Šťastní ľudia sa podľa mnohých psychológov líšia od nešťastných jednou dôležitou schopnosťou: ak narazia na problém, snažia sa ho prakticky riešiť, zatiaľ čo nešťastní len uvažujú nad tým, aký je to problém a neprikladajú váhu konštruktívnemu riešeniu. Ak máte pocit, že patríte skôr do druhej skupiny, vyskúšajte zmenu prístupu. Nasledujúcich päť krokov vám môže dodať … Čítať ďalej
Aj keď sa niektorí ľudia vyberú na exotickú pláž k moru alebo si užívajú zaslúženú lyžovačku v horách, nedokážu skutočne vypnúť. Týka sa to najmä workoholikov, ktorí si nevedia vychutnať voľné dni ani počas dovolenky. Podľa zahraničných prieskumov sa napríklad každý tretí Američan v práci “mentálne” nezastaví dokonca ani pri oddychu. A hoci nemáme presné … Čítať ďalej
Ak vás často sužuje nepríjemná bolesť chodidiel, kolien, bedier alebo chrbtice, príčina môže tkvieť v niečom veľmi nenápadnom – v zmenenom tvare vašich nôh. Plochá noha, ktorá sa čoraz častejšie objavuje nielen u detí, ale aj u dospelých, môže nenápadne spustiť celý reťazec fyzických ťažkostí. Hoci naše chodidlá znášajú obrovskú záťaž každý deň, ich zdravotný … Čítať ďalej
Návrat k prírode v boji s kilami .V čase, keď sa zdravý životný štýl stal bežnou súčasťou moderného života a trh ponúka nespočetné množstvo doplnkov výživy, mnohí sa opäť obracajú k tradičným a jednoduchým riešeniam. Medzi tie najprirodzenejšie patrí využitie liečivých rastlín – nie ako zázračného riešenia, ale ako jemnej a šetrnej opory pri chudnutí. … Čítať ďalej
Práčka by mala evokovať čistotu, vôňu čerstvo opratého prádla a príjemný pocit domova. Namiesto toho však mnohých prekvapí nepríjemný zápach, ktorý pripomína zatuchnutý priestor, kde sa nehýbala vzduch už celé roky. Aj po dokončenom cykle ostáva v kúpeľni ťažký, vlhký pach, ktorý má ďaleko od sviežosti. Ak sa vás to týka, nezúfajte. Nemusí to znamenať, … Čítať ďalej
Čo je tým, čo mužov na ženách skutočne očarí? Aj keď sa môže zdať, že muži sa boja hlbokých citových väzieb, pravda je, že túžia po láske rovnako ako ženy. Väčšina mužov hľadá blízkosť a emocionálne spojenie – často viac, než si to dokážu pripustiť. Napriek strachu z intimity ich niečo stále ženie do vzťahov, … Čítať ďalej
S príchodom teplejších dní nezačína len príroda nanovo. Mnoho ľudí práve v tomto období prehodnocuje svoj osobný život – a často aj vzťahy. Jar je symbolom prebudenia, no v partnerských vzťahoch môže paradoxne znamenať rozchod. Nie je to nič neobvyklé. V chladných mesiacoch bývame skôr uzavretí, túžime po bezpečí a teple – aj keď len … Čítať ďalej
Keď dieťa z ničoho nič stíchne, začne byť malátne, líčka mu sčervenejú a na čele sa objaví horúčosť, väčšine rodičov nabehne panika. Horúčka je totiž jedným z najčastejších, ale aj najdesivejších príznakov ochorenia u detí. Ako ju rozpoznať, kedy nechať organizmus zabojovať a kedy už zasiahnuť? A čo rôzne „babské rady“ – oplatí sa im … Čítať ďalej
Starnutie sa často začne prejavovať nenápadne – miernym poklesom pleti, vráskami na krku či stratenou ladnosťou pohybu. Dobrá správa? Telo má vlastnú schopnosť regenerácie, stačí mu dať tú správnu podporu. A jedným z najjednoduchších a najúčinnejších spôsobov, ako omladiť vzhľad aj pohyb, je upraviť držanie tela. Prečo sa oplatí pracovať na správnom držaní tela? Chrbtica … Čítať ďalej
Každá žena prežíva intimitu po svojom – niektoré potrebujú nehu a bezpečie, iné túžia po vášnivých hrách a prekvapeniach. Možno vás prekvapí, že o vašom milostnom štýle môže veľa napovedať práve číslo, ktoré vás sprevádza celým životom. Stačí sa pozrieť na to vaše… Ako zistíte svoje životné číslo? Spočítajte všetky čísla zo svojho dátumu narodenia, … Čítať ďalej
Na svete je množstvo mužov, ktorí vedia krásne rozprávať, no len máloktorí v žene zanechajú skutočnú stopu. Nezabudnuteľný muž totiž nevyniká veľkými slovami či dramatickými gestami, ale práve tichými prejavmi, ktoré odzrkadľujú jeho emocionálnu vyspelosť, všímavosť a schopnosť byť prítomný v danom momente. Psychológia hovorí jasne – existujú štyri nenápadné, no výnimočne silné spôsoby správania, … Čítať ďalej
Ak ste vyrastali v rodine, kde sa na rodičovské slovo neodvrávalo, možno dnes svojim deťom nechávate viac priestoru. Alebo naopak trváte na tom, že disciplína je základom dobrej výchovy. Lenže kde je hranica medzi rešpektom a autoritou? Ako vychovať dieťa, ktoré si váži druhých, ale aj samo seba? Výchova nie je súťaž o to, kto … Čítať ďalej
S príchodom jari sa prebúdza nielen príroda, ale aj naša túžba po pohybe. Slnečné dni a svieži vzduch nás prirodzene lákajú von – a práve to je ideálny moment na to, aby sme pohyb opäť zaradili do bežného života. A nemusí ísť o nič extrémne – obyčajná chôdza je jeden z najúčinnejších spôsobov, ako sa … Čítať ďalej
V domácnosti je jedlá sóda malý zázrak – je lacná, ekologická a zvládne toho naozaj veľa. Od odstraňovania škvŕn, cez osvieženie textílií až po čistenie zubov (hoci dentisti by to možno nechali radšej bokom). Ale ako to už býva, aj tie najlepšie veci majú svoje hranice. Aj keď je sóda známa svojou všestrannosťou, jej abrazívna … Čítať ďalej
Hoci dnes vek päťdesiat rokov nie je žiadnym strašiakom a veľa ľudí sa cíti vitálne, práve v tomto období je dôležité pozerať sa na svoje zdravie o čosi pozornejšie. Nie všetky problémy dávajú o sebe vedieť hneď a nahlas – niektoré sa potichu rozvíjajú aj napriek zodpovednému životnému štýlu. S vekom prichádzajú zmeny, ktoré jednoducho … Čítať ďalej
Niektorí ľudia sú jednoducho radosť mať nablízku. Aj keď sa rozhodnete zostať chvíľu sami, neznamená to, že ste niečo zmeškali – naopak, možno len čakáte na niekoho naozaj výnimočného. Pointa nie je uspokojiť sa s kýmkoľvek, ale nájsť osobu, ktorá v sebe nesie tie jedinečné kvality, pre ktoré by ste s ňou chceli zdieľať život. … Čítať ďalej
Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, prečo niektoré ženy aj vo vyššom veku nemajú takmer žiadne vrásky v okolí úst? Nie je to len genetika. Ich tajomstvo spočíva v malých zvykoch, ktoré sa časom premieňajú na veľké výsledky. Dobrou správou je, že tie isté triky môžete začať používať aj vy – a efekt sa môže … Čítať ďalej
Pravidelné a opakované činnosti dokážu priniesť do nášho života upokojenie a lepší pocit istoty. Ak navyše ide o aktivity, ktoré výrazne prospievajú nášmu zdraviu, môžeme sa tešiť na dvojnásobný účinok: zlepšenie fyzickej i psychickej kondície a spokojnosť z toho, že sa o seba aktívne staráme. Vďaka týmto rituálom potom oveľa ľahšie čelíme každodennému stresu, zhonu … Čítať ďalej
Aloe vera – rastlina, ktorú si vo svojom domove ešte len plánujete zaobstarať, alebo ju už nadšene pestujete, právom patrí medzi najpopulárnejšie prírodné zdroje na podporu zdravej a krásnej pokožky. V starovekom Egypte ju považovali za výnimočný dar prírody, pričom jej číry gél sa využíval na liečbu rán, ako aj na zlepšenie vzhľadu pokožky a … Čítať ďalej
Výber vhodnej vône dokáže prekvapivo rýchlo zahnať chmáry, uvoľniť napätú myseľ a dokonca zvýšiť libido. Aromaterapia pritom nie je žiadna zložitá veda – všetko funguje na princípe reakcie nášho organizmu na čuchové podnety. Vône, ktoré zachytia čuchové nervy, vysielajú signály do mozgu, presnejšie do jeho časti zodpovednej za naše emócie. Vďaka tomu sa nálada dokáže … Čítať ďalej