Author: Monika Rybárová

Technologický svet prináša nové zdravotné hrozby. Ako ich rozpoznať a chrániť sa?

27. marca 2025 Magazín

Digitálne technológie sa stali neoddeliteľnou súčasťou našich životov – mobilné telefóny, počítače, tablety či notebooky používame denne. Podľa štatistík z roku 2023 má inteligentný telefón viac než 80 % obyvateľov republiky a takmer každá domácnosť vlastní počítač. Hoci nám technológie uľahčujú život, ich nadmerné používanie prináša so sebou nové zdravotné riziká – tzv. digitálne civilizačné … Čítať ďalej

Letný čas opäť na scéne: Ako môže posun o jedinú hodinu rozhádzať náš organizmus

27. marca 2025 Magazín

Posledný marcový víkend roku 2025 nás opäť čaká tradičný prechod na letný čas. V noci zo soboty 29. marca na nedeľu 30. marca sa ručičky hodín posunú o šesťdesiat minút dopredu. Aj keď ide o zdanlivo drobnú úpravu, pre mnohých predstavuje výrazný zásah do každodenného režimu – najmä čo sa týka spánku a celkovej pohody. … Čítať ďalej

Tmavé škvrny na pokožke? Zistite, prečo vznikajú a čo na ne skutočne funguje

27. marca 2025 Krása

Dokonale vyzerajúca pleť nie je len výsledkom genetiky či drahej kozmetiky. Mnohé ženy – a čoraz častejšie aj muži – sa stretávajú s problémom, ktorý im bráni cítiť sa vo vlastnej koži dobre: nepravidelné tmavé škvrny na tvári či dekolte. Hovoríme o hyperpigmentácii, ktorá dokáže potrápiť aj pri dôslednej starostlivosti. Kde má svoj pôvod a … Čítať ďalej

Už nemáte s partnerom tému na rozhovor? Týchto 8 tipov vám pomôže znovu si nájsť cestu k sebe

27. marca 2025 Magazín

Komunikácia je ako kyslík vo vzťahu – bez nej sa dusíme. Na začiatku je to jednoduché: slová plynú, spoznávate sa, každý detail je nový a zaujímavý. Lenže časom príde stereotyp, známe príbehy sa opakujú, a z kedysi dlhých rozhovorov sa stane pár viet denne o tom, čo treba vybaviť. Ak máte pocit, že si už … Čítať ďalej

Ktoré ženy zverokruhu majú magnet na mužov?

27. marca 2025 Horoskopy

Niektoré ženy jednoducho vedia, ako na mužov. V ich správaní nie je nič náhodné – každé slovo, pohľad či úsmev má svoj zmysel. Nepotrebujú kričať, aby ich bolo cítiť. S pokojom a istotou dokážu získať to, čo si zaumienia – a často bez toho, aby si to okolie vôbec uvedomilo. Práve ženy narodené v týchto … Čítať ďalej

Mokré vlasy a spánok: Prečo by ženy mali byť opatrné!

27. marca 2025 Krása

Zaspávanie s mokrými vlasmi je zlozvyk, ktorý sa môže zdať neškodný – no realita je iná. Aj keď sa to týka mužov i žien, práve ženské vlasy, ktoré sú často dlhšie a hustejšie, sú vystavené väčšiemu riziku. Čo všetko môže spánok s nevysušenými vlasmi spôsobiť? Nejde o predsudky, ale o fyziku vlasov Nie je to … Čítať ďalej

Jar plná peľu? Týchto 7 rád vám pomôže zvládnuť sezónu alergií s prehľadom

27. marca 2025 Magazín

Pre niektorých je jar najkrajším obdobím roka – príroda sa prebúdza, dni sa predlžujú a slnko hreje čoraz viac. No pre alergikov to býva skôr čas neustáleho kýchania, červených očí a upchatého nosa. Ak patríte medzi nich, nebojte sa. Existuje viacero spôsobov, ako si uľaviť a nenechať si jar pokaziť. Stačí pár zmien v každodenných … Čítať ďalej

Túžite po dlhšom a plnohodnotnejšom živote? Vyskúšajte japonský prístup, ktorý mení pohľad na každodennú rovnováhu

27. marca 2025 Magazín

Stres, neustály tlak na výkon a nekonečný kolotoč povinností – realita dnešných dní, ktorá nás oberá o energiu aj radosť zo života. No práve v kontraste s týmto spôsobom života prichádza inšpirácia z krajiny vychádzajúceho slnka. Japonská kultúra, hlboko spätá s prírodou a filozofiou vnútorného pokoja, ponúka jemné, no účinné techniky, ako obnoviť duševnú i … Čítať ďalej

Tymianový čaj: jednoduchý rituál, ktorý podporí zdravie, imunitu aj krásu

26. marca 2025 Krása

Niektoré bylinky skrývajú v sebe viac, než by ste čakali. Tymian je skvelým príkladom – stačí ho zaliať horúcou vodou a získať nielen lahodný nápoj, ale aj silného spojenca pre zdravie. Tento nenápadný čaj môže pomôcť znížiť krvný tlak, posilniť imunitu a dokonca podporiť prevenciu vážnych ochorení. Kedy naposledy ste si dopriali chvíľku len pre … Čítať ďalej

Originálne techniky na veľkonočné vajíčka: Inšpirácie, ktoré oživia sviatočný stôl

26. marca 2025 Magazín

Veľká noc nie je len o tradíciách, ale aj o radosti z tvorenia a spoločných chvíľach s rodinou. Zdobenie vajíčok patrí medzi obľúbené zvyky, ktoré si spájame s príchodom jari, a nemusí byť každý rok rovnaké. Ak máte chuť skúsiť niečo iné než klasické farbenie potravinárskymi farbami, pripravili sme pre vás výber zaujímavých nápadov – … Čítať ďalej

Horoskop na apríl 2025: Osud si pýta slovo – ste pripravení počúvať?

26. marca 2025 Horoskopy

Apríl neprichádza ticho. Nepýta sa, či ste pripravení – rovno prináša odpovede, ktoré ste možno hľadali celé mesiace. Tento mesiac sa nebude držať v úzadí. Hviezdy sa vám prihovárajú nahlas a jasne – nie ako vzdialené svetlá na oblohe, ale ako ukazovatele smeru, ktoré vás vyzývajú vykročiť za tým, čo vás volá, desí aj inšpiruje … Čítať ďalej

Ako pripraviť nohy na leto? Vyskúšajte tieto 4 jednoduché tipy, ktoré vám ušetria čas aj nervy

26. marca 2025 Krása

S príchodom teplých dní prichádza aj dilema: sú moje nohy pripravené na sandále a šľapky? Niekedy sa návšteva pedikérky odkladá tak dlho, až sa z nej stane problém na poslednú chvíľu. Ale nebojte sa – nemusíte hneď utekať do salónu. S troškou starostlivosti zvládnete premeniť svoje chodidlá na letne upravené aj doma. Tu je štvorka … Čítať ďalej

Bolesť v podbrušku: Kedy ide „len“ o menštruáciu a kedy by ste mali spozornieť?

26. marca 2025 Magazín

Bolesť v spodnej časti brucha je pre mnohé ženy počas menštruačného cyklu pravidelným sprievodným javom. Napriek tomu by sme nemali každé pichnutie alebo tlak automaticky pripisovať menštruácii. Príčiny týchto ťažkostí môžu byť oveľa širšie – od infekcií cez hormonálne poruchy až po menej známe stavy, ako sú myómy či kŕčové žily v panvovej oblasti. Ako … Čítať ďalej

Sex a polopravdy: Mýty, ktoré nám stále kazia pohľad na intímny život

26. marca 2025 Magazín

Aj keď žijeme v dobe, keď je dostupnosť informácií prakticky neobmedzená, niektoré mýty o sexe sa nás držia ako kliešť. Tieto zakorenené predstavy často pochádzajú zo stereotypov, kultúrnych tradícií alebo jednoducho z nedostatku otvorenej komunikácie. A čo je horšie – môžu skutočne narušiť partnerskú pohodu či sebavedomie. Poďme sa teda pozrieť na tie najčastejšie mylné … Čítať ďalej

5 jasných signálov, že je čas ukončiť vzťah – a prečo ich ignorovanie môže uškodiť

26. marca 2025 Magazín

Zistiť, kedy vzťah stratil svoju iskru, býva náročné. Odborníci sa však zhodujú: zotrvávanie v toxickom alebo nefunkčnom vzťahu vedie len k ďalšiemu emocionálnemu vyčerpaniu. Renomovaný vzťahový terapeut Dr. John Gottman upozorňuje: „Odíďte zo zlého vzťahu radšej skôr než neskoro.“ Na základe svojho výskumu tisícok párov identifikoval päť varovných znakov, ktoré naznačujú, že váš spoločný príbeh … Čítať ďalej

Kliešte sú späť: Ako sa im vyhnúť a čo robiť, ak vás predsa len napadnú

26. marca 2025 Magazín

S príchodom teplejších dní sa okrem jari prebúdza aj nenápadný, no o to nebezpečnejší nepriateľ – kliešť. Tieto drobné parazity sú aktívne skôr ako zvyčajne, a to najmä kvôli miernej zime. Prečítajte si, ako minimalizovať riziko prisatia a čo robiť, ak si kliešťa domov predsa len prinesiete. Teplé počasie = ideálne podmienky pre kliešte Početnosť … Čítať ďalej

„Mami, môžem mať zvieratko?“

26. marca 2025 Magazín

Táto veta možno zaznela aj u vás doma. Dieťa prišlo nadšené zo školy alebo od kamarátov, kde majú psíka či mačku, a teraz túži po vlastnom štvornohom priateľovi. A vy sa ocitáte pred rozhodnutím, ktoré môže zmeniť chod celej domácnosti. Je rozumné dať sa presvedčiť? A čo všetko by ste mali zvážiť, než poviete „áno“? … Čítať ďalej

Keď duša hľadá únik: Znamenia zverokruhu, ktoré majú najbližšie k závislostiam

26. marca 2025 Horoskopy

Občas sa v živote ocitneme v bodoch, keď už logika nestačí a srdce akoby nevládalo niesť vlastnú váhu. V takých chvíľach hľadáme niečo, čo nám aspoň na chvíľu uľaví – niekto siahne po čokoláde, iný po poháriku vína, ďalší sa stratí v nekonečnom scrollovaní na mobile, či v záplave adrenalínových zážitkov. Závislosti majú mnoho foriem. … Čítať ďalej

Ako si vyberať oblečenie, keď vás sprevádza nadmerné potenie v období menopauzy?

26. marca 2025 Magazín

S menopauzou prichádzajú aj rôzne zmeny, ktoré sa často neprejavujú len na zdravotnej či emocionálnej úrovni. Náhle horúčavy, časté potenie počas dňa aj v noci – tieto prejavy výrazne ovplyvňujú aj to, čo si oblečieme. Kým kedysi stačilo, že sa nám niečo páčilo, dnes musíme pri výbere oblečenia zohľadniť najmä to, ako sa v ňom … Čítať ďalej

Cesta ženy k vnútornej slobode: 6 krokov k sebaúcte a rovnováhe

25. marca 2025 Magazín

Jar v sebe nesie posolstvo zmeny, oživenia a uvoľnenia. Rieky sa zbavujú ľadových okov, zem dýcha novým životom a všetko v prírode smeruje k slobode. Rovnako aj žena – bytosť spätá s cyklami prírody – prirodzene túži po slobode, ktorá nejde zmerať, ani vidieť. Je to sloboda duše. No čo to vlastne znamená byť slobodná? … Čítať ďalej