Author: Monika Rybárová

13 silných fráz, ktoré by mali používať dobrí rodičia, ak chcú vychovávať dobré deti

13. decembra 2024 Magazín

Otvorená a úprimná komunikácia je základom úspešného rodičovstva. V súčasnej dobe, keď sa rodinné očakávania a rodičovské prístupy neustále menia, môže byť pre rodičov náročné nájsť správne smerovanie, ako vychovávať svoje deti. Od terapeutických techník po praktické metódy a nespočetné rady, môže byť užitočné vrátiť sa k základom. Existuje mnoho dôležitých fráz, ktoré by rodičia … Čítať ďalej

Vitamín K: Skrytý pomocník proti tmavým kruhom pod očami!

13. decembra 2024 Krása

Vitamín K sa v posledných rokoch stal jedným z najvyhľadávanejších vitamínov v starostlivosti o pleť. Prečo? Pretože dokáže účinne bojovať proti tmavým kruhom pod očami, zjemňuje jemné vrásky a pomáha pokožke získať pevnosť a elasticitu, najmä v oblasti okolo očí. Tento vitamín má niekoľko unikátnych vlastností, ktoré ho robia ideálnym pomocníkom v každodennej starostlivosti o … Čítať ďalej

Naplánujte si vianočné upratovanie na jedno popoludnie. Vyžaduje si to plán!

13. decembra 2024 Magazín

Vianoce sú už za dverami a vy máte pocit, že nestíhate všetko pripraviť? Nebojte sa, vianočné upratovanie sa dá zvládnuť aj na poslednú chvíľu. Stačí si vyhradiť jedno popoludnie a váš domov sa bude trblietať čistotou. Ak sa chcete vyhnúť zbytočnému stresu, tento rok vynechajte umývanie okien, ktoré v zimnom období aj tak rýchlo stratia … Čítať ďalej

Máte vo vašom byte príliš teplo? Môže to viesť k rôznym zdravotným problémom

13. decembra 2024 Magazín

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odhaduje, že väčšinu svojho času strávime v interiéroch. Preto je veľmi dôležité venovať pozornosť kvalite vzduchu v našich domácnostiach a pracoviskách. Okrem teploty a čistoty vzduchu by sme nemali zabúdať ani na správnu vlhkosť, ktorá má priamy vplyv na naše zdravie. V zimných mesiacoch sa problém s vlhkosťou zhoršuje, pretože v … Čítať ďalej

Farba vlasov, ktorá ovládne rok 2025! Vhodná pre každú ženu

13. decembra 2024 Krása

Rok 2025 je za rohom a s ním aj príležitosť pre nové začiatky. Ak plánujete do neho vkročiť s novým vzhľadom a zvýšeným sebavedomím, možno práve nová farba vlasov vám dodá tú správnu iskru. Nový účes vás môže osviežiť a zvýrazniť vašu osobnosť, pričom niektoré z trendových farieb na nasledujúci rok preukážu, že držíte krok … Čítať ďalej

Manželky, ktoré dokážu emocionálne zviesť svojich manželov, ovládajú tieto tri zručnosti

13. decembra 2024 Magazín

Intímna hra je kľúčovou súčasťou tanca medzi partnermi v rámci ich vzťahu. Nie je to len o občasných „rande večeroch“. Hoci spoločný čas mimo domova môže byť prospešný pre každú dvojicu, randenie v manželstve znamená oveľa viac. Ide o neustále udržiavanie toho istého myslenia, aké ste mali pri prvých randeniach, keď ste sa sústredili na … Čítať ďalej

15 minút denne a vaše telo bude krásne a pevné a to v pohodlí domova!

13. decembra 2024 Magazín

Len 15 minút denne a vaše telo vám poďakuje. A nepotrebujete ani návštevu posilňovne, postačí jednoduchý tréning, ktorý zvládnete doma. Chcete si zlepšiť fyzickú kondíciu, ale nemáte čas venovať sa dlhým hodinám cvičeniu? Alebo vás odrádza predstava telocvične plnej zrkadiel a cudzích ľudí? Pripravte si podložku, oblečte sa do športového a začnite s cvičením, ktoré … Čítať ďalej

Dokonalé červené pery po celý deň? Ako to docieliť?

13. decembra 2024 Krása

V decembri sa červené pery, šampanské a chutné jedlá stávajú neodmysliteľnou súčasťou sviatočných chvíľ. Ale čo robiť, keď náš obľúbený červený rúž nevydrží ani prvých pár dúškov alebo súst? Ako si zabezpečiť, aby váš vzhľad zostal čerstvý a bezchybne upravený od úvodného nápoja až po posledný kúsok koláča? Tu je niekoľko trikov, ktoré vám pomôžu … Čítať ďalej

Ako sa vysporiadať s narcistami a ich toxickým správaním?

13. decembra 2024 Magazín

Identifikovať narcistické správanie nie je veľmi náročné. Často sa prejavuje veľkým pocitom vlastnej výnimočnosti, citlivým prístupom k akejkoľvek kritike a túžbou po pozornosti. Ale čo robiť, keď sa ocitnete v kontakte s narcistom? To už je podstatne ťažšia otázka. Ostať verný svojim osobným hraniciam a zachovať si sebaúctu býva často výzvou. K tomu je potrebné … Čítať ďalej

Ako zmierniť napätie a bolesti v oblasti šije? Dlhodobé preťažovanie môže ovplyvniť aj celkovú vitalitu, spôsobovať únavu a zhoršovať prísun kyslíka do mozgu!

12. decembra 2024 Magazín

Bolesti v šiji, spôsobené napätím šijových svalov, sú dnes veľmi častým problémom, ktorý trápi množstvo ľudí. Tieto bolesti sa zvyčajne prejavujú v zadnej časti krku, ramenách a zátylku. Hoci samotná bolesť je nepríjemná, nie je to najvážnejší dôsledok, ktorý môže vzniknúť z preťaženia týchto svalov. Dlhodobé preťažovanie môže ovplyvniť aj celkovú vitalitu, spôsobovať únavu, zhoršovať … Čítať ďalej

Ak ste v chladnom počasí prechladli a teraz pociťujete bolesť svalov, máme pre vás niekoľko tipov, ako tento problém riešiť

12. decembra 2024 Magazín

Možno ste nechali okno otvorené počas noci a teraz sa vám stuhol krk, alebo ste si zabudli šál a zrazu máte problém otočiť hlavou. Takéto problémy sú časté v chladných mesiacoch. Dôležité je však vedieť, ako ich čo najrýchlejšie a najúčinnejšie odstrániť. Hlavnou zásadou je, že ak sa začnú objavovať prvé bolesti alebo napätie v … Čítať ďalej

Čo stojí za povesťou piatku 13. a prečo by sa mali niektoré znamenia zverokruhu na tento deň pripraviť?

12. decembra 2024 Horoskopy

Piatok 13. je známy ako deň, ktorý pre niektorých prináša nešťastie, a to z dôvodu dlhej histórie spojenej s poverami a tradíciami. Zatiaľ čo niektorí sa na tento deň pozerajú s nadhľadom, iní sa mu snažia vyhnúť za každú cenu. Čo vlastne stojí za povesťou piatku 13. a prečo by sa mali niektoré znamenia zverokruhu … Čítať ďalej

Aký význam má milostný život v partnerskom vzťahu? A koľko sexu je pre vzťah ideálne?

12. decembra 2024 Magazín

Milostný život nemusí byť nevyhnutne základom každého vzťahu, avšak jeho prítomnosť môže do partnerského života priniesť množstvo pozitívnych aspektov. V tomto článku sa pozrieme na to, prečo je intimita vo vzťahu dôležitá, ako môže prispieť k posilneniu vzťahu a aká frekvencia sexu môže mať priaznivý vplyv na celkové šťastie vo vzťahu. Rovnako sa pozrieme na … Čítať ďalej

Deti a ADHD. Ako môžu rodičia pomôcť?

12. decembra 2024 Magazín

ADHD, alebo porucha pozornosti s hyperaktivitou, predstavuje neurovývojovú odlišnosť, ktorá spôsobuje, že mozog dieťaťa funguje inak ako u väčšiny detí. Ide o stav, pri ktorom mozgové chemikálie – neurotransmitery – nezastávajú svoju úlohu v správnej miere. Tieto látky sú zodpovedné za prenos nervových signálov a pomáhajú triediť informácie v mozgu. U detí s ADHD je … Čítať ďalej

Postarajte sa o nosné dutiny počas zimy. Ako na to?

12. decembra 2024 Magazín

Zima je obdobím, kedy sa zvyšuje počet respiračných ochorení, a našim nosným dutinám môže hroziť viacero problémov. Tieto dutiny majú dôležitú úlohu pri ochrane dýchacích ciest, preto je dôležité venovať im zvýšenú pozornosť. Prečo sú nosné dutiny v zime náchylnejšie na problémy? Nosné dutiny fungujú ako prvá obranná línia proti infekciám. Zodpovedajú za filtrovanie, zvlhčovanie … Čítať ďalej

Mätový čaj je nielen osviežujúcim nápojom, ale aj skutočným prírodným elixírom pre naše zdravie!

12. decembra 2024 Magazín

Tento čaj, ktorý sa pripravuje z čerstvých alebo sušených listov mäty piepornej, je bohatý na esenciálne oleje, ako mentol, menton a limonen, ktoré mu dávajú charakteristickú vôňu a chuť. Okrem toho, že neobsahuje kofeín, je ideálny aj na večerné osvieženie bez obáv zo zaspatia. Avšak, jeho priaznivé účinky sa netýkajú len chuti. Pitie mätového čaju … Čítať ďalej

9 znakov, že ste pripravení opäť sa zamilovať!

12. decembra 2024 Magazín

Ak ste po rozchode, je prirodzené mať pochybnosti o tom, či ste naozaj pripravení na nový vzťah. Možno sa pýtate, či je príliš skoro alebo či vaše srdce ešte stále patrí niekomu inému. Každý z nás sa vyrovnáva s emocionálnymi zraneniami rôzne, ale existujú určité znaky, ktoré naznačujú, že ste pripravení otvoriť sa novej láske. … Čítať ďalej

8 účinných spôsobov, ako sa zbaviť stresu

12. decembra 2024 Magazín

Krátkodobý stres je prirodzenou reakciou na každodenné situácie, no problém nastáva, keď sa tento stres predĺži a premení na chronický stav. Ak sa stres nepretržite hromadí, môže začať negatívne ovplyvňovať naše telesné aj duševné zdravie. Singapurský psychoterapeut Douglas Kong ponúka niekoľko praktických tipov, ako zvládať stresové obdobia a udržať si vnútornú rovnováhu. Pri zvládaní stresu … Čítať ďalej

Tri veci, ktoré by ste mali vyhodiť, aby bol váš život jednoduchší

12. decembra 2024 Magazín

Stáva sa, že máme domov, ktorý je pohodlný a príjemný, no zároveň sa v ňom necítime úplne šťastní. Možno nechceme vrátiť domov, necítime sa tam v pokoji, hoci ešte nedávno to bolo inak. Aj keď sa rozhodneme pre väčšie zmeny, ako je nové maľovanie či nábytok, stále sa zdá, že niečo nie je v poriadku. … Čítať ďalej

Ako podporiť zdravie nervovej sústavy a čomu sa vyhnúť?

11. decembra 2024 Magazín

Nervová sústava človeka predstavuje neobyčajne komplexný systém, ktorý je nevyhnutný pre naše vnímanie sveta, myslenie a interakciu s okolím. Zároveň je kľúčová pre naše schopnosti komunikovať, riešiť problémy a celkovo vykonávať rôzne činnosti. K tomu, aby tento systém správne fungoval a zostal zdravý, je nevyhnutné mu venovať správnu starostlivosť. Poškodenie nervového systému môže mať vážne … Čítať ďalej