Predstav si nápoj, ktorý vyzerá ako umelecké dielo v šálke, chutí jemne zemitým tónom a pritom sa správa ako multifunkčný doplnok krásy. Presne taká je matcha – japonský čaj v práškovej podobe, ktorý si získal svet nielen svojou farbou, ale aj účinkami. Zatiaľ čo kedysi bol súčasťou tradičných čajových obradov, dnes sa stal symbolom moderného … Čítať ďalej
Niektorí ľudia majú svoje najpríťažlivejšie obdobie už v mladosti, iní však starnú ako víno – roky im dodávajú eleganciu, sebavedomie a charizmu, ktoré mladšie verzie ich samých ešte nemali. Astrológia naznačuje, že každé znamenie má svoje „zlaté roky“, keď ich vzhľad aj energia pôsobia najsilnejšie. Zatiaľ čo Lev či Váhy zažiaria až po päťdesiatke, iné … Čítať ďalej
Oči fungujú podobne ako svaly – ak ich dlhodobo nezaťažujeme správnym spôsobom, oslabujú sa a postupne strácajú svoju vitalitu. Dnešný životný štýl, kedy väčšinu dňa hľadíme do obrazoviek počítačov a mobilov, spôsobuje, že očné svaly nepracujú prirodzene. Výsledkom je čoraz častejšia krátkozrakosť a únava očí. Dobrou správou je, že aj oči sa dajú trénovať a … Čítať ďalej
Ak vás pri strese alebo únave okamžite napadne čokoláda, zrejme nejde o hlad, ale o spôsob, ako si upokojiť myseľ. Takzvané emočné jedenie je častá pasca – brzdí chudnutie a ak sa z neho stane zvyk, poškodzuje trávenie, energiu aj psychickú pohodu. Prečo siahneme po jedle, aj keď sme najedení Napätie v práci, konflikt doma … Čítať ďalej
Priznať si omyl je skúška, pred ktorou sa väčšina ľudí necíti pohodlne. Vyžaduje si to odvahu, sebakontrolu a schopnosť priznať si, že nie sme neomylní. Niektoré znamenia zverokruhu však reagujú na podobné situácie oveľa citlivejšie než iné – už len predstava, že by mali verejne priznať, že sa mýlili, je pre nich nepríjemná. Astrológovia upozorňujú, … Čítať ďalej
Poznáte ten nepríjemný pocit, keď sa pozriete do zrkadla a vlasy vyzerajú unavene, bez lesku a padajú viac, než by ste chceli? Nemusí ísť len o genetiku či stres – veľmi často za tým stojí strava chudobná na dôležité vitamíny. Ak chcete, aby vaša hriva znovu ožila, siahnite po potravinách bohatých na vitamíny A, C … Čítať ďalej
Mnohí z nás pri tréningu venujú pozornosť najmä viditeľným partiám – rukám, nohám alebo zadku. Na svaly, ktoré držia celé telo pohromade, však často zabúdame. Core, teda stred tela, je kľúčom k stabilite, k správnemu držaniu a v neposlednom rade aj k prevencii bolestí chrbta. Silný stred znamená nielen krajšiu postavu, ale predovšetkým zdravší pohyb … Čítať ďalej
Rakovina hrubého čreva sa už netýka len vyššieho veku. Stále častejšie sa objavuje aj u ľudí pod 50 rokov, ktorí sa ešte nedostávajú do preventívnych programov. Prečo je tomu tak, lekári zatiaľ presne nevedia, no zhodujú sa v jednom – ak sa objavia zdravotné ťažkosti, nemali by sme čakať, ale radšej vyhľadať odborníka. Najčastejším varovným … Čítať ďalej
Keď sa povie spánok, väčšina z nás si vybaví oddych, načerpanie energie či lepšiu náladu. V skutočnosti však noc prináša nášmu telu omnoho viac – mozog sa počas nej zbavuje nahromadeného odpadu, ktorý sa vytvorí počas dňa. Prečo je spánok nenahraditeľný Nie je tajomstvom, že nedostatok spánku človeka úplne vyčerpá. Stačí prebdená noc a deň … Čítať ďalej
Už vás unavuje skúšať drahé „zaručené“ prípravky, ktoré by mali pleť vyhladiť a rozžiariť, no výsledok je vždy rovnaký? Nie ste v tom sami. Kozmetický priemysel vie, ako osloviť dizajnom obalov aj marketingovými sľubmi, ale skutočný efekt často neprichádza. Našťastie, existuje prirodzenejšia a cenovo dostupná alternatíva – vlastné tonikum, ktoré si pripravíte doma rýchlo a … Čítať ďalej
Chrápanie je problém, ktorý sa netýka len samotného spiaceho, ale často aj jeho okolia. Dokáže narušiť partnerské vzťahy a niekedy je dôvodom, prečo dvojice uvažujú o oddelených spálňach. Skôr než siahnete po štuple do uší či radikálnych riešeniach, oplatí sa vyskúšať niekoľko overených tipov, ktoré môžu nepríjemný zvuk počas spánku potlačiť alebo odstrániť. Ako chrápanie … Čítať ďalej
Zatiaľ čo niektorí ľudia majú pocit, že im šťastie praje na každom kroku, iní akoby priťahovali problémy. Každodenné nepríjemnosti, sklamania vo vzťahoch či neúspechy v práci – to všetko sa môže javiť ako výsledok zlého osudu. V skutočnosti sa však za „smoliarskou aurou“ často skrývajú vlastné povahové črty. Astrológovia tvrdia, že niektoré znamenia majú k … Čítať ďalej
Cumlík býva pre malé deti neodmysliteľným spoločníkom a pre rodičov neraz hotovým záchranným kolesom. Keď sa však blíži čas, aby ho dieťa odložilo, prichádza skúška trpezlivosti celej rodiny. Ak aj vy stojíte pred rozhodnutím, že vaša ratolesť už cumlík nepotrebuje, môžete využiť niekoľko osvedčených stratégií, ktoré uľahčia celý proces a ušetria nervy aj slzy. Prečo … Čítať ďalej
Možno si myslíte, že o vašom nasledujúcom dni rozhoduje ranná rutina. Pravda je však iná – to, či sa zobudíte oddýchnutí alebo vyčerpaní, sa začína už predchádzajúcim večerom. Ak sa večer pripravíte správne, ráno zvládnete vstávať s ľahkosťou a budete mať viac sily počas celého dňa. Prečo je večer taký dôležitý? Unavené ráno má svoj … Čítať ďalej
Jeseň býva pre mnohých obdobím nových cieľov – chceme viac športovať, zdravšie jesť alebo sa konečne zbaviť prebytočných kíl. Nie všetkým sa to však darí rovnako ľahko. Niektoré znamenia zverokruhu majú k jedlu taký silný vzťah, že snaha o chudnutie pre nich často skončí skôr frustráciou než úspechom. Nejde len o fyzický hlad. V hre … Čítať ďalej
Každodenný zhon, tlak povinností či konflikty v práci a doma – to všetko dokáže rozhodiť aj silného človeka. Stačí malý podnet a hneď cítime, ako nám búši srdce, ako sa napätie hromadí a drobnosti nás vyvádzajú z rovnováhy. Dlhodobý stres pritom nie je len nepríjemný, ale aj nebezpečný. Existuje však spôsob, ako mu čeliť – … Čítať ďalej
Máloktoré cvičenie je také jednoduché a zároveň účinné ako skákanie cez švihadlo. To, čo si mnohí spájajú s detstvom, je v skutočnosti tréning, ktorý dokáže poriadne rozhýbať telo aj spáliť stovky kalórií – pri svižnom tempe až okolo 700 kcal za hodinu. Okrem toho, že sa rýchlo zadýchate, posilníte aj svaly nôh, paží, ramien či … Čítať ďalej
Mnohé ženy si dôsledne pestujú pleť na tvári, no pri každodennej rutine sa často zastavia na brade. Krk a dekolt pritom prezrádzajú vek ešte rýchlejšie než čelo či líca. Ak im nevenujete pozornosť, môžu pôsobiť unavene a pridať vám roky navyše. Dobrou správou je, že aj zanedbané partie sa dajú postupne dostať späť do formy … Čítať ďalej
Hviezdy vraj neovplyvňujú len našu povahu či správanie, ale aj to, aké farby nám prinášajú pohodu, sebavedomie a šťastie. Každé znamenie zverokruhu má totiž svoje odtiene, ktoré mu prirodzene „sedia“. Ak chcete mať deň, ktorý sa vydarí, skúste siahnuť po farbe, ktorá je s vaším znamením najviac spätá. Niektorí ľudia sa k nim prikláňajú intuitívne … Čítať ďalej
Stalo sa vám, že ste zbadali ženu, ktorá vás hneď zaujala? Nemusela povedať ani slovo – jednoducho z nej sálala charizma, ktorú ste okamžite cítili. Možno ste si želali mať aspoň kúsok z tej jej iskry. Alebo vás dokonca bodlo pri srdci a napadlo vám: „Takáto ja nikdy nebudem.“ Pravda je však taká, že všetko, … Čítať ďalej