chudnutie

Niektoré z týchto trendov môžu, ak sa používajú nadmerne, viesť k nečakaným zdravotným ťažkostiam

23. októbra 2024 Magazín

Každodenne sa stretávame s množstvom informácií o zdravých návykoch, ktoré by sme mali zohľadniť vo svojom živote. Na sociálnych sieťach, v podcastoch a televíznych reláciách sa neustále objavujú rady týkajúce sa nových prístupov, doplnkov stravy alebo rôznych potravinových zoznamov, ktoré sľubujú riešenie rôznych zdravotných problémov. Avšak niektoré z týchto trendov môžu, ak sa používajú nadmerne, … Čítať ďalej

Prečítajte si tieto tri praktické tipy ako získať späť stratené kilogramy a udržať si zdravú váhu!

21. októbra 2024 Magazín

Chudnutie nemusí zahŕňať extrémne opatrenia alebo prísne diétne obmedzenia, po ktorých sa cítite unavení a bez energie. Niekedy stačí urobiť menšie, ale efektívne úpravy vo svojich stravovacích návykoch, aby ste dosiahli svoje ciele — nielen znížiť svoju hmotnosť, ale aj ju udržať dlhodobo. Ponúkame vám jednoduché tipy, ako prostredníctvom troch praktických zmien vo vašom jedálničku … Čítať ďalej

Chudnutie v každom veku? Tieto aktivity vás dostanú do formy!

19. októbra 2024 Nezaradené

Chudnutie je komplexný proces, ktorý zahŕňa zmeny v stravovaní a potrebuje aktivitu. Správne cvičenie môže výrazne urýchliť vaše výsledky. V tomto článku si prečítate šesť najúčinnejších aktivít, ktoré vám pomôžu spaľovať kalórie, formovať postavu a zlepšiť vašu kondíciu. Či už preferujete intenzívne tréningy, alebo oddychové prechádzky, určite si vyberiete to pravé. Toto je 6 najúčinnejších … Čítať ďalej

Hormóny a chudnutie. Čo by ste mali vedieť!

18. októbra 2024 Magazín

Doktorka Sara Gottfriedová, odborníčka z Harvardskej univerzity na hormonálne terapie pre podporu chudnutia, sa zaoberá problematikou hormonálnej nerovnováhy a jej vplyvom na proces chudnutia. V nasledujúcom texte sa dozviete, ako môžu hormonálne výkyvy brániť efektívnemu chudnutiu. Trápite sa s nadváhou? Dôvodom môže byť narušená hormonálna rovnováha vo vašom tele. Ako gynekologička a žena chápem frustráciu, … Čítať ďalej

Bojujete s nadváhou? Tieto zlozvyky vám bránia chudnúť!

17. októbra 2024 Magazín

Zlozvyky, vďaka ktorým pribérame a vôbec si to neuvedomujeme. Čo všetko nám bráni schudnúť? Prečítajte si v tomto článku rôzne nástrahy priberania. 1. Nepravidelný režim stravovania Jedným z hlavných faktorov, ktoré bránia úspešnému chudnutiu, je nepravidelný režim stravovania. Mnohí ľudia si medzi jedlami robia dlhé prestávky a najedia sa iba raz alebo dvakrát denne. Počas … Čítať ďalej

Chcete schudnúť? Objavte tajomstvo bylinkových čajov!

13. októbra 2024 Krása

K regulácii váhy môže významne prispieť aj bylinný čaj zo správne pripravenej zmesi. Zásadné však je zamerať sa na niekoľko dôležitých aspektov, ktoré by nemali byť prehliadané. Popri správnej strave a pohybe hrá úlohu aj očista tela a podpora prirodzených procesov, ktoré chudnutie uľahčujú. Ak sa stretávate s nadváhou a usilujete sa o úbytok hmotnosti, … Čítať ďalej

Prepadá vás pri chudnutí vlčí hlad? Ako sa tomu vyhnúť?

12. októbra 2024 Magazín

Každý z nás sa občas stretne s pocitom „vlčieho hladu“. Tento stav môže byť spôsobený viacerými faktormi, ako sú nevyvážená strava, hektický pracovný rozvrh či hormonálne zmeny. Často ide o kombináciu týchto vplyvov. Ako sa vyhnúť tomuto pocitu a čo robiť, ak máte neznesiteľnú chuť na čokoládu? „Ak je váš jedálniček neadekvátne zostavený a váš … Čítať ďalej

Vyskúšajte tieto tipy na chudnutie po štyridsiatke!

4. októbra 2024 Krása

Dosiahnutie štyridsiatky so sebou prináša množstvo výhod. Vaša sebadôvera je na vzostupe, pretože už presne viete, čo od života chcete. Máte rodinu, ktorú milujete, cestujete a užívate si život. Máte skúsenosti, pády aj víťazstvá.. Obdobie stredného veku má aj svoje temné stránky. Jedným z problémov sú aj kilogramy navyše. Ako schudnúť po štyridsiatke? Nie je … Čítať ďalej