Author: Monika Rybárová

Jednoduchý cvik, ktorý môže ochrániť srdce! Harvard ukázal, že funguje lepšie než zložité testy

19. septembra 2025 Magazín

Kardiovaskulárne choroby patria medzi najväčších „zabijakov“ súčasnosti. Väčšina ľudí vie, že pravidelný pohyb znižuje riziko ich vzniku, no zistiť, v akom stave je naše srdce, obvykle vyžaduje sériu komplikovaných vyšetrení. Znie to možno neuveriteľne, ale existuje rýchly a úplne jednoduchý spôsob, ktorý vie napovedať veľa – a pritom vás pripraví aj o pár kalórií. Čo … Čítať ďalej

Slez maurský: nenápadná bylina, ktorá poteší pri nachladnutí, menštruácii aj v starostlivosti o imunitu

18. septembra 2025 Magazín

Jeseň často prináša výkyvy počasia – chladné rána, vlhké dni aj náhle ochladenia. Vtedy telo potrebuje viac podpory, aby odolalo vírusom a oslabeniu. Namiesto siahania po lekárni sa dá posilniť aj prírodnou cestou. Jednou z bylín, ktorá si postupne získava opäť obľubu, je slez maurský. Okrem toho, že krásne kvitne, dokáže pomôcť pri viacerých zdravotných … Čítať ďalej

Ako priniesť do vzťahu viac harmónie už za jediný deň

18. septembra 2025 Magazín

Mnoho ľudí si myslí, že zlepšiť manželstvo či partnerský vzťah za 24 hodín je nemožné. Ak sa však pozrieme bližšie, ukáže sa, že aj malé, vedomé zmeny dokážu spustiť veľký posun. Nemusí ísť o nič dramatické – stačí urobiť niekoľko krokov, ktoré postupne vytvoria pevnejší základ. Vzťahy sú občas komplikované, ale práve v tom spočíva … Čítať ďalej

Tajomná sila hnedých očí: čo všetko prezradí váš pohľad

18. septembra 2025 Magazín

Ľudské oči sú odjakživa považované za bránu do vnútra človeka. Pohľadom dokážeme odhaliť viac, než by sme dokázali slovami, a práve hnedé oči sú ukážkovým príkladom tohto starého porekadla. Sú najčastejšie na svete, no zároveň obostreté záhadnou aurou, ktorá ich robí fascinujúcimi. Viac než polovica populácie má hnedú dúhovku, a predsa sa o týchto očiach … Čítať ďalej

Rozchody bez teatrálnych scén: dá sa to vôbec zvládnuť?

18. septembra 2025 Magazín

Slovo „rozchod“ málokomu znie príjemne. Keď sa to človeka priamo dotýka, je to ešte horšie – šok, hnev, pocit zrady. Práve hnev sa objavuje veľmi často, a hoci nie je príjemný, patrí k prirodzenej reakcii. Rozchod na filmovom plátne a v skutočnosti Romantické komédie sú plné scén, kde muž pri večeri v luxusnej reštaurácii medzi … Čítať ďalej

Ako spevniť brucho? Tieto cviky zvládnete aj doma bez posilňovne

18. septembra 2025 Magazín

Bruško patrí medzi najproblémovejšie partie. Tuk sa tu ukladá rýchlejšie než na iných miestach a práve preto býva ploché a pevné brucho pre mnohých nedosiahnuteľným cieľom. Dobrá správa je, že na spevnenie brušných svalov netreba nič zložité – postačí pár minút denne a správny výber cvikov. A to všetko zvládnete aj v obývačke pred televízorom. … Čítať ďalej

Citlivá pleť na jeseň? Toto sú tri produkty, ktoré vám uľahčia život

17. septembra 2025 Krása

Keď sa leto končí a prichádza sychravé obdobie, pokožka dostáva poriadne zabrať. Studený vzduch, vietor a neustále presuny z vykúrených miestností do chladu jej dávajú zabrať viac, než by sme si mysleli. Najmä citlivá pleť reaguje podráždením, červenými fľakmi či nepríjemným napätím. Ak chcete toto obdobie zvládnuť bez trápenia, je čas prehodnotiť svoju kozmetickú rutinu. … Čítať ďalej

Znamenia, ktoré vedia rýchlo ukončiť vzťahy: Baran nedokáže klamať, Škorpión sa neobzerá späť

17. septembra 2025 Horoskopy

Každý človek reaguje na sklamanie po svojom. Niekto sa snaží dať veci do poriadku, hľadá cestu k dohode a dokáže odpustiť. Iný radšej zatvorí dvere a už ich nikdy neotvorí. Astrológia odhaľuje, že niektoré znamenia majú k takémuto rezolútnemu prístupu bližšie než iné. Nemajú potrebu donekonečna vysvetľovať a radšej urobia ostrý rez – mosty za … Čítať ďalej

Mikropodvádzanie verzus emočná nevera: drobné signály, ktoré môžu rozbiť aj pevný vzťah

17. septembra 2025 Magazín

Hoci sa o mikropodvádzaní začalo hovoriť len nedávno, nejde o žiadnu neškodnú zábavu. Už samotné drobnosti, ktoré narušujú dôveru medzi partnermi, môžu časom prerásť do veľkého problému. A hoci sa zdajú byť „malé“, v skutočnosti sú pre vzťah podobne riskantné ako otvorená nevera. Kedy už ide o podvádzanie? Presná hranica neexistuje. Každý pár má iné … Čítať ďalej

Prečo ženy počas menopauzy častejšie zápasia s vysokým krvným tlakom

16. septembra 2025 Magazín

Obdobie prechodu patrí medzi najnáročnejšie fázy v živote ženy. Telo sa prispôsobuje postupnému úbytku hormónov a s tým súvisí množstvo zmien – od psychiky, cez metabolizmus až po zdravie kostí a ciev. Okrem klasických sprievodných príznakov, ako sú návaly horúčavy či poruchy spánku, sa u mnohých žien objavuje aj zvýšený krvný tlak. Hormonálne zmeny a … Čítať ďalej

Tajomstvo japonskej pleti: jednoduchá maska zo zeleného čaju

16. septembra 2025 Krása

Mastná pleť, rozšírené póry a neustály lesk tváre – problém, ktorý v lete trápi mnoho žien. Francúzska odborníčka na kozmetiku Tiina Orasmiae-Meder našla riešenie inšpirované japonskou jednoduchosťou. Nepotrebujete drahé krémy ani komplikované postupy. Stačí vám to, čo nájdete v kuchyni – zelený čaj a čistá voda. Prečo práve zelený čaj? O jeho antioxidačných schopnostiach počul … Čítať ďalej

Sedavá práca ničí chrbticu. Naučte sa sedieť správne, kým nie je neskoro!

16. septembra 2025 Magazín

Moderný spôsob života prináša nové pohodlie, no zároveň aj problémy, ktoré si často uvedomíme až vtedy, keď sa objaví bolesť. Najmä dlhodobé sedenie patrí k hlavným dôvodom, prečo fyzioterapeuti denne prijímajú pacientov so zhrbeným chrbtom a stuhnutosťou. Kým niektorým ešte pomôže pravidelné cvičenie, iní sa už narovnať nedokážu. Zdravotné riziko sedavej práce je pritom porovnateľné … Čítať ďalej

Ktoré znamenia čaká rok plný šťastia? Lev a Strelec budú mať navrch

16. septembra 2025 Horoskopy

Nie všetkým sa v roku 2025 darí rovnako. Kým niektorí musia starostlivo plánovať a šetriť každé euro, iným akoby hviezdy pripravili cestičku posiatu šťastím. A práve do tejto skupiny patria dve ohnivé znamenia – Lev a Strelec. Tí budú mať pocit, že sa im darí prakticky vo všetkom, na čo siahnu. A ako bonus, nie … Čítať ďalej

Tajomstvo mladistvej pleti: obyčajný olej za pár eur, ktorý nahradí drahé krémy aj botox

16. septembra 2025 Nezaradené

Luxusné krémy, séra s komplikovanými názvami či sľuby o „okamžitom omladnutí“ – to všetko na nás dennodenne útočí z reklám. No pravda je jednoduchá: často najlepšie funguje to, čo príroda ponúka už celé veky. Jedným z takýchto pokladov je mandľový olej – nenápadný pomocník, ktorý dokáže s pleťou hotové zázraky. Prečo sa oplatí siahnuť po … Čítať ďalej

6 dôvodov, prečo krém na pleť nemusí prinášať výsledky

16. septembra 2025 Krása

Možno poznáš ten pocit – investuješ do kvalitného krému s dobrým menom, no na svojej pleti nevidíš žiadnu zmenu. Väčšina žien si v takej chvíli povie, že produkt jednoducho nefunguje. Pravda však môže byť iná: problém často spočíva v tom, ako ho používame. 1. Krém nanášaš na pleť, ktorá nie je pripravená Pleť musí byť … Čítať ďalej

Rok skúšok aj príležitostí: tieto tri znamenia prekvapia silou a odhodlaním

16. septembra 2025 Horoskopy

Rok, ktorý žijeme, nie je práve bezstarostný. Skôr pripomína dlhú a náročnú cestu plnú nečakaných stúpaní a prudkých pádov. Raz svieti slnko a všetko vyzerá nádejne, no o chvíľu sa zatiahne a človek musí čeliť búrke. Práve v takýchto obdobiach sa ukazuje, kto má vnútornú odolnosť a kto sa nechá prevalcovať okolnosťami. Astrológia síce nepredpovie … Čítať ďalej

7 dôvodov, prečo muži so psom po boku vynikajú ako partneri

16. septembra 2025 Magazín

Ak hľadáte odpoveď na otázku, čo z človeka robí spoľahlivého a láskavého partnera, možno ju nenájdete v životopise ani v spôsobe, akým sa oblieka. Stačí sa opýtať: má rád psy? Vzťah k psom totiž nie je len milá vlastnosť. Odhaľuje veľa o charaktere – o ochote starať sa, o schopnosti rozdávať city a o prístupe … Čítať ďalej

Ako vyzerať mladšie bez botoxu: malé každodenné zvyky, ktoré fungujú

16. septembra 2025 Krása

Čas zastaviť nevieme, no to, ako sa odráža na našej pleti, vieme výrazne ovplyvniť. Nie je nutné uvažovať hneď o radikálnych zákrokoch – často stačí zaradiť do dennej rutiny zopár drobných návykov. Pravidelnosť je v starostlivosti o pleť tým najdôležitejším prvkom. Ak si vyhradíte len pár minút denne, výsledky na seba nenechajú dlho čakať. Prečo … Čítať ďalej

Prečo niektorí ľudia podvádzajú aj vtedy, keď sú vo vzťahu šťastní? 5 skrytých príčin

16. septembra 2025 Magazín

Mnohí majú pocit, že nevera je jasným dôkazom nespokojnosti. „Ak ma miluje, nebude ma klamať,“ hovoríme si. No prax ukazuje, že ani spokojný pár nie je voči záletom imúnny. Prekvapujúce? Možno. Ale práve preto je dôležité pozrieť sa na dôvody, ktoré k tomu ľudí vedú. Po odhalení nevery bývajú pocity partnera, ktorému sa to stalo, … Čítať ďalej

Ako zmierniť tmavé kruhy pod očami už za pár minút: Jednoduché tipy, ktoré zvládnete doma

15. septembra 2025 Krása

Pohľad do zrkadla hneď po zobudení niekedy nepoteší. Namiesto sviežej tváre sa na vás usmejú kruhy pod očami, akoby ste nespali celú noc. A pritom ste sa snažili – išli ste spať včas, vypili dostatok vody, dokonca ste použili krém, ktorý mal podľa reklamy fungovať zázračne. Realita je však iná. A tak namiesto sebavedomého štartu … Čítať ďalej