Author: Monika Rybárová

Váha nie je vždy smerodajná: Štyri prípady, kedy sa radšej nevážiť

3. februára 2025 Magazín

Mnohí z nás si pravidelne kontrolujú hmotnosť, aby sledovali pokrok pri chudnutí alebo zmene životného štýlu. No odborníčka na výživu a internistka Melina Jampolis upozorňuje, že čísla na váhe môžu byť zavádzajúce a v niektorých situáciách nemá zmysel sa nimi vôbec zaoberať. Kedy váha nehovorí pravdu? Každodenné váženie môže byť demotivujúce, ak nepoznáme faktory, ktoré … Čítať ďalej

Rodičovské zásady pre tínedžerov!

3. februára 2025 Magazín

Puberta nie je boj, ale proces objavovania. Ak k nim budete pristupovať s porozumením, váš vzťah môže byť silnejší ako kedykoľvek predtým. 1. Myslite aj na seba Často sa rodičia úplne ponoria do výchovy a zabúdajú na vlastné potreby. Ak ste si doteraz nevyhradili čas na osobný rast alebo relax, je najvyšší čas to zmeniť. … Čítať ďalej

Ako sa zmieriť so svojím telom a žiť naplno: Skroťte vnútorného kritika

3. februára 2025 Magazín

Máte občas pocit, že ste k svojmu telu príliš prísni? Napadlo vám niekedy, aké by to bolo prijať ho presne také, aké je – so všetkými jeho zvláštnosťami a nedokonalosťami? Namiesto toho, aby ste oceňovali úžasné schopnosti svojho tela, sústredíte sa na jeho nedostatky? V súčasnej dobe, keď spoločnosť nastavuje nereálne ideály krásy, je ľahké … Čítať ďalej

Ak prekonáte tieto štyri obavy, nikdy viac neuviaznete v zlom vzťahu

3. februára 2025 Magazín

Nezdravé vzťahy vznikajú často v dôsledku strachu. Väčšina z nás sa aspoň raz ocitla v situácii, keď sme boli súčasťou toxického alebo emocionálne zneužívajúceho vzťahu. Niekedy si to uvedomíme okamžite, inokedy sa to stane postupne, a skôr ako si to stihneme priznať, sme do toho už vtiahnutí. Nezdravé vzťahy majú deštruktívny dopad na mnohých úrovniach. … Čítať ďalej

Ako spoznať nedostatok vitamínu C? Príznaky, riziká a riešenia

3. februára 2025 Magazín

Trápi vás častá nádcha, únava alebo lámavé vlasy? Tieto signály môžu naznačovať, že váš organizmus nemá dostatok vitamínu C. Tento dôležitý vitamín je nevyhnutný pre imunitu a celkové zdravie, najmä v obdobiach zvýšeného výskytu vírusových ochorení. Prečo je pre telo taký dôležitý, aké problémy môže spôsobiť jeho dlhodobý nedostatok a ako ho doplniť? Prečo telo … Čítať ďalej

Feng Shui a zdravie: Ako si vytvoriť harmonické prostredie

2. februára 2025 Magazín

Zdravie je neoddeliteľnou súčasťou spokojného života, a práve preto má v učení feng shui svoje významné miesto. V rámci mapy bagua sa oblasť zdravia nachádza v samotnom centre, čo symbolizuje jeho kľúčový vplyv na všetky ostatné aspekty života – od pracovných úspechov až po osobné vzťahy. Ak je energia v priestore narušená, môže to negatívne … Čítať ďalej

Optická úprava nosa: Jednoduchý trik, ktorý vás prekvapí!

2. februára 2025 Krása

Pozeráte sa do zrkadla a želáte si, aby váš nos pôsobil jemnejšie, užšie alebo kratšie? Nemusíte sa spoliehať na drahé zákroky – stačí správna technika líčenia. Vďaka jednoduchému make-up triku môžete rýchlo dosiahnuť harmonickejší vzhľad tváre. Tajomstvo vizuálnej úpravy: svetlo a tieň Nos tvorí stredobod tváre, a preto aj malé úpravy môžu mať veľký vizuálny … Čítať ďalej

Znamenia zverokruhu, ktoré neoplývajú vďačnosťou: Kto si vašu pomoc ani nevšimne?

2. februára 2025 Horoskopy

Už od detstva nás rodičia učili základné pravidlá slušnosti – pozdraviť, poprosiť a poďakovať. Hoci sa nám ako deťom občas stávalo, že sme na tieto zvyklosti zabudli, v dospelosti by sa mali stať samozrejmosťou. Napriek tomu nie všetci ľudia považujú prejavenie vďačnosti za dôležité. Niektoré znamenia zverokruhu majú jednoducho tendenciu brať pomoc ako samozrejmosť a … Čítať ďalej

20 životných lekcií od tých, ktorí už prekročili šesťdesiatku

1. februára 2025 Magazín

Čo by poradili starší mladším? Prieskum medzi ľuďmi nad šesťdesiat rokov priniesol prekvapivé odpovede plné múdrosti. Tieto životné lekcie môžu pomôcť vyhnúť sa zbytočným chybám a urobiť si život krajším už teraz. Práca nemusí byť váš sen, ale mala by byť znesiteľná a platiť vaše účty. Hľadanie dokonalej práce, ktorú budete milovať každú sekundu, je … Čítať ďalej

Dokonale hebké chodidlá: 5 účinných domácich trikov na popraskané päty

31. januára 2025 Krása

Máte suché a popraskané päty, ktoré vám spôsobujú nepríjemné pocity? Túžite po krásnych, zdravých a dobre upravených chodidlách? Suchá pokožka na pätách je častým problémom, ktorý vzniká v dôsledku nedostatočnej hydratácie, nesprávnej starostlivosti či nevhodnej obuvi. Ak sa nevenujeme pravidelnej starostlivosti, môže to viesť k bolestivým prasklinám a nepríjemným komplikáciám. Nemusíte však hneď siahať po … Čítať ďalej

Môže byť intenzívne rodičovstvo škodlivé? Záleží na rovnováhe a prístupe

31. januára 2025 Magazín

Moderný výchovný prístup, pri ktorom rodičia venujú maximálnu pozornosť potrebám svojich detí, môže byť na jednej strane prínosný, no na druhej strane môže viesť k negatívnym dôsledkom na ich psychické zdravie. Naozaj týmto štýlom výchovy deťom pomáhame, alebo im skôr škodíme? Trend zapojeného rodičovstva V posledných rokoch sa rozmáha trend intenzívneho rodičovstva, kde sa matky … Čítať ďalej

Zlepšite svoju rovnováhu: Efektívne a nenáročné cviky pre každého

31. januára 2025 Magazín

Nestabilita pri chôdzi, časté zakopnutia či pocit neistoty môžu byť signálom, že váš rovnovážny systém potrebuje posilniť. Aj keď sú problémy so stabilitou často pripisované vyššiemu veku, môžu vzniknúť aj v dôsledku sedavého životného štýlu, oslabených svalov či nesprávnych pohybových návykov. Dobrou správou je, že pravidelným cvičením môžete svoju rovnováhu výrazne zlepšiť. Prečo je rovnováha … Čítať ďalej

Telo vám dáva varovné signály: 10 príznakov, že vaše hormóny nie sú v rovnováhe

31. januára 2025 Magazín

Hormonálna rovnováha je kľúčová pre správne fungovanie organizmu. Ak sa hladiny hormónov narušia, telo začne vysielať rôzne signály, ktoré si často nevšímame alebo ich pripisujeme stresu či únave. Tu je 10 najčastejších príznakov, ktoré môžu naznačovať hormonálne problémy: 1. Nepravidelná menštruácia Ak sa menštruačný cyklus neustále mení, vynecháva alebo je nepredvídateľný, môže ísť o dôsledok … Čítať ďalej

Znamenia zverokruhu, ktoré sa neustále sťažujú a nikdy nie sú spokojné

31. januára 2025 Horoskopy

Niektorí ľudia dokážu oceniť láskavosť a pomoc druhých, vždy sú vďační a ochotní podporiť svojich blízkych. Na druhej strane však existujú jednotlivci, ktorým sa jednoducho nikdy nedá vyhovieť. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte, stále nájdu niečo, čo im nevyhovuje. Neustále si sťažujú, vidia chyby aj tam, kde nie sú, a nikdy neprestanú … Čítať ďalej

Najčastejšie zdravotné problémy spôsobené stresom

31. januára 2025 Magazín

V dnešnej hektickej dobe sa stres stal neoddeliteľnou súčasťou života. Neustály tlak, vysoké nároky a rýchle životné tempo môžu mať negatívny vplyv nielen na našu psychiku, ale aj na telesné zdravie. Pozrime sa na tri najčastejšie zdravotné problémy, ktoré dlhodobý stres spôsobuje. 1. Úbytok dôležitých živín Pre správne fungovanie organizmu je nevyhnutné, aby mal dostatočný … Čítať ďalej

12 znakov, že váš vzťah nie je emocionálne zrelý

31. januára 2025 Magazín

Ak sa tieto varovné signály objavujú vo vašom vzťahu, môže to znamenať, že ste ešte nedozreli na dlhodobú a stabilnú lásku. Mnohí ľudia majú slabosť pre partnerov, ktorí sú spontánni, hraví a plní života. Na prvý pohľad môže byť takýto prístup k vzťahu osviežujúci, no keď chýba emocionálna zrelosť, môže to viesť k problémom, ktoré … Čítať ďalej

Prečo máme počas spánku nočné mory a ako im predísť?

31. januára 2025 Magazín

Nočné mory môžu výrazne ovplyvniť kvalitu spánku a spôsobiť únavu či nepokoj počas dňa. Ak sa vyskytujú pravidelne, môže ísť o poruchu nočného spánku, ktorú netreba podceňovať. Dobrou správou však je, že existujú účinné spôsoby, ako ich zmierniť alebo úplne eliminovať. Nočné mory sú často spojené s psychickou záťažou a stresom, no ak sa objavia … Čítať ďalej

Prírodný kúpeľ na očistu tela: Zbavte sa toxínov a stresu

31. januára 2025 Krása

Naše telo je denne vystavené toxínom zo stravy, znečisteného prostredia či chemických látok v kozmetike. Ak k tomu pridáme stres a nedostatok odpočinku, môžeme sa cítiť unavení a bez energie. Jedným zo spôsobov, ako telu pomôcť zbaviť sa škodlivín a podporiť regeneráciu, je detoxikačný kúpeľ. Tento jednoduchý rituál nielen čistí organizmus, ale zároveň uvoľňuje myseľ … Čítať ďalej

5 návykov ľudí, ktorí si ľahko udržia zdravú hmotnosť: Skúste ich aj vy!

31. januára 2025 Magazín

V dnešnej dobe, keď sa hľadanie rovnováhy medzi zdravým životným štýlom a pôžitkom z jedla zdá byť nekonečným bojom, existujú ľudia, ktorým sa darí udržiavať si optimálnu hmotnosť bez prísnych diét či neustáleho kontrolovania kalórií. Nejde o žiadne nadľudské schopnosti, ale o nenápadné každodenné zvyky, ktoré sa stali prirodzenou súčasťou ich života. Tajomstvo spočíva v … Čítať ďalej

Ako sa muži skutočne zamilujú podľa výskumu

30. januára 2025 Magazín

Pochopiť, ako sa muži zamilujú, môže byť jednoduchšie, než by ste si mysleli. Presne si nepamätám okamih, keď mi môj priateľ prvýkrát povedal, že ma miluje, ale existuje jedno popoludnie, ktoré sa mi vrylo do pamäti. Boli sme spolu asi šesť mesiacov, keď sa mi zahľadel do očí, pritiahol si ma bližšie a zašepkal: „Myslím, … Čítať ďalej