Author: Monika Rybárová

Pred odchodom na dovolenku nezabudnite na dom: zabezpečte ho, postarajte sa o detaily a mlčte na sociálnych sieťach

10. júna 2025 Magazín

Letná dovolenka má byť čas oddychu – no aby ste si ju užili bez stresu, je dôležité pripraviť aj svoj domov. Nepodceniť bezpečnostné opatrenia, upratať nevyhnutnosti a myslieť na zdanlivé maličkosti, ktoré môžu pri návrate nepríjemne prekvapiť. Dom počas dovolenky? Ideálny cieľ pre zlodejov Počas letných mesiacov stúpa počet vlámaní, a to nie náhodou. Prázdne … Čítať ďalej

Čisté okná bez námahy? 7 tipov, ako ich umyť rýchlo a bez šmúh!

10. júna 2025 Magazín

Pohľad von môže byť príjemný len do momentu, kým vám ho nezatienia fľakaté okná a zašlé parapety. Jasné denné svetlo nekompromisne odhalí každú nečistotu, peľ aj prach. Ak vám umývanie okien neprirástlo k srdcu, nebojte sa – s týmito radami to zvládnete ľahko a bez frustrácie. 1. Ráno alebo pod mrakom – vtedy je ten … Čítať ďalej

Stres pod lupou: Ako ho jednotlivé znamenia zvládajú a čo im pomáha nezblázniť sa

10. júna 2025 Horoskopy

Náročné dni, nekončiace povinnosti, hádky s blízkymi alebo pocit, že na nič nie je čas – to všetko dokáže človeka psychicky vyčerpať. Každý sa s takýmito situáciami pasuje po svojom. Niektorí potrebujú zmiznúť do ticha prírody, iní siahajú po čokoláde či nočnom prejedaní. Aj keď je stres prirodzenou súčasťou života, spôsob, akým sa s ním … Čítať ďalej

15 kľúčov k aktívnejšiemu telu a rýchlejšiemu spaľovaniu tukov

10. júna 2025 Magazín

Ak túžite po väčšej vitalite a zdravšom tele, bez funkčného metabolizmu to nepôjde. Ten rozhoduje nielen o tom, ako rýchlo spaľujeme energiu, ale aj o tom, ako sa cítime, ako regenerujeme a ako efektívne hospodárime s prijatou výživou. Tieto zásady vám pomôžu lepšie porozumieť svojmu telu a podporiť ho tým správnym smerom. 1. Metabolizmus nie … Čítať ďalej

Intímna hygiena bez chýb: Čomu sa radšej vyhnúť, aby ste si neprivodili zbytočné problémy

10. júna 2025 Magazín

Starostlivosť o ženské intímne partie býva často podceňovaná. Mnohé ženy jej nevenujú dostatok pozornosti, kým sa neobjaví nepríjemný výtok, svrbenie alebo iný problém. Pritom pravidelná a šetrná hygiena je základom zdravia a pohody. Hoci sa o tejto téme hovorí málo, zaslúži si otvorenosť – a to nielen medzi lekárom a pacientkou, ale aj medzi matkou … Čítať ďalej

Jeden olej, desiatky možností: Prečo by mal detský olej patriť aj do vašej kozmetiky?

10. júna 2025 Krása

Zbytočne preplnené poličky v kúpeľni, množstvo prípravkov na každú časť tela a stále máte pocit, že vám niečo chýba? Skúste to inak. Detský olej je nenápadný hrdina, ktorý zvládne nahradiť niekoľko kozmetických produktov naraz – a nemusíte byť ani dieťa. Hoci je určený najmä pre tú najcitlivejšiu pokožku, jeho účinky ocení aj dospelá pleť a … Čítať ďalej

Keď prehovorí koža: Telo ako reč duše

9. júna 2025 Magazín

Anne Maguireová (1921 – 2011), britská dermatologička z renomovanej londýnskej Harley Street a poradkyňa Jungovho psychoanalytického inštitútu v Zürichu, vo svojej práci spájala poznatky medicíny a hlbinnej psychológie. Vo svojom učení upozorňovala na to, že problémy s kožou neraz odrážajú tichý zápas v našom vnútri – nevyjadrené emócie, potlačené spomienky či vnútorné napätie, ktoré si … Čítať ďalej

Keď láska bolí: Tieto štyri znamenia milujú tak silno, že to niektorí muži jednoducho nezvládnu

9. júna 2025 Horoskopy

Láska môže byť nádherná, no v niektorých prípadoch až tak intenzívna, že človeka zaskočí. Niektoré ženy dokážu svojmu partnerovi odovzdať srdce úplne celé – bez podmienok, bez zábran, bez záchrannej brzdy. A práve to môže byť pre niektorých mužov príliš. Sú ženy, ktorých citová hĺbka pôsobí ako prístav istoty, no zároveň aj ako citová klietka. … Čítať ďalej

Čierna farba a jej energia: Symbol sily, alebo zdroj negativity?

9. júna 2025 Magazín

To, aké farby si vyberáme pri obliekaní, často odráža omnoho viac než len náš štýl. Farby sú ako tichý jazyk duše – vypovedajú o našej nálade, vnútornom nastavení aj tom, čo od života očakávame. A čierna je v tomto smere výnimočne silným hráčom. Čo o čiernej hovorí feng šuej? Východné filozofie, ako feng šuej, pripisujú … Čítať ďalej

Starnutie neovládneme, no kvalitu života máme vo vlastných rukách!

9. júna 2025 Magazín

Čas nezastavíme. Každý z nás od chvíle narodenia kráča cestou, ktorá sa volá starnutie. Je to prirodzený vývoj, ktorému sa nedá vyhnúť. Najnovšie štatistiky z roku 2024 hovoria, že priemerný vek dožitia v Českej republike dosahuje u mužov 76,89 roka a u žien 82,78 roka – ide o historické maximum. Aj keď sa tieto čísla … Čítať ďalej

Lymfa: Prečo by ste jej mali venovať pozornosť, najmä ak ste žena?

9. júna 2025 Magazín

V posledných rokoch sa čoraz častejšie stretávame s pojmami ako lymfa, imunitný systém, detoxikácia či esenciálne živiny. V médiách, na internete, vo fitnes centrách – sú všade. No rozumieme im naozaj? Alebo len vieme, že „sú dôležité“? Aj dnes platí, že akýkoľvek nový objav si musí svoju hodnotu najprv obhájiť. Pokrok nie je vždy rýchly … Čítať ďalej

Srdce si zaslúži starostlivosť! Ako podporiť jeho zdravie?

9. júna 2025 Zdravie

Na Slovensku patria ochorenia srdca a ciev k najčastejším dôvodom predčasných úmrtí. Aj keď sa to môže zdať nevyhnutné, mnohým týmto problémom možno predísť – a začína sa to každodennými rozhodnutiami. To, ako žijeme, ovplyvňuje kondíciu nášho srdca viac, než si uvedomujeme. Od pohybu cez výber jedla až po to, ako zvládame stres. Ktoré zlozvyky … Čítať ďalej

Život pod ťarchou histriónskej poruchy: Keď potreba pozornosti ovláda emócie a vzťahy

9. júna 2025 Magazín

Niektorí ľudia dokážu na prvé stretnutie zapôsobiť nezabudnuteľne – sú výrečným stredobodom každej konverzácie, gestikulujú s vášňou, nešetria humorom ani energiou. No táto charizma môže byť iba vonkajším prejavom hlbšej psychickej nerovnováhy. Keď sa totiž stratí záujem okolia, z ich správania sa môže stať emocionálna búrka. Histriónska osobnosť: viac než len dramatickosť Histriónska porucha osobnosti … Čítať ďalej

Letný slnovrat 2025: Najdlhší deň roka môže zmeniť váš životný smer

9. júna 2025 Horoskopy

Leto oficiálne štartuje a spolu s ním prichádza aj energetický reset. Čo vám prinesie slnovrat 21. júna 2025 podľa vášho znamenia zverokruhu? Odpoveď vás môže prekvapiť. Hoci sa zdá, že letné vibrácie cítime už od mája, astrologický začiatok leta nastáva až počas letného slnovratu, keď Slnko prechádza z dynamických Blížencov do citovo prepojeného Raka. Tento … Čítať ďalej

Ľadová voda na tvári: Módny výstrelok alebo jednoduchý spôsob, ako si zlepšiť zdravie a omladnúť?

9. júna 2025 Krása

Na prvý pohľad to môže pôsobiť zvláštne – misa s ľadom a tvár v nej. No práve tento jednoduchý rituál si získava pozornosť nielen na sociálnych sieťach, ale aj medzi odborníkmi. Trend, ktorý preslávili modelky a známe osobnosti, v skutočnosti stojí na pevných fyziologických základoch. Kryoterapia, čiže terapia chladom, sa ukazuje ako účinný nástroj pre … Čítať ďalej

Potenie: Tichý hrdina, ktorý chráni naše telo!

6. júna 2025 Magazín

Mnohí z nás si potenie spájajú s nepohodou, nepríjemným zápachom či spoločenskými rozpakmi. Napriek tomu ide o dôležitý mechanizmus, bez ktorého by náš organizmus nefungoval správne. Prečo sa teda potíme a čo všetko nám potenie prináša okrem vlhkých škvŕn na oblečení? Telesná klimatizácia v akcii Jednou z hlavných úloh potenia je udržiavať teplotu tela v … Čítať ďalej

Vrásky okolo očí? Netreba sa prestať usmievať, riešenie existuje

6. júna 2025 Krása

Úsmev je krásny prejav emócie, ale časom sa môže podpísať aj na vzhľade pokožky v okolí očí. Nie je to však len smiech, ktorý stojí za vznikom týchto jemných liniek – do hry vstupujú aj iné faktory, o ktorých mnohí netušia. Dobrou správou je, že starnutie pleti možno spomaliť a aj výraznejšie vrásky sa dajú … Čítať ďalej

Bolestivé afty v ústach: Prečo vznikajú a ako si s nimi poradiť?

6. júna 2025 Magazín

Aj malý fliačik v ústach môže poriadne potrápiť. Afty – drobné, no bolestivé vriedky na sliznici – sú problémom, s ktorým sa stretáva množstvo ľudí. Hoci nepredstavujú vážne zdravotné riziko, dokážu sťažiť jedenie, rozprávanie či dokonca spánok. A hoci ich poznáme ako bežné ochorenie, dôvody ich vzniku stále nie sú úplne objasnené. Ako vyzerajú a … Čítať ďalej

Ako predchádzať bradaviciam na nohách a zbaviť sa ich bez zbytočného trápenia

6. júna 2025 Magazín

Čo sú bradavice na nohách a ako vznikajú? Kožné výrastky na spodnej strane chodidla, ktoré odborne nazývame plantárne bradavice, vznikajú v dôsledku infekcie ľudským papilomavírusom (HPV). Tento vírus sa prenikne do pokožky cez drobné ranky alebo prasklinky a spôsobuje lokálne zhrubnutie kože. Najčastejšie sa s nimi stretávame v prostredí s vysokou vlhkosťou, ako sú spoločné … Čítať ďalej

Telo vám posiela signály, že mu niečo chýba: Týchto 7 príznakov naznačuje nedostatok vitamínov!

6. júna 2025 Magazín

Mnohé zdravotné ťažkosti, ktoré spočiatku pôsobia nevinne – ako únava, zlá kvalita vlasov, oslabená imunita či bledosť – môžu byť výsledkom chýbajúcich živín v tele. Ak ich prehliadnete, môžu sa z drobných problémov stať väčšie zdravotné komplikácie. Naše telo je ako dobre vyladený stroj, ktorý pre bezproblémové fungovanie potrebuje široké spektrum vitamínov a minerálov. Ich … Čítať ďalej