Magazín

Joga alebo pilates: Ktoré cvičenie vám pomôže lepšie vyformovať brucho a schudnúť?

13. marca 2025 Magazín

S príchodom teplých mesiacov sa mnohí snažia dostať do formy a zbaviť sa prebytočných kilogramov. Či už je vaším cieľom pevnejšie brucho, lepšia kondícia alebo celková pohoda, výber správneho cvičenia zohráva kľúčovú úlohu. Joga aj pilates patria medzi obľúbené metódy pohybu, ktoré spájajú fyzickú aktivitu s vedomým dýchaním a posilňovaním tela. Ktoré z nich však … Čítať ďalej

Nečakaný domáci pomocník: Prečo by ste mali mať bezfarebný lak na nechty?

13. marca 2025 Magazín

Možno si myslíte, že lak na nechty patrí len do kozmetickej taštičky, ale vedeli ste, že môže byť skvelým pomocníkom aj v domácnosti? Bezfarebný lak dokáže opraviť drobné poškodenia, predĺžiť životnosť vecí, ochrániť pred koróziou a ušetriť vám čas aj peniaze. Či už ide o zachránenie obľúbených pančúch alebo ochranu bižutérie pred černením, jeho využitie … Čítať ďalej

Používanie sprchového gélu namiesto šampónu? Chyba, ktorú si vaše vlasy zapamätajú

13. marca 2025 Krása

Aj keď sa tento zvyk častejšie vyskytuje u mužov, niektoré ženy si tiež občas umyjú vlasy sprchovým gélom namiesto šampónu. Možno sa to zdá ako praktické riešenie, ale v skutočnosti tým svojim vlasom spôsobujete veľké škody. Výsledkom môžu byť suché, lámavé vlasy bez života a straty prirodzeného lesku. Navyše, nesprávne zloženie môže narušiť štruktúru vlasu … Čítať ďalej

Ako zvýšiť svoju životnú energiu: 14 efektívnych spôsobov

13. marca 2025 Magazín

Energia je základným stavebným kameňom života. Môžeme ju rozdeliť na dva hlavné typy: Fyzická energia – ovplyvňuje vitalitu tela a celkové zdravie. Mentálna a emocionálna energia – posilňuje našu motiváciu, náladu a chuť do života. Ako si udržať vysokú fyzickú energiu? Pre optimálne fungovanie tela je nevyhnutné: Stravovať sa vyvážene a zdravo Dopriať si dostatok … Čítať ďalej

Hormonálna rovnováha a pleť: Prečo pokožka starne a ako ju omladiť?

13. marca 2025 Krása

S pribúdajúcim vekom si mnohí z nás všímajú zmeny na svojej pokožke – stráca pružnosť, stáva sa suchšou a menej žiarivou. Známky starnutia sa neprejavujú len na tvári, ale aj na krku, rukách či stehnách. Tento proces je neodmysliteľne spojený s hormonálnymi zmenami, ktoré sa odohrávajú v tele. Napriek tomu, že čas nemožno zastaviť, vhodná … Čítať ďalej

Infekčná mononukleóza: Čo by ste mali vedieť o „chorobe z bozkov“?

13. marca 2025 Magazín

Infekčná mononukleóza, často označovaná ako „choroba z bozkov“, je vírusové ochorenie, ktoré sa prenáša najmä slinami. Postihuje prevažne dospievajúcich a mladých dospelých, ale objaviť sa môže v akomkoľvek veku. Hoci u väčšiny pacientov prebieha pomerne mierne, niektorým môže spôsobiť komplikácie, najmä v oblasti pečene a sleziny. Aké sú jej príznaky? Ako prebieha liečba? A na … Čítať ďalej

Toto je 5 kľúčových vitamínov pre sviežu a mladistvú pleť!

13. marca 2025 Krása

Každá žena túži po zdravej a rozžiarenéj pleti, ktorá vyžaruje vitalitu a mladosť. Aby si pokožka udržala svoju krásu a pevnosť, potrebuje komplexnú starostlivosť a kvalitnú výživu. Medzi najdôležitejšie látky, ktoré prispievajú k zdraviu pokožky, patria vitamíny. Tu je päť esenciálnych vitamínov, ktoré vaša pleť určite ocení: 1. Vitamín A – bojovník proti starnutiu- Tento … Čítať ďalej

6 nenápadných znakov, že ste vyrastali v problematickom rodinnom prostredí

12. marca 2025 Magazín

Rodina by mala byť miestom bezpečia a podpory, no nie každé dieťa má také šťastie. Nefunkčné rodinné vzťahy môžu zanechať dlhodobé stopy na našej psychike a ovplyvniť spôsob, akým vnímame seba i svet okolo nás. Často si ani neuvedomujeme, že vzorce správania, ktoré sme si osvojili v detstve, nás môžu obmedzovať aj v dospelosti. Ak … Čítať ďalej

Muž, ktorý vás nikdy neopustí: Aké vlastnosti ho definujú?

12. marca 2025 Magazín

Hľadáte partnera, ktorý pri vás zostane v dobrých aj zlých časoch? Nie všetci muži sú rovnakí – niektorí sú lojálni a oddaní, zatiaľ čo iní vzťahy opúšťajú pri prvých problémoch. Čo však odlišuje tých, ktorí zostávajú? Existujú určité vlastnosti, ktoré sú typické pre mužov, ktorí sa neboja záväzkov a dokážu vytvoriť pevné a harmonické partnerstvo. … Čítať ďalej

Dôležité fakty o spodnej bielizni: Ako ju správne nosiť, prať a kedy sa jej zbaviť

12. marca 2025 Magazín

Spodná bielizeň je neoddeliteľnou súčasťou každodenného obliekania, no často sa jej nevenuje dostatočná pozornosť. Pri jej výbere by však nemalo ísť len o estetiku – dôležitá je kvalita materiálu, vhodná veľkosť a pravidelná výmena. Nesprávne zvolená bielizeň totiž môže viesť k zdravotným komplikáciám aj zníženému komfortu. Ako sa cítite vo svojej spodnej bielizni? Nosíte spodnú … Čítať ďalej

Ako zvládnuť citlivosť na počasie?

12. marca 2025 Magazín

Niektorí ľudia vnímajú zmeny počasia intenzívnejšie než iní, no nejde o chorobu v tradičnom zmysle slova, a preto sa nedá priamo liečiť. Možno však podniknúť kroky na zmiernenie jej vplyvu. Podľa štatistík ovplyvňujú výkyvy počasia až 70 % populácie, pričom citlivejšie sú najmä ženy. Po päťdesiatke sa tento jav stáva častejším a s pribúdajúcimi rokmi … Čítať ďalej

Feng Shui varovanie: 7 vecí na chodbe, ktoré narušujú harmóniu vášho domova

12. marca 2025 Magazín

Vstupná chodba je prvým miestom, ktoré nás víta pri návrate domov, a zároveň prvým dojmom, ktorý si naši hostia vytvoria. Podľa feng shui zohráva tento priestor kľúčovú úlohu pri vstupe energie čchi, ktorá ovplyvňuje atmosféru celého domova. Ak je chodba zle usporiadaná alebo preplnená nevhodnými predmetmi, môže to brániť plynulému toku pozitívnej energie a narušiť … Čítať ďalej

Dostatočná hydratácia: Kľúč k lepšiemu zdraviu a energii

11. marca 2025 Magazín

Pitný režim je pre správne fungovanie tela nevyhnutný. Napriek tomu mnohí ľudia neprijímajú dostatok tekutín, čo môže viesť k únave, bolestiam hlavy, problémom so sústredením a ďalším zdravotným komplikáciám. Dehydratácia sa neprejavuje len smädom – telo vysiela rôzne varovné signály, ktoré by sme nemali ignorovať. Každodenné aktivity, ako je potenie, dýchanie a močenie, spôsobujú stratu … Čítať ďalej

Mozog: 5 fascinujúcich faktov, ktoré ste možno netušili

11. marca 2025 Magazín

Mozog je centrom riadenia celého tela, uchováva naše spomienky, formuje emócie a hrá zásadnú úlohu v našom vnímaní sveta. Po stáročia ho filozofi považovali za sídlo ľudskej duše a vedci ho stále skúmajú, aby odhalili jeho tajomstvá. Pri príležitosti Týždňa mozgu, ktorý sa koná každý rok v marci, sa pozrime na päť menej známych faktov … Čítať ďalej

Správne používanie zrkadiel podľa feng shui

11. marca 2025 Magazín

Zrkadlá sú bežnou súčasťou domácností a každý ich denne využíva na rôzne účely – od kontroly výzoru až po zlepšenie osvetlenia a optického zväčšenia priestoru. No vplyv zrkadiel presahuje ich praktickú funkciu. Podľa feng shui dokážu ovplyvniť energiu v dome a ovplyvniť život jeho obyvateľov. Nesprávne umiestnenie však môže priniesť disharmóniu a problémy. Zrkadlo v … Čítať ďalej

Rýchla úľava na bolesť hrdla: Stačia tri koreniny a horúca voda!

11. marca 2025 Magazín

Začína vás škriabať v hrdle? Cítite nepríjemnú bolesť pri prehĺtaní? Namiesto okamžitého siahnutia po tabletách môžete vyskúšať osvedčený domáci recept, ktorý pomáha rýchlo a účinne. Tento jednoduchý nápoj s tromi prírodnými ingredienciami dokáže priniesť úľavu už za hodinu! Prečo nás bolí hrdlo? Bolesť hrdla sa objavuje z rôznych dôvodov – môže byť spôsobená vírusmi, baktériami, … Čítať ďalej

Ako si vytvoriť štýlový jarný šatník v XXL veľkostiach: 5 osvedčených tipov

11. marca 2025 Krása

Sebavedomie a osobný štýl nie sú viazané na konfekčnú veľkosť. Ak patríte medzi ženy s plnšími krivkami, môžete vyzerať elegantne a štýlovo bez ohľadu na svoju postavu. Módne značky dnes ponúkajú nespočetné množstvo nádherných kúskov aj vo väčších veľkostiach, stačí vedieť, po ktorých siahnuť. Ak chcete zo svojho oblečenia vyťažiť maximum a zároveň opticky zoštíhliť … Čítať ďalej

Krátke cvičenia pri televízore: Ako zostať v pohybe aj počas oddychu?

11. marca 2025 Magazín

Po dlhom dni je lákavé uvelebiť sa na gauči a vypnúť pri obľúbenom filme či seriáli. Sedavý spôsob života však môže negatívne ovplyvniť naše zdravie a kondíciu. Dobrá správa je, že aj počas sledovania televízie môžete urobiť niečo pre svoje telo – a to bez potreby špeciálneho vybavenia alebo návštevy posilňovne. Fitness odborníčka Hayley Madigan … Čítať ďalej

7 nenápadných problémov, ktoré sa v manželstve rýchlo zmenia na vážne konflikty

10. marca 2025 Magazín

Keď sa v manželstve objavia problémy, mnohí siahnu po radách z televíznych relácií, porozprávajú sa s priateľkami alebo hľadajú odpovede v populárnych knihách o vzťahoch. No zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo by na to povedali známi ekonómovia ako Adam Smith alebo John Maynard Keynes? Autorky Paula Szuchman a Jenny Anderson vo svojej knihe … Čítať ďalej

Zemiakový ľad: Prírodný trik na rozjasnenie pleti a zbavenie sa tmavých škvŕn

10. marca 2025 Krása

Máte pocit, že vaša pleť pôsobí unavene, bez života a objavujú sa na nej nežiaduce škvrny? Hyperpigmentácia je častým problémom, ktorý môže byť spôsobený slnečným žiarením, hormonálnymi výkyvmi alebo zvyškovými stopami po akné. Namiesto toho, aby ste investovali do drahých krémov a sér s neistými výsledkami, vyskúšajte jednoduchý, no prekvapivo účinný domáci trik – zemiakový … Čítať ďalej