Magazín

Neuveríte, ako jednoducho môžete zmierniť školský stres u detí! Objavte naše rady

26. októbra 2024 Magazín

September je obdobím plným zmien nielen pre deti, ale aj pre rodičov. Návrat k povinnostiam po týždňoch voľného času, letných výletov a neskorého vstávania môže byť náročný a stresujúci. Dobre nastavená denná rutina však môže proces adaptácie výrazne uľahčiť. Ako teda pomôcť deťom prejsť späť na školský režim bez zbytočných sĺz a frustrácie? Postupne skracujte … Čítať ďalej

Ashwagandha: Tradičná bylina s množstvom zdravotných výhod

26. októbra 2024 Magazín

Ashwagandha, známa aj ako indický ženšen, je bylina, ktorá sa už tisíce rokov využíva v ájurvédskej medicíne. Jej účinky sa zameriavajú na zmiernenie bolesti, zápalu, nespavosti a stresu, a tiež pomáha pri hormonálnych nerovnováhach a iných zdravotných problémoch. V súčasnosti sa čoraz viac presadzuje aj v oblasti zdravého životného štýlu. Skontrolovali sme výskumy, ktoré skúmajú … Čítať ďalej

Prečo si dámy lepia prsty na nohách? Nečakaný trik, ktorý prináša úľavu a prevenciu

26. októbra 2024 Magazín

Či už sa to zdá zvláštne, alebo nie, lepšie prepojenie prstov na nohách môže prispieť k lepšiemu komfortu pri nosení obuvi. Niektoré ženy totiž vedia, že jednoduchý trik s lepením dvoch prstov dokáže efektívne zmierniť nepríjemnosti, ako sú pľuzgiere, otlaky alebo bolesť pri chôdzi. Stačí na to trochu lepiacej pásky a základná znalosť o tom, … Čítať ďalej

Čo feng shui hovorí o rôznych farbách a ich účinkoch na našu existenciu?

26. októbra 2024 Magazín

Aj tí, ktorí nemajú s feng shui skúsenosti, si určite uvedomujú, aký význam majú farby v našich životoch. Byť obklopený harmonicky zladenými odtieňmi stien môže upokojiť alebo naopak oživiť, ovplyvňuje naše pocity a zlepšuje schopnosť sústrediť sa. Na druhej strane, nevhodne zvolené intenzívne alebo naopak nudné farby môžu narušiť psychickú pohodu a vyvolať diskomfort. Farba … Čítať ďalej

3 jednoduché psychologické triky, ktoré vzbudia záujem ženy o vás

25. októbra 2024 Magazín

Psychológia príťažlivosti je tajuplná téma, o ktorej sa hovorí už dlhú dobu. Mnoho ľudí má pocit, že ženy často menia svoje názory a sú nepredvídateľné vo svojich reakciách. Muži môžu mať pocit, že ženy sú záhadné a zmätok spôsobujú ich činy. Ak sa však zamyslíte nad vlastnými skúsenosťami so zoznamovaním, možno si uvedomíte, že aj … Čítať ďalej

Toto je päť kľúčových faktorov, ktoré môžu spúšťať problémy v stabilných vzťahoch!

25. októbra 2024 Magazín

Nevera predstavuje jednu z najväčších výziev, ktorým čelia dlhodobé vzťahy. Aj keď väčšina ľudí považuje neveru za morálne neprijateľnú, môže k nej dochádzať z rôznych príčin a v rôznych formách. Pokiaľ si chcete svoj vzťah ochrániť pred bolestivými skúsenosťami spojenými s podvádzaním, zamerajte sa na päť kľúčových faktorov, ktoré môžu spúšťať problémy v stabilných vzťahoch. … Čítať ďalej

Natarajasana. Aké sú benefity pozície tanečníka?

25. októbra 2024 Magazín

Natarajasana, známa aj ako pozícia tanečníka, je pôsobivý jógový cvik, ktorý ponúka množstvo výhod pre telo i myseľ. Tento pohyb spojuje silu, rovnováhu a flexibilitu, a hoci môže vyzerať zložite, s trochou praxe ho dokáže zvládnuť každý. Výhody pozície tanečníka Cvik Natarajasana je prospešný hneď z niekoľkých dôvodov. Okrem fyzického posilnenia tela posilňuje aj mentálnu … Čítať ďalej

Mužský typ, ktorý podľa výskumu láka väčšinu žien!

25. októbra 2024 Magazín

Medzi sebadôverou a namyslenosťou existuje len tenká hranica. Je znepokojivé, že mnohí muži v súčasnej spoločnosti prejavujú určitú dávku odvahy, čo ich robí ešte príťažlivejšími. Zaujímavé je, že výskumy naznačujú, že mnohé ženy, najmä tie túžiace po manželstve, sa nevedomky zamilovávajú do narcistických mužov. Analýza ukázala, aký typ muža priťahuje príliš veľa žien. Carrie Haslam … Čítať ďalej

Ako sa vysporiadať s ľuďmi, ktorí sa správajú pasívne agresívne?

25. októbra 2024 Magazín

Máte pocit, že sa vaše vzťahy na pracovisku rozpadávajú? Nerozumiete si so svojim partnerom, alebo máte problémy s dospievajúcimi deťmi? Príčinou môže byť pasívne agresívne správanie, ktoré je často ťažké rozpoznať. Tento typ správania sa prejavuje nepriamym vyjadrovaním hnevu a frustrácie, čo môže mať vplyv na vaše okolie. Ako sa teda vysporiadať s ľuďmi, ktorí … Čítať ďalej

Existuje jesenná depresia? Prečo sme na jeseň smutní a unavení?

25. októbra 2024 Magazín

Jeseň je obdobím, kedy sa mnohí z nás cítia unavení a bez energie. Mnohí to pripisujú jesennej depresii, no odborníci varujú, že tento pojem nie je presný. Je úplne normálne, že na konci roka sa cítime vyčerpaní. Avšak, ak ťažkosti pretrvávajú, je dobré vyhľadať pomoc odborníka. Depresia je slovo, ktoré sme si zvykli používať na … Čítať ďalej

Navštevujete pravidelne fitnescentrá? Hrozia tam infekcie horšie než na toaletách!

24. októbra 2024 Magazín

Navštevujete pravidelne fitnescentrá? Vaše telo i myseľ vám za to určite budú vďačné. Pri tréningu však nezabúdajte na hygienické návyky, pretože existuje riziko prenosu rôznych infekcií. Ochrana pred nimi je pritom jednoduchá a veľmi dôležitá. Baktérie, vírusy a plesne sa vo vlhkom a teplom prostredí telocviční a posilňovní cítia ako doma. Tieto miesta, kde sa … Čítať ďalej

Klasický symbol ženskosti a elegancie. Ako si správne vybrať a aplikovať červený rúž?

24. októbra 2024 Magazín

Červený rúž je ikonickým symbolom ženskosti, štýlu a sebadôvery. Po celé generácie sa stal nevyhnutným doplnkom v kozmetických taštičkách mnohých žien. Jej nosenie nie je obmedzené iba na špeciálne príležitosti; červený rúž môže skvele doplniť aj váš každodenný vzhľad. Ako si správne vybrať červený rúž Pri výbere ideálneho odtieňa červeného rúžu je dôležité zvážiť tón … Čítať ďalej

Hypersomnia môže mať vážne dôsledky

24. októbra 2024 Magazín

Trvalá únava a neodbytné nutkanie zaspať kedykoľvek a kdekoľvek. Tieto symptómy charakterizujú hypersomniu, stav, ktorým trpí až 15 % populácie. Zatiaľ čo mnohí z nás sa vyrovnávajú s problémami s nespavosťou, hypersomnie je presným opakom – ide o nadmernú spavosť. Tento syndróm sa prejavuje náhlymi a neovládateľnými záchvatmi spánku, čo môže mať vážne dôsledky. Predstavte … Čítať ďalej

Ako posilniť imunitu detí prostredníctvom otužovania?

24. októbra 2024 Magazín

Stále máte pocit, že vaše deti často ochorejú? Otužovanie je skvelý spôsob, ako zlepšiť ich imunitu a predchádzať ďalším chorobám. Začať s otužovaním nikdy nie je neskoro, a čo je dôležité, malo by to byť trvalou súčasťou vášho životného štýlu. Rady, ako zaviesť otužovanie u detí Otužovanie už od najútlejšieho veku Otužovanie detí by sa … Čítať ďalej

Komunikácia s tínedžerom môže byť ťažká. Tieto prístupy vám pomôžu vytvoriť pevný vzťah so svojím dieťaťom!

24. októbra 2024 Magazín

Komunikácia s tínedžerom môže byť niekedy naozaj výzvou. Ne vždy sa nám podarí, aby naše slová boli pochopené tak, ako sme zamýšľali. Aby ste predišli častým nedorozumeniam a konfliktom, je dobré osvojovať si určité komunikačné stratégie. Tieto prístupy vám môžu pomôcť vytvoriť pevný vzťah so svojím dieťaťom a rozprávať sa o akýchkoľvek témach s nadšením. … Čítať ďalej

Môžu sny odrážať obrazy z nášho bdelého stavu a aký význam môžu mať?

24. októbra 2024 Magazín

Od pradávna sa ľudstvo snaží rozlúštiť tajomstvá snov. Carl Gustav Jung, známy psychoterapeut, na konci 19. storočia tvrdil, že sny nám umožňujú nahliadnuť do nášho vlastného vedomia a vnútorného sveta. Vedci sa neustále zaoberajú výskumom snov a skúmajú, čo sa vlastne deje počas týchto epizód. Tím vedcov z neurologickej laboratória ATR v Kjóte, Japonsko, skúmal … Čítať ďalej

Efektívne spôsoby na posilnenie oslabených nechtov: Rady pre krásnu a zdravú manikúru

23. októbra 2024 Krása

Snažíte sa o krásnu a upravenú manikúru? Ale vaše predstavy kazia príliš slabé a neustále lámavé nechty. Dobrou správou je, že nechty môžete posilniť dodržiavaním niekoľkých zásad. Čo vlastne prispieva k oslabovaniu našich nechtov? Príčin, prečo sa nechty lámu a štiepia sa, je mnoho. Najčastejšie sa jedná o nedostatočný prísun vitamínu A, B a C. … Čítať ďalej

Udržanie váhy po diéte? Skúste tieto osvedčené rady, ktoré vám pomôžu zostať štíhla

23. októbra 2024 Magazín

Dreli ste a konečne máte postavu, po akej ste na začiatku svojich diétnych snáh túžili? Môže sa zdať, že tá najťažšia časť konečne skončila. Do istej miery to síce platí, ale to neznamená, že teraz už bude všetko len prechádzka ružovým sadom. Občas totiž býva ťažké si vysnívanú postavu udržať. Prečo väčšina ľudí po diéte … Čítať ďalej

Drep pri stene: Najlepší cvik na posilnenie svalov a zlepšenie stability pre ženy nad 50 rokov

23. októbra 2024 Magazín

S pribúdajúcim vekom je dôležité nájsť cvičenie, ktoré je účinné, ale zároveň šetrné ku kĺbom a chrbtici. Drep pri stene je ideálnym cvikom, ktorý posilňuje dolnú časť tela a podporuje správne držanie chrbta a tým aj celého trupu. Tento cvik je navyše ľahko uskutočniteľný doma a nevyžaduje žiadne špeciálne vybavenie. Keď ho tréningom zvládnete na … Čítať ďalej

Ovplyvňovanie starnutia pleti: Ako spomaliť prirodzený proces starnutia pleti?

23. októbra 2024 Krása

Dlhú dobu prevládal názor, že rýchlosť starnutia pleti je takmer výhradne určená genetickými faktormi, a že je ťažké s tým niečo urobiť, pokiaľ nevyhľadáte plastického chirurga. Nové výskumy však ukazujú, že vzhľad pleti je výrazne ovplyvnený aj životným štýlom. Zohľadňuje sa nielen vnútorné, ale aj vonkajšie faktory, ktoré môžeme aktívne meniť. Epigenetika: Kľúč k mladistvej … Čítať ďalej