You are using an outdated browser, you may experiece issues. Please upgrade your browser to improve your experience.

Author: Monika Rybárová

Popŕhlili ste sa o žihľavu? Tieto domáce triky vám rýchlo uľavia od pálenia

Popŕhlili ste sa o žihľavu? Tieto domáce triky vám rýchlo uľavia od pálenia

13. mája 2025 Magazín

Hoci žihľava patrí medzi rastliny s prekvapivými zdravotnými prínosmi, stretnutie s ňou na záhrade či pri prechádzke lesom často býva nepríjemné. Typické pálenie, svrbenie a začervenanie sú dôsledkom obranného mechanizmu rastliny – no našťastie, existujú jednoduché spôsoby, ako tieto nepríjemné prejavy zmierniť. Žihľava dvojdomá, známa svojimi chĺpkami, dokáže dorásť aj do výšky človeka. Mnohí si … Čítať ďalej

Parkinsonova choroba nepostihuje len seniorov. Skoré príznaky môžu byť nenápadné a často prehliadané

Parkinsonova choroba nepostihuje len seniorov. Skoré príznaky môžu byť nenápadné a často prehliadané

13. mája 2025 Zdravie

Parkinsonova choroba patrí medzi závažné neurologické ochorenia, ktoré sa zvyčajne spája s vyšším vekom. Mnohí si ju spájajú s trasením rúk a zhoršeným pohybom, no často si neuvedomujú, že prvé signály sa môžu objaviť oveľa skôr – niekedy dokonca už v štyridsiatke. Ide o progresívne ochorenie, ktoré sa rozvíja pomaly, no s výrazným dopadom na … Čítať ďalej

Tieto vitamíny neužívajte spolu s kávou ani čajom – môžu stratiť účinok alebo uškodiť

Tieto vitamíny neužívajte spolu s kávou ani čajom – môžu stratiť účinok alebo uškodiť

13. mája 2025 Magazín

Káva a čaj patria medzi najčastejšie nápoje, ktoré si ľudia doprajú hneď po prebudení – často spolu s výživovými doplnkami. Málokto si však uvedomuje, že táto kombinácia môže byť problémová. Niektoré látky obsiahnuté v týchto nápojoch, predovšetkým kofeín a polyfenoly, môžu znižovať schopnosť organizmu vstrebávať určité vitamíny a minerály. Ak chcete, aby mal doplnok výživy … Čítať ďalej

Sú uhorky riešením na tmavé kruhy pod očami? Skutočný pomocník alebo len preceňovaný trend?

Sú uhorky riešením na tmavé kruhy pod očami? Skutočný pomocník alebo len preceňovaný trend?

12. mája 2025 Krása

V svete domácej starostlivosti o pleť sa uhorka stala ikonou. Mnohí na ňu prisahajú, iní ju považujú za prežitok. Ale ako je to naozaj? Môže obyčajná uhorka pomôcť unaveným očiam získať späť sviežosť? Uhorka – viac než len šalátová prísada Zelená, chrumkavá a na prvý pohľad nenápadná – uhorka však skrýva pre pokožku množstvo benefitov. … Čítať ďalej

Chceš si doma nafarbiť vlasy? Týmto 7 prešľapom sa vyhni, inak ti farba dlho nevydrží

Chceš si doma nafarbiť vlasy? Týmto 7 prešľapom sa vyhni, inak ti farba dlho nevydrží

12. mája 2025 Krása

Domáce farbenie vlasov je čoraz populárnejšie – je pohodlné, lacnejšie než návšteva salónu a poskytuje slobodu meniť svoj vzhľad podľa nálady. No ak si si už niekedy farbila vlasy sama, možno si si všimla, že výsledok zďaleka nepripomína profesionálnu úpravu. Vlasy môžu pôsobiť suchšie, farba sa rýchlo zmyje alebo nedrží rovnomerne. Prečo? Mnohé ženy opakujú … Čítať ďalej

Úľava počas menštruácie: Jogové pozície, ktoré pomáhajú pri bolestiach a kŕčoch

Úľava počas menštruácie: Jogové pozície, ktoré pomáhajú pri bolestiach a kŕčoch

12. mája 2025 Magazín

Menštruácia pre mnohé ženy znamená obdobie nepohodlia – fyzického aj psychického. A hoci sa v týchto dňoch väčšinou necítime na pohyb, jemná forma aktivity, akou je jóga, dokáže výrazne pomôcť. Správne zvolené pozície uľavujú od bolesti, zmierňujú napätie v podbrušku a podporujú vnútornú rovnováhu, ktorá počas cyklu býva narušená. Tu sú tipy na cviky, ktoré … Čítať ďalej

Ako si rýchlo uľaviť od nafúknutého brucha? Pomôžu vám tieto overené preťahovacie cviky

Ako si rýchlo uľaviť od nafúknutého brucha? Pomôžu vám tieto overené preťahovacie cviky

12. mája 2025 Magazín

Nadúvanie je bežný problém, ktorý dokáže narobiť poriadne starosti – nielen z estetického hľadiska, ale najmä kvôli diskomfortu, ktorý spôsobuje. Pocit tlaku, plnosti či bolesti v oblasti brucha vie znepríjemniť celý deň. Dobrou správou je, že existujú jednoduché techniky, ktoré môžu výrazne pomôcť. Vyskúšajte tieto cviky z jogy a preťahovania – sú nenáročné, ale ich … Čítať ďalej

5 nenápadných prejavov, ktoré podľa odborníkov prezrádzajú, že je do vás niekto skutočne zamilovaný

Bozkávanie: Nenápadný spôsob, ako si zlepšiť zdravie!

12. mája 2025 Magazín

Hoci sa to môže zdať prekvapivé, bozkávanie nie je len o romantike a emóciách. Okrem príjemného zážitku má totiž aj viacero pozitívnych účinkov na naše fyzické aj psychické zdravie. Vedci sa tejto téme venovali v rôznych štúdiách a výsledky hovoria jasne – bozkávanie prináša telu množstvo výhod. Bozkávanie ako tréning pre srdce Počas intenzívneho bozku … Čítať ďalej

Májový spln pod vládou Škorpióna: Explózia emócií, zvýšená túžba a staré záväzky, ktoré si pýtajú uzavretie

Májový spln pod vládou Škorpióna: Explózia emócií, zvýšená túžba a staré záväzky, ktoré si pýtajú uzavretie

12. mája 2025 Horoskopy

V polovici mája nás čaká lunárna udalosť s výnimočným vplyvom – spln Mesiaca v znamení Škorpióna. Tento spln patrí k energeticky najsilnejším v roku a môže odštartovať zásadné zmeny. Všetko, čo bolo doteraz potlačené či ignorované, sa môže dostať na povrch. Nielenže posilňuje telesnú vášeň, ale zároveň nás skúša cez pocity žiarlivosti a vnútorného napätia. … Čítať ďalej

Objavte silu face jogy: Prirodzená cesta k mladšej a žiarivejšej tvári!

Objavte silu face jogy: Prirodzená cesta k mladšej a žiarivejšej tvári!

12. mája 2025 Krása

Možno si to neuvedomujeme, ale tak ako sa staráme o telo, zaslúži si pozornosť aj naša tvár. Nemusíte však hneď siahať po invazívnych zákrokoch alebo drahej kozmetike – existuje jemná, ale účinná metóda, ktorá pracuje so svalmi tváre prirodzeným spôsobom. Volá sa face joga a jej cieľ je jednoduchý: spevniť, uvoľniť a osviežiť vašu pleť … Čítať ďalej

Meditácia pred spaním: jednoduchý spôsob, ako zaspať rýchlejšie a cítiť sa lepšie

Meditácia pred spaním: jednoduchý spôsob, ako zaspať rýchlejšie a cítiť sa lepšie

11. mája 2025 Magazín

Spánok je kľúčový pre naše fyzické aj psychické zdravie. Aj keď vedci stále skúmajú mnohé jeho zákonitosti, jedno je isté – bez kvalitného oddychu naše telo ani myseľ nemôžu správne fungovať. Z pohľadu energie je spánok ako dobíjanie batérií. Preto by mal byť čo najpokojnejší a najobnovujúcejší. Vytvorte si večerný rituál Meditácia pred spaním je … Čítať ďalej

Telo neklame: Tieto príznaky môžu naznačovať vážnejší problém!

Ranné zahlienenie: Prečo vzniká a ako sa ho zbaviť bez liekov?

11. mája 2025 Magazín

Trápi vás každé ráno pocit upchatého nosa alebo hlien v hrdle? Neignorujte to – vaše telo vám možno niečo naznačuje. Mnoho ľudí vstáva s pocitom, že im „niečo sedí v hrdle“ alebo majú nos plný hlienu. Nie je to len o nepríjemnom štarte dňa – môže ísť o reakciu organizmu na prostredie, stravovanie či dokonca … Čítať ďalej

Zdvihnuté nohy pri stene: nenápadná pozícia s prekvapivým účinkom na telo aj myseľ (ale nie je pre každého)

Zdvihnuté nohy pri stene: nenápadná pozícia s prekvapivým účinkom na telo aj myseľ (ale nie je pre každého)

11. mája 2025 Magazín

Máte pocit ťažkých nôh, najmä po náročnom dni, keď ste veľa sedeli alebo stáli? Chceli by ste si oddýchnuť bez cvičenia, bez maséra a bez pomôcok? Existuje jednoduchý spôsob, ako si uľaviť – stačí si ľahnúť a nohy vyložiť na stenu. Čo sa deje s telom, keď zdvihnete nohy nad srdce? Moderný život často znamená … Čítať ďalej

Najčastejšie chyby pri čistení zubov

Najčastejšie chyby pri čistení zubov: Nevhodná technika, zlé návyky a zanedbaná výmena kefky

11. mája 2025 Magazín

Ústna hygiena zohráva oveľa väčšiu úlohu, než len v udržiavaní pekného úsmevu. Pravidelné a správne čistenie zubov má priamy vplyv na celkové zdravie človeka. Mnoho ľudí si pritom myslí, že svoje zuby ošetrujú správne, no odborníci často upozorňujú na chyby, ktoré môžu viesť k vážnym problémom. Možno niektoré z nich robíte aj vy – bez … Čítať ďalej

4 astrologické znamenia, ktoré sa často stavajú do roly obete!

Jarný reštart podľa znamenia: Objavte, čo vás znovu nakopne

11. mája 2025 Horoskopy

Slnko opäť získava silu, dni sa predlžujú a príroda nás pozýva otvoriť sa novým začiatkom. Jar a nadchádzajúce leto sú ako stvorené na načerpanie nových síl – fyzicky aj psychicky. Niekomu pomôže prebudenie už pri prvom jarnom vánku, iný potrebuje impulz, ktorý ho naštartuje zvnútra. Každé znamenie zverokruhu má iný spôsob, ako sa opäť dostať … Čítať ďalej

4 jemné ženské črty, ktoré podľa odborníkov výrazne pôsobia na mužov!

4 jemné ženské črty, ktoré podľa odborníkov výrazne pôsobia na mužov!

11. mája 2025 Magazín

Dr. David Buss, uznávaný evolučný psychológ, tvrdí, že naprieč rôznymi kultúrami majú muži tendenciu spájať ženskosť so znakmi ako zdravie, mladosť a plodnosť – teda s vlastnosťami, ktoré majú priame prepojenie s biologickým reprodukčným úspechom. Inými slovami, nejde len o spoločenské normy, ale o prirodzené inštinkty. Lenže príťažlivosť nie je len o fyzickom vzhľade, rodinnom … Čítať ďalej

Opálený vzhľad bez slnka: 5 šetrných trikov, ako dosiahnuť bronzovú pokožku bez UV žiarenia

Opálený vzhľad bez slnka: 5 šetrných trikov, ako dosiahnuť bronzovú pokožku bez UV žiarenia

10. mája 2025 Krása

Letné dni sa blížia a s nimi aj prirodzená túžba po zdravo vyzerajúcej pleti s nádychom slnečného bronzu. Netreba však stráviť hodiny na slnku, aby ste sa cítili sviežo a sebavedomo. Dnes už existuje množstvo možností, ako si dopriať opálený vzhľad bez rizík spojených s UV žiarením – a to bez nutnosti navštevovať solárium či … Čítať ďalej

Citrón ako univerzálny domáci pomocník: Prekvapivé využitie, ktoré by ste mali poznať!

Citrón ako univerzálny domáci pomocník: Prekvapivé využitie, ktoré by ste mali poznať!

10. mája 2025 Magazín

Citrón nepatrí len do kuchyne. Toto drobné žlté ovocie, bohaté na vitamíny a prírodné kyseliny, má omnoho širší záber – od čistenia domácnosti až po starostlivosť o pokožku. Vďaka svojim vlastnostiam sa z neho ľahko stane váš nenahraditeľný spojenec v každodenných situáciách. Prírodný pohlcovač pachu do chladničky Aj keď chladničku pravidelne čistíte, niektoré potraviny v … Čítať ďalej

Ako začať s pohybom, keď máte nadváhu: Nenúťte sa, nájdite si vlastné tempo

Ako začať s pohybom, keď máte nadváhu: Nenúťte sa, nájdite si vlastné tempo

10. mája 2025 Magazín

Pokiaľ máte problémy s hmotnosťou a chcete sa začať hýbať, nemusíte sa trápiť v posilňovni každý druhý deň. Namiesto veľkých zmien zo dňa na deň skúste drobné, nenásilné kroky. Aj výstup po schodoch alebo desaťminútová prechádzka dokáže odštartovať pozitívnu zmenu. Trvalé výsledky neprichádzajú rýchlo – a práve to je v poriadku. Motivácia verzus realita Mnohí … Čítať ďalej

Zena.sita.sk
Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.