V našich životoch zohrávajú vzťahy kľúčovú úlohu: či už ide o romantické partnerstvá, priateľstvá, rodinné vzťahy alebo pracovné kolektívy. Ako ľudia sme stvorení pre vzťahy a tieto vzťahy, či už sú zdravé alebo nezdravé, výrazne ovplyvňujú naše životy a ich kvalitu. Ak sa pýtate: „Ako môžem mať zdravé vzťahy, ktoré mi prinesú zmysel a naplnenie?“, … Čítať ďalej
Máte pocit, že nerozumiete tomu, čo váš partner chce a aké má zámery? Možno sa chcete opýtať, kam váš vzťah smeruje, ale neviete, ako to urobiť bez toho, aby ste ho vystrašili? Cítite sa zmätení a potrebujete trochu objasnenia? Ak cítite silné spojenie so svojím partnerom a chcete vedieť, či by mohol byť vaším životným … Čítať ďalej
O láske existuje množstvo nesprávnych predstáv. Naša spoločnosť nám často hovorí, že každý z nás má niekde svoju spriaznenú dušu. V rozprávkach sa princezná vždy zamiluje do svojho princa a spolu utečú, aby žili šťastne až do konca života. No ak sa pozrieme na lásku realisticky, tieto ideály lásky nám nepripomínajú jednu dôležitú vec: na … Čítať ďalej
Chcete mať husté, zdravé a dlhé vlasy, no neviete, ako podporiť ich rast? Skúste si osvojiť rady odborníka, ktorý má skúsenosti s tými najnáročnejšími klientmi – svetovými celebritami. Správna starostlivosť a vyvážená výživa sú kľúčom k úspechu. Hustota a rýchlosť rastu vlasov sú často ovplyvnené genetikou, no veľkú úlohu zohráva aj váš každodenný režim, návyky … Čítať ďalej
Napadlo vám niekedy, že spôsob, akým nosíte svoju tašku, môže odrážať vašu osobnosť? Možno ide o vec zvyku, možno o praktickosť, ale odborníci tvrdia, že tento drobný detail veľa napovie o vašom charaktere. Vnímajte tašku ako zrkadlo, ktoré odhaľuje niečo o vašej dynamike, štýle a hodnotách. Zistite, čo o vás prezrádza tento jednoduchý zvyk! Taška … Čítať ďalej
Po päťdesiatke sa zrak často začína zhoršovať, no nezúfajte! S týmito tipmi dokážete podporiť zdravie svojich očí a zlepšiť ich výkon. Prečo sa zmieriť s tým, že vidíte horšie, keď existujú spôsoby, ako tento problém zmierniť? Zrakové problémy sú bežným prejavom starnutia. S pribúdajúcim vekom sa naše telo prirodzene opotrebováva a to platí aj pre … Čítať ďalej
Máte problém s kašľom, ktorý vás trápi do takej miery, že sa cítite dusení? Nezvládnete vysloviť ani slovo bez toho, aby vám nebolo ťažko? Pred tým, ako sa vyberiete do lekárne, skúste vyskúšať čaj, ktorý si môžete pripraviť doma z byliniek, ktoré pravdepodobne máte po ruke. Tento jednoduchý krok vám môže priniesť úľavu. Kašeľ je … Čítať ďalej
Niektorí ľudia trávia celý život hľadaním „toho pravého“. Posudzujú potenciálnych partnerov na základe chémie, kompatibility a porovnávajú osobnostné črty, pričom neustále hľadajú niekoho, kto vyhovuje všetkým ich požiadavkám. Aj keď je všeobecne známe, že na zdravý vzťah je potrebné vynaložiť úsilie, nájsť toho správneho partnera si vyžaduje nielen trpezlivosť, ale aj sústredenie a odhodlanie. Je … Čítať ďalej
Zima predstavuje obdobie, ktoré kladie veľké nároky nielen na naše telo, ale aj na vlasy. Chladné vonkajšie teploty v kombinácii s častým prechodom z mrazivého prostredia do teplého vnútorného prostredia spôsobujú, že vlasy strácajú vlhkosť, stávajú sa krehkými a náchylnými na štiepenie končekov. Okrem toho môžu pokrývky hlavy, ktoré síce chránia pred zimou, zvyšovať potenie, … Čítať ďalej
Garudasana, alebo inak známa ako pozícia orla, je jógová pozícia, ktorá na prvý pohľad vyzerá ako elegantná socha, no za jej krásnym vzhľadom sa skrýva náročná práca na rovnováhe, flexibilite a mentálnej koncentrácii. Tento cvik si vyžaduje precíznosť a sústredenie, ktoré vám pomôže zdokonaliť sa pri každom jeho vykonaní. Ak hľadáte spôsob, ako zlepšiť stabilitu, … Čítať ďalej
Možno ste aj vy patrili medzi tých, ktorí sa v začiatkoch 21. storočia sústredili na kariéru, sťahovanie, nové zážitky, nadväzovanie priateľstiev alebo občasné randenie. Dnes, keď ste sa dostali do bodu, kde túžite po stabilnom a vážnom vzťahu, si začínate uvedomovať, že nie všetky kritériá, ktoré ste predtým považovali za dôležité, sú teraz na zozname … Čítať ďalej
Keď sa s niekým cítite dobre a bavíte sa, nemusí to nutne znamenať, že ide o toho správneho partnera na celý život. Možno vám ide len o spoločenskú zábavu. Avšak, život prináša nielen chvíle pohody, ale aj starosti, náročné situácie a povinnosti. Ako teda spoznať toho pravého, s kým budete schopní zvládnuť všetky jeho nástrahy? … Čítať ďalej
Zima má svoj osobitý pôvab, ale zároveň so sebou prináša chladné dni, kedy teploty klesajú pod nulu, a krátke denné svetlo. Dlhé večery nás lákajú zostať doma, kde si užívame pohodlie pri televízii alebo s knihou v ruke. Chladné počasie často vedie aj k tomu, že si doprajeme výdatné jedlá ako husté polievky či smotanové … Čítať ďalej
V obci Tloskov, neďaleko Slap, sa nachádza malebný zámoček, ktorý dnes slúži ako centrum sociálnych služieb. Už viac ako tri desaťročia tu využívajú muzikoterapiu ako súčasť programu pre klientov – ide o terapeutickú metódu, ktorá využíva hudbu, melódie a rytmus na podporu duševného a fyzického zdravia. Aby sme sa o tejto technike dozvedeli viac, rozhodli … Čítať ďalej
Objímanie detí je nielen krásnym prejavom lásky, ale aj veľmi prospešné pre ich vývoj a celkové zdravie. Je to gesto, ktoré má obrovský význam nielen v prvých rokoch života, ale aj počas celého detstva. Objímanie môže mať dlhodobý pozitívny vplyv na psychiku dieťaťa, jeho imunitu a dokonca aj školské výsledky. Prečo je objímanie také dôležité … Čítať ďalej
Po tréningu si mnohí športovci doprajú osviežujúci ľadový kúpeľ, ktorý im pomáha uvoľniť svaly a urýchliť ich regeneráciu. Nové štúdie však naznačujú, že tento osvedčený spôsob môže mať aj nežiaduce účinky. Aj keď ľadová voda zmierňuje bolesť a podporuje liečbu zápalov, dlhodobé používanie tejto techniky môže znižovať schopnosť svalov vytvárať nové bielkoviny, ktoré sú nevyhnutné … Čítať ďalej
Trápia vás suché a popraskané päty? Chcete, aby vaše nohy vyzerali jemne a zdravo? Tento problém je veľmi častý, najmä v dôsledku nedostatku hydratácie, nesprávnej starostlivosti o pokožku alebo dlhodobého nosenia nevhodnej obuvi. Okrem estetického nepríjemného vzhľadu môžu praskliny spôsobiť aj bolesť a diskomfort pri chôdzi. Hlavné príčiny tohto problému môžu zahŕňať nosenie topánok, ktoré … Čítať ďalej
Zinok je minerál, ktorý zohráva v tele dôležitú úlohu nielen pri podpore krásnej pokožky a zdravých vlasov, ale aj pri posilňovaní imunitného systému. Tento minerál je kľúčový pre správne fungovanie mnohých telesných procesov, ako je hojenie rán a metabolizmus bielkovín. Okrem toho môže zinok pomôcť aj pri rýchlejšom zotavení z nachladnutia, pretože jeho prítomnosť v … Čítať ďalej
Vzťahy sú podobné terapii: odhalia všetky vaše skryté problémy, aby ste sa s nimi vyrovnali a prekonali ich. Tento proces je logický, keďže vzťahy aj terapia slúžia rovnakému cieľu – osobnému rastu. Na začiatku môže byť terapia náročná, pretože sa stretnete s množstvom vecí, ktoré ste doteraz skrývali. Terapia nespôsobuje problémy, len na ne poukazuje. … Čítať ďalej
Stalo sa vám, že ste si minuli obľúbené odličovacie mlieko a v drogérii je už zatvorené? Nezúfajte, večerné čistenie pleti sa dá zvládnuť aj inými spôsobmi. Existuje množstvo ingrediencií, ktoré môžete využiť na odlíčenie pleti, a ktoré sa určite nachádzajú vo vašej domácnosti. Skúste napríklad uhorku! V posledných rokoch sa prírodná kozmetika stáva čoraz populárnejšou … Čítať ďalej