Vianoce sú obdobím hojnosti a mnohí sa obávajú priberania. Priemerný človek počas sviatkov môže pribrať o dve až tri kilogramy, čo vyvoláva otázku, či by sa nevyplatilo schudnúť ešte pred príchodom Vianoc. Myšlienka je lákavá – získať pár kíl „do zásoby“, aby ste si bez výčitiek pochutnali na kaprovi, šaláte, koláčoch a alkohole. Realita však … Čítať ďalej
Dlhodobá láska nie je len výsledkom toho, že si navzájom rozumiete a máte sa radi. Kľúčom je byť na rovnakej vlnovej dĺžke, pokiaľ ide o zásadné oblasti života. Ale ako zistíte, že skutočne zdieľate rovnakú víziu svojej budúcnosti? Keď váš vzťah smeruje k manželstvu, mnohé otázky si zaslúžia pozornosť. Zaujíma vás, ako váš partner vníma … Čítať ďalej
Správne užívanie liekov nie je len o tom, vziať správnu dávku. Dôležitým aspektom je aj to, čím lieky zapíjate. I keď sa to môže zdať ako drobný detail, výber nápoja môže ovplyvniť účinnosť liekov a celkové zdravie. Preto je dôležité, aby ste sa vyhli niektorým častým chybám pri zapíjaní liekov. Aké nápoje sú ideálne a … Čítať ďalej
Všetci sa niekedy zamýšľame, čo si náš partner myslí. Ak je muž s vami, môže sa vkrádať otázka, či je naozaj citovo spätý s vami alebo či je len dočasne pri vás. Zamilovanie sa nemusí automaticky znamenať, že sa aj emocionálne pripútate. Emocionálne bezpečie je to, čo umožňuje obom stranám otvorenosť a zraniteľnosť, čím sa … Čítať ďalej
V každom vzťahu prichádzajú momenty, keď sa veci zdajú byť na vrchole, ale aj klesajú. Aby vzťah vydržal, je potrebný spoločný záväzok a ochota pokračovať. Ak jedna osoba stratí záujem, je pravdepodobné, že vzťah nebude trvať príliš dlho. Aj keď nie je vždy ľahké rozpoznať signály, že vzťah sa chýli ku koncu, existujú určité jemné … Čítať ďalej
Je možné, že intenzívna fyzická príťažlivosť medzi vami a vaším partnerom je známkou skutočnej lásky, alebo sa len jedná o návykovú chemickú reakciu? Ako odlíšiť chémia od skutočného citového spojenia? Ak máte pocit, že medzi vami a partnerom existuje silná chémia, ale nie ste si istí, či ide o lásku alebo len žiadostivosť, pomôžu vám … Čítať ďalej
Randenie môže byť stresujúce, najmä ak ste práve prežili rozchod alebo ste už nejaký čas nezoznamovali. Namiesto toho, aby ste sa zaoberali tým, či sa mu páčite, alebo sa obávali, čo od partnera očakáva, je dôležité zamerať sa na vlastnú sebadôveru a kontrolu nad svojimi schopnosťami a očakávaniami v oblasti vzťahov. Možno dnes necítite veľkú … Čítať ďalej
Kokos je výnimočná potravina, ktorá síce nie je pôvodná pre naše územie, ale dnes sa dá veľmi ľahko kúpiť v obchodoch. Jeho využitie je rozmanité a okrem toho sa o ňom dá nájsť množstvo zaujímavých informácií, ktoré vám môžu byť užitočné. Kokos a jeho využitie pri chudnutí Mnohí odporcovia konzumácie tukov často poukazujú na to, … Čítať ďalej
Aj keď dodržiavate zdravú stravu, pravidelne cvičíte a dostatočne spíte, môže sa stať, že sa vám stále nedarí zbaviť niekoľkých kíl. Hlavným vinníkom môžu byť hormóny. Tieto chemické látky v našom tele ovplyvňujú množstvo procesov vrátane apetítu, ukladania tuku, metabolizmu a schopnosti chudnúť. Určité potraviny môžu na tieto hormóny pôsobiť a pomôcť vám udržať optimálnu … Čítať ďalej
V období, keď je vonku chladno a vlhko, je dodržiavanie hygieny nevyhnutné na ochranu pred rôznymi infekciami a vírusmi. Pre deti však môže byť výzvou naučiť sa, ako správne dodržiavať hygienické návyky, a to si vyžaduje istú dávku trpezlivosti a vynaliezavosti. Vysvetlite detským spôsobom význam hygieny Aby deti pochopili, prečo je hygiena dôležitá, je potrebné … Čítať ďalej
Bolesti chrbta sú častým a často nevyspytateľným problémom, ktorý sa môže objaviť u každého z nás. Môžu mať rôzne príčiny – od úrazov po zlé pohyby. Rozpoznanie presnej príčiny bolesti chrbta býva často zložité, pretože bolesti môžu byť výsledkom rôznych faktorov. V niektorých prípadoch pomôžu voľnopredajné lieky na bolesť, inokedy je však nutná odborná pomoc. … Čítať ďalej
Nevera nie je problémom, ktorý sa týka len celebrít, ale aj obyčajných ľudí. Niektorí ľudia o svojich nie vernostiach mlčia, iní sa rozhodnú o tom hovoriť, či už v snahe sa obhájiť, alebo sa ospravedlniť za svoje činy. Často sa stáva, že tí, ktorí boli neverní, tvrdia, že to neplánovali, alebo že išlo o náhodu. … Čítať ďalej
Ak sa neustále stretávate s nezáväznými mužmi, problém nemusí byť v tom, koho si vyberáte, ale v tom, čo sa deje vo vašej mysli. Je jednoduché obviňovať kvalitu nezadaných vo vašom veku, online zoznamky alebo typ partnera, ktorého si vyberáte. Avšak, skutočný problém je často v našich vlastných myšlienkach a presvedčeniach. Prenos viny na vonkajšie … Čítať ďalej
Ako hypnoterapeut dostávam často rôzne otázky, ktoré sa týkajú rôznych oblastí života. Jednou z najčastejších je: „Milujem niekoho a chcem vedieť, ako ho môžem zhypnotizovať, aby ma miloval späť. Je to vôbec možné?“ To, aký vplyv máte na to, ako sa k vám ľudia cítia, je vo vašich rukách do istej miery. Môžete niekoho presvedčiť, … Čítať ďalej
Mnoho z nás si vo svojom živote prešlo obdobím, kedy sme sa zamýšľali nad tým, ako vidíme svet a ľudí okolo seba. Často nás to učí binárne rozmýšľanie – čierno-biele kategórie dobra a zla. Avšak ľudské vzťahy sú oveľa komplexnejšie a ľudia, ktorých stretávame, nie sú len „dobrí“ alebo „zlí“. Pri hodnotení nového vzťahu by … Čítať ďalej
Určite to poznáte aj vy – ten silný pocit, že niečo nie je v poriadku, že by ste mali niekam ísť alebo naopak, niečo nerobiť. Tento vnútorný hlas alebo šiesty zmysel nás často varuje pred problémami, ktorým sa môžeme vyhnúť, alebo nás usmerňuje k dôležitým rozhodnutiam. Niektorí ľudia majú tento dar silnejší než iní, a … Čítať ďalej
S postupujúcim vekom si začíname všímať, že náš zrak už nie je taký ostrý ako predtým. Napríklad čítanie malého písma na obaloch, práca pri počítači alebo riadenie v noci nám môže čoraz viac spôsobovať problémy. Očné problémy sú po štyridsiatke bežné a súvisia s prirodzeným starnutím tela. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako sa starať o … Čítať ďalej
Ak chcete zistiť, akú energetickú atmosféru má váš byt, stačí si všímať niektoré drobnosti, ktoré môžu naznačiť, či je prostredie harmonické alebo naopak, negatívne ovplyvnené. Tieto malé signály sú nenápadné, ale významné. Napríklad, v domácnostiach s pozitívnou energiou sa rozliata voda vysuší pomaly, kvety vo váze zostanú čerstvé oveľa dlhšie, kovové predmety sú chladné na … Čítať ďalej
Určite ste už zažili situáciu, kedy ste sa stretli s úžasným mužom, začali ste spolu chodiť, no vzťah nakoniec nikam nevedie. Bol príťažlivý, mali ste veľa spoločného, a vy ste si mysleli, že ste si dokonale sedeli. Neskôr však prestal komunikovať, nereagoval na vaše správy alebo len minimálne odpovedal, keď ste sa ozvali ako prvé. … Čítať ďalej
Ak chcete schudnúť, rozhodne by ste mali zvoliť aktivitu, ktorá vás bude baviť. Možností, ako sa hýbať a zároveň spaľovať kalórie, je skutočne mnoho. Dôležité je začať pomaly a najmä vytrvať! Pravidelný pohyb vám totiž nielen pomôže dosiahnuť vysnívanú postavu, ale prinesie aj zábavu. Na trhu je nespočetné množstvo diét, ktoré sľubujú rýchle výsledky … Čítať ďalej