Nočný kašeľ vie človeka doslova zničiť. Stačí pár prekašľaných nocí a únava sa na nás okamžite podpíše. Mnohí pritom pozorujú, že kašeľ je večer a počas spánku citeľne horší. Nie je to náhoda – naše telo funguje v horizontálnej polohe inak a v noci reaguje citlivejšie na podráždenie dýchacích ciest. Keď spíme, regenerácia by mala … Čítať ďalej
Máte pocit, že vaše telo postupne tuhne, aj keď sa snažíte pravidelne hýbať? Môže za tým byť skrátené svalstvo – častý problém, ktorý si mnohí uvedomia až vtedy, keď sa objaví bolesť chrbta, obmedzený predklon alebo neschopnosť dostať sa do polohy, ktorá kedysi nebola problémom. Tento prehľad vám pomôže zistiť, kde môže byť „skrat“, a … Čítať ďalej
Keď ľudia vstúpia do obdobia okolo štyridsiatky či päťdesiatky, zrazu sa zastavia a prvýkrát si naplno uvedomia, že čas nie je bezodný. Tento moment často spustí reťaz otázok: Kam som sa dostala? Kam chcem ísť? Ako chcem žiť zvyšok života? Mnoho žien pritom zisťuje, že ich potreby a túžby sa od tých partnerských výrazne odlišujú. … Čítať ďalej
V našich vzťahoch narazíme na ľudí, ktorí vedia veľmi nenápadne nasmerovať udalosti vo svoj prospech. Niekedy je to vypočítavosť, inokedy skôr prirodzený dar čítať atmosféru, všímať si detaily a včas odhadnúť reakcie druhých. Niektoré znamenia majú tento talent akoby vrodený – či už ide o hlboké emócie Raka, prenikavý postreh Škorpióna alebo jemné vnútorné radarové … Čítať ďalej
Keď vonku prituhuje a človeku chýba teplo aj energia, sauna predstavuje jednoduchý spôsob, ako organizmus povzbudiť a zároveň si dopriať chvíľu pokoja. Hoci si mnohí myslia, že pri problémoch so srdcom či tlakom by sa jej mali radšej vyhnúť, odborné pohľady sú často priaznivejšie, než by sa zdalo. Tisícročná tradícia, ktorá pretrvala Už staré civilizácie … Čítať ďalej
Domáce povinnosti vedia v partnerskom živote narobiť viac škody, než by sa zdalo. Mnohí si to uvedomia až v momente, keď premýšľajú, prečo sa doma stále „iskrí“. Ak sa úlohy nerozdelia férovo a vopred, drobnosti sa rýchlo menia na hádky, ktoré otravujú každodenný život – a v najhoršom prípade narúšajú samotný vzťah. Dobrý plán však … Čítať ďalej
Mnohí si dodnes spomínajú na to, ako naše staré mamy siahali pri nachladnutí po bylinkách skôr než po lekárničke. A nebolo to náhodou – príroda ponúka množstvo rastlín a potravín, ktoré dokážu zmierniť bežné príznaky choroby rýchlo a prirodzene. Než si teda kúpite ďalší sirup proti kašľu či kvapky do nosa, oplatí sa pripomenúť si … Čítať ďalej
V rozprávkach je jasné hneď od začiatku, kto ku komu patrí. Realita je však komplikovanejšia. Napriek tomu existujú situácie, ktoré sa takmer vždy objavia, keď sa stretnú dvaja, ktorí sú pre seba ako stvorení. Možno to nemá podobu veľkého zázraku, no prejaví sa to pokojom, istotou a schopnosťou zvládať aj to, čo by iným vzťahom … Čítať ďalej
Prírodné ingrediencie, ktoré dokážu s vlasmi viac, než by ste čakali Mnoho ľudí postupne necháva klasickú kozmetiku bokom a siaha po prírodných riešeniach. Je to pochopiteľné – vlasová pokožka môže na chemické prísady reagovať podráždením, rýchlejším mastením či oslabením vlasov. Práve preto sa vracia do popredia to, čo už naši predkovia poznali dávno: jednoduché bylinky, … Čítať ďalej
Ako sa rok 2026 prepojí s tvojimi osobnými vibráciami? Čo o tvojich vnútorných rytmoch napovedá rodné číslo? A akým spôsobom sa celková energia roka prelína s individuálnou numerologickou cestou? Nasledujúca predpoveď prináša pohľad na to, aké tendencie bude mať rok 2026 a čo môže priniesť práve tebe. Rok 2026 v numerológii: energia nových začiatkov Numerologicky … Čítať ďalej
Zápal močových ciest patrí medzi ochorenia, ktoré ženám dokážu poriadne znepríjemniť život. Pichanie, rezanie, pálenie pri močení a tlak v podbrušku – kto to zažil, vie, že ide o stav, ktorý sa len tak „neprejde“. No hoci je cesta k úľave niekedy spojená s návštevou lekára, existuje mnoho spôsobov, ako sa problémom vyhnúť alebo ich … Čítať ďalej
Ak máte pocit, že vaše telo je v posledných týždňoch akési ťažké, nafúknuté a energia sa vám stráca doslova pred očami, problém nemusí byť ani v jedle, ani v nedostatku spánku. Príčinou môže byť systém, ktorý síce na prvý pohľad nevidíme, no pracuje pre nás nepretržite – lymfa. Keď sa spomalí, celé telo to pocíti. … Čítať ďalej
Podráždenie kože po holení trápi množstvo ľudí. Či už ide o červené bodky, svrbenie, zarastajúce chĺpky alebo pocit pnutia, v citlivých partiách je to vždy nepríjemné a niekedy aj bolestivé. A keď sa k tomu pridá obava, že robíme niečo nesprávne, začíname sa motať v kolotoči podráždenia a neustáleho experimentovania. Namiesto skúšania ďalších „zaručených rád“ … Čítať ďalej
Okolo antidepresív sa v spoločnosti už dlho šíri množstvo predstáv, ktoré s realitou často nemajú veľa spoločné. Niekto sa bojí, že si vytvorí závislosť, iný očakáva rýchly účinok či úplné vyriešenie svojich problémov. Psychiatrička Marcela Antončíková vysvetľuje, čo z toho je pravda a čo iba zjednodušený pohľad. Účinok sa dostaví, ale nie zo dňa na … Čítať ďalej
Suchosť pokožky je veľmi bežný problém, ktorý sa môže objaviť prakticky u kohokoľvek. Najčastejšie vzniká vtedy, keď koža stratí časť svojej prirodzenej vlhkosti a nedokáže si ju udržať. Výsledkom je napätá, drsná a citlivá koža, ktorá môže nepríjemne svrbieť, šúpať sa alebo dokonca popraskať. Mnoho ľudí sa stretáva so suchými miestami po kontakte s agresívnejšími … Čítať ďalej
Štyridsiate narodeniny sú pre telo určitým signálom, že je čas spomaliť a zároveň začať premýšľať o pohybe trochu inak. Reakcie organizmu na záťaž už nie sú také rýchle a bezproblémové ako v mladšom veku, no to neznamená, že by výkon či vitalita mali klesať. Naopak – správna aktivita môže udržať telo silné, pohyblivé a bez … Čítať ďalej
Aloe vera patrí k rastlinám, ktoré ľudia využívajú už tisícročia. Po stáročia bola súčasťou liečiteľských tradícií rôznych kultúr a ani dnes nestráca na popularite. Skôr naopak – stále viac ľudí ju opäť objavuje ako všestranného pomocníka, vhodného do domácnosti, kozmetiky aj každodennej rutiny. Pozrime sa na praktické spôsoby, ako aloe vera zapojiť do života jednoducho … Čítať ďalej
Keď sa dni skracujú a svet sa ukladá k odpočinku, podobný proces sa prirodzene odohráva aj v nás. Jeseň a zima nás pozývajú stiahnuť sa do ticha, upratať v sebe, zbaviť sa prebytočného a pripraviť pôdu na nové začiatky. Tak ako príroda odhodí, čo už nepotrebuje, aj človek má teraz ideálny čas uvoľniť sa zo … Čítať ďalej
Už dávno neplatí, že neveru majú na svedomí výlučne muži. To, prečo ženy prekračujú hranice vernosti, je však stále predmetom diskusií. Britská vzťahová expertka Tracey Cox upozorňuje, že motivácie žien bývajú rozmanité – od citovej prázdnoty až po obyčajnú zvedavosť. Toto je päť najčastejších dôvodov, ktoré ženy vedú k nevere: 1. Cítia sa citovo zanedbané … Čítať ďalej
Zábal na krk patrí k tým typicky „babičkovským“ metódam, ktoré sa osvedčili tak dobre, že ich používame dodnes. Hoci máme k dispozícii množstvo moderných prípravkov, obyčajný obklad dokáže prekvapivo rýchlo zmierniť nepríjemné pocity v krku, uvoľniť preťažené svaly a podporiť prirodzené ozdravné procesy v tele. Jeho účinnosť spočíva v kombinácii teploty, jednoduchého tlaku a podpory … Čítať ďalej