Vidieť tvár človeka, ktorý kedysi prevrátil tvoje vnútro naruby, môže byť prekvapivé. Napísala som mu krátku správu. Reakcia? Nula. Na sekundu to pichlo. A potom som sa len uškrnula: môj súčasný svet je omnoho jasnejší. Keď máš svoju hodnotu postavenú na pevnejšom základe než bývalý partner, neodpoveď ti neotrasie zemou pod nohami. Rozmýšľaš nad tým, … Čítať ďalej
Staré mastné fľaky sú ako nepozvaní hostia. Objavia sa v najhoršej chvíli, pokojne sa udomácnia na tričku či nohaviciach a očividne nemajú v úmysle odísť. Keď sa navyše oblečenie ocitne v sušičke, škvrna sa tam zakorení ako rastlinka v čerstvej pôde. No my máme záhradnícke nožnice a volajú sa prostriedok na riad. Možno si poviete: … Čítať ďalej
Láska si neraz zahrá na režiséra a postaví nám do cesty človeka, ktorý rozvíri city, zmení plány a vyvolá pocit, že tu ide o niečo výnimočné. Väčšina z nás si práve v takých chvíľach kladie otázku: „Je toto ten pravý človek v správnom čase?“ Existujú nenápadné znamenia, ktoré môžu napovedať, že vesmír má pre vás … Čítať ďalej
Dojčenie je jednou z prvých veľkých úloh, ktoré na mamu po narodení dieťaťa čakajú. Hovorí sa o jeho význame pre imunitu bábätka, aj o tom, ako posilňuje puto medzi matkou a dieťaťom. V období, keď sa žena len učí byť mamou, môže byť dojčenie zdrojom napätia a pochybností. Neskôr sa však stane rutinou, až natoľko … Čítať ďalej
Jeseň a jej rytmus nás vedie k tomu, aby sme sa zastavili a pozreli sa pravde do očí. Kratšie dni, sychravé rána a ticho prírody nás nabádajú uvažovať, či ideme smerom, ktorý nám dáva zmysel. November však nebude pre všetkých rovnako pokojný. Niektoré znamenia práve teraz stoja pred výrazným životným posunom. Astrológovia upozorňujú, že tri … Čítať ďalej
Po prekročení štyridsiatky sa môže zdať, že telo si začína robiť, čo chce. A veľmi často to znamená jediné. Tuk sa pohodlne usadí na bruchu a odmieta sa odtiaľ pohnúť. Stačí pár dní voľnejšieho režimu a pás nám naznačí, že nohavice zrazu patria niekomu menšiemu. Ani prísna diéta ani fanatické posilňovanie brušných svalov však nie … Čítať ďalej
Silné svaly v oblasti trupu sú naším celoživotným oporným stĺpom. Ako však roky pribúdajú, telo sa často ozýva bolesťou chrbta či bedier a klasické posilňovanie na zemi môže byť skôr trápením ako pomocou. Dobrá správa? Jadro tela sa dá posilniť aj vo vzpriamenej polohe, komfortne a bez zbytočného napínania kĺbov. Cvičenie v stoji predstavuje skvelú … Čítať ďalej
Mnohí túžime po tom, aby naša pokožka zostala čo najdlhšie svieža a bez známok starnutia. Vrásky, oslabená pevnosť, mdlý tón alebo suché línie nám však radi pripomenú, že koža žije spolu s nami. A keďže nie každý má chuť siahnuť po ihlách alebo drahých procedúrach, čoraz častejšie sa vraciame k tomu, čo ľudia poznali dávno … Čítať ďalej
Osamelosť často vnímame ako príbeh človeka, ktorý žije sám, bez blízkych a dni mu vypĺňajú len seriály a šum rádia. Pravda však vyzerá oveľa zložitejšie. Osamotený môže byť aj niekto, koho obklopuje dav ľudí, má desiatky kontaktov v mobile a neustále niekam smeruje. Navonok sa nič nedeje, ale vo vnútri to môže byť pustatina. Moderná … Čítať ďalej
Keď dieťa dostane svoje prvé peniaze, nejde len o drobné pre radosť. Vreckové ho učí zodpovednosti, samostatnému premýšľaniu a tomu, že sny si niekedy treba našetriť. Aby z vreckového nevznikol rodinný spor, ale skutočné vzdelávanie do života, oplatí sa poznať pár pravidiel. Prečo vôbec dávať vreckové Svet, v ktorom dnešné deti vyrastajú, je plný platieb … Čítať ďalej
Keď sa ľudia postavia pred oltár, zvyčajne veria, že spoločne zvládnu všetko. Rozvod nepovažujem ho za morálne zlyhanie, ale skôr za poistku, ktorá môže zachrániť duševné a niekedy aj fyzické zdravie človeka. Napriek tomu verím, že tento cyklus pre seba preruším. Snažila som sa pochopiť, čo dokáže manželstvo udržať nad vodou. Aj keď sa rozvádza … Čítať ďalej
Make-up má úžasnú schopnosť zvýrazniť to najlepšie na tvári. Stačí však chybička a výsledok sa otočí proti nám. Zrazu vyzeráme unavenejšie, tvrdšie a menej sviežo, hoci cieľ bol presne opačný. A preto sa oplatí vedieť, čo najčastejšie robíme pri líčení zle. Nie preto, aby sme sa kritizovali, ale aby sme si zachovali mladistvú iskru, ktorá … Čítať ďalej
Mozgová príhoda patrí medzi tie ochorenia, ktoré prídu bez varovania a prevrátia človeku život naruby. Hoci postihuje najmä starších, pribúda prípadov aj u ľudí v produktívnom veku či dokonca medzi mladými dospelými. V takomto okamihu hrá hlavnú úlohu rýchlosť. Kto vie rozpoznať varovné signály, môže darovať nielen zdravie, ale aj roky života. Závažné ochorenie, ktorého … Čítať ďalej
Niekedy si stačí všimnúť vlastný vzťah v zrkadle každodennosti a človek zistí, že tá prvotná iskra zamilovania sa už neleskne tak ako kedysi. Žiadna dráma, žiadny kolaps, len tichý úbytok eufórie. A predsa existujú páry, ktoré aj po rokoch vyzerajú, akoby si stále tajne posielali zamilované lístočky. Čo robia inak? Rodinná terapeutka Soo Jin Lee … Čítať ďalej
November 2025 neprichádza s ohňostrojom náhodných zázrakov, ale s tichým hlasom rozumu, ktorý radí krotiť emócie a premýšľať nad každým eurom, ktoré opustí tvoju peňaženku. Kto si doteraz myslel, že finančný život sa riadi šťastím, ten tento mesiac spozná, aké dôležité sú plán, trpezlivosť a realistický pohľad na svet. Namiesto impulzívnych experimentov nastupuje stratégia. Každý, … Čítať ďalej
Priateľov si človek nevyberá podľa farby očí, ale podľa toho, kto mu povie pravdu aj vtedy, keď práve nemáte svoj deň. Niekto potrebuje večného dobrodruha, ktorý vás vytiahne z domu skôr, ako vôbec stihnete protestovať. Iný zas hľadá spoľahlivú oporu, ktorá pri vás stojí aj bez fanfár a veľkých gest. Astrológia síce nerozhodne za vás, … Čítať ďalej
Niektoré kozmetické objavy netreba hľadať v laboratóriách, ale priamo v kuchyni. Avokádo, zelený poklad s maslovou štruktúrou, si získalo obdiv nielen milovníkov zdravej stravy, ale aj tých, ktorí chcú pleti dopriať kvalitnú starostlivosť bez chémie. Na sociálnych sieťach sa stal hitom jednoduchý recept na masku, ktorý dokáže konkurovať aj profesionálnym kúram. Botox síce pleť na … Čítať ďalej
Dych je ako nenápadný režisér láskyplných scén. Keď sme vzrušení, mení tempo, skracuje dialógy a občas úplne vypne zvuk. Napriek tomu ho v spálni väčšinou ignorujeme, akoby bol len automatickým pozadím deja. Moderná veda však prichádza s veľkým plot twistom: dych vraj spoluhrá v intímnom živote oveľa významnejšiu rolu, než si myslíme. Vyvetraná túžba pod … Čítať ďalej
Možno ste si všimli, že aj pri prísnej diéte a pravidelnom cvičení sa váha nehýbe smerom nadol – alebo dokonca rastie. Nie ste v tom sami. V mnohých prípadoch za tým nestojí len prejedanie či lenivosť, ale hormóny, ktoré riadia, ako telo nakladá s tukom. Keď hormóny rozhodujú namiesto vás Hormóny sú tichí dirigenti metabolizmu … Čítať ďalej
Jeseň a zima prinášajú nielen chlad, ale aj zvýšený výskyt vírusov. Ráno je kosa, v práci niekto zakašle, v autobuse kýchne spolucestujúci a o pár hodín vás začne škriabať v krku. Známy scenár, však? Ak nechcete skončiť s krabicou vreckoviek a hrnčekom čaju v posteli, skúste chorobu pribrzdiť hneď na začiatku. Tu je deväť tipov, … Čítať ďalej