Ak vás dlhodobo trápia problémy so žalúdkom, zvýšený krvný tlak, nadváha alebo zápalové ochorenia, možno stačí malá zmena v jedálničku. Jednou z možností je zaradiť aníz – nenápadné korenie, ktoré má prekvapivo široké využitie nielen v kuchyni, ale aj pri podpore zdravia. Pozitívne účinky pritom ocenia aj ženy počas náročnejších dní v mesiaci. Aníz má … Čítať ďalej
S pribúdajúcimi chladnými dňami si čoraz viac ľudí dopraje pobyt v saune. Napriek jej popularite však mnohí váhajú, či je takáto forma relaxu bezpečná aj pri zdravotných ťažkostiach, ako sú vysoký krvný tlak, zvýšený cholesterol alebo iné ochorenia srdca a ciev. Internistka MUDr. Eva Kociánová upozorňuje, že sauna má na organizmus množstvo priaznivých účinkov. Nejde … Čítať ďalej
S teplejšími dňami a pobytom vonku prichádza aj menej príjemná „jarná klasika“ – oblečenie znečistené od trávy. Stačí chvíľa na záhrade, piknik alebo detská hra a nohavice či tepláky sú plné zelených škvŕn. Hoci pôsobia nenápadne, ich odstránenie vie byť poriadna výzva. Dobrá správa je, že existujú spôsoby, ako si s nimi poradiť efektívne. Čo … Čítať ďalej
Zlé stravovacie návyky sa zvyčajne spájajú s bolesťami brucha, nevoľnosťou či hnačkou. Tým to však ani zďaleka nekončí. Telo dokáže na nevhodnú stravu reagovať aj spôsobmi, ktoré by ste si s trávením možno vôbec nespojili – napríklad kýchaním alebo zmenami nálady. Možno poznáte situáciu, keď po ťažkom alebo mastnom jedle trávite viac času na toalete. … Čítať ďalej
Nie každý vzťah, ktorý stratí iskru, musí hneď skončiť. Sú však situácie, keď sa medzi dvoma ľuďmi začne diať niečo podstatné – komunikácia utíchne, blízkosť sa vytratí a snaha zostane visieť len na jednej strane. Vtedy má zmysel položiť si nepríjemnú otázku: má ešte význam bojovať za niečo, čo sa už potichu rozpadlo? City zvyčajne … Čítať ďalej
Popraskaná koža na pätách nie je len drobný estetický nedostatok. V skutočnosti môže spôsobovať nepríjemnú bolesť, zápaly a pri zanedbaní aj infekcie. Najčastejšie sa problém zhoršuje v teplejších mesiacoch, keď častejšie nosíme sandále alebo chodíme naboso. Koža na pätách vysychá, tvrdne a postupne sa rozštiepi, čo môže výrazne znepríjemniť chôdzu. Dá sa tomu predísť a … Čítať ďalej
Máte svoju obľúbenú pesničku? Nabudúce, keď si pôjdete dopriať sprchu, skúste ju nielen počúvať v hlave, ale si ju aj nahlas zaspievať. Možno vás to prekvapí, no takáto jednoduchá vec môže mať pozitívny vplyv na psychiku aj fyzické zdravie. Okrem lepšej nálady môžete podporiť imunitu, posilniť sebavedomie a dokonca nepriamo prispieť aj k redukcii hmotnosti. … Čítať ďalej
Možno si myslíte, že starostlivosť o pleť je len o správnych produktoch. V skutočnosti však zohráva rovnako dôležitú úlohu aj čas. Naša pokožka totiž funguje podľa presne nastaveného biologického rytmu, ktorý ovplyvňuje jej správanie počas celého dňa. Tieto prirodzené cykly riadia napríklad rýchlosť obnovy buniek, tvorbu kolagénu či schopnosť brániť sa vonkajším vplyvom. Inými slovami … Čítať ďalej
O tom, že masáž chodidiel má výrazný vplyv na celkový zdravotný stav, dnes hovoria nielen skúsenosti ľudí, ale aj odborné poznatky. Pravidelná masáž podporuje správne fungovanie krvného obehu a priaznivo pôsobí na činnosť mazových i potných žliaz. Zároveň pomáha zlepšovať kvalitu podkožného tkaniva a aktivuje metabolizmus. Vďaka tomu sa živiny rýchlejšie dostávajú tam, kde sú … Čítať ďalej
Keď sa narodí dieťa, psychické ťažkosti môžu zasiahnuť aj otca Popôrodná depresia sa v mysliach väčšiny ľudí automaticky spája so ženami. Obraz vyčerpanej matky, ktorá po pôrode zápasí s emóciami, je dnes pomerne známy a čoraz viac sa o ňom hovorí aj verejne. Menej známe však je, že podobné psychické problémy môžu postihnúť aj mužov. … Čítať ďalej
Pre veľa ľudí znamená cesta za lepšou kondíciou najmä jediné – zbaviť sa nadbytočných kíl, odstrániť tuk a vyzerať lepšie. Hoci sa často hovorí, že vzhľad je len dôsledkom zdravého životného štýlu, otázka chudnutia zostáva jednou z najčastejších tém. A nie je to náhoda. Pokiaľ má človek výraznú nadváhu alebo vysoký podiel telesného tuku, dosahovanie … Čítať ďalej
Máte niekedy pocit, že niektorí ľudia vidia svet len cez seba? Takéto správanie nemusí byť náhoda. V určitých prípadoch za ním môžu stáť aj typické črty spojené so znamením zverokruhu. Každý človek si so sebou nesie vlastnú kombináciu vlastností – tie príjemné aj tie menej lichotivé. Niekto dokáže očariť láskavosťou a pochopením, iný zasa pokojnou … Čítať ďalej
Keď sa pýtate ľudí na fungovanie tela, väčšina bez váhania spomenie srdce alebo pľúca. No len málokto vie povedať niečo konkrétne o lymfatickom systéme. A pritom ide o rozsiahlu a mimoriadne dôležitú sústavu, ktorá má zásadný vplyv na to, ako sa telo čistí, ako reaguje imunita a dokonca aj na to, ako sa cítite po … Čítať ďalej
Mnohí ľudia hľadajú recept na dlhý život v rôznych zázračných metódach, exotických diétach či drahých procedúrach. Skutočnosť je však oveľa jednoduchšia. Príkladom sú Španieli, ktorí patria medzi najdlhšie žijúce národy v Európe – a ich „tajomstvo“ je prekvapivo dostupné pre každého. Dlhovekosť nie je náhoda Španielsko sa dlhodobo radí medzi krajiny s najvyššou priemernou dĺžkou … Čítať ďalej
Rozlíšiť medzi mužom, ktorému si len sympatická, a mužom, ktorý ťa miluje skutočne do hĺbky, nie je až také ťažké, ako sa môže zdať. Keď ide o silné city, prejavujú sa nenápadne, ale o to úprimnejšie – v bežných rozhovoroch, v tónine hlasu, v jednoduchých vetách, ktoré majú oveľa väčší význam, než by sa mohlo … Čítať ďalej
Máte pocit, že vás kritika zasiahne viac, než by mala? Bojíte sa, že vás partner opustí, alebo sa opakovane ocitáte vo vzťahoch, ktoré vám ubližujú? Nedokážete si presadiť svoje hranice a často ustupujete druhým? Takéto prejavy nemusia byť náhodné – často súvisia s tým, čo sme si odniesli z detstva. Spomienky, ktoré nezmizli Nie všetko, … Čítať ďalej
Ak máš chuť na manikúru, ktorá pôsobí luxusne, odráža svetlo a okamžite pritiahne pozornosť, táto sezóna ti má čo ponúknuť. Klasické matné laky či jemné pastely idú tentoraz bokom. Do popredia sa dostáva úplne iný štýl – glazované nechty, ktoré kombinujú vysoký lesk, jemnú farebnosť a moderný efekt. Starý trend v úplne novej podobe Aj … Čítať ďalej
Narodenie dieťaťa patrí medzi najväčšie životné zmeny, aké môže človek zažiť. Hoci sa týka oboch rodičov, muži ju často prežívajú úplne inak než ženy. Kým matka má čas postupne si na novú rolu zvyknúť, muž sa do reality otcovstva dostáva väčšinou náhle. Prečo je to tak a aké miesto má otec v živote dieťaťa? Bez … Čítať ďalej
Ako jednotlivé znamenia pristupujú k pravde? Úprimnosť vo vzťahu nie je pre každého samozrejmosťou. Niektorí muži majú tendenciu realitu prikrášľovať, iní ju zamlčia a nájdu sa aj takí, ktorí ju vedome upravia vo svoj prospech. Dôvody sú rôzne – strach z reakcie, snaha vyhnúť sa konfliktu alebo jednoducho potreba pôsobiť lepšie. Aj keď hviezdy neurčujú … Čítať ďalej
Ako rodičia to poznáme všetci: plač, krik, vzdor, niekedy úplné uzavretie dieťaťa do seba. V týchto chvíľach je ľahké cítiť frustráciu a chuť situáciu rýchlo ukončiť. Práve vtedy však dieťa potrebuje rodiča najviac. Nie ako niekoho, kto okamžite zasiahne alebo „spraví poriadok“, ale ako človeka, ktorý mu pomôže pochopiť vlastné prežívanie a zostane pri ňom … Čítať ďalej