Magazín

Krik ako rodičovská stratégia? Môže narobiť viac škody ako úžitku. Namiesto výbuchu si doprajte odstup.

1. mája 2025 Magazín

Aj ten najmilujúcejší rodič občas príde o nervy. Niekedy stačí jedno opakované „nie“ alebo ignorovanie pokynov a hlas sa automaticky zvýši. No ak sa z kriku stane pravidelná reakcia na detské správanie, výsledkom môže byť oslabenie dôvery medzi rodičom a dieťaťom, aj poškodenie jeho vnútornej istoty. Odkiaľ pramení potreba kričať? Pocit hnevu, frustrácie či napätia … Čítať ďalej

Chystáte sa na bozk pod čerešňou? Nezabudnite pripraviť pery – zažiaria vďaka domácemu peelingu!

1. mája 2025 Krása

Tradícia hovorí jasne – ak chcete ako žena prežiť nasledujúci rok v zdraví a kráse, prvý máj by mal patriť bozku pod rozkvitnutým stromom. Ideálne čerešňa, ale ani iný kvitnúci strom nie je na zahodenie. Aby bol tento romantický moment dokonalý, vaše pery by mali byť jemné, vyživené a príťažlivé. Ako na to? Prečo si … Čítať ďalej

Ranný typ vs. nočný živel: Ktorý z vás sa skrýva vo vašich spánkových zvykoch?

1. mája 2025 Magazín

Zatiaľ čo niektorí ľudia vstávajú s prvým svetlom a sú hneď pripravení čeliť dňu, iní žijú v noci a rána ich doslova desia. To, kedy chodíme spať a vstávame, však nie je len osobná preferencia – o našej povahe, zdraví aj vzťahoch to môže napovedať oveľa viac, než si myslíme. Ráno vstávaš? Máš výhodu… možno … Čítať ďalej

Ako sa prirodzene ochrániť pred kliešťami: Toto im poriadne nevonia

30. apríla 2025 Magazín

Každoročné teplejšie mesiace so sebou prinášajú aj zvýšené riziko stretu s nepríjemnými parazitmi – kliešťami. Ak patríte medzi ľudí, ktorým sa pravidelne „nalepia“ počas prechádzky v prírode, je najvyšší čas zamyslieť sa nad účinnou ochranou. A najlepšie bez chémie. Aj keď sa kliešť javí ako bezvýznamný drobný hmyz, dokáže spôsobiť vážne zdravotné komplikácie. Prenos nebezpečných … Čítať ďalej

Vytvorte si doma vlastný tuhý parfém: jednoduché, prírodné a len z dvoch surovín!

30. apríla 2025 Krása

Ak ste niekedy túžili po vlastnom parfume, ktorý si môžete vziať kamkoľvek, máme pre vás skvelý tip. Tuhý parfém je ideálnou alternatívou ku klasickým vôňam – je malý, praktický a navyše vám vydrží dlhšie. Jeho výroba je jednoduchá a vystačíte si pritom len s bambuckým maslom a niekoľkými kvapkami esenciálnych olejov. Hodí sa na cesty, … Čítať ďalej

Ako sa stať nezabudnuteľnou milenkou: Nejde len o techniku, ale o vnímanie seba a partnera

30. apríla 2025 Magazín

Ak túžiš vniesť do vzťahu viac vášne a intimity, drobné tipy a triky v spálni môžu byť nápomocné. Napriek tomu, skutočná kvalita tvojho milostného života bude oveľa viac závisieť od toho, ako vnímaš samu seba a svojho partnera. Intenzívne prežívanie intimity totiž vytvára hlboké spojenie, ktoré je základom pevného vzťahu. Poďme sa pozrieť na to, … Čítať ďalej

Ako zvládnuť klimaktérium bez problémov: Dôležité sú vápnik, bielkoviny a aktívny životný štýl

30. apríla 2025 Magazín

Obdobie útlmu tvorby ženských hormónov so sebou neprináša len nepríjemné návaly tepla či zvýšené riziko nadváhy a problémov so srdcom. Strata estrogénovej ochrany má za následok aj postupné rednutie kostí a vyššiu pravdepodobnosť vzniku osteoporózy. Profesor Petr Broulík, odborník na metabolizmus kostí z pražskej Všeobecnej fakultnej nemocnice, vysvetľuje, že estrogény zohrávajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní … Čítať ďalej

Mravce v domácnosti? Takto sa ich zbavíte rýchlo a bez chémie

30. apríla 2025 Magazín

S príchodom jari sa do mnohých domov a bytov nepozorovane nasťahujú malí votrelci – mravce. Ak sa vám už objavili na linke alebo pri dverách, nepanikárte. Existuje viacero spôsobov, ako ich odradiť bez nutnosti siahať hneď po chemikáliách. Prečo sa mravce objavujú práve u vás? Jar je pre mravce obdobím aktivity – po zimnom útlme … Čítať ďalej

Romantika po šesťdesiatke? Menej spoločného bývania, viac partnerskej pohody

30. apríla 2025 Magazín

Možno to znie zvláštne, ale čím sme starší, tým menej platí, že na lásku treba byť stále spolu. Podľa výskumov môže byť kľúčom k dlhodobo fungujúcemu vzťahu vo vyššom veku práve to, že si partneri doprajú dostatok priestoru – aj v praktickom zmysle slova. V mladosti hľadáme blízkosť, neskôr oceníme odstup Keď si prejdeme prvými … Čítať ďalej

11 profesií, ktoré môžu nenápadne ohrozovať manželstvo, tvrdia odborníci

30. apríla 2025 Magazín

Niektoré manželstvá čelia väčším skúškam než iné. Podľa výskumu centra Pew môže mať výber povolania výrazný vplyv na to, aké náročné bude udržať harmonický partnerský vzťah. Tí, ktorí žijú po boku vojaka alebo policajta, o tom vedia svoje – rovnako ako partneri ľudí, ktorých povolania sú spojené s rizikom či dlhodobým odlúčením. Samozrejme, každý, kto … Čítať ďalej

Akné po dvadsiatke? Čo ho spôsobuje a ako sa ho účinne zbaviť

30. apríla 2025 Krása

Aj keď sa akné často spája s pubertou, mnohých ľudí potrápi ešte dlho po jej skončení. Dospelé akné môže byť zdrojom frustrácie, najmä ak sa objavuje opakovane a liečba nezaberá. Čo za ním stojí a ako mu predchádzať? Dospelá pleť pod tlakom: čo všetko akné zhoršuje? Akné nie je len problém tínedžerov. U dospelých sa … Čítať ďalej

Bolesť hlavy zo stresu: Čo vám ňou chce telo povedať a ako si uľaviť?

29. apríla 2025 Magazín

Stres – neviditeľný vinník bežnej bolesti Každodenný zhon, pracovné deadliny, nedostatok spánku a hlava plná myšlienok aj uprostred noci… Niet divu, že sa u mnohých z nás objavuje známa a nepríjemná bolesť hlavy. Často bez jasného dôvodu, no s opakujúcim sa scenárom: príde po dlhom dni, usadí sa v zátylku alebo za očami a neodchádza. … Čítať ďalej

Zabudnite na drahé vlasové produkty: Tento prírodný gél z ľanových semienok si zamilujú vaše vlasy aj peňaženka

29. apríla 2025 Krása

Zase sa pozeráte do zrkadla a vaše vlasy vyzerajú unavene, bez lesku a objemu? Nie ste v tom sami. Ale čo keby ste mali možnosť dodať im nový život pomocou úplne prirodzeného, jednoduchého a lacného riešenia – priamo z vašej kuchyne? Reč je o géle z ľanových semienok, ktorý sa stal virálnym hitom medzi milovníkmi … Čítať ďalej

Sviečka – nenápadný cvik s obrovským účinkom: Pomáha telu, mysli aj pleti, najmä ženám po päťdesiatke

29. apríla 2025 Magazín

Pozícia sviečky, známa aj ako Sarvangásana, patrí medzi tie jógové prvky, ktoré vyzerajú jednoducho, ale ukrývajú v sebe prekvapivú silu. Mnohí si ju spájajú s detskými rokmi či hodinami telesnej výchovy, no len málokto tuší, ako veľmi dokáže ovplyvniť fungovanie celého organizmu. Ak sa vykonáva správne, prináša úľavu nohám, chrbtici a dokonca podporuje aj fungovanie … Čítať ďalej

Ako zatočiť s vráskami po štyridsiatke? Stavte na retinol, morské riasy aj kvalitný spánok!

29. apríla 2025 Krása

Vrásky – slovo, ktoré veľa žien počuje nerado. No pravda je taká, že jemné línie sa môžu začať objavovať už pred tridsiatkou a po štyridsiatke sa proces starnutia pleti zvyčajne zrýchli. Čo všetko môžete urobiť, aby vaša pleť zostala čo najdlhšie svieža, pevná a žiarivá? Dermatologičky majú jasno – správna starostlivosť dokáže veľa. Pleť sa … Čítať ďalej

9 jednoduchých spôsobov, ako prevoňať váš domov bez chémie!

29. apríla 2025 Magazín

Domov má byť miestom pokoja, kde sa cítime dobre – a vôňa v ňom hrá väčšiu rolu, než si uvedomujeme. Namiesto predstavy čerstvo vypratej posteľnej bielizne alebo jemného aróma éterických olejov nás však často privíta zmes vôní domácich miláčikov, kuchyne a zabudnutého prádla. Našťastie existuje niekoľko šikovných tipov, ako vrátiť vzduchu v domácnosti príjemnú atmosféru, … Čítať ďalej

Dva vankúše pod hlavou? Dlhodobo škodia chrbtu aj spánku – riešenie existuje

29. apríla 2025 Magazín

Ak zaspávate len vtedy, keď si hlavu položíte na kombináciu dvoch vankúšov, možno si nevedomky zhoršujete zdravie. Tento zvyk pôsobí nevinne, no fyzioterapeuti varujú: môže za bolesti chrbta aj nekľudný spánok. Znamená to, že by ste sa mali svojho obľúbeného „maznáčika“ zbaviť? Zlozvyk, ktorý si ani neuvedomujeme Mnohí si bez malého doplnkového vankúšika nevie predstaviť … Čítať ďalej

Chudnutie počas menopauzy? Dá sa to! Nesústreďte sa len na váhu, ale na tieto tri dôležité oblasti

29. apríla 2025 Magazín

Je pravdou, že ženy počas prechodu priberajú, hoci sa nestravujú inak než predtým? A je možné s tým niečo urobiť? Odpoveď na obe otázky znie: áno. Zhruba tretina žien prejde obdobím klimaktéria s miernymi ťažkosťami, ďalšia tretina bez akýchkoľvek príznakov a posledná tretina zažíva intenzívne symptómy ako silné potenie, rednutie vlasov, bolesti hlavy a kĺbov, … Čítať ďalej

Cvičenie vo vode: Prečo sa z aquafitness stáva fenomén pre všetky generácie

29. apríla 2025 Magazín

Pohyb je základom zdravého života – a ak sa k nemu pridá voda, zrazu získava úplne nový rozmer. Nie je teda prekvapením, že čoraz viac ľudí nachádza záľubu v aquafitness či aquaerobiku. Tieto formy pohybu si získavajú priazeň nielen u športových nadšencov, ale aj u tých, ktorí majú s cvičením minimum skúseností alebo bojujú s … Čítať ďalej

Hula hoop: hravý pohyb, ktorý prináša formu aj dobrú náladu

28. apríla 2025 Magazín

Spomeniete si ešte na tie chvíle z detstva, keď ste s úsmevom na perách krúžili okolo pása farebnou obručou? Dnes sa hula hoop vracia do módy – už však nie len ako hra, ale ako účinný spôsob, ako sa hýbať, spevniť telo a cítiť sa lepšie fyzicky aj psychicky. Ak hľadáte pohyb, ktorý je jednoduchý, … Čítať ďalej