Snívať o zázračnej premene postavy za pár dní síce láka, no realita je neúprosná – roky zanedbávaný životný štýl sa len tak ľahko nevymaže. To však neznamená, že by ste sa mali zmieriť s tým, ako to je. Práve naopak. Letná dovolenka sa možno blíži, ale ešte stále máte čas urobiť niečo pre svoje telo … Čítať ďalej
Záujem o ženu nie je len otázkou fyzickej krásy alebo starostlivo zvoleného outfitu. Veľmi dôležitý je aj spôsob, akým sa správa, ako rozpráva a aký dojem zanecháva na ľudí okolo seba. Niektoré zdanlivo nevinné návyky môžu túto príťažlivosť výrazne oslabiť. Prinášame výber desiatich prejavov správania, ktoré pôsobia rušivo a ženy by sa im, ak chcú … Čítať ďalej
Každý z nás sa vyrovnáva s konfliktmi inak. Niekomu stačí pár minút na to, aby zahodil hádku za hlavu, iný si pamätá každú jednu vetu, ktorá mu ublížila – aj po rokoch. Staré krivdy v ňom doznievajú ticho, no neustále. Hoci sa mnohí snažia tieto pocity potlačiť, nie vždy to ide. A neraz v tom … Čítať ďalej
Možno ho máte doma len kvôli príležitostnému použitiu pri úprave vlasov. Lak na vlasy však nemusí zapadnúť prachom medzi kozmetikou – v domácnosti má omnoho širšie využitie, ako by ste čakali. A práve preto sa oplatí mať ho stále poruke, aj keď ho nepoužívate denne. Tu je niekoľko šikovných trikov, ako tento nenápadný sprej využiť … Čítať ďalej
Hoci si to nie vždy priznáme, reči o druhých patria k bežným súčastiam každodenného života. Ľudia sa odjakživa zaujímajú o to, čo robia ostatní – často ich hodnotia, porovnávajú, alebo si vytvárajú vlastný obraz o tom, čo sa deje za zatvorenými dverami. V mnohých prípadoch ide o neškodné zdieľanie postrehov, inokedy o vedomé ohováranie. A … Čítať ďalej
Štíhle nohy sú častou túžbou mnohých žien – najmä keď sa blíži leto. No za týmto cieľom sa často neskrýva len túžba dobre vyzerať v šortkách či plavkách. Ide aj o to cítiť sa pohyblivejšie, ľahšie a v neposlednom rade – zdravšie. Dolná časť tela však patrí k oblastiam, z ktorých sa tuk odstraňuje najpomalšie. … Čítať ďalej
Spomínate si na detstvo, keď ste sa zo zábavy prechádzali po špičkách ako baletka? Možno ste netušili, že práve tento pohyb – zdanlivo banálny – v sebe ukrýva veľkú silu. Pomáha formovať postavu, zlepšuje držanie tela, podporuje cirkuláciu a dokonca osviežuje vzhľad tváre. A najlepšie na tom je, že vám stačí len minúta denne. Bez … Čítať ďalej
Partnerský život môže byť poriadne zložitý. Niekomu pripadá vzťah ako zmysel života, inému ako otravná komplikácia. Mnohí túžia po romantickom spojení, iní snívajú o tichu, pokoji a ničím nerušenom súkromí. A práve astrológia naznačuje, že medzi znameniami existujú obrovské rozdiely v tom, ako k láske pristupujú. Dve konkrétne znamenia zverokruhu ju totiž prežívajú ako adrenalínový … Čítať ďalej
Tieto životné zásady nie sú o dogmách ani o radikálnych zmenách. Nejde o to, aby ste si ich písali na chladničku a slepo ich nasledovali. Skôr ich vnímajte ako tichých sprievodcov – ak im dáte priestor vo svojej každodennosti, môžu vás posunúť bližšie k pokoju a porozumeniu sebe i druhým. 1. Ľudia nie sú nástroje … Čítať ďalej
Mnohí ľudia vstupujú do manželstva s idealistickým očakávaním, že samotná láska im zaručí harmonický a trvalý vzťah. Veria, že ak sú city skutočné, všetko ostatné príde prirodzene – bez väčších námahy a problémov. Realita je však menej rozprávková. Láska je síce podstatná, no sama o sebe nezabráni nedorozumeniam, zraneniam či postupnému odcudzeniu. V skutočnosti až … Čítať ďalej
Aj keď škoricu väčšina z nás vníma predovšetkým ako voňavú ingredienciu do koláčov či horúcich nápojov, jej účinky zďaleka nekončia pri varení. V poslednom období si čoraz viac ľudí všíma jej potenciál ako nenásilného pomocníka pri kontrole váhy. Zvlášť v podobe čaju dokáže škorica prispieť k lepšiemu metabolizmu a obmedzeniu chute na sladké, čo ocenia … Čítať ďalej
V živote existujú pôžitky, ktoré nám síce prinášajú radosť, no zároveň zanechávajú nepriaznivé následky – či už na zdraví, alebo v peňaženke. Našťastie, sex k nim nepatrí. Práve naopak, ide o činnosť, ktorá je nielen príjemná, ale aj prospešná. Navyše, podľa odborníkov môže mať pozitívny vplyv na srdce, imunitu, spánok aj psychickú pohodu. A keďže … Čítať ďalej
Ťažké nohy, napätá pokožka a nepríjemné pnutie v členkoch – to všetko sú signály, že telo zadržiava vodu. Tento problém trápi čoraz viac ľudí, najmä tých, ktorí trávia veľa času v sede, chôdzi, alebo v stoji. Svoje o tom vedia aj tehotné ženy či seniori. Aj keď ide o pomerne častý jav, netreba ho podceňovať. … Čítať ďalej
Akupresúra, teda tlaková masáž určitých miest na tele, patrí medzi tradičné spôsoby, ako zlepšiť zdravie a podporiť rovnováhu organizmu. Praktizuje sa už celé veky a jej základná myšlienka je jednoduchá: každý orgán je spojený s konkrétnymi bodmi na povrchu tela prostredníctvom energetických dráh. Ich správnou stimuláciou je možné ovplyvniť činnosť týchto orgánov. Nasledujúcich päť bodov … Čítať ďalej
Hoci menštruácia patrí k bežným telesným procesom v živote každej ženy, pre mnohé znamená každý mesiac náročné obdobie. Niektoré ženy počas neho zažívajú výrazné bolesti, kŕče, zhoršený spánok, psychickú záťaž, migrény či dokonca zdravotné komplikácie ako anémiu. Intenzívne alebo nepravidelné krvácanie by však nemalo byť automaticky považované za „normálne“. V mnohých prípadoch ide o príznak … Čítať ďalej
Niektorí ľudia jednoducho s časom nebojujú, oni si ho ohýbajú podľa seba. Stretnutie je dohodnuté, vy už čakáte, možno vám je zima alebo naopak – topíte sa v horúčave. Správa, že „už sú na ceste“, prišla pred vyše desiatimi minútami, no po osobe, s ktorou máte rande, niet ani stopy. A práve keď si poviete, … Čítať ďalej
Vek je len číslo, hovorí sa. No telo si pamätá. S pribúdajúcimi rokmi sa meníme – kosti rednú, pokožka stráca pružnosť, srdce si pýta viac starostlivosti. A práve v tom momente nastupuje na scénu nenápadný, no veľmi dôležitý pomocník: vitamín K2. Nie je to žiadny marketingový hit ako céčko alebo déčko. Väčšina ľudí o ňom … Čítať ďalej
Tea tree olej je jedným z tých prírodných produktov, ktoré síce vyzerajú nenápadne, no ukrývajú v sebe obrovský potenciál. Má dezinfekčné a upokojujúce vlastnosti, nájdete ho v mnohých kozmetických produktoch a navyše príjemne vonia. Prečo by ste ho mali mať doma vždy poruke? Pôvod a zaujímavosť Aj keď názov môže zvádzať k domnienke, že ide … Čítať ďalej
Zemiaky nie sú len univerzálnou surovinou v kuchyni – pre mnohé ženy sa stávajú aj tajnou zbraňou v starostlivosti o pleť. Napriek svojej nenápadnosti dokážu pôsobiť ako prírodný elixír mladosti. Od rozjasnenia pleti, cez hydratáciu až po boj proti nedokonalostiam – jedna surovina, množstvo riešení. Tu je výber desiatich overených domácich masiek so zemiakmi, ktoré … Čítať ďalej
Nechty nie sú len estetickou záležitosťou – môžu byť cenným indikátorom toho, čo sa deje vo vnútri vášho tela. Zmena ich farby, štruktúry či pevnosti často upozorňuje na ochorenia, ktoré by inak mohli zostať bez povšimnutia. Zvlášť, ak si všimnete, že vaše nechty nadobúdajú fialový alebo modrastý odtieň, môže to byť varovanie, ktoré netreba ignorovať. … Čítať ďalej