Mnohé diskusie o zdraví sa zameriavajú na imunitný systém – komplexnú sieť, ktorá chráni telo pred rôznymi hrozbami. Tento systém nie vždy funguje optimálne, a preto je dôležité mu občas poskytnúť podporu, najmä u malých detí a starších ľudí, ktorých imunita býva nižšia ako u iných vekových skupín. Imunita nemá presne vymedzené miesto ako srdce … Čítať ďalej
Každé manželstvo prechádza výzvami, ktoré je potrebné prekonať. Manželský život môže byť prirovnaný k jazde autom – niekedy neviete, kam smerujete, pokiaľ sa nezameriate na to, čo sa deje okolo vás. Niektoré páry uviaznu na ťažkom teréne a nedokážu správne zachytiť signály od seba navzájom. To, ako sa páry vyrovnávajú s hlbokými emocionálnymi zraneniami, môže … Čítať ďalej
Tento jeden osobitý človek. Kúzlo. Ten pravý pre vás. Vaša spriaznená duša. Bez ohľadu na to, ako ich nazývate alebo ako sa snažíte nájsť, často sa zdajú byť neuchopiteľní. Keď vidíte všetky tie šťastné páry obklopené atmosférou lásky, nemôžete si pomôcť, ale pýtate sa, čo robíte zle, keď hľadáte svoju spriaznenú dušu. Existuje niečo, čo … Čítať ďalej
Máte pocit, že vám brada zakrýva krásne kontúry čeľuste? Hľadáte spôsob, ako sa jej zbaviť bez chirurgického zákroku? Môžeme vás potešiť, existujú jednoduché cviky, ktoré si môžete zacvičiť priamo doma a ktoré vám pomôžu zredukovať bradu a vylepšiť tvar vášho oblečenia. Prečo sa brada objavuje? Existuje niekoľko dôvodov, prečo sa brada vytvára. Najčastejšou príčinou je … Čítať ďalej
Nechcete predsa stráviť zimu ležaním v posteli s liekmi a čajom, však? Pri nízkych teplotách sa chorobnosť zvyšuje, ale existuje niekoľko jednoduchých tipov, ktoré vám môžu pomôcť udržať si zdravie. Vyskúšajte ich a uvidíte výsledky! Dôkladné umývanie rúk Štúdie vedcov z Naval Health Centre v San Diegu preukázali, že časté umývanie rúk – aspoň päťkrát … Čítať ďalej
Sliny majú v ústach nenahraditeľnú funkciu. Keď je ich nedostatok, môže sa objaviť nepríjemný pocit sucha. Je dôležité venovať pozornosť faktorom, ktoré tento stav spôsobujú, pretože existuje niekoľko možných príčin, ktoré sa môžu týkať práve vás. Prečo sa objavuje sucho v ústach? Prebudenie s nepríjemným pocitom suchosti v ústach je síce bežné, no rozhodne nie … Čítať ďalej
S príchodom chladných mesiacov sa mnohí z nás stretávajú so zvýšenou únavou, ktorú je ťažké prekonať. Dlhodobé vyčerpanie a nezáujem o akékoľvek aktivity môžu naznačovať vážnejší problém. Tento stav môže byť spôsobený tým, ako sa náš organizmus snaží prispôsobiť chladnému počasiu. Je však dôležité nezanedbávať signály, ktoré by mohli naznačovať, že naša pečeň nefunguje optimálne, … Čítať ďalej
Málokto sa odváži čeliť vlastnému strachu. Avšak, ak chceme žiť naplnený život so zreteľnými cieľmi, je nevyhnutné osvetliť aj naše temné stránky a zamyslieť sa nad pocitmi, ktoré zažívame. Predstavujeme vám päť kľúčových myšlienok, ktoré vám môžu pomôcť postaviť sa svojmu strachu a objaviť hlbší zmysel v tomto pohľade. Strach ako zrkadlo našich hodnôt Emócie … Čítať ďalej
Pri výbere medzi ovocným, bylinkovým, čiernym alebo zeleným čajom sa rozhodnite pre zelený. Tento čaj je nielen príjemný na chuť, ale ponúka aj množstvo dôležitých zdravotných benefitov. Pomáha znižovať riziko kardiovaskulárnych ochorení, vrátane mŕtvice. V posledných rokoch sa zelený čaj teší narastajúcej popularite, a to nielen pre svoju jemnú chuť, ale najmä kvôli pozitívnym účinkom … Čítať ďalej
Navštevujete kliniku alebo wellness centrum pre lymfodrenáže? Nenechajte sa oklamať, že ide len o kozmetický problém. Lymfatický systém si zaslúži starostlivosť aj z vnútra! Ktoré bylinky môžu pomôcť aktivovať jeho činnosť? Tieto sú skutočne efektívne pri odvodnení! Lymfatické opuchy, odbornými lekármi nazývané lymfedémy, nie sú len sezónnym problémom, ktorý sa objavuje v letných mesiacoch. Príčiny … Čítať ďalej
Leto je pre väčšinu z nás obdobím radosti, zábavy a oddychu, ale naše vlasy to vnímajú celkom inak. Kým my si užívame slnečné dni a naberáme energiu, vlasy sú vystavené škodlivým účinkom UV žiarenia, slanej vody a chlóru, čo ich výrazne oslabuje a zbavuje ich vitality. Keď prichádza babie leto, je dôležité poskytnúť unaveným vlasom … Čítať ďalej
Rozpoznať, či je muž dôveryhodný, je kľúčové, ak plánujete rozvinúť vzťah s nádejou na manželstvo. Po rokoch skúseností s randením si mnohé ženy uvedomujú, že úspešné a naplňujúce dlhodobé vzťahy závisia od správnej kombinácie osobnostných vlastností a čŕt partnera. Dobrý muž, typ, ktorý je považovaný za manželský materiál, má tri základné vlastnosti, ktoré sú charakteristické … Čítať ďalej
Suchý kašeľ dokáže človeka skutočne potrápiť, najmä počas noci, a narušiť tak pokojný spánok. Aby sa rýchlejšie zbavil nepríjemných príznakov a mohol sa lepšie vyspať, je dobré vyskúšať efektívny olejový zábal, ktorý podľa skúseností mnohých pacientov prináša výraznú úľavu. Suchý kašeľ, ktorý nespôsobuje vykašliavanie hlienu, je obvykle veľmi nepríjemný a môže sa zhoršovať práve v … Čítať ďalej
Každá z nás má občas chvíle, keď sa pozerá do zrkadla a premýšľa o svojom vzhľade. Oprávnené sebavedomie však nevychádza len z toho, ako vyzeráme, ale predovšetkým z našich vnútorných pocitov. Cítiť sa atraktívne nemusí nutne vyžadovať veľké zmeny vo vašom živote alebo šatníku. Niekedy stačí niekoľko drobných, ale efektívnych krokov, ktoré nám pomôžu každý … Čítať ďalej
Aj keď nádcha patrí medzi bežné ochorenia, pre malé deti, ktoré ešte neovládajú techniku smrkania, môže byť skutočnou výzvou. Je preto dôležité, aby ste svoje deti naučili smrkať čo najskôr. Aké sú osvedčené metódy, ako na to, aby ste ich od tohto procesu neodradili? Kedy začať s nácvikom smrkania? Ideálny čas na prvé pokusy o … Čítať ďalej
Sny sú viac než len náhodné obrazy, ktoré sa odohrávajú počas noci. Sú to správy od nášho podvedomia, ktoré cez symboly vyjadrujú, čo sa práve odohráva v našich životoch. Ak sa vám niektorý sen opakuje alebo na vás silne pôsobí, môže to byť signál, ktorý stojí za to si všimnúť. Cítite sa stratení alebo uväznení … Čítať ďalej
Domov je našou osobnou pevnosťou, ktorá nám poskytuje ochranu a liečenie. Zdieľa s nami radosť aj smútok a je nevyhnutné, aby sme mu pravidelne dodávali energiu, ktorú dokážeme poskytnúť iba my. Zabezpečte poriadok vo svojom prostredí. K bežnému upratovaniu môžete pridať aj aromatické čistenie vzduchu. Stačí zmiešať vodu s niekoľkými kvapkami obľúbeného éterického oleja v … Čítať ďalej
S chladným počasím by ste radi niečo urobili pre svoje zdravie, aby vás neskolil každý bacil? Šťava z kapusty urobí dobre nielen obranyschopnosti, ale aj srdcu, pokožke aj štíhlym krivkám! Kapustu ako blahodarnú zeleninu poznali už starí Egypťania, ktorí na jej mocné schopnosti doslova prisahali. Čo by sa stalo, keby ste chrumkavý hlúbový zázrak vložili … Čítať ďalej
Chcete mať pevné zdravie, vitalitu a lepší spánok? Vyskúšajte pravidelnú večernú dávku medu! Práve med sa vďaka svojim vlastnostiam považuje za cenný prírodný liek, ktorý ocenia najmä ľudia nad päťdesiat rokov. A nielenže chutí, ale tiež napomáha lepšiemu zaspávaniu. Ak si zvyknete večer nahradiť nezdravé sladkosti malou lyžičkou medu, prinesie vám to množstvo výhod. Med … Čítať ďalej
Detoxikácia organizmu alebo tiež detox je proces, ktorého cieľom je odstrániť z tela škodlivé toxíny. A ako je to s obličkami? Prečítajte si v článku ako prírodnými prostriedkami na detox obličiek! Na ktoré sa spoľahnúť, ak chcete detoxikáciou podporiť predovšetkým svoje obličky? V organizme majú obličky životne dôležitú funkciu Čistia krv od odpadových látok, ktoré … Čítať ďalej