova nevyhnutná, aj keď to tak na prvý pohľad nemusí vyzerať. Niektoré predmety totiž ukrývajú prekvapivo veľké množstvo baktérií a vírusov, ktoré prenášame bez toho, aby sme si … Čítať ďalej

Únava a priberanie: nenápadná dvojica, ktorá môže narušiť rovnováhu tela aj mysle

19. júna 2025 Magazín

Zvýšená hmotnosť a neustály pocit únavy nie sú len náhodnou kombináciou – často sa navzájom podporujú a vytvárajú bludný kruh, z ktorého je ťažké sa dostať. Nedostatok pohybu a nevyvážený jedálniček vedú k tomu, že sa cítime bez energie. Zároveň, keď nás trápi chronická únava a zle spíme, siahneme po rýchlych, no nutrične nevhodných riešeniach … Čítať ďalej

Prírodný dezodorant bez chémie: Vyrobte si ho doma za pár minút!

19. júna 2025 Krása

Prirodzená sviežosť bez kompromisov? Ak vás odrádza zloženie bežných dezodorantov plných hliníka a iných syntetických látok, skúste si pripraviť vlastný. Výroba je rýchla, lacná a navyše si zvolíte vôňu presne podľa seba. Prečo si vyrábať dezodorant doma? Tradičné prípravky na potenie často obsahujú látky, ktoré môžu dráždiť pokožku alebo sa spájajú s kontroverznými zdravotnými otázkami. … Čítať ďalej