Vstup do domu je prvé miesto, ktoré ovplyvňuje náš dojem z bývania. V rámci feng shui je vchod považovaný za „ústia“ domova, cez ktoré prúdi energia čchi. Zle usporiadaná chodba môže spomaliť prúd tejto energie a narušiť celkovú harmóniu. Preto je dôležité vedieť, aké predmety sa do tohto priestoru nehodia, aby sme sa vyhli negatívnym … Čítať ďalej
Muži v manželstve čelia rôznym strachom, ktoré sa často boja priznať svojim partnerkám. Tieto obavy môžu ovplyvniť ich správanie a vzťahy, pretože muži menej zdieľajú svoje pocity, čo vedie k tichej úzkosti a napätiu v manželskom živote. Tu je sedem obáv, ktoré muži v manželstve prežívajú, ale boja sa ich povedať: Zarábam dosť peňazí? Finančná … Čítať ďalej
Joe Vitale, ktorý sa narodil v roku 1953 v chudobnej rodine v Ohiu, sa v mladosti stretol s ťažkými životnými skúškami. V 70. rokoch stratil prácu a ocitol sa na uliciach Houstonu. V tejto ťažkej situácii si uvedomil, že jediný, kto môže zmeniť jeho život, je on sám. Začal pracovať na svojej osobnej transformácii a … Čítať ďalej
Udržiavanie kognitívnych schopností v dobrom stave je kľúčové pre kvalitný život. Pravidelná aktivita pre mozog môže zlepšiť jeho výkon aj vo vyššom veku. Tí, ktorí sa stále učia nové veci a udržiavajú svoju zvedavosť, dávajú svojmu mozgu neustály stimul. Jednou z techník, ktorá vám pomôže zlepšiť pamäť a koncentráciu, je pamäťová joga. Chcete to vyskúšať? … Čítať ďalej
Máte pocit, že sa vám čoraz častejšie vkráda do života zabúdanie? Vynechávate stretnutia, hľadáte dôležité dokumenty alebo vás pri odchode z domu napadne, že ste možno nechali zapnutú žehličku? Tento problém je často dôsledkom rýchlej každodennej rutiny, ktorá neustále vyžaduje našu pozornosť a v konečnom dôsledku preťažuje pamäť. Každý deň prechádzame rovnakými cestami, chodíme na … Čítať ďalej
Ak sa rozhodnete dodržiavať tento plán počas štyroch týždňov, zaznamenáte viditeľnú zmenu vo svojom tele. Tento tréningový režim je skvelý pre ľudí, ktorí nechcú tráviť víkendy v telocvični alebo sa zbytočne zaťažovať cvičením. Pondelok – Zameranie na nohy a zadoček Cieľ: Tvarovanie nôh a zadku Plán: 20 minút kardiocvičenia Ak sa nachádzate v telocvični, ideálnym … Čítať ďalej
Niektorí tvrdia, že zmena slov môže ovplyvniť celý váš život. Pre tých, ktorí žijú zdravo, sa tento prístup stáva prirodzenou súčasťou ich každodenného života. A práve tieto frázy od nich nikdy nepočujete – pretože zdravý životný štýl je pre nich úplne bežný. 1. „Od pondelka“ Toto je jedna z najbežnejších, no zbytočných viet, ktoré sa … Čítať ďalej
Cesnak je považovaný za veľmi zdravú potravinu s množstvom zdravotných výhod, vrátane antibakteriálnych a antivírusových účinkov. Je bohatý na látky, ktoré podporujú imunitu a chránia pred infekciami. Aj keď je cesnak vo väčšine prípadov prospešný, existujú situácie, keď jeho konzumácia môže spôsobiť problémy. Kedy je lepšie sa mu vyhnúť? Osoby trpiace problémami s pečeňou Cesnak … Čítať ďalej
Mnoho ľudí sa často pýta, prečo sa tuk hromadí práve v oblasti brucha a ako ho účinne odstrániť. Tento článok sa bude zaoberať dôvodmi, prečo sa tuk na bruchu ukladá a aké kroky môžeme podniknúť na jeho zníženie. Tuk je pre naše telo nevyhnutný, pretože zohráva kľúčovú úlohu v prežití. V minulosti pomáhal našim predkom … Čítať ďalej
Starostlivosť o pleť je pre mnoho žien dôležitým prvkom každodennej rutiny a stále viac sa objavujú nové metódy, ako dosiahnuť pleť, ktorá vyzerá sviežo a zdravo. Jedným z nových prístupov, ktorý si získava na popularite, je skin syncing, teda prispôsobenie starostlivosti o pleť jednotlivým fázam menštruačného cyklu. Ako tento trend funguje v praxi a aké … Čítať ďalej
Pevné bruško je prianím mnohých ľudí, nielen kvôli estetike, ale aj na zabezpečenie správneho držania tela a prevenciu bolestí v oblasti chrbta. Silné brušné svaly nielenže zlepšujú vzhľad postavy, ale zároveň pomáhajú udržať správnu stabilitu a chránia chrbticu pred preťažením. V prípade, že sa vám tuk často ukladá v oblasti brucha, je to bežný problém, … Čítať ďalej
Kto z nás sa aspoň raz nepostavil pred zrkadlo a nezamyslel sa, či náhodou jeho paže nevyzerajú trochu viac ovisle, než by chcel? Zima nám poskytuje útočisko. Tielka a ľahké tričká sú skryté v hĺbkach skríň a my sa ukrývame pod vrstvami kabátov a svetrov. No jar príde rýchlo, a s ňou aj čas ukázať … Čítať ďalej
Psychiater a odborník na interné medicíny James E. Gangwisch z Kolumbijskej univerzity so svojím tímom vedcov sa rozhodli preskúmať vplyv stravy na vznik depresívnych stavov. Zamerali sa na potraviny s vysokým glykemickým indexom, ktoré spôsobujú rýchly nárast hladiny cukru v krvi. Ich výskum sa opieral o údaje zo zdravotného prieskumu, ktorý sledoval zdravotný stav viac … Čítať ďalej
Decembrové obdobie je ideálne na zamyslenie sa nad tým, ako vylepšiť svoj milostný život a prijať doň viac pokoja, harmónie a lásky. Mnoho ľudí v tomto čase hľadá spôsoby, ako naštartovať nové začiatky v oblasti vzťahov a nájsť cestu k šťastiu v láske. Jedným zo spôsobov, ako toho dosiahnuť, sú rôzne rituály, ktoré nás spájajú … Čítať ďalej
Mesiac má silný vplyv na ľudskú psychiku a telo. Tento vplyv je obzvlášť intenzívny počas splnu, keď jeho energia pôsobí na našu náladu, chovanie a dokonca aj na naše zdravie. Úplný Mesiac je spojený s mnohými legendami a poverami, ktoré pretrvali stáročia. Ľudia už dávno pozorovali zmeny v chovaní, ktoré doprevádzajú mesačné fázy, a to … Čítať ďalej
Dôvera je kľúčovým prvkom každého vzťahu. Keď je však porušená, obnova nie je jednoduchá a vyžaduje si značnú investíciu času a úsilia. Nezáleží na tom, či ide o neveru alebo inú formu zrady – v každom prípade bude potrebné prejsť procesom opätovnej výstavby dôvery a naučiť sa efektívnejšie komunikovať. Zrada a strata dôvery nevedú k … Čítať ďalej
Pri nachladnutí či vírusových ochoreniach je najdôležitejším krokom oddych a dostatok spánku. Mnohí z nás sa riadia rôznymi overenými radami, ako napríklad pitím čajov s medom alebo citrónom, konzumovaním kuracieho vývaru alebo doplnením vitamínov. Existujú však aj potraviny, ktoré môžu chorobu zhoršiť a spomaliť zotavenie. Ktoré sú to? Kofeín a alkohol – dva faktory, ktoré … Čítať ďalej
Mnohí rodičia si prajú, aby ich deti vyrástli do silných, nezávislých ľudí, ktorí budú úspešní a majú pevný charakter. Avšak často sa stretávame s mladými ľuďmi, ktorí sa cítia stratení v spoločnosti a nevedia, ako sa medzi ľuďmi správať. Rodičia sú prekvapení a pýtajú sa: „Ako sa to mohlo stať?“ Detská psychika je veľmi citlivá … Čítať ďalej
Navigovať v akýchkoľvek rodinných vzťahoch, najmä medzi dospelými deťmi a ich rodičmi, môže byť výzvou. Či už sa snažíte pochopiť, ako sa vysporiadať s bolesťou z detstva, alebo ako vykonávať rodičovstvo s deťmi, ktoré už dávno opustili domov, každý vzťah je jedinečný. Aj keď neexistuje jasná definícia „správneho“ alebo „nesprávneho“ spôsobu správania, niektoré činnosti môžu … Čítať ďalej
Zázvor je výnimočný prírodný liek, ktorý sa už po stáročia používa na zlepšenie tráviacich procesov a celkového zdravia. Tento koreň má ostrú, štipľavú chuť, ktorá nie je každému po chuti, ale jeho účinky sú nespočetné. Je známy pre svoje schopnosti zmierniť rôzne tráviace ťažkosti a zároveň prispieva k posilneniu imunitného systému. Prečo by ste mali … Čítať ďalej