Nechcete predsa stráviť zimu ležaním v posteli s liekmi a čajom, však? Pri nízkych teplotách sa chorobnosť zvyšuje, ale existuje niekoľko jednoduchých tipov, ktoré vám môžu pomôcť udržať si zdravie. Vyskúšajte ich a uvidíte výsledky! Dôkladné umývanie rúk Štúdie vedcov z Naval Health Centre v San Diegu preukázali, že časté umývanie rúk – aspoň päťkrát … Čítať ďalej
Sliny majú v ústach nenahraditeľnú funkciu. Keď je ich nedostatok, môže sa objaviť nepríjemný pocit sucha. Je dôležité venovať pozornosť faktorom, ktoré tento stav spôsobujú, pretože existuje niekoľko možných príčin, ktoré sa môžu týkať práve vás. Prečo sa objavuje sucho v ústach? Prebudenie s nepríjemným pocitom suchosti v ústach je síce bežné, no rozhodne nie … Čítať ďalej
S príchodom chladných mesiacov sa mnohí z nás stretávajú so zvýšenou únavou, ktorú je ťažké prekonať. Dlhodobé vyčerpanie a nezáujem o akékoľvek aktivity môžu naznačovať vážnejší problém. Tento stav môže byť spôsobený tým, ako sa náš organizmus snaží prispôsobiť chladnému počasiu. Je však dôležité nezanedbávať signály, ktoré by mohli naznačovať, že naša pečeň nefunguje optimálne, … Čítať ďalej
Málokto sa odváži čeliť vlastnému strachu. Avšak, ak chceme žiť naplnený život so zreteľnými cieľmi, je nevyhnutné osvetliť aj naše temné stránky a zamyslieť sa nad pocitmi, ktoré zažívame. Predstavujeme vám päť kľúčových myšlienok, ktoré vám môžu pomôcť postaviť sa svojmu strachu a objaviť hlbší zmysel v tomto pohľade. Strach ako zrkadlo našich hodnôt Emócie … Čítať ďalej
Pri výbere medzi ovocným, bylinkovým, čiernym alebo zeleným čajom sa rozhodnite pre zelený. Tento čaj je nielen príjemný na chuť, ale ponúka aj množstvo dôležitých zdravotných benefitov. Pomáha znižovať riziko kardiovaskulárnych ochorení, vrátane mŕtvice. V posledných rokoch sa zelený čaj teší narastajúcej popularite, a to nielen pre svoju jemnú chuť, ale najmä kvôli pozitívnym účinkom … Čítať ďalej
Artritída je často považovaná za neodmysliteľnú súčasť staroby, a preto ju mnohí z nás nedoceňujú. Ide však o závažný a bolestivý stav, ktorý môže vážne ovplyvniť aj zdravie srdca. Prevencia je preto veľmi dôležitá. Medzi príznaky artritídy patrí bolesť kĺbov, opuchy a deformácie prstov, ktoré obťažujú nielen starších ľudí, ale aj pomerne mladých pacientov. Toto … Čítať ďalej
Navštevujete kliniku alebo wellness centrum pre lymfodrenáže? Nenechajte sa oklamať, že ide len o kozmetický problém. Lymfatický systém si zaslúži starostlivosť aj z vnútra! Ktoré bylinky môžu pomôcť aktivovať jeho činnosť? Tieto sú skutočne efektívne pri odvodnení! Lymfatické opuchy, odbornými lekármi nazývané lymfedémy, nie sú len sezónnym problémom, ktorý sa objavuje v letných mesiacoch. Príčiny … Čítať ďalej
Leto je pre väčšinu z nás obdobím radosti, zábavy a oddychu, ale naše vlasy to vnímajú celkom inak. Kým my si užívame slnečné dni a naberáme energiu, vlasy sú vystavené škodlivým účinkom UV žiarenia, slanej vody a chlóru, čo ich výrazne oslabuje a zbavuje ich vitality. Keď prichádza babie leto, je dôležité poskytnúť unaveným vlasom … Čítať ďalej
Niektorí ľudia sa nedokážu zmieriť s myšlienkou, že by sa mohli mýliť. Keď sa jedná o ich názory, bývajú neústupní ako skala. Určité znamenia zverokruhu majú túto vlastnosť silne zakotvenú a neustále túžia mať pravdu. Ak niekto spochybní ich presvedčenie, dokážu byť veľmi nepríjemní. Ktoré znamenia sa teda radia medzi tie, ktoré nechcú nikdy pripustiť … Čítať ďalej
Rozpoznať, či je muž dôveryhodný, je kľúčové, ak plánujete rozvinúť vzťah s nádejou na manželstvo. Po rokoch skúseností s randením si mnohé ženy uvedomujú, že úspešné a naplňujúce dlhodobé vzťahy závisia od správnej kombinácie osobnostných vlastností a čŕt partnera. Dobrý muž, typ, ktorý je považovaný za manželský materiál, má tri základné vlastnosti, ktoré sú charakteristické … Čítať ďalej
Suchý kašeľ dokáže človeka skutočne potrápiť, najmä počas noci, a narušiť tak pokojný spánok. Aby sa rýchlejšie zbavil nepríjemných príznakov a mohol sa lepšie vyspať, je dobré vyskúšať efektívny olejový zábal, ktorý podľa skúseností mnohých pacientov prináša výraznú úľavu. Suchý kašeľ, ktorý nespôsobuje vykašliavanie hlienu, je obvykle veľmi nepríjemný a môže sa zhoršovať práve v … Čítať ďalej
Každá z nás má občas chvíle, keď sa pozerá do zrkadla a premýšľa o svojom vzhľade. Oprávnené sebavedomie však nevychádza len z toho, ako vyzeráme, ale predovšetkým z našich vnútorných pocitov. Cítiť sa atraktívne nemusí nutne vyžadovať veľké zmeny vo vašom živote alebo šatníku. Niekedy stačí niekoľko drobných, ale efektívnych krokov, ktoré nám pomôžu každý … Čítať ďalej
Aj keď nádcha patrí medzi bežné ochorenia, pre malé deti, ktoré ešte neovládajú techniku smrkania, môže byť skutočnou výzvou. Je preto dôležité, aby ste svoje deti naučili smrkať čo najskôr. Aké sú osvedčené metódy, ako na to, aby ste ich od tohto procesu neodradili? Kedy začať s nácvikom smrkania? Ideálny čas na prvé pokusy o … Čítať ďalej
Domov je našou osobnou pevnosťou, ktorá nám poskytuje ochranu a liečenie. Zdieľa s nami radosť aj smútok a je nevyhnutné, aby sme mu pravidelne dodávali energiu, ktorú dokážeme poskytnúť iba my. Zabezpečte poriadok vo svojom prostredí. K bežnému upratovaniu môžete pridať aj aromatické čistenie vzduchu. Stačí zmiešať vodu s niekoľkými kvapkami obľúbeného éterického oleja v … Čítať ďalej
S chladným počasím by ste radi niečo urobili pre svoje zdravie, aby vás neskolil každý bacil? Šťava z kapusty urobí dobre nielen obranyschopnosti, ale aj srdcu, pokožke aj štíhlym krivkám! Kapustu ako blahodarnú zeleninu poznali už starí Egypťania, ktorí na jej mocné schopnosti doslova prisahali. Čo by sa stalo, keby ste chrumkavý hlúbový zázrak vložili … Čítať ďalej
Detoxikácia organizmu alebo tiež detox je proces, ktorého cieľom je odstrániť z tela škodlivé toxíny. A ako je to s obličkami? Prečítajte si v článku ako prírodnými prostriedkami na detox obličiek! Na ktoré sa spoľahnúť, ak chcete detoxikáciou podporiť predovšetkým svoje obličky? V organizme majú obličky životne dôležitú funkciu Čistia krv od odpadových látok, ktoré … Čítať ďalej
Pohyb je esenciálnou súčasťou našich životov a jednou z kľúčových potrieb, ktoré máme. V súčasnej dobe však nie je jednoduché nájsť dostatok príležitostí na aktívne sa hýbať. Na nás závisí, aby sme si tieto príležitosti vyhľadávali a integrovali fyzickú aktivitu do svojich každodenných činností. Často trávime veľa času sedením, málo chodíme a vo všeobecnosti sa … Čítať ďalej
November prináša so sebou atmosféru tajomstva a transformácie. Tento mesiac je charakterizovaný nielen chladnejším počasím, ktoré evokuje pokojné a zamyslené chvíle, ale aj výnimočnou numerologickou energiou. V numerológii je november spojený s číslom 11, ktoré je považované za majstrovské číslo. Táto cifra nesie zvláštne vibrácie, ktoré môžeme využiť k nášmu osobnému rastu a vnútornému rozvoju. … Čítať ďalej
Ilúzie predstavujú skreslené vnímanie reality a vedú nás k viere v niečo, čo neexistuje. Tento fenomén môže byť veľmi nebezpečný, pretože človek, ktorý sa obklopuje ilúziami, prestáva sa usilovať o naplnenie svojich snov, stagnuje v osobnom rozvoji a koná impulzívne. Tu sú najčastejšie ilúzie, ktorými sa môžeme nechať oklamať: „Urobím to neskôr, teraz nemám čas…“Táto … Čítať ďalej
Flirtovanie patrí medzi prirodzené aspekty medziľudskej komunikácie a pridáva do vzťahov šarm a hravosť. Môže to byť aj spôsob, ako si spríjemniť deň, vyjsť zo stereotypu alebo jednoducho získať nový pohľad na život. Avšak, keď sa flirtovanie stane častým alebo sa deje mimo existujúceho vzťahu, nevinná zábava sa môže rýchlo zmeniť na problém. Existujú určité … Čítať ďalej