Sebadôvera nie je len o tom, ako vyzeráme navonok, ale aj o tom, ako sa cítime vo vnútri a ako vnímame samy seba. Každá žena sa aspoň občas stretne s pocitom, že by niečo na sebe zmenila. No čo ak by sme sa rozhodli na svoje telo pozrieť inak – s láskou a prijatím? Milovať … Čítať ďalej
Astrológia nám môže odhaliť množstvo zaujímavých informácií o nás samých. Okrem iného nám pomáha pochopiť, aké vlastnosti a povahové črty máme, aké povolanie je pre nás ideálne, alebo ako sa správame v láske. Ale astrológia nám tiež ukáže, ktoré znamenia sú schopné svojimi slovami veľmi rýchlo uraziť druhých. Stačí im len chvíľka a jedna veta, … Čítať ďalej
Určite ste už počuli rôzne poznámky o tom, že ženy v tehotenstve „hlúpnu“ alebo sa stávajú nerozhodné a náladové. Tieto tvrdenia sú často podávané s úškrnom a považujú sa za vtipy, no realita je oveľa zložitejšia. V skutočnosti prechádza mozog ženy počas tehotenstva a po pôrode významnými zmenami, ktoré sú spôsobené hormonálnymi, neurobiologickými a emocionálnymi … Čítať ďalej
Často sa hovorí, že plač je prejavom slabosti, ale v skutočnosti ide o silný a oslobodzujúci proces. A čo viac, plač môže byť aj prejavom odvahy, keď sa rozhodneme ukázať svoje pravé emócie. Prečo vlastne plačeme? Aj keď vedci stále skúšajú dôvody, prečo sa ľudia skláňajú k slzám, existuje niekoľko faktov, ktoré sú známe. Napríklad … Čítať ďalej
Zmeňte svoj pohľad na peniaze – sú prirodzeným a nevyhnutným nástrojom, ktorý prichádza ľahko a pravidelne. Týmto spôsobom odstránite zbytočné obavy a otvoríte si nové príležitosti. Prehodnoťte svoje názory na peniaze. Ak vám v detstve vraveli, že bohatstvo nemožno získať poctivo, môže vám to brániť dosiahnuť materiálne úspechy v dospelosti. Podobne negatívne vnímanie ako „peniaze … Čítať ďalej
Naša pleť, vlasy a nechty odrážajú stav našej stravy. Ak sa objavujú problémy, ako sú lámavé nechty, zhoršená pleť alebo vypadávanie vlasov, môže to byť znakom nedostatku dôležitých živín. Zamerajme sa na zmeny, ktoré sa udiali v posledných 1-3 mesiacoch. Takýto časový rámec je dôležitý, pretože pozitívne zmeny v stravovaní sa začnú na našom vzhľade … Čítať ďalej
Mnohí z nás sa určite stretli so situáciou, keď ich vetry spôsobovali nielen osobné nepohodlie, ale aj rozpačité chvíle v spoločnosti. Avšak, ako sa hovorí, lepšie jeden prd ako hneď navštíviť lekára. Kedy by sme sa však mali zamyslieť nad príčinou nepríjemného zápachu? Uvoľňovanie plynov v črevách je prirodzenou súčasťou nášho trávenia, ktorému sa nedá … Čítať ďalej
Samhain, sviatok, ktorý predchádza dnešnému Halloweenu, je obdobím, kedy sa príroda upokojuje a my sa obraciame do svojich vnútorných svetov. Tento keltský sviatok symbolizuje prechod od svetla k temnote a nabáda nás k hlbšiemu zamysleniu nad našimi životmi a strachmi. Teraz je vhodný čas preskúmať archetyp Stareny, ktorá stelesňuje múdrosť a premenu. Podstata Samhainu Samhain, … Čítať ďalej
Dátum 11. novembra, známy aj ako 11.11., sa v numerológii a ezoterike považuje za jedno z najdôležitejších a najmagickejších období v roku. Opakovanie čísla 1, ktoré je v tomto dátume zdvojené, priťahuje záujem numerológov, astrológov a ľudí so spirituálnym založením. Prečo je tento dátum výnimočný? Aký význam mu dávajú rôzne oblasti a na čo by … Čítať ďalej
Existuje známy a často bolestný paradox: prečo zraňujeme tých, ktorých máme najradšej? Táto otázka sa zaoberá psychológiou, literatúrou a našimi každodennými úvahami. Dôvody sú zložené a mnohovrstevné, a týkajú sa nevyslovenej emocionálnej blízkosti, traumat z detstva a našich problémov s autentickým prejavovaním lásky. Zraniteľnosť a citová blízkosť Jedným z faktorov, prečo ubližujeme svojim najbližším, je … Čítať ďalej
Pre mužov môže byť ťažké otvoriť sa a pustiť niekoho blízko k sebe. Hoci nie je vo vašich silách donútiť ho, aby sa zdieľal, existuje niekoľko stratégií, ktoré mu môžu pomôcť pocítiť, že je to bezpečné. Zraniteľnosť vo vzťahu môže byť krásna a obohacujúca. Majte na pamäti, že existujú kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste … Čítať ďalej
V prvom roku škôlky sú deti najčastejšie vystavené ochoreniam. Avšak, ak sa u vás tento trend nezlepšuje, je čas zamyslieť sa nad opatreniami, ktoré môžete prijať. Poďme sa spoločne pozrieť na to, ako podporiť imunitu detí a znížiť frekvenciu ich chorobnosti. Prvý rok v kolektíve býva pre mnohé deti najnáročnejší, avšak počas nasledujúcich rokov by … Čítať ďalej
Kapusta, kedysi považovaná za jedlo pre chudobných, sa stáva čoraz obľúbenejšou superpotravinou. Táto zelenina je bohatá na vitamíny a minerály, ktoré prispievajú k zdravému telu. Obsahuje dôležité živiny podporujúce tvorbu kolagénu, zlepšuje kognitívne funkcie a pomáha udržiavať zdravé kosti. Kapusta má dlhú históriu, jej pestovanie siahajúce až do čias starovekého Egypta. Do Európy sa dostala … Čítať ďalej
Pekné a formované nohy a stehná sú kľúčovou súčasťou atraktívnej postavy. Mnohé ženy sa však aj pri dôslednom cvičení a zdravej výžive často cítia nespokojné so svojím vzhľadom nôh. Problémom môže byť celulitída, známa aj ako pomarančová koža. Táto nepríjemnosť má viacero príčin, avšak existujú efektívne aktivity a cviky, ktoré sa zameriavajú práve na posilnenie … Čítať ďalej
Škorica je známa v kuchyni už tisíce rokov a jej sladká, hrejivá chuť pridáva jedlám na atraktivite, pričom zároveň ponúka aj množstvo zdravotníckych benefitov. Toto obľúbené korenie sa vyznačuje silnými antioxidačnými vlastnosťami a pomáha podporovať metabolizmus. Napriek tomu má aj menej známe negatívne stránky, o ktorých je dobré mať prehľad. Predtým, než sa škorica dostala … Čítať ďalej
Je známe, že pravidelný pohyb je kľúčom k zdraviu, ale v súčasnej situácii, keď sa častejšie cvičí doma alebo vonku, musíme byť obzvlášť opatrní, aby sme nezleniveli. Napriek tomu existujú okolnosti, kedy by sme mali radšej odložiť šport a dopriať si prestávku. Aké sú to situácie? Príznaky nachladnutia Mnohí ľudia zvyknú podceňovať bežnú nádchu. Upchatý … Čítať ďalej
Aj keď niekoľko kilogramov navyše môže byť pre niektorých frustrujúcich, spravidla nespôsobuje vážne zdravotné problémy. Pokiaľ však dosiahnete úroveň obezity, môžu sa objaviť závažné zdravotné dôsledky, ktoré ovplyvňujú nielen vás, ale aj vaše budúce deti, ak plánujete rodinu. Aké komplikácie môžu obezita a nadváha priniesť? Ak je vaša BMI nad 30, nachádzate sa v kategórii … Čítať ďalej
Keď organizmus príde do kontaktu s patogénmi, dochádza k aktivácii imunitného systému. Ale aké procesy sa pritom skutočne odohrávajú? Imunitný systém je našou ochranou pred vonkajšími a vnútornými škodlivinami, a jeho úlohou je udržiavať integritu tela. Tvorí ho množstvo rôznych buniek a látok, ktoré reagujú na patogény rôznymi spôsobmi – niektoré ich priamo ničia, iné … Čítať ďalej
Bolesť v krku je veľmi nepríjemný pocit. Keď sa objaví, zvyčajne sa nezamýšľame nad tým, čo ho spôsobilo, a snažíme sa ho rýchlo eliminovať. No, nie všetky bolesti sú rovnaké, a preto ani prístupy k liečbe nemusia byť rovnaké. Dôležitosť včasnej reakcie na bolesť v krku Aj keď sa môže zdať, že ide len o … Čítať ďalej
Mnohé ženy sa dlhodobo snažia pochopiť mužské správanie a motivácie. Čo jeho konanie naozaj znamená? Prečo sa správa tak, ako sa správa? Rozlúsknutie týchto otázok môže byť kľúčom k zdravším a šťastnejším vzťahom. Každý z nás je jedinečný, no existujú isté univerzálne pravidlá, ktoré platia pre väčšinu mužov, no nie pre ženy. Muži sa totiž … Čítať ďalej