Túžba po štíhlom páse je u žien veľmi častá. Nejde však iba o estetiku – pás je jednou z najvýraznejších čŕt postavy. Ak sa vám zdá, že sa táto časť tela postupne rozširuje, nemusí ísť iba o dedičnosť či nedostatok pohybu. Čo spôsobuje zväčšovanie obvodu pása? Na jeho tvar vplýva viacero faktorov: prirodzené hormonálne zmeny … Čítať ďalej
Telefón sa stal predĺženou rukou moderného človeka. Rolujeme ním v autobuse, večer v posteli či pri čakaní v rade – naše prsty neúnavne kĺžu po obrazovke. Tento neustály pohyb však nie je úplne neškodný. Postupne prichádza pocit tuhnutia, stŕpnuté ruky či napätie, akoby ste hodiny písali na klávesnici. Na sociálnych sieťach sa preto objavil jednoduchý … Čítať ďalej
Na verejnosti pôsobia očarujúco – vždy v centre pozornosti, obľúbení, charizmatickí. Doma je to však iný príbeh. Rodičia s narcistickými črtami vedia byť prísni, kritickí a bez ohľadu na ostatných sledujú iba svoje vlastné potreby. Narcistická porucha osobnosti patrí medzi oficiálne diagnostikované poruchy osobnosti. Ľudia s týmto problémom majú prehnané sebavedomie, neustále túžia po obdivu … Čítať ďalej
Začiatok tehotenstva prináša veľa radosti, ale aj nečakané skúšky. Pre mnohé ženy je prvý trimester najťažším obdobím, pretože sa objavujú nechcené sprievodné javy – najmä nevoľnosti a zvracanie. Tie síce neohrozujú dieťa, no dokážu poriadne znepríjemniť každodenný život. Dobrou správou je, že existujú jednoduché triky, ktoré môžu zmierniť ich intenzitu. Prečo sa nevoľnosti objavujú Podľa … Čítať ďalej
Jeseň prináša nielen padajúce lístie, ale aj nové emócie vo vzťahoch. V októbri sa výrazne prejaví energia Venuše – planéty lásky a harmónie. Táto konštelácia naznačuje, že vzťahy budú prechádzať skúškou pevnosti. Páry, ktoré stoja na pevných základoch, budú ešte silnejšie, no v nefunkčných zväzkoch sa môže objaviť trhlina, z ktorej sa už nemusí dať … Čítať ďalej
O problematických partnerských vzťahoch sa hovorí často, no málokto si uvedomuje, že rovnako náročné môžu byť aj nezdravé priateľstvá. Blízka kamarátka by mala byť zdrojom opory a radosti, no ak vám namiesto toho spôsobuje stres a pocity viny, môže ísť o toxický vzťah, ktorý narúša vašu psychickú pohodu. Ako spoznať, že sa nachádzate v nezdravom … Čítať ďalej
Mnohí si na jeseň všimnú viac vlasov v kefke či na vankúši. Je to dôvod na paniku? Nie vždy. Časť z tohto javu súvisí s prirodzeným cyklom rastu vlasov, no svoju úlohu hrá aj zmena počasia a životný štýl. Dobrou správou je, že správnou starostlivosťou môžeš svoje vlasy udržať pevné a zdravé aj počas chladných … Čítať ďalej
Pokojný vzťah bez jediného sporu môže na prvý pohľad znieť ako rozprávka. No kto už niekedy žil v absolútnej harmónii, vie, že za krásnou fasádou sa často skrýva nuda a nevypovedané emócie. Pre niektorých ľudí je ticho neznesiteľné – potrebujú iskru, napätie a občasný výbuch, aby cítili, že vzťah naozaj dýcha. Astrológovia hovoria jasne: dve … Čítať ďalej
Mnoho ľudí si nevie predstaviť deň bez kávy – dodá energiu, povzbudí myseľ a uľahčí trávenie. Len málokto však vie, že káva môže byť aj základom diéty, ktorá si získala priaznivcov na viacerých kontinentoch. Odkiaľ sa vzal nápad na kávovú diétu Americký lekár Bob Arnot venoval roky skúmaniu účinkov kávy a svoje poznatky zhrnul v … Čítať ďalej
Astrológia sa po stáročia snaží odhaliť, čo je pre jednotlivé znamenia typické. Každé z nich má vlastný spôsob, ako žiť, milovať, tvoriť aj reagovať na svet. Ak vieme, čo ich teší a čo naopak vyvoláva frustráciu, dokážeme sa lepšie vyhnúť nedorozumeniam v partnerských vzťahoch, rodine aj medzi priateľmi. Slnečné znamenie odhaľuje našu vnútornú energiu a … Čítať ďalej
Nekonečné doťahovanie, pocit, že sa stále snažíš, ale výsledok nikde? Premýšľaš, či má zmysel pokračovať, alebo by ti bolo lepšie samotej? Ak ťa tieto pochybnosti sprevádzajú čoraz častejšie, skús si urobiť malý test. Polož si niekoľko zásadných otázok a sama uvidíš, čo tvoj vzťah ukrýva. Prečo sa oplatí mať po boku partnera Každý dlhodobý vzťah … Čítať ďalej
Rýchle životné tempo, neustály stres a nedostatok kvalitného oddychu sa podpisujú na zdraví stále väčšieho počtu ľudí. Jedným z dôsledkov býva vysoký krvný tlak či problémy so spánkom. Nie každý však hneď potrebuje lieky – niekedy postačí obrátiť sa na prírodu. A práve harmanček patrí medzi rastliny, ktoré dokážu urobiť veľa pre telo aj dušu. … Čítať ďalej
Otázka, či je pre zdravie vhodnejší beh alebo obyčajná chôdza, nemá jednoduchú odpoveď. Beh sa v posledných rokoch stal módnym fenoménom – bežecké kluby rastú ako huby po daždi a sociálne siete sú plné „bežeckých príbehov“. To však neznamená, že je táto aktivita ideálna pre každého. Možno práve svižná chôdza je tou voľbou, ktorá vášmu … Čítať ďalej
Občas sa stane, že jedlo zrazu neláka tak, ako zvyčajne. Krátkodobý nezáujem o stravu môže súvisieť s únavou, stresom či bežným ochorením. Ak však nechutenstvo trvá dlhšie, môže ísť o varovný príznak, ktorý netreba podceniť. Psychika ako častý spúšťač nechutenstva Naše telo je úzko prepojené s psychickým stavom. Pri dlhodobom strese alebo úzkosti sa mení … Čítať ďalej
Otužovanie patrí medzi najjednoduchšie a zároveň najúčinnejšie spôsoby, ako podporiť zdravie. Chladná voda má na ľudský organizmus preukázateľne priaznivé účinky, o ktorých sa vie už celé generácie. Začať môže prakticky každý zdravý človek, no ak niekto trpí vážnejšími ochoreniami, najmä srdca a ciev, mal by sa predtým poradiť s lekárom. U detí či starších ľudí … Čítať ďalej
Starostlivo sa stravujete, pravidelne športujete, a predsa váha stúpa? Kilá navyše nie sú vždy výsledkom prejedania či nedostatku pohybu. Niekedy sa za nimi skrývajú skryté zdravotné ťažkosti. Keď snaha nestačí Ak si všimnete náhly prírastok hmotnosti bez jasného vysvetlenia, prvým krokom je kontrola vlastných návykov. Skúste si týždeň zapisovať, čo jete, koľko pijete a akú … Čítať ďalej
Láska je základom každého partnerského vzťahu, ale nie každá láska je rovnako prospešná. Zdravý vzťah sa rodí tam, kde sa partneri prijímajú navzájom takí, akí sú – bez masky a bez snahy o pretvárku. Ak sa obaja naučia riadiť jednoduchými zásadami, spolužitie sa stane oveľa pokojnejším a radostnejším. 1. Vzťah ako pridaná hodnota Skutočné partnerstvo … Čítať ďalej
Bolesť zubov je pre mnohých ľudí nočnou morou. Vie prísť náhle, má ostrý charakter a človeka dokáže vyradiť z bežného fungovania. Problém je, že zdroj bolesti nemusí byť vždy rovnaký – niekedy ide len o precitlivenosť, inokedy o kaz či zápal ďasien. Ako sa v tom vyznať? Keď zuby reagujú na teplo či kyslosť Citlivosť … Čítať ďalej
Orech väčšina z nás vníma hlavne ako strom s chutnými plodmi. Lenže tento mohutný zelený spoločník dokáže dať omnoho viac než len orechy. Jeho listy sa od nepamäti využívali pri liečení, v starostlivosti o pokožku aj v domácnosti. Ak ich bežne hrabete a považujete za odpad, možno vás prekvapí, koľko možností využitia v sebe ukrývajú. … Čítať ďalej
Ochorenia moderného sveta v nás často vyvolávajú obavy. Cukrovka medzi ne nepochybne patrí a okolo nej sa nahromadilo množstvo poloprávd a mýtov. Tie potom ľudí zbytočne strašia alebo ich vedú k nesprávnym záverom. Pravdou však je, že riziko vzniku cukrovky možno výrazne znížiť – ak sa prestaneme riadiť nepravdami. 1) Diabetes 2. typu sa týka … Čítať ďalej