Author: Monika Rybárová

Ako zvládnuť bolesť hrdla počas tehotenstva: šetrné tipy pre budúce mamičky

24. októbra 2025 Magazín

Tehotenstvo je obdobím, ktoré prináša veľa radosti, ale aj zvýšenú citlivosť na rôzne telesné zmeny a drobné zdravotné nepríjemnosti. Jednou z nich býva bolesť hrdla – zdanlivo banálny problém, ktorý však v tehotenstve dokáže poriadne potrápiť. Budúce mamy často váhajú, čo si môžu dovoliť, aby neohrozili bábätko. Pozrime sa preto na osvedčené a bezpečné spôsoby, … Čítať ďalej

Prírodné recepty, ktoré prebudia vaše vlasy k životu

24. októbra 2025 Krása

Vlasy sú korunou krásy – no keď začnú rednúť a vypadávať viac, než je prirodzené, dokážu poriadne potrápiť. Dôvodov môže byť niekoľko – od hormonálnych zmien, cez stres až po nevhodnú starostlivosť. Aj keď návrat hustej hrivy býva behom na dlhú trať, existujú spôsoby, ako vlasom opäť dodať silu, lesk a chuť rásť. Krása sa … Čítať ďalej

Ako skrotiť nezdravé chute a prestať hrešiť viac, než je nutné

24. októbra 2025 Magazín

Poznáte to – deň sa začína perfektne. Dáte si zdravé raňajky, máte energiu, odhodlanie a všetko ide podľa plánu. A potom príde stres, napätie, možno konflikt v práci – a zrazu máte pred očami čokoládový zákusok, ktorý sa tvári ako jediné riešenie. Malé prešľapy patria k životu Neexistuje človek, ktorý by nikdy nezlyhal. Aj keď … Čítať ďalej

Jesenný wellness doma: Ako rozmaznať pokožku peelingom a olejom a získať späť svieži vzhľad

24. októbra 2025 Krása

Keď sa dni skracujú, slnko zapadá skôr a vonku sa ochladzuje, telo prirodzene spomaľuje. Jesenné obdobie je ako stvorené na oddych, znovunabitie síl a starostlivosť o seba. Kým leto patrí pohybu a energii, jeseň pozýva k teplu, vôňam a tichu. Využite tento čas na domáci rituál, ktorý zregeneruje pokožku, upokojí myseľ a navodí príjemnú náladu. … Čítať ďalej

Slnko v Škorpiónovi: obdobie vnútornej premeny, odvahy a znovuzrodenia

24. októbra 2025 Horoskopy

Hlbiny namiesto povrchu Od 23. októbra až do 21. novembra sa Slnko pohybuje znamením Škorpióna – obdobím, ktoré v sebe nesie ticho, intenzitu a silu uzdravovania. Tento čas nás prirodzene vedie dovnútra – k úprimnosti, k prijatiu emócií a k odvahy pozrieť sa na veci, ktoré bežne odkladáme. Škorpión je symbolom konca a zároveň nového … Čítať ďalej

Ako omladiť krk a vyhladiť vrásky: 3 overené kroky k mladšiemu vzhľadu

24. októbra 2025 Krása

Na tvár míňame celé majetky, no krk si často ani nevšimneme – až kým nám jedného dňa neukáže, koľko máme rokov. Jemné línie, ktoré sa objavia nenápadne, sa časom premenia na hlbšie ryhy. A hoci sa im nedá celkom vyhnúť, s trochou dôslednosti môžeme ich tvorbu výrazne spomaliť. Prečo krk starne rýchlejšie než tvár? Pokožka … Čítať ďalej

Domáci omladzujúci krém s bambuckým maslom: nový hit pre žiarivú a sviežu pleť

24. októbra 2025 Krása

Na sociálnych sieťach sa objavil ďalší trend, ktorý si získava priazeň milovníkov prirodzenej krásy – slugging. Ak ste o ňom ešte nepočuli, ide o spôsob, ako uzamknúť hydratáciu v pokožke a ráno sa prebudiť s hladkou, oddýchnutou pleťou. Nemusíte však míňať peniaze na luxusné produkty. Stačí vám pár jednoduchých surovín z kuchyne – bambucké maslo … Čítať ďalej

Prečo sa vám nedarí schudnúť, aj keď robíte všetko správne?

24. októbra 2025 Magazín

Cvičíte, sledujete, čo jete, no ručička na váhe sa ani nepohne – alebo sa dokonca posunie opačným smerom? Možno nejde o nedostatok snahy, ale o pár nenápadných návykov, ktoré vám bránia v pokroku. 1. Príliš veľké ambície – najrýchlejšia cesta ku sklamaniu Mnoho ľudí začne s nadšením, ale očakáva okamžité zázraky. Desať kíl dole za … Čítať ďalej

Ako zvýšiť nízky krvný tlak: rady, ktoré skutočne fungujú

24. októbra 2025 Magazín

Keď tlak klesne príliš nízko Niektorí ľudia žijú s nízkym krvným tlakom bez akýchkoľvek ťažkostí, iní pri ňom zápasia s únavou, závratmi či mdlobami. Tento stav, známy ako hypotenzia, znamená, že tlak krvi v tepnách klesne pod hranicu 100/60 mm Hg. Hoci nízky tlak neohrozuje život tak, ako ten vysoký, dokáže človeku poriadne znepríjemniť deň. … Čítať ďalej

Ako získať charizmu a pôsobiť na ľudí prirodzene príťažlivo

23. októbra 2025 Magazín

Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo niektorí ľudia dokážu upútať pozornosť hneď, ako vojdú do miestnosti? Nejde vždy o vzhľad, talent či peniaze – často za tým stojí charizma. Tá zvláštna energia, vďaka ktorej sa pri niektorých ľuďoch cítime dobre, inšpirovaní a otvorení. O charizme sa zvykne hovoriť ako o niečom vrodenom. Pravdou však je, … Čítať ďalej

Ako sa zbaviť oparov raz a navždy: cesta k zdravým a krásnym perám

23. októbra 2025 Magazín

Opary dokážu zničiť náladu aj sebavedomie. Objavia sa presne vtedy, keď sa to najmenej hodí – pred pracovným stretnutím, dovolenkou či rodinnou oslavou. Ak sa vám vracajú pravidelne, určite ste sa už pýtali, či existuje spôsob, ako ich nadobro odstrániť. Úprimná odpoveď znie: vírus, ktorý ich spôsobuje, sa z tela úplne odstrániť nedá. Dá sa … Čítať ďalej

Nevyhadzuj nálev z uhoriek: táto zelená tekutina nahradí drahé čističe aj domáce lieky

23. októbra 2025 Magazín

Tekutina, ktorú väčšina z nás po dojedení poslednej uhorky bez rozmýšľania vyleje do drezu, má pritom prekvapivo veľkú silu. Dokáže pomôcť tráveniu, zbaví ťa bolesti hlavy po prebdenej noci, zachráni vysušené mäso a poslúži ako čistič na drevo či hrdzu. Uhorkový nálev nie je odpad – je to multifunkčný domáci poklad, ktorý len čaká, kým … Čítať ďalej

Ľadová kúpeľ, ktorá sľubuje mladšiu pleť za pol minúty: skutočný zázrak alebo len studený marketing?

23. októbra 2025 Krása

Zázračné omladenie bez krémov, ihiel či filtrov – stačí miska s ľadovou vodou. Znie to až príliš jednoducho, no podľa mnohých má práve chlad schopnosť prebrať unavenú pleť k životu. Hovorí sa, že pár sekúnd v ľadovej kúpeli dokáže dodať tvári iskru a sviežosť, akoby ste sa vrátili o niekoľko rokov späť. Ale čo sa … Čítať ďalej

Ktoré znamenia klamú najčastejšie? Panny vedú rebríček, ale nie sú samy

23. októbra 2025 Horoskopy

Niektorí ľudia sa radšej nechajú viesť pravdou, iní zas považujú malé klamstvá za súčasť spoločenského prežitia. Občas si tým chránia city, inokedy len nechcú vyvolať konflikt. Lož teda nemusí byť vždy zlomyseľná – niekedy sa skrýva za ňou snaha udržať rovnováhu či zachovať si tvár. Astrológia naznačuje, že niektoré znamenia majú k zahmlievaniu pravdy bližšie … Čítať ďalej

Krása, ktorá sa rodí v noci: Ako nechať pleť omladnúť, kým spíte

23. októbra 2025 Krása

Kým naše telo odpočíva, pokožka má svoj najdôležitejší pracovný čas. Počas noci sa opravuje, obnovuje a naberá silu na ďalší deň. Spánok teda nie je len o relaxe – je to aj moment, keď sa naša pleť stará sama o seba. Ak jej k tomu pomôžeme správnou večernou rutinou, dokáže sa doslova cez noc zmeniť. … Čítať ďalej

Silový tréning po päťdesiatke: prečo je dôležitejší než beh či bicykel + 5 jednoduchých cvikov, ktoré zvládne každý

23. októbra 2025 Magazín

Dlhé roky sa hovorilo, že po päťdesiatke je najlepším cvičením pre telo nenáročný beh alebo pokojná jazda na bicykli. No novšie poznatky ukazujú, že ak chcete zostať silní, pohybliví a štíhli, kľúčom nie je kardio, ale posilňovanie. A dobrá správa je, že na to nepotrebujete drahé činky ani fitnes centrum – stačí trochu priestoru, pár … Čítať ďalej

Ako sa odpútať od narcistu? Nie je to ľahké, ale dá sa to. Tu sú tri kroky, ako v sebe nájsť silu

23. októbra 2025 Magazín

Vzťah s narcistom býva zradný tým, že zdanlivo vyzerá normálne. Dlhý čas si ani nevšimnete, že niečo nie je v poriadku. A ak aj máte podozrenie, väčšinou hľadáte chybu u seba. Kým pochopíte, že skutočný problém nie ste vy, ale druhý človek, môže prejsť mnoho mesiacov či rokov. Keď príde úľava V okamihu, keď sa … Čítať ďalej

Ako na žmolky bez stresu: starý babičkin trik, ktorý funguje aj dnes a nestojí ani cent

23. októbra 2025 Magazín

Kto by to nepoznal – nový sveter, jemný materiál, ale po pár praniach sa na ňom objavia drobné guľôčky, ktoré z neho spravia unavený kúsok. Žmolky dokážu pokaziť vzhľad aj kvalitného oblečenia. Našťastie existujú spôsoby, ako sa ich zbaviť bez zbytočného míňania peňazí. Naše staré mamy to zvládali s prehľadom – a nepotrebovali k tomu … Čítať ďalej

Telesný tuk- Aký je jeho vplyv na zdravie ženy?

23. októbra 2025 Magazín

Koľko tuku je „tak akurát“? Telesný tuk je téma, ktorá sa u žien objavuje znova a znova – či už v súvislosti so vzhľadom, zdravím alebo výkonom. Nie je to len číslo na váhe, ale ukazovateľ, ktorý dokáže veľa napovedať o fungovaní tela. Správne množstvo tuku je nevyhnutné, no jeho nadbytok či nedostatok môže spôsobiť … Čítať ďalej

Vaše prádlo nevonia ani po aviváži? Pravdepodobne robíte túto bežnú chybu!

22. októbra 2025 Magazín

Aviváž má dodať prádlu hebkosť a príjemnú vôňu. Napriek tomu sa niekedy po vypraní namiesto sviežosti objaví zvláštny vlhký pach. Ak vám vôňa prádla vyprchá skôr, než ho stihnete poskladať, možno je problém v samotnom spôsobe prania – nie v produkte, ktorý používate. Aviváž je pre mnohých malým každodenným luxusom. Jej vôňa dokáže navodiť predstavu … Čítať ďalej