Author: Monika Rybárová

Napätie v šiji: Prečo vzniká a ako sa ho účinne zbaviť? Dlhodobé preťažovanie tejto časti tela môže mať vážnejšie dôsledky!

4. júna 2025 Magazín

Napätie v oblasti krku a ramien je dnes takmer bežnou súčasťou života mnohých ľudí. Málokto si však uvedomuje, že nejde len o nepríjemné pocity alebo stuhnuté svaly – dlhodobé preťažovanie tejto časti tela môže mať vážnejšie dôsledky, ako sú časté bolesti hlavy, problémy so zrakom či celková únava. Kľúčom k zlepšeniu je pochopiť, čo tieto … Čítať ďalej

Čomu sa ženy v stravovaní často nevedomky vyhýbajú – a prečo by nemali

4. júna 2025 Magazín

S rastúcou dĺžkou života – ktorá u žien na Vysočine a v Prahe dosahuje takmer 83 rokov – narastá aj potreba zamyslieť sa nad tým, ako tieto roky prežiť čo najzdravšie. Základom kvalitného života nie je len pozitívne myslenie, ale aj správne nastavený životný štýl, ktorého pevnou súčasťou je jedlo a pitie. Veľa žien sa … Čítať ďalej

6 nenápadných chýb, ktoré môžu potichu narušiť aj najpevnejšie manželstvá

4. júna 2025 Magazín

Mnohí z nás si predstavujú manželstvo ako príbeh s dokonalým koncom – „a žili šťastne až do smrti“. Realita však býva často iná. Napriek úprimnej snahe sa aj stabilné vzťahy môžu dostať do krízy. Ako tomu predísť? Kľúčom je včas rozpoznať varovné signály a riešiť ich skôr, než sa z drobných problémov stanú nezvratné trhliny. … Čítať ďalej

Rúž ako zázračný doplnok: Ako si vybrať farbu, ktorá rozžiari tvár a zlepší deň?

4. júna 2025 Krása

Úsmev síce ostáva najkrajším doplnkom každej ženy, no práve rúž môže byť tou čerešničkou na torte, ktorá celkový dojem povýši na úplne novú úroveň. Správne zvolená farba pier dokáže nielen oživiť vzhľad, ale aj pozdvihnúť náladu a zvýšiť sebadôveru. Ak máte pocit, že vám chýba energia alebo iskra, možno stačí len nový odtieň rúžu – … Čítať ďalej

Levanduľa: Nenápadný zázrak pre zdravú a žiarivú pleť

4. júna 2025 Krása

Levanduľa je rastlina, ktorú mnohí poznáme pre jej charakteristickú vôňu a schopnosť navodiť pokoj. Málokto si však uvedomuje, že má aj pozoruhodné účinky na pokožku – a to nielen upokojujúce, ale aj regeneračné a ochranné. Či už ide o sušené kvety v šatníkovej skrini alebo olejček na nočnom stolíku, levanduľa sa roky osvedčuje ako verný … Čítať ďalej

Temnejšia stránka zverokruhu: 3 znamenia, ktoré ťažko znášajú, keď sa darí iným!

4. júna 2025 Horoskopy

Hoci si astrológiu spájame najčastejšie s pozitívnymi vlastnosťami jednotlivých znamení, ukrýva aj menej lichotivé črty, ktoré formujú naše správanie. Medzi tie patrí aj závisť – nepríjemný pocit, ktorý sa objaví, keď iní dosahujú to, po čom sami túžime. Niektoré znamenia zverokruhu majú tendenciu porovnávať sa s okolím viac než iné. Úspechy druhých v nich nevyvolávajú … Čítať ďalej

Nezvyčajné triky, ako podporiť imunitu bez liekov!

4. júna 2025 Magazín

Namiesto tabletiek či doplnkov skúste niektoré z netradičných, ale účinných metód, ktoré vás môžu prekvapiť svojou jednoduchosťou aj účinkom. Čo pomôže lepšie ako lieky? 1. Pravidelné saunovanie ako prevencia, nie liečba Pobyt v saune raz za týždeň vie byť pre telo hotovým elixírom – pomáha telu zbavovať sa škodlivín a zároveň trénuje odolnosť voči chladu. … Čítať ďalej

Ranné opuchy a tmavé kruhy pod očami? Takto im dáte navždy zbohom

4. júna 2025 Krása

Zobudiť sa s opuchnutou tvárou alebo nevýraznými očami vie pokaziť celý deň – či už sa chystáte do práce, školy alebo len von medzi ľudí. A hoci je tento problém veľmi častý a týka sa rovnako žien aj mužov, jeho riešenie nie je také zložité, ako by sa mohlo zdať. Stačí porozumieť príčinám a zaradiť … Čítať ďalej

Zabudnite na tabletky! Ako vám vône môžu priniesť pokojný spánok?

4. júna 2025 Magazín

Zaspávate ťažko, často sa v noci budíte alebo pred dôležitým dňom len márne hľadíte do stropu? Namiesto siahnutia po liekoch môže byť riešením jemná a účinná sila prírody – aromaterapia. Táto starobylá technika pomáha ukľudniť telo aj myseľ a vytvoriť ideálne podmienky pre kvalitný odpočinok. Čo je aromaterapia a ako vplýva na spánok? Aromaterapia využíva … Čítať ďalej

Nechty po päťdesiatke: Ako na vkusnú manikúru, ktorá lichotí zrelým rukám?

3. júna 2025 Krása

Ruky sú jedným z prvých detailov, ktoré si ľudia na nás všimnú – a nechty nie sú výnimkou. Úhľadne upravené nechty dokážu o žene prezradiť viac, než by sa na prvý pohľad zdalo. Aj po päťdesiatke môže byť manikúra moderná, štýlová a zároveň vkusná. Dôležité je vedieť, po akých farbách a tvaroch siahnuť, a čomu … Čítať ďalej

Tichý nepriateľ, ktorý zabíja ženy: 5 signálov, ktoré môžu naznačovať rakovinu krčka maternice

3. júna 2025 Magazín

Rakovina krčka maternice patrí k ochoreniam, ktoré prichádzajú nenápadne, no môžu mať tragické následky. Každoročne na ňu v Európe zomrie približne 25-tisíc žien. V Českej republike je ročne diagnostikovaná u viac než 800 žien, pričom takmer polovica z nich liečbu nezvládne. A hoci ide o ochorenie, ktorému sa dá účinne predchádzať, stále ho mnoho žien … Čítať ďalej

Nie svaly, nie peniaze: Títo štyria muži sú najvzácnejší – a práve takého chcete po svojom boku

3. júna 2025 Magazín

Pri výbere životného partnera sa často spoliehame na prvý dojem. Vyžaruje sebavedomie? Je príťažlivý? Má charizmu? No ak hľadáte niekoho, kto pri vás ostane aj vtedy, keď nadšenie opadne, mali by ste pozerať hlbšie. Niektoré vlastnosti sa neukážu hneď – ale práve tie rozhodujú o tom, či sa na neho dá naozaj spoľahnúť. Nie každý … Čítať ďalej

Nepohodlné topánky, či nepríjemný zápach? Pomoc máte často priamo doma – overené triky, ktoré fungujú

3. júna 2025 Magazín

Investícia do kvalitnej obuvi sa môže rýchlo zmeniť na sklamanie, ak zistíte, že vás nové topánky tlačia, šmýkajú sa alebo začnú zapáchať. Nehovoriac o tom, keď vám zmoknú obľúbené semišky alebo si poškodíte lakované lodičky. Dobrá správa je, že veľa bežných problémov s obuvou zvládnete vyriešiť doma, bez drahých produktov – stačí poznať pár šikovných … Čítať ďalej

Prekvapivý trik do kávy, ktorý zrýchli chudnutie a dodá energiu na celé dopoludnie!

3. júna 2025 Krása

Ranná káva je pre mnohých neodmysliteľnou súčasťou každodenného štartu. Pomáha nám prebrať sa, zlepšuje náladu a rozbieha myseľ. No vedeli ste, že šálka kávy môže zároveň podporiť aj proces chudnutia – ak ju pripravíte trocha inak? Jednoduchým doplnením o zdravý tuk môžete z kávy spraviť výživný nápoj, ktorý vás zasýti, podporí metabolizmus a obmedzí chute … Čítať ďalej

Trápia vás fľaky od potu a nepríjemný zápach? Objavte prírodné riešenie, ktoré skutočne pomáha!

3. júna 2025 Magazín

Stáva sa vám, že sa necítite pohodlne kvôli vlhkému oblečeniu či zápachu v podpazuší? Máte obavy nosiť svetlé farby alebo zdvihnúť ruku na verejnosti? Potenie je síce bežnou súčasťou fungovania tela, no ak je príliš intenzívne alebo nepredvídateľné, môže človeku výrazne znepríjemniť každodenný život. Prečo sa vlastne potíme viac, než je potrebné? Potenie zohráva dôležitú … Čítať ďalej

Má váš vzťahový osud svoj vlastný mesiac? Jún 2025 prepisuje lásku pre štyri znamenia – a Lev je jedným z nich

3. júna 2025 Horoskopy

Každý mesiac so sebou nesie špecifickú energiu, ktorá vplýva na naše emócie aj medziľudské vzťahy. V numerológii je každý mesiac previazaný s konkrétnym číslom, ktoré odhaľuje jeho duchovný význam. Jún je pritom mimoriadne silný – nielen z pohľadu numerológie, ale aj astrológie. Podľa odborníka Jiřího Jeronýma bude práve jún 2025 zlomovým obdobím pre štyri znamenia … Čítať ďalej

Pevné stehná a tvarovaný zadok? Skúste široké plié drepy

3. júna 2025 Magazín

Zatiaľ čo predné a zadné partie stehien sa dajú spevniť pomerne jednoducho, vnútorné stehná bývajú problémová zóna. Tradičné cviky si s nimi často neporadia. Ak hľadáte efektívne riešenie, odpoveďou sú široké drepy v štýle plié – jednoduché, účinné a nenáročné. Aké benefity prinášajú plié drepy? Spevnenie vnútornej časti stehien Lepší tvar a pevnosť zadku Hladší … Čítať ďalej

6 netradičných beauty trikov, ktoré vás prekvapia. Šetria peniaze, čas a naozaj fungujú!

3. júna 2025 Krása

Starostlivosť o vzhľad nemusí byť vždy o dodržiavaní prísnych pravidiel a návodov. Krása často vzniká práve tam, kde sa odbehneme od rutiny a dáme šancu nečakaným riešeniam. Kým výrobcovia odporúčajú konkrétne použitie každého produktu, realita ukazuje, že kreativita a improvizácia môžu priniesť ešte lepšie výsledky. Tu je výber šiestich virálnych trikov, ktoré stoja za vyskúšanie … Čítať ďalej

Vlasový rituál, ktorý mení viac než len účes: Čo sa deje, keď si prestaneme česať vlasy vedome?

3. júna 2025 Krása

Zamyslel si sa dnes pri česaní vlasov? Nie nad outfitom, ale nad samotným dotykom kefy na pokožke hlavy? Česanie totiž nemusí byť len rutinný krok pred odchodom z domu. Môže sa z neho stať tichý dialóg so sebou samým, forma sebapozorovania a v neposlednom rade spôsob, ako prinavrátiť telu rovnováhu. Dotyky kefy na hlave dokážu … Čítať ďalej

Regenerácia ako kľúč k úspechu: Ako si oddýchnuť po tréningu a zlepšiť výkon

2. júna 2025 Magazín

V mnohých tréningových plánoch sa kladie dôraz na intenzitu, disciplínu a vytrvalosť. No čo často uniká pozornosti, je samotný oddych. Práve v čase, keď si doprajeme prestávku, sa odohráva to najdôležitejšie – telo sa opravuje, silnie a pripravuje na ďalšie výzvy. Ignorovanie regenerácie môže viesť nielen k spomaleniu pokroku, ale aj k bolestiam, úrazom a … Čítať ďalej