Author: František Stacho

Rakovina pankreasu: Tichý zabijak, ktorého môžu prezradiť únava, žlté oči či zmenená stolica

27. júla 2025 Zdravie

Rakovina pankreasu patrí medzi najnebezpečnejšie onkologické ochorenia. Často sa rozvíja bez výrazných príznakov a keď sa objavia prvé varovania, býva už nádor vo veľmi pokročilom štádiu. Ako túto zákernú chorobu rozpoznať včas a ktoré signály netreba ignorovať? Čo je rakovina pankreasu a prečo je tak nebezpečná? Pankreas, známy aj ako slinivka brušná, je dôležitý orgán … Čítať ďalej

Vaječníková cysta môže viesť až k neplodnosti. Tieto príznaky by ste nemali ignorovať

26. júla 2025 Zdravie

Cysty na vaječníkoch patria medzi časté gynekologické ťažkosti, ktoré však môžu dlhý čas prebiehať bez viditeľných príznakov. Mnohé ženy ani netušia, že sa v ich tele vyvíja cysta, až kým nezačnú pociťovať zdravotné ťažkosti alebo sa neobjavia problémy s plodnosťou. Včasná diagnostika a vhodná liečba sú preto kľúčové pre ochranu zdravia i budúcej plodnosti. Čo … Čítať ďalej

Chudnete? Kuracina nie je jediná voľba – existuje ešte diétnejšie mäso!

26. júla 2025 Zdravie

Ak sa pokúšate zhodiť pár kíl, zlepšiť zloženie svojho jedálnička alebo jednoducho hľadáte zdravšiu alternatívu ku klasickému mäsu, mali by ste zvážiť králičie mäso. Mnohí ho prehliadajú, no z pohľadu výživy ide o skutočný skvost – nízkotučné, bohaté na bielkoviny a s množstvom minerálov. Prečo by teda nemalo chýbať vo vašej kuchyni? Minimum tuku, maximum … Čítať ďalej

Nechty ako zrkadlo zdravia: Všímajte si ich farbu, tvar aj povrch – môžu signalizovať cukrovku, rakovinu či problémy s pečeňou

26. júla 2025 Zdravie

Hoci mnohí ľudia vnímajú nechty len ako estetický doplnok, odborníci upozorňujú, že ide zároveň o nenápadný, no veľmi presný indikátor nášho zdravotného stavu. Zmeny v ich farbe, tvare či pevnosti môžu odhaliť nielen nedostatky vitamínov, ale aj vážnejšie ochorenia ako je cukrovka, ochorenia štítnej žľazy, pečene alebo dokonca rakovina kože. Ak viete, čo na nechtoch … Čítať ďalej

Keď vás opustí chuť na sex: Možných príčin je viacero, no riešenie býva jednoduchšie, než si myslíte

26. júla 2025 Zdravie

Strata sexuálnej túžby môže byť pre mnohých ľudí frustrujúcim problémom. Nejde len o osobnú nepohodu, ale aj o narušenie partnerskej harmónie, blízkosti a psychickej pohody. Prečo teda libido zrazu zmizne a čo môžeme spraviť, aby sa chuť na intímne chvíle opäť vrátila? Čo vlastne znamená strata libida? Termín „libido“ označuje prirodzenú sexuálnu túžbu človeka. Ide … Čítať ďalej

Zdravé fitness muffiny s minimom sacharidov: Vláčne, chutné a hotové raz-dva aj bez cukru

26. júla 2025 Zdravie

Ak si radi pochutnáte na sladkom, ale zároveň sa snažíte strážiť príjem cukrov a škrobov, máme pre vás ideálny recept. Tieto jemné a nadýchané muffiny s lesným ovocím sú nielen zdravé a výživné, ale aj prekvapivo jednoduché na prípravu. Zvládne ich aj úplný začiatočník – dokonca aj deti! Tieto nízkosacharidové pochúťky sú skvelou voľbou na … Čítať ďalej

Krvácanie z nosa je v lete častejšie: Prečo vzniká, ako ho správne zastaviť a kedy treba vyhľadať lekára?

26. júla 2025 Zdravie

Krvácanie z nosa síce pôsobí dramaticky, no vo väčšine prípadov ide o bežný jav, ktorý zvládnete aj doma bez zásahu lekára. Letné mesiace a suchý vzduch sú jednými z najčastejších vinníkov. Prečo vlastne dochádza ku krvácaniu, čo robiť v danej situácii a kedy už netreba otáľať s návštevou odborníka? Bežný, no nepríjemný problém Krvácanie z … Čítať ďalej

Roztrúsená skleróza: Naučte sa rozpoznať varovné signály už v počiatočných štádiách. Tieto príznaky netreba ignorovať

26. júla 2025 Zdravie

Roztrúsená skleróza (RS) patrí medzi závažné neurologické ochorenia, ktoré dokáže zásadne ovplyvniť život pacienta. Ide o chronické autoimunitné ochorenie, ktoré napáda centrálny nervový systém – teda mozog a miechu. V úvode sa však môže tváriť nenápadne, a práve preto bývajú prvé príznaky často prehliadané alebo zamieňané za menej vážne zdravotné ťažkosti. Ako rozpoznať, že s … Čítať ďalej

Syndróm karpálneho tunela: Ako sa ho zbaviť aj bez operácie? Poradíme vám efektívne riešenia

26. júla 2025 Zdravie

Bolesti, tŕpnutie alebo pocit slabosti v ruke – to všetko môže signalizovať syndróm karpálneho tunela, ktorý trápi čoraz viac ľudí, najmä tých, ktorí pracujú s počítačom alebo manuálne zaťažujú ruky. Dobrou správou je, že vo viacerých prípadoch sa dá tento problém zvládnuť aj bez chirurgického zákroku. Ako na to? Pripravili sme pre vás praktický prehľad … Čítať ďalej

Máte často nočné mory? Môžu byť varovaním pred problémami so zdravím

26. júla 2025 Zdravie

Nočné mory nepredstavujú len obyčajné nepríjemné sny. V mnohých prípadoch môžu byť odrazom nášho psychického alebo fyzického zdravia a signalizovať, že niečo nie je v poriadku. Hoci sa nočné mory často spájajú s detstvom, nie sú výnimočné ani u dospelých. Ide o intenzívne emocionálne nabité sny, ktoré nás môžu uprostred noci vytrhnúť zo spánku a … Čítať ďalej

Telo bije na poplach: Týchto 6 príznakov prezrádza, že pijete málo vody. Jeden z nich dokonca spôsobuje priberanie

26. júla 2025 Zdravie

Voda je nenahraditeľnou súčasťou nášho života – tvorí približne dve tretiny ľudskej hmotnosti a zohráva kľúčovú úlohu v správnom fungovaní organizmu. No napriek tomu mnoho ľudí jej príjem podceňuje. Nedostatok vody sa pritom môže veľmi nenápadne podpísať pod množstvo zdravotných ťažkostí, ktoré si s dehydratáciou vôbec nespájame. Ak pijete málo, vaše telo vám to dá … Čítať ďalej

Piatu chorobu nemajú len deti: Ako sa prejavuje u dospelých a na čo si dať pozor?

23. júla 2025 Zdravie

Piatou chorobou si mnohí spájajú najmä s detstvom – ide o vírusové ochorenie, ktoré sa medzi deťmi šíri pomerne ľahko a v mnohých prípadoch má mierny priebeh. No menej známe je, že tento vírus môže výrazne zasiahnuť aj dospelých, pričom jeho príznaky bývajú iné, často nejednoznačné a ľahko zameniteľné s inými ochoreniami. Pôvodcom piatej choroby … Čítať ďalej

Chronický únavový syndróm nie je lenivá výhovorka: Možno ním trpíte aj vy a ani o tom neviete

23. júla 2025 Zdravie

Chronická únava nie je len bežná vyčerpanosť po náročnom dni či pracovnom týždni. Ide o vážny zdravotný problém, ktorý môže zásadne narušiť každodenné fungovanie, psychickú pohodu aj spoločenský život. Mnohí ľudia si ani neuvedomujú, že sa u nich tento syndróm vyvíja – alebo ho mylne považujú za lenivosť či slabú kondíciu. Ako rozpoznať, že nejde … Čítať ďalej

Gynekomastia: Keď mužom narastajú prsia. Prečo sa to deje a ako sa to dá riešiť?

23. júla 2025 Zdravie

Gynekomastia je zdravotný stav, pri ktorom dochádza k zväčšeniu prsnej žľazy u mužov. Môže postihnúť jedného alebo obidva prsia a hoci nie je život ohrozujúca, často má výrazný psychologický dopad na postihnutého. Okrem fyzického nepohodlia spôsobuje aj zníženie sebavedomia a pocit hanby, čo môže negatívne ovplyvniť spoločenský aj intímny život. Tento jav nie je zriedkavý … Čítať ďalej

Zamlčané tehotenstvo: Tichý problém, ktorý často odhalí až lekár. Ako ho rozpoznať a čo ho spôsobuje?

23. júla 2025 Zdravie

Tehotenstvo býva pre mnohé ženy jedným z najemotívnejších a najvýznamnejších období v ich živote. Okrem radosti však so sebou prináša aj istú dávku neistoty. V niektorých prípadoch môže dôjsť k smutnej situácii, ktorú si žena dlho ani neuvedomuje – ide o tzv. zamlčané tehotenstvo. Tento stav je zákerný najmä preto, že neprejavuje typické varovné príznaky, … Čítať ďalej

Slepé črevo nie je zbytočné: Vedci objavujú jeho skutočný význam pre zdravie

23. júla 2025 Zdravie

Slepé črevo, často považované len za akýsi nepotrebný zvyšok vývoja, v skutočnosti zohráva v našom tele oveľa významnejšiu úlohu, než sa dlhé roky predpokladalo. Hoci ho mnohí vnímajú ako orgán, ktorý „len tak existuje“ a v najhoršom prípade spôsobí bolestivý zápal, moderná medicína postupne odhaľuje jeho dôležité biologické funkcie. Čo vlastne je slepé črevo? Slepé … Čítať ďalej

Chrumkavé a zdravé? Hranolky z kalerábu si zamilujete – pomáhajú pri chudnutí a chutia výborne

23. júla 2025 Magazín

Chrumkavé a zdravé? Hranolky z kalerábu si zamilujete – pomáhajú pri chudnutí a chutia výborne Hranolky patria medzi najobľúbenejšie pochúťky na celom svete. Ich chrumkavá textúra a slaná chuť sú pre mnohých jednoducho neodolateľné. Avšak klasické zemiakové hranolky nie sú práve výhrou pre naše zdravie – obsahujú veľké množstvo tuku, kalórií a často sa pripravujú … Čítať ďalej

Rakovina kože: Kto je najviac ohrozený a ako ju rozpoznať včas?

23. júla 2025 Zdravie

Rakovina kože patrí medzi najčastejšie onkologické diagnózy na svete a jej výskyt v populácii neustále rastie. Mnohí ľudia však stále podceňujú jej riziká. Včasná diagnostika pritom môže rozhodnúť o živote. Kto je najviac ohrozený, aké sú prvé varovné príznaky a ako ochoreniu predchádzať? Ktoré skupiny ľudí sú najviac ohrozené? 1. Ľudia so svetlou pokožkou Osoby … Čítať ďalej

Odnaučiť sa fajčiť je náročné, ale zvládnuteľné: Pomôcť môže aj jednoduché „pravidlo 10 minút“

23. júla 2025 Zdravie

Napriek tomu, že každý fajčiar si je vedomý zdravotných rizík, ktoré fajčenie prináša, zbaviť sa tohto zlozvyku nie je vôbec jednoduché. Možno s tým zápasíte aj vy. Skúste však jednoduchú, ale účinnú stratégiu, ktorou je tzv. pravidlo desiatich minút. Prečo je fajčenie tak návykové? Tabak obsahuje nikotín – látku, ktorá má výrazne návykový účinok. Pôsobí … Čítať ďalej

Za neustálym hladom stojí aj hormón ghrelín: Spúšťa ho prekvapivá vec, ktorá vám môže brániť v chudnutí

21. júla 2025 Zdravie

Mnohí ľudia si lámu hlavu nad tým, prečo pociťujú hlad aj krátko po jedle. Môže za to len slabá vôľa? Nie vždy. Za nekontrolovateľnou túžbou po jedle sa často skrývajú zložité hormonálne procesy. Jedným z najvýznamnejších hormónov, ktorý vplýva na našu chuť do jedla, je ghrelín – známy aj ako „hormón hladu“. Ako pôsobí na … Čítať ďalej