Trampolína bola pre mňa objav roka. Pôvodne som ju kúpila ako darček pre svoju dcéru, no už po pár skokoch som pochopila, že som si ju vlastne kúpila aj pre seba. Úsmev od ucha k uchu, smiech a pocit ľahkosti – presne to som zažila. A keď som ju začala využívať na ranné cvičenie namiesto … Čítať ďalej
Odkiaľ sa vlastne štikútka berie? Štikútka je jednou z tých drobností, ktoré dokážu človeku poriadne znepríjemniť deň. Objaví sa z ničoho nič – počas rozhovoru, pri jedle, alebo dokonca v spoločnosti, kde môže pôsobiť trápne. Sama o sebe síce nepredstavuje hrozbu, ale keď sa natiahne, vie byť poriadne otravná. A hoci ide o bežný jav, … Čítať ďalej
Možno aj vaše obľúbené vankúše prešli časom premenou – z mäkkých a bielych na mierne dožlta zafarbené „spomienky“ na prepotené noci. Ak sa vám pri pohľade na ne vkradne otázka, či by si nezaslúžili trochu starostlivosti, máme pre vás dobrú správu: riešenie je jednoduché, rýchle a zvládnete ho bez akejkoľvek techniky či agresívnych prípravkov. Na … Čítať ďalej
Plasty v domácnosti časom strácajú svoju pôvodnú belosť a získavajú nepekný žltkastý nádych. WC sedadlo, vypínače či držadlá na spotrebičoch potom pôsobia opotrebovane, aj keď inak máte doma upratané. Dostať ich späť do formy však nie je nemožné – stačí poznať tie správne triky. Zažltnutý plast nie je na zahodenie – len potrebuje správny prístup … Čítať ďalej
Ak sa vám tuk v oblasti brucha drží aj napriek poctivému stravovaniu a pravidelnému pohybu, nie ste sami. Tento typ tuku je notoricky odolný, no existuje jednoduchý a pritom prehliadaný spôsob, ako mu pomôcť zmiznúť. Odpoveďou je niečo, čo máme všetci doma – obyčajná cibuľa. Tuk, ktorý nevidieť, no škodí najviac Tuk uložený v brušnej … Čítať ďalej
Koľkokrát sa za posledný týždeň stalo, že ste sa so svojím partnerom či partnerkou úprimne zasmiali? Možno vás prekvapí, že odpoveď na túto otázku môže veľa napovedať o tom, ako kvalitný a stabilný váš vzťah je. Výsledky psychologického výskumu z americkej Severnej Karolíny naznačujú, že páry, ktoré sa často smejú spolu, majú medzi sebou silnejšie … Čítať ďalej
Hoci láska má v živote každého z nás iný význam, pre niektorých ľudí je doslova existenčnou potrebou. Zatiaľ čo niektorí zvládajú samotu s nadhľadom a využívajú ju na vlastný rast, iní sa bez citového puta cítia stratení. Ich vnútorný svet sa opiera o pocit blízkosti, pochopenia a emocionálneho spojenia s druhým človekom. A práve tieto … Čítať ďalej
Túžite po pevnom a plochom bruchu, no nemáte čas chodiť do fitka? Dobrá správa – stačí vám niekoľko minút denne a kúsok miesta doma. Táto krátka séria cvikov je navrhnutá tak, aby ste zapojili brušné svaly efektívne, bez špeciálneho vybavenia a bez toho, aby ste sa zničili. Pevné brucho nie je len estetická záležitosť – … Čítať ďalej
Dôvodov, prečo sa vo vzťahu zdráhame ísť na plno, je neúrekom. Možno ste si už v minulosti popálili prsty, možno stále hľadáte niečo (alebo niekoho), čo vám zatiaľ chýba. Keď ide o lásku, často si nechávame otvorené zadné dvierka – z obavy, že nás niekto zraní, alebo jednoducho preto, že si chceme nechať priestor na … Čítať ďalej
Občas sa to jednoducho stane – aj keď si dávame pozor, naše trávenie si občas postaví hlavu. Niekoho zachráni rýchly výlet do lekárne, iný sa radšej obracia k sile prírody. A práve tá dokáže v mnohých prípadoch ponúknuť účinnú úľavu. Ktoré byliny a prírodné výťažky stoja za pozornosť? Po ťažšom jedle nás vie potrápiť všetko … Čítať ďalej
Každoročne sledujeme, čo sa objaví na módnych mólach Londýna, Paríža či Milána – a keď britské vydanie Vogue zverejní svoj výber trendových farieb, módny svet spozornie. Tento rok ide o paletu odvážnych aj nadčasových odtieňov, ktoré majú spoločné jedno: sú nositeľné, výrazné a vedia podčiarknuť osobnosť. Predstavujeme päticu odtieňov, ktoré budú dominovať šatníkom v roku … Čítať ďalej
Mastná pokožka je pre mnohých večným bojiskom – tvár sa rýchlo leskne, póry bývajú rozšírené, zápaly sa objavujú častejšie a nájsť make-up, ktorý sa nevyšmykne z tváre po pár hodinách, je skoro ako výhra v lotérii. Áno, tento typ pleti má svoje výhody – napríklad náchylnosť na vrásky je menšia – no úprimne, málokto to … Čítať ďalej
Keď máš pocit, že sa ti každý deň rozpadá pod nohami pevná pôda, kde hľadať oporu? Ako sa nestratiť, keď myseľ bojuje a telo stuhne pod tlakom? Čo robiť, keď ticho v sebe kričí, ale odpovede neprichádzajú? Pokoj nie je niečo, čo získaš zvonku. Objavuje sa vtedy, keď sa tvoja reakcia na svet zmení zvnútra. … Čítať ďalej
Získať biele zuby nemusí automaticky znamenať návštevu zubnej ambulancie alebo investíciu do drahej kozmetiky. V skutočnosti existuje niekoľko jednoduchých prírodných spôsobov, ako sa dopracovať k žiarivému úsmevu – bez chémie, bolesti a vysokých výdavkov. Či už ste fanúšikom domácej starostlivosti, alebo len chcete vyskúšať niečo nové, tu je päť tipov, ktoré môžu vašim zubom vrátiť … Čítať ďalej
Zdá sa vám, že vaše dieťa rozmýšľa odlišne než ostatné deti? Prekvapuje vás originálnymi otázkami, skvelou pamäťou alebo nečakaným humorom? Možno sa zaujíma o veci, ktoré jeho kamaráti ešte vôbec nechápu. Mnohí rodičia v tejto situácii rozmýšľajú, či ide len o dočasné obdobie, alebo je to prejav výnimočného nadania. Nie každé inteligentné dieťa musí byť … Čítať ďalej
Niekedy ani poriadny spánok nestačí. Ráno sa prebudíte bez iskry, cítite sa spomalene alebo vás čaká deň, ktorý si vyžaduje extra dávku energie. Práve vtedy sa hodia malé, no účinné „nakopávače“, ktoré dokážu postaviť telo aj myseľ na nohy – a veľa z nich nájdete vo svojej domácnosti. Tu je sedem tipov, ktoré vám môžu … Čítať ďalej
Kto tvrdí, že nikdy neklamal, pravdepodobne práve klame. Niektoré lži sú neškodné – napríklad keď niekomu cez telefón poviete, že ste už na ceste, aj keď ešte len zatvárate dvere bytu. Takéto „nevinné“ zavádzanie je bežné a často slúži skôr na to, aby sme niekoho nezneistili alebo nezranili. Potom sú tu však ľudia, pre ktorých … Čítať ďalej
Ak hľadáte jednoduchý spôsob, ako zlepšiť svoju kondíciu bez návštevy posilňovne, cvičenie s vlastnou váhou je ideálnou voľbou. A práve cvik známy ako doska (plank) je dôkazom, že aj krátke každodenné úsilie môže priniesť prekvapivo výrazné výsledky. Nezaberie viac než pár minút denne, no vaše telo sa vám za túto pravidelnosť odvďačí hneď v niekoľkých … Čítať ďalej
Astrológia vie o nás prezradiť oveľa viac, než len či sa k sebe s niekým hodíme. Ukazuje aj slabé miesta nášho organizmu – a tie často súvisia s tým, pod akým znamením sme sa narodili. Každé znamenie má totiž predispozície k určitým zdravotným ťažkostiam. Ak vieme, kde sa môžu vyskytnúť problémy, môžeme ich včas riešiť … Čítať ďalej
Mnoho z nás trávi väčšinu pracovného dňa za stolom. K tomu sa často pridá aj večer pred televíziou a výsledkom je málo pohybu, stuhnuté svaly a dlhodobé zdravotné následky. Čas na pravidelné návštevy fitka alebo beh v parku si vie nájsť len málokto. Dobrou správou však je, že existuje jednoduchý spôsob, ako dopriať telu pravidelný … Čítať ďalej