Author: Monika Rybárová

Zabudnite na kozmetické salóny! Vyskúšajte čokoládovú masku, ktorá rozžiari vašu pleť ako nikdy predtým

18. apríla 2025 Krása

Predstavte si, že si doprajete sladké rozmaznávanie – ale namiesto dezertu si doprajete starostlivosť o pleť. Nejde o žiadny módny výstrelok, ale o čokoládovú masku, ktorá si právom získava miesto v domácich kozmetických rituáloch. Kto by tušil, že čokoláda, ktorú bežne vyhľadávame pri maškrtení, dokáže zázraky aj na pokožke? Čokoláda ako tajná zbraň krásy Čokoláda … Čítať ďalej

Narovnaj sa! Prečo sa prestávame hrbiť, keď sa naučíme počúvať svoje telo

18. apríla 2025 Magazín

Zhrbený chrbát, zvesené ramená, stiahnutý hrudník – postoj, ktorý pôsobí unavene a uzavreto. Často si ho ani neuvedomujeme, no telo si ho zapamätáva ako nový štandard. Zmena? Začína sa uvoľnením prednej časti tela a návratom k prirodzenému vzpriameniu. Prinášame vám cviky a tipy, ako sa zbaviť zlozvykov, ktoré nás ťahajú smerom dole – a pritom … Čítať ďalej

Znamenia, ktoré sa len ťažko ospravedlňujú: Lev si nedá siahnuť na hrdosť, Škorpión sa uzavrie do seba

18. apríla 2025 Horoskopy

Niektorí ľudia berú ospravedlnenie ako bežnú súčasť medziľudských vzťahov – bez problémov uznajú chybu a pokračujú ďalej. Iní síce najprv bojujú so svojím egom, ale napokon dokážu priznať, že spravili chybu. A potom sú tu takí, ktorí to jednoducho nedokážu. Chyba je pre nich niečo, čo si nepripúšťajú – nie preto, že by sa chceli … Čítať ďalej

Jar a lupiny: Prečo práve teraz a ako si s nimi poradiť?

18. apríla 2025 Krása

Zimné mesiace zanechávajú na našej pokožke často viac stôp, než si uvedomujeme – a vlasová pokožka nie je výnimkou. Ak ste si všimli, že sa vám po zime vo vlasoch objavujú biele šupinky, nie ste sami. Práve prechod do jarného obdobia býva pre pokožku hlavy náročný. Čo je za tým a ako si efektívne pomôcť? … Čítať ďalej

Ktoré znamenia si užijú Veľkú noc 2025 najviac? Tieto štyri čakajú sviatky plné pohody a radosti

18. apríla 2025 Horoskopy

Astrologická predpoveď prezrádza, kto prežije sviatky jari s úsmevom na perách a pokojom v duši Veľká noc neznamená pre každého len korbáče a farebné vajíčka. Niektoré znamenia zverokruhu vnímajú sviatočné dni ako výnimočnú príležitosť na stíšenie, obnovu vzťahov a hlboký vnútorný pokoj. Jar je symbolom nových začiatkov, a pre štyri konkrétne znamenia prinesie tento rok … Čítať ďalej

Veľký piatok ako deň očisty: Zbavte sa záťaže, spojte sa s predkami a vnímajte, čo vám život našepkáva

18. apríla 2025 Magazín

Veľký piatok nepatrí len k najvýznamnejším kresťanským sviatkom – mnohí v ňom vnímajú aj výnimočný duchovný priestor, ktorý sa otvára medzi svetmi. Tento deň je nabitý symbolikou a energiou, ktorá praje vnútornému prečisteniu, rozlúčeniu so starým a možno aj pohľadu do budúcnosti. Práca bokom, zem dýcha Tradičné povery hovoria jasne – vyhnite sa akejkoľvek práci … Čítať ďalej

Očné alergie: Prečo nás trápi zrak a ako mu priniesť úľavu?

18. apríla 2025 Magazín

Alergie sa stali bežnou súčasťou života mnohých ľudí – a ich výskyt sa rok čo rok zvyšuje. Podľa údajov odborných inštitúcií trpí nejakou formou alergie až štvrtina populácie. Mnohí si alergie spájajú najmä s dýchacími ťažkosťami, nádchou či kožnými vyrážkami. Lenže nemalé množstvo ľudí pociťuje alergické prejavy aj v očiach – svrbenie, začervenanie, pálenie či … Čítať ďalej

Za týždeň k štíhlym nohám: 4 nenáročné cviky, ktoré zvládnete aj doma

17. apríla 2025 Magazín

Chcete sa cítiť lepšie vo vlastnom tele a zároveň spevniť nohy bez toho, aby ste trávili hodiny v posilňovni? Máme pre vás efektívnu mini-rutinu, ktorá zaberie len pár minút denne a pomôže vám formovať stehná i lýtka už v priebehu siedmich dní. Stačí trochu disciplíny a štyri jednoduché cviky, ktoré si osvojíte raz-dva. 1. Pomalý … Čítať ďalej

Ako si poradiť so svalovicou po tréningu: Praktické rady, ktoré naozaj zaberajú

17. apríla 2025 Magazín

Svalová bolesť po fyzickej aktivite je niečo, čo zažil takmer každý, kto sa pustil do športu – či už pravidelne trénuje alebo sa rozhodol po dlhšom čase rozhýbať. Často ide o prirodzenú súčasť cvičenia, no niekedy dokáže poriadne znepríjemniť bežné dni. Ak si kladiete otázku, čo pomáha na bolesť svalov po cvičení, nie ste sami. … Čítať ďalej

13 vlastností žien, ktorým muži nedokážu odolať

17. apríla 2025 Magazín

Nie je to len o vzhľade. Mnohým ženám sa dostáva obdivu a pozornosti, hoci nezodpovedajú bežným ideálom krásy. Čo teda spôsobuje, že niektoré ženy priťahujú mužov ako magnet? Odpoveď sa často skrýva v ich vnútri – v tom, ako sa správajú, ako pôsobia a akú energiu vyžarujú. Tu je 13 ženských čŕt, ktoré mužov podvedome … Čítať ďalej

Zívanie ako tichý varovný signál: Môže ísť o viac než len únavu

17. apríla 2025 Magazín

Ak sa aj po niekoľkých kávach denne cítite vyčerpaní, zívanie vás sprevádza na každom kroku a sústredenie je utrpenie, možno nejde len o „zlý deň“. Vaše telo sa môže snažiť upozorniť na vážny problém – dlhodobý nedostatok spánku, ktorý negatívne vplýva na zdravie aj výkonnosť. Podľa spánkových špecialistov, ako je Dr. Eric Olson z prestížnej … Čítať ďalej

Ako si vybrať farby, ktoré vám naozaj pristanú? Spoznajte svoj farebný typ a prestaňte sa strácať v odtieňoch

17. apríla 2025 Magazín

Jar v nás prirodzene prebúdza chuť zmeniť aj to, čo nosíme. Po období, keď sme sa viac zahalili do tmavších tónov, prichádza čas siahnuť po sviežejších farbách. No nie každá farba sadne každému rovnako. Aby sme sa vo svojich outfitoch cítili a zároveň aj vyzerali skvelo, oplatí sa poznať základné princípy farebnej typológie. Ide o … Čítať ďalej

Kolená bez bolesti aj po päťdesiatke: 5 jednoduchých cvikov, ktoré im vrátia silu a stabilitu

17. apríla 2025 Magazín

S pribúdajúcim vekom sa čoraz viac ľudí – najmä žien – stretáva s nepríjemnou bolesťou kolien. Zatiaľ čo niekedy sa ozvú len pri prudkom pohybe, inokedy sú bolestivé aj počas oddychu. Hoci by sa mohlo zdať, že najlepšou reakciou je šetriť si nohy a vyhýbať sa záťaži, v skutočnosti práve šetrný a cielene zvolený pohyb … Čítať ďalej

Mýtus bezpodmienečnej lásky: Prečo môže vzťahu viac uškodiť než pomôcť

17. apríla 2025 Magazín

Mnohí z nás snívajú o tom, že nájdu niekoho, kto ich bude milovať presne takých, akí sú – so všetkými chybami, náladami či nedokonalosťami. Táto predstava znie ako dokonalý romantický ideál. No je skutočne vhodné očakávať alebo dokonca ponúkať lásku úplne bez podmienok? Realita partnerských vzťahov je omnoho komplexnejšia. Sú to dynamické väzby plné rozhodnutí, … Čítať ďalej

6 dôvodov, prečo sa vám nedarí schudnúť- a čo s tým môžete urobiť?

17. apríla 2025 Nezaradené

Snažíte sa zhodiť prebytočné kilá, ale ručička na váhe stále tvrdohlavo stojí? Pravidelne cvičíte, dávate si pozor na jedlo, no výsledky sú v nedohľadne? Možno niekde robíte chybu, o ktorej ani netušíte. Týchto šesť bodov vám môže pomôcť odhaliť, čo brzdí vaše chudnutie. 1. Nedostatok bielkovín (alebo ich nadbytok) Bielkoviny nie sú len „potravou pre … Čítať ďalej

Osudové omyly podľa znamenia: Kto si najčastejšie koleduje o karmickú facku?

17. apríla 2025 Horoskopy

V živote často opakujeme tie isté chyby, niekedy až do tej miery, že sa stávajú súčasťou našej identity. Podľa astrológie máme každý z nás určitú „karmickú výbavu“, ktorá nás núti správať sa istým spôsobom – a kým sa z toho nepoučíme, bude sa to s nami ťahať ako tieň. Niekedy dokonca z jedného života do … Čítať ďalej

Nočné prebúdzanie: Prečo sa deje a čo s tým robiť?

17. apríla 2025 Magazín

Problémy so spánkom sa zďaleka netýkajú len tých, ktorí nevedia zaspať. Mnoho ľudí zaspí bez ťažkostí, spia niekoľko hodín a potom sa zobudia – často ešte pred úsvitom – a márne sa snažia opäť zaspať. Napriek tomu, že budík hlási, že majú ešte pár hodín k dobru, spánok neprichádza. Keď telo bdie a my túžime … Čítať ďalej

Znamenia, ktoré nepoznajú slovo „ohľad“: Kto ide za svojím bez zastavenia?

16. apríla 2025 Horoskopy

Niektorí ľudia pôsobia tvrdo, až neústupne – no nie je to vždy znak zla. Často len vedia presne, čo chcú, a nečakajú, kým sa k nim niekto pridá. Podľa astrológov sa však medzi znameniami nájdu také, ktoré majú k bezohľadnosti prirodzene bližšie. Či už ide o neschopnosť robiť kompromisy, alebo záľubu v manipulácii, tieto štyri … Čítať ďalej

Prečo ženám rednú vlasy a čo s tým urobiť skôr, než bude neskoro

16. apríla 2025 Krása

Moderná žena dnes balansuje medzi pracovnými úlohami, rodinným životom, starostlivosťou o domácnosť a snahou nájsť si čas aj na seba. Nie je preto prekvapením, že pri rannom česaní si zrazu začne všímať viac vlasov na kefke, než je zvykom. Ak sa vám to stáva čoraz častejšie, možno je na čase venovať pozornosť niečomu, čo doteraz … Čítať ďalej

Bolesti nôh, kolien či chrbta? Za problémami môžu stáť aj ploché nohy

15. apríla 2025 Magazín

Ak vás často sužuje nepríjemná bolesť chodidiel, kolien, bedier alebo chrbtice, príčina môže tkvieť v niečom veľmi nenápadnom – v zmenenom tvare vašich nôh. Plochá noha, ktorá sa čoraz častejšie objavuje nielen u detí, ale aj u dospelých, môže nenápadne spustiť celý reťazec fyzických ťažkostí. Hoci naše chodidlá znášajú obrovskú záťaž každý deň, ich zdravotný … Čítať ďalej