Aj keď sa na prvý pohľad môže zdať ako drobný diskomfort, senná nádcha dokáže výrazne znepríjemniť život a pri zanedbaní sa môže časom premeniť na chronický zdravotný problém. Nepodceňujte jej príznaky – môžu totiž prerásť do zápalov dýchacích ciest, dutín, či dokonca vyvolať astmu. Ako sa alergická nádcha prejavuje, čo ju zhoršuje a kedy už … Čítať ďalej
Znie to ako zázrak, ale vaše telo môže spaľovať tuky aj bez intenzívneho cvičenia či prísnych diét. Ak viete, ako mu dať správny impulz, chudnutie sa môže stať vedľajším efektom bežných činností. Prečo sa niekedy hmotnosť nehýbe, hoci sa snažíte? Možno ste sa ocitli v situácii, keď si dávate pozor na stravu, pohybujete sa a … Čítať ďalej
Začať chudnúť sa môže zdať ako hrdinský výkon. V mysli si predstavíme zázračnú premenu – za tri dni o dve konfekčné veľkosti menej, žiarivú pleť a nové sebavedomie. Lenže realita je oveľa triezvejšia. Keď sa výsledky nedostavujú okamžite, nadšenie vyprchá a často sa vrátime späť k starým návykom. Koláčiky nás utešia viac než číslo na … Čítať ďalej
Tmavé tiene pod očami si často spájame s prebdenými nocami, stresom alebo nesprávnou životosprávou. No nie vždy ide len o dôsledok únavy – v mnohých prípadoch môžu signalizovať aj vážnejší zdravotný problém, napríklad nedostatok železa v organizme. Skrytý vplyv železa na vzhľad očí Železo je minerál, ktorý zohráva kľúčovú úlohu v prenose kyslíka cez krvný … Čítať ďalej
Máte po svojom boku muža, o ktorom si začínate myslieť, že by mohol byť „ten pravý“? Ste vo fáze, keď sa do neho čoraz viac zamilovávate, a dúfate, že cíti to isté? Tá neistota, či sú jeho city rovnako silné ako tie vaše, je v začiatkoch vzťahu úplne prirodzená. Ak sa pýtate, či vás miluje … Čítať ďalej
Radosť má mnoho tvárí – niekedy prichádza ako pokojné uspokojenie, inokedy ako nespútaná vlna eufórie. Práve tieto odlišné druhy šťastia majú na svedomí dve odlišné chemické látky v našom tele. Zatiaľ čo výbušné nadšenie sprevádza dopamín, za pocit vnútornej pohody a rovnováhy je zodpovedný serotonín. Viac než len hormón V skutočnosti serotonín nie je v … Čítať ďalej
Aj keď sa tohtoročné leto občas skrýva za dažďovými mrakmi, slnečné lúče sa určite ešte ukážu – či už doma, alebo na dovolenke. A keď ten čas príde, vaša pleť si zaslúži trochu lesku. Letné líčenie má totiž svoje špecifiká: má byť svieže, ľahké a plné prirodzenej žiary. A možno vás prekvapí, že na to … Čítať ďalej
V posledných rokoch sa slovo stres objavuje čoraz častejšie. Používame ho takmer denne – keď nestíhame, keď sme podráždení, keď sa cítime vyčerpane. Hovoríme o ňom v práci, doma, medzi priateľmi. Ale je to skutočne stres, alebo len bežné psychické vypätie, ktoré patrí k životu? Moderný svet = tlak, výkon a nulová tolerancia k slabosti … Čítať ďalej
Druhý mesiac letných prázdnin prinesie niektorým ľuďom zásadné životné premeny. August nebude len o oddychu – pre vybrané znamenia zverokruhu pôjde o čas silného osobného prerodu. Ak patríte medzi Panny, Škorpiónov, Ryby, Rakov alebo Levov, pripravte sa – hviezdy pre vás nachystali niečo výnimočné. Nová etapa začína: pre niektorých v srdci, pre iných v práci … Čítať ďalej
Žijeme v dobe, ktorá nás núti neustále premýšľať o peniazoch, práci, záväzkoch a starostiach, čo nás nevedomky oberá o vnútorný pokoj a ľahkosť. A hoci sa už nemôžeme vrátiť do detských čias bezstarostnosti, stále máme možnosť žiť s rovnakým nadšením, aké sme kedysi cítili. Ako na to? Udržiavajte kontakt s pozitívnymi ľuďmi Čas strávený s … Čítať ďalej
Pokožka okolo očí je často prvým miestom, kde sa začnú prejavovať príznaky únavy, stresu či pribúdajúceho veku. Jemné vrásky, mdlý tón a opuchy môžu vzniknúť doslova zo dňa na deň. Namiesto drahých a často neúčinných krémov môžete siahnuť po osvedčenom domácom recepte, ktorý stavia na čistej sile prírody – a pritom ho pripravíte za pár … Čítať ďalej
Strie na chrbte môžu u mnohých ľudí vyvolávať pocity neistoty, hoci nejde o zdravotný problém. Ich výskyt býva náhly a neraz človeka zaskočí. Čo však stojí za ich vznikom a ako sa im dá účinne predchádzať? Strie sú v podstate drobné trhlinky v štruktúre pokožky, ktoré vznikajú v jej hlbších vrstvách. Spočiatku majú červenkastý alebo … Čítať ďalej
Odlúpnutý lak, popraskané nechty a žiadny odlakovač v dohľade? Ak sa vám niečo podobné prihodilo na dovolenke alebo mimo domova, nezúfajte. Existujú spôsoby, ako si poradiť aj bez tejto nenápadnej, no dôležitej pomôcky. Stačí trocha vynaliezavosti a to, čo nájdete vo svojej kozmetickej taške či kabelke. Dovolenková klasika: lak sa lúpe, odlakovač chýba Stalo sa … Čítať ďalej
Mnohí z nás si ani neuvedomujú, že za ich zdravotnými problémami môže stáť nerovnováha vnútorného prostredia – konkrétne prekyslenie organizmu. Hoci to znie ako odborný výraz, ide o bežný stav, ktorý trápi čoraz viac ľudí, často bez toho, aby o tom vôbec vedeli. Keď telo stráca rovnováhu Zdravý organizmus prirodzene udržiava jemnú rovnováhu medzi kyslým … Čítať ďalej
Vyvážená strava tvorí základ pevného zdravia, no aj pri najlepšom jedálničku sa môže stať, že telu niečo chýba. Práve preto je rozumné občas skontrolovať hladinu dôležitých živín a prípadné nedostatky riešiť doplnením. Ktoré látky sú kľúčové a prečo by ste im mali venovať pozornosť? Na čo nezabudnúť pred dopĺňaním výživy Skôr než siahnete po vitamínoch … Čítať ďalej
Každý, koho v živote stretávame, doň vnáša niečo jedinečné – či už ide o novú skúsenosť, výzvu alebo len chvíľkovú inšpiráciu. Hoci sa nám to tak nemusí vždy zdať, aj tie najbežnejšie medziľudské kontakty majú svoj význam. Svet sa nemení len veľkými činmi – často sú to práve maličkosti a nenápadní ľudia, ktorí v nás … Čítať ďalej
Letná dovolenka sa blíži, kufre sa balia, no niečo tomu stále chýba – nový svieži vzhľad. Mnohí siahnu po farbe na vlasy, aby si dopriali premenu pred odchodom k moru. No práve v tomto momente robia chybu, ktorú neskôr pocítia na vlastných vlasoch. Prečo nie je dobrý nápad farbiť si vlasy krátko pred odchodom? Čerstvo … Čítať ďalej
To, ako naše boky a zadok vyzerajú, nezávisí len od ich veľkosti. Výsledný dojem určuje najmä ich tvar a pevnosť. Ploché či ochabnuté partie pôsobia unavene a strácajú svoju atraktivitu, aj keby ich rozmery boli podľa učebnicových mier. Ak túžite po pevnejšom a krajšie vytvarovanom zadku, riešením nemusí byť drahá posilňovňa ani komplikovaný tréningový plán. … Čítať ďalej
Keď žena vstúpi do obdobia menopauzy, telo na to začne reagovať rôznymi, často nečakanými zmenami. Jednou z tých najviditeľnejších je ukladanie tuku v oblasti brucha – aj keď sa nezmení spôsob stravovania ani množstvo pohybu. Prečo sa to deje? A ako tento proces ovplyvniť? Menopauza mení ženské telo – prirodzene Menopauza nepredstavuje chorobu, ale prirodzený … Čítať ďalej
Augustové dni prinesú do partnerských vzťahov dynamiku, ktorá preverí ich pevnosť. Letné horúčavy vystrieda emocionálne napätie – a nebude záležať na tom, či ide o nový románik alebo dlhoročné manželstvo. Zatiaľ čo niektorí zažijú vášnivé zblíženie, iní sa budú pasovať s hádkami, nedorozumeniami alebo rozhodnutiami, ktoré môžu vzťah zásadne zmeniť. Astrologické leto vrcholí: Mars zrýchli … Čítať ďalej