Author: Monika Rybárová

Afty na ďasnách: prečo vznikajú a ako sa ich zbaviť bez zbytočnej bolesti

13. novembra 2025 Zdravie

Malé ranky, veľká bolesť Afty patria medzi drobné, no poriadne nepríjemné problémy v ústnej dutine. Objavujú sa nenápadne – najčastejšie na ďasnách, jazyku alebo vnútornej strane pier – no dokážu poriadne znepríjemniť jedenie, rozprávanie aj obyčajné prehĺtanie. Hoci ide o pomerne bežný problém, len málokto vie, čo presne tieto bolestivé ranky spôsobuje a ako ich … Čítať ďalej

Kedy sa vaše srdce konečne otvorí? Hvezdy prezrádzajú, komu rok 2026 prinesie veľkú lásku

13. novembra 2025 Horoskopy

Hovorí sa, že všetko má svoj čas – a pri láske to platí dvojnásobne. Niekedy ju naháňame celé roky, inokedy sa objaví práve vtedy, keď už sme prestali dúfať. Astrológovia však tvrdia, že hviezdy majú v tejto hre svoje prsty – každé znamenie zverokruhu má svoje vlastné obdobie, keď sa mu otvárajú dvere k láske. … Čítať ďalej

Zaspávajte ľahší a prebúdzajte sa s plochým bruchom: večerný nápoj, ktorý naštartuje vaše telo

13. novembra 2025 Magazín

Predstava, že by sa metabolizmus mohol aktivovať počas spánku, znie takmer ako sen – no v skutočnosti to možné je. Stačí jednoduchý nápoj z niekoľkých bežných ingrediencií, ktoré spolu vytvárajú účinný elixír pre lepšie trávenie, odvodnenie a svieži pocit už po niekoľkých dňoch. Sila prírody v jednom pohári Každá zložka v tomto nápoji plní inú … Čítať ďalej

Ako rozhýbať metabolizmus: Strava nestačí, rozhoduje hlavne pohyb

13. novembra 2025 Magazín

Niektorí ľudia môžu zjesť všetko, na čo majú chuť, a váha sa ich netýka. Iní zase priberú, aj keď si len dajú kávu s cukrom. Na prvý pohľad to vyzerá ako nespravodlivosť, v skutočnosti však ide o rozdiely v rýchlosti metabolizmu. Tá dobrá správa? Spaľovanie sa dá ovplyvniť – aj keď vám genetika nenadelila práve … Čítať ďalej

Zabudnutý elixír mladosti: 4 domáce pílingy, ktoré premenia tvoje ruky na hebké a mladé

13. novembra 2025 Krása

Ruky si toho denne odnesú viac, než si uvedomujeme. Neustále v kontakte s vodou, čistiacimi prostriedkami či klávesnicou strácajú pružnosť, vysychajú a na ich povrchu sa rýchlo objavujú vrásky aj pigmentové škvrny. Kým tvári venujeme špeciálnu starostlivosť, ruky často ostávajú „v tieni“ – a pritom práve tie ako prvé prezradia, koľko rokov v skutočnosti máme. … Čítať ďalej

Akné na brade: Ako s ním zatočiť? Pozor na dotyky, hormóny a teplotu vody

13. novembra 2025 Krása

Akné na brade patrí medzi najčastejšie problémy, ktoré trápia nielen tínedžerov, ale aj dospelé ženy. Občas sa objaví v období pred menštruáciou – čo je celkom prirodzené. Ak sa však vyrážky vracajú pravidelne alebo sa zhoršujú, signalizujú, že telo nie je v rovnováhe. Čo nám hovorí vyrážka na brade Tvár dokáže veľa prezradiť o tom, … Čítať ďalej

Ako udržať pokožku hydratovanú počas jesene a zimy: tipy, ktoré zachránia aj veľmi suchú pleť

13. novembra 2025 Krása

Keď sa dni skracujú a teploty klesajú, naša pokožka prechádza náročnou skúškou. Mrazivý vietor, suchý vzduch z kúrenia aj prudké teplotné zmeny ju oberajú o prirodzenú vlhkosť a robia ju napätou, suchou a mdlou. Ako sa o pleť starať, aby zostala pružná, hebká a zdravá aj počas najchladnejších mesiacov? Zima – najväčší nepriateľ pleti V … Čítať ďalej

7 jednoduchých cvikov, ktoré uľavia od bolesti chrbta

13. novembra 2025 Magazín

Bolesť v krížoch vie človeku poriadne znepríjemniť deň. Objavuje sa rovnako často u tých, čo sedia celé hodiny pri počítači, ako aj u ľudí, ktorí sú neustále v pohybe. Dôvodov môže byť veľa – od stuhnutých svalov až po preťaženie. Dobrou správou je, že úľavu môžete nájsť aj doma pomocou niekoľkých jednoduchých cvikov. Stačí pár … Čítať ďalej

Ako zvládnuť rozchod: Čomu sa vyhnúť a ako prežiť najťažšie dni

13. novembra 2025 Magazín

Rozchod nikdy nebol jednoduchý – a zvlášť nie vtedy, keď odchádza niekto, koho stále milujete. V hlave vám znejú všetky možné frázy o tom, že „čas všetko zahojí“ alebo že „všetko sa deje z nejakého dôvodu“. Lenže teraz ich nechcete počuť. Bolesť, hnev, sklamanie aj strach z budúcnosti sú silnejšie než rozum. Napriek tomu, hoci … Čítať ďalej

9 rád od psychologičky pre ženy, ktoré sa v láske stále sklamú

13. novembra 2025 Magazín

Niektoré ženy hovoria, že im v láske chýba šťastie. Ale čo ak to nie je o náhode? Možno len robia drobné, no opakujúce sa chyby, ktoré ich od šťastia stále odďaľujú. Psychologička radí, ako sa z tohto začarovaného kruhu dostať von. 1. Neutekajte za nikým, kto odchádza Ak niekto nechce ostať, nech ide. Neprosíkajte o … Čítať ďalej

Umenie partnerstva: 6 spôsobov, ako zostať v jednom tíme, aj keď ste každý úplne iný

12. novembra 2025 Magazín

Každý vzťah – partnerský, pracovný či priateľský – spája dvoch ľudí, ktorí majú odlišné pohľady na svet. A práve v týchto rozdieloch sa často skrýva sila, nie slabosť. Ak sa naučíte pristupovať k odlišnostiam s rešpektom a otvorenosťou, môžu sa stať základom pre dôveru, stabilitu a spoločný rast. Byť na jednej strane neznamená byť rovnakí. … Čítať ďalej

Zázračny make-up trik pre ženy po štyridsiatke: pôsobíte o desať rokov mladšie – bez botoxu!

12. novembra 2025 Krása

Krása zrelosti začína jednoduchosťou Po štyridsiatke sa líčenie stáva hrou rovnováhy – menej vrstiev, viac žiary. Cieľom nie je zamaskovať každý detail, ale dodať tvári sviežosť, pružnosť a prirodzený lesk. Tajomstvo mladšieho vzhľadu nie je v množstve produktov, ale v ich správnom použití. Dokonale pripravená pleť – základ každého líčenia Kľúčom k sviežemu make-upu je … Čítať ďalej

Zimné pery v ohrození: Prečo trpia a ako im dopriať tú najlepšiu starostlivosť

12. novembra 2025 Krása

Keď mráz útočí – prečo pery reagujú ako prvé Len čo teplota vonku klesne, pokožka pier dostáva zabrať najviac. Striedanie mrazu, vetra a suchého vzduchu z kúrenia vytvára pre pery náročné prostredie. Na rozdiel od zvyšku tváre totiž nemajú vlastné mazové žľazy, ktoré by im poskytli prirodzenú ochranu. Výsledok? Napätie, šupinky, prasklinky v kútikoch a … Čítať ďalej

Ako zvládnuť jeseň bez únavy: Čo vášmu telu skutočne chýba, keď strácate energiu

12. novembra 2025 Nezaradené

S príchodom chladnejších dní, kratších večerov a sivého počasia sa u mnohých objavuje únava, horšia nálada či pocit, že „prosto nič nejde“. Jeseň však nemusí byť obdobím, kedy len prežívame od rána do večera s minimom síl. Ak viete, čo vaše telo potrebuje, môžete si udržať energiu aj dobrú náladu až do zimy. Nie je … Čítať ďalej

Ako sa zbaviť bolesti pŕs pri dojčení: tradičné rady, ktoré naozaj fungujú

12. novembra 2025 Zdravie

Keď dojčenie bolí – čo sa deje v tele Zápal prsníka, nazývaný aj mastitída, je pomerne častý problém, s ktorým sa stretáva mnoho dojčiacich žien – najmä krátko po pôrode. Ide o zápalové ochorenie prsného tkaniva, ktoré sa prejavuje začervenaním, opuchom, bolesťou a často aj horúčkou či celkovou únavou. Najčastejším spúšťačom býva zablokovaný mliekovod, ktorý … Čítať ďalej

Pohyb po päťdesiatke: Stačí polhodina dvakrát do týždňa, tvrdí tréner. Zázraky nie sú nutné, len pravidelnosť

12. novembra 2025 Magazín

Hovorí sa, že vek je len číslo. Ale keď sa začne blížiť päťdesiatka, telo nám jasne pripomenie, že biológia má svoje pravidlá. Menopauza prichádza nenápadne, no mení nás viac, než by sme čakali. Našťastie, ak mu venujeme trochu starostlivosti, dokáže naše telo fungovať skvelo aj v druhej polovici života. Jedným z najspoľahlivejších spôsobov, ako to … Čítať ďalej

11 nenápadných spôsobov, ako môžete nevedomky zraniť svojho manžela

12. novembra 2025 Magazín

Vo vzťahu často nerozhodujú veľké gestá, ale drobnosti, ktoré robíme každý deň. To, ako spolu hovoríme, reagujeme na konflikty či prejavujeme pozornosť, ovplyvňuje, ako bezpečne a milovane sa cítime. Výskumy z oblasti manželských a rodinných vzťahov pritom ukazujú, že práve komunikácia je jedným z najsilnejších ukazovateľov spokojnosti vo vzťahu. Keď dvaja ťahajú za jeden koniec … Čítať ďalej

Zabudnite na každodenné utieranie: prach z televízora zmizne a nevráti sa celé týždne

12. novembra 2025 Magazín

Kto má doma televízor, pozná ten pocit – len čo obrazovku utriete, o pár dní je znova pokrytá jemnou vrstvou prachu. Niektorí si všimnú aj drobné šmuhy či odtlačky prstov, ktoré sú viditeľné hlavne po vypnutí obrazovky. Ako je možné, že sa prach vracia tak rýchlo? Problém nie je v miestnosti, ale v nesprávnom spôsobe … Čítať ďalej

V chladných mesiacoch zvoľnite tempo: jemná exfoliácia namiesto drsného peelingu

12. novembra 2025 Krása

Zima a jeseň dávajú pleti zabrať – vietor, chlad a suchý vzduch z kúrenia z nej doslova vysávajú život. To, čo v lete zvládne hrubší peeling s abrazívnymi časticami, môže v zime uškodiť. Ak chcete, aby pleť ostala svieža, žiarivá a hebká, siahnite po šetrnej forme exfoliácie, ktorá pôsobí pomaly, ale účinne – a ktorú … Čítať ďalej

Spánok – tichý zázrak, ktorý lieči telo, myseľ aj dušu

12. novembra 2025 Magazín

Spánok je zvláštna vec. Každý ho potrebuje, no málokto presne vie, čo sa počas noci v našom tele odohráva. Niektorí chrápu tak, že sa trasú steny, iní sa v posteli prehadzujú alebo rozprávajú zo sna. Každý z nás má svoj vlastný nočný rituál, no len málokto rozumie tomu, čo sa za zatvorenými viečkami skutočne deje. … Čítať ďalej