Keď žena vstúpi do obdobia menopauzy, telo na to začne reagovať rôznymi, často nečakanými zmenami. Jednou z tých najviditeľnejších je ukladanie tuku v oblasti brucha – aj keď sa nezmení spôsob stravovania ani množstvo pohybu. Prečo sa to deje? A ako tento proces ovplyvniť? Menopauza mení ženské telo – prirodzene Menopauza nepredstavuje chorobu, ale prirodzený … Čítať ďalej
Augustové dni prinesú do partnerských vzťahov dynamiku, ktorá preverí ich pevnosť. Letné horúčavy vystrieda emocionálne napätie – a nebude záležať na tom, či ide o nový románik alebo dlhoročné manželstvo. Zatiaľ čo niektorí zažijú vášnivé zblíženie, iní sa budú pasovať s hádkami, nedorozumeniami alebo rozhodnutiami, ktoré môžu vzťah zásadne zmeniť. Astrologické leto vrcholí: Mars zrýchli … Čítať ďalej
Vzťah medzi mužom a ženou nemusí byť postavený len na romantike alebo telesnej príťažlivosti. Hoci spoločnosť často predpokladá opak, je možné vytvoriť čisto priateľské spojenie – no nie bez podmienok. Vyžaduje si to emocionálnu zrelosť, ochotu komunikovať bez masky a hlavne úctu voči hraniciam toho druhého. Podľa párovej poradkyne Lucie Horkej takýto vzťah môže fungovať, … Čítať ďalej
Aj keď obdobie najväčšieho predvianočného zhonu už máme takmer za sebou, nápor na nervy mnohým z nás stále neutícha. Často stačí málo – nevinná poznámka od kolegu, rozliate mlieko v kuchyni alebo spálený obed – a cítime, ako v nás vrie napätie. Hlava bolí, trpezlivosť sa míňa a túžime aspoň na chvíľu utiecť od všetkého. … Čítať ďalej
Večer vyzeral nevinne – pár drinkov, flirt, smiech. A potom to prišlo. Zrazu ste sa ocitli v posteli s niekým, koho sotva poznáte. Bez plánov, bez záväzkov, len chvíľa túžby. Všetko sa zdalo spontánne a vzrušujúce… až do rána. Vtedy sa realita často hlási o slovo – a s ňou aj rozpaky, neistota či zvláštne … Čítať ďalej
Zvažujete, že od jesene zaradíte do svojho života pravidelný pohyb? Možno práve teraz je správny moment začať – keď sa deti vracajú do školy a nastáva nový rytmus dňa. Skôr než sa pustíte do výberu konkrétnej aktivity, zamyslite sa nad tým, kedy počas dňa máte reálne možnosť a energiu venovať sa pohybu. Aj keď každá … Čítať ďalej
Zamilovanosť je krásna – no netrvá večne. Skôr či neskôr nastane chvíľa, keď sa každodenný život dostane do popredia a realita preverí silu partnerského puta. Niektoré dvojice sa v tejto fáze od seba odklonia, iné však zvládnu krízové okamihy a ich vzťah sa tým ešte viac posilní. Existuje totiž konkrétne obdobie, ktoré je pre mnoho … Čítať ďalej
Niektoré vlastnosti v správaní druhých nás dokážu zasiahnuť rýchlejšie, než si uvedomíme. Môžeme sa považovať za trpezlivých, tolerantných či vyrovnaných, ale keď niekto prekročí určité hranice, v nás to okamžite vzkypí. Každý z nás má svoje slabé miesto – niečo, cez čo jednoducho nejde vlak. A podľa astrologických znamení sa často opakujú tie isté „červené … Čítať ďalej
Tehotenstvo so sebou prináša množstvo otázok. Od výberu kočíka až po každodenné rozhodnutia týkajúce sa stravy. Jednou z často prehliadaných, no veľmi dôležitých tém, je dostatočný príjem bielkovín. Často sa ženy pýtajú: Môžem piť proteínové nápoje? Je to pre bábätko bezpečné? A ktorý druh je vlastne vhodný? Strava budúcej matky neovplyvňuje len jej vlastný stav, … Čítať ďalej
V snahe byť oporou mužovi môžeme niekedy prekročiť hranice zdravého správania – nie pre nedostatok lásky, ale práve kvôli nej. Psychologička Lili Levitzká upozorňuje, že medzi úprimnou podporou a emocionálnou závislosťou býva veľmi tenká hranica. Mnohé ženy sa totiž nechtiac dostanú do roly „zachránkyne“, čo vedie skôr k napätiu vo vzťahu než k jeho posilneniu. … Čítať ďalej
Nízky tlak síce nepredstavuje vážne ohrozenie zdravia, no ľuďom, ktorých postihuje, vie poriadne znepríjemniť deň. Hypotenzia – ako sa tento stav odborne nazýva – sa často prejavuje rôzne, niekedy nenápadne, inokedy veľmi výrazne. A zatiaľ čo niektorí si svoje nízke hodnoty takmer nevšímajú, iní bojujú s únavou, závratmi či dokonca mdlobami. Ako rozpoznať, že ide … Čítať ďalej
Inkontinencia – teda nechcený únik moču – trápi prekvapivo veľké množstvo žien. Nie je to nič výnimočné – až polovica z nás sa s týmto problémom počas života stretne. Objaviť sa môže po pôrode, vplyvom stresu alebo prirodzeného starnutia. Hoci ide o veľmi osobnú tému, netreba sa hanbiť. Problém má riešenie a nie je dôvod … Čítať ďalej
Máloktoré zdravotné ťažkosti sú také rozšírené a zároveň tak málo diskutované ako hemoroidy. Napriek tomu, že nimi trpí obrovské množstvo ľudí, ostávajú často témou, o ktorej sa hovorí len šeptom – ak vôbec. Pritom ide o stav, ktorý sa dá liečiť a ktorému možno aj efektívne predchádzať. Sú súčasťou tela, kým nezačnú spôsobovať ťažkosti Hemoroidy … Čítať ďalej
Máte pocit, že vaše päty pripomínajú šmirgeľ a radšej ich ukrývate pred svetom? Popraskaná, suchá a tvrdá pokožka na nohách nemusí byť večným trápením. Stačí jeden nenápadný pomocník z vašej kuchyne a už po prvej noci pocítite rozdiel. Nohy si zaslúžia viac pozornosti, než im dávame Po celý deň nás nosia, no v starostlivosti o … Čítať ďalej
Trápite sa s vlasmi, ktoré rýchlo strácajú sviežosť, lámu sa pri každom česaní a lupiny vás prenasledujú aj napriek používaniu rôznych „zázračných“ prípravkov? Možno prišiel čas dopriať vlasom niečo jednoduchšie – a zároveň účinnejšie. Príroda má v rukáve jedno osvedčené eso: aloe vera. Zelený zázrak pre vlasy aj pokožku Aloe vera nie je žiadna novinka … Čítať ďalej
Francúzska manikúra už roky patrí medzi stálice vo svete nechtového dizajnu. Je elegantná, nadčasová a hodí sa takmer ku každému štýlu. Napriek tomu sa môže stať, že jej tradičná podoba pôsobí trochu fádne – najmä počas leta, keď okolie žiari farbami a chuť experimentovať rastie. Ak nechcete opustiť obľúbenú klasiku, no túžite po zmene, riešenie … Čítať ďalej
Máte pocit, že ste so svojím partnerom skôr spolubývajúci ako dvaja ľudia zamilovaní do seba? Povinnosti v práci, starostlivosť o domácnosť a deti často zaberú všetok čas aj energiu. No práve každodenné malé momenty, ktoré venujete výlučne jeden druhému, môžu byť tým, čo vzťah udrží silný a živý. Nemusíte plánovať výlety ani luxusné večere – … Čítať ďalej
V dnešnej dobe plnej zhonu, neustáleho stresu a nedostatku oddychu je čoraz ťažšie zostať psychicky vyrovnaný a fyzicky v pohode. Chronické napätie, ktoré sa neraz spája s pasívnym životným štýlom, vedie k bolestiam hlavy, chrbta, svalovým problémom, ale aj k úzkosti či psychickému vyčerpaniu. Riešenie však nemusí byť komplikované – stačí niekoľko minút denne venovať … Čítať ďalej
Spoločné nažívanie dvoch ľudí je krásne, no zároveň nesmierne krehké. Zamilovanosť z úvodu sa postupne mení na každodenný kolobeh povinností, a ak nie sú obaja partneri vnímaví, môžu sa začať pomaly odcudzovať – často bez toho, aby si to vôbec uvedomili. Nie je to o jednej veľkej chybe, ale o sérii drobných situácií, ktoré sa … Čítať ďalej
Premýšľali ste niekedy, prečo vás zrazu neláka vaša pôvodná farba vlasov? Prečo máte chuť vyskúšať niečo úplne iné – svetlejšie, tmavšie alebo odvážne červené? Málokto si uvedomuje, že rozhodnutie zmeniť farbu vlasov býva odrazom vnútorného rozpoloženia, niekedy aj nepomenovanej túžby alebo osobnej transformácie. Nová farba ako zrkadlo životných zmien Keď si žena nechá zafarbiť vlasy, … Čítať ďalej