Začiatok roka sa u mnohých nesie v rovnakom duchu. V januári sú fitnescentrá praskajúce vo švíkoch, kolegovia akosi milší a sľuby o „novom ja“ lietajú vzduchom zo všetkých strán. O pár mesiacov však nadšenie opadne, permanentky zapadnú prachom a realita sa vráti do starých koľají.Čo keby ste to tento rok skúsili inak? Namiesto veľkých a … Čítať ďalej
Mať hladkú, žiarivú a mladistvú pleť bez vyrážok, vrások či unaveného vzhľadu je snom mnohých žien. Zatiaľ čo niektorým dopriala príroda takmer dokonalú pokožku, väčšina z nás musí kráse pleti venovať vedomú a pravidelnú starostlivosť. Dobrou správou je, že nejde o drahé kozmetické zákroky ani zázračné krémy. Japonské guru krásy už dávno vedia, že kľúčom … Čítať ďalej
Každý človek má aspoň jeden zlozvyk, ktorý si stráži ako tajomstvo. Niektoré sú len mierne trápne, iné dokážu poriadne liezť na nervy okoliu – a niektoré by sme najradšej nikdy neprezradili. Astrológia tvrdí, že sklony k určitým neduhom nie sú náhodné a často súvisia so znamením zverokruhu, v ktorom sme sa narodili. Zaujíma vás, aké … Čítať ďalej
Stres, únava, výkyvy energie či pocit, že telo starne rýchlejšie, než by sme chceli. Takéto obdobia zažíva každý z nás. Podľa známej jogínky a lektorky Zuzana Klingrová však existuje prirodzená cesta, ako sa s tým vyrovnať – pomocou ájurvédy a jógy. Nejde len o vnútornú rovnováhu, ale aj o to, ako sa cítime a vyzeráme … Čítať ďalej
Kašeľ patrí medzi najčastejšie zdravotné ťažkosti, s ktorými sa stretávame najmä počas chladnejších mesiacov. Ľudia sa ho snažili zmierniť už oddávna – ešte v časoch, keď neexistovali moderné sirupy a tabletky, sa spoliehali najmä na liečivú silu prírody a suroviny, ktoré mali doma vždy poruke. A hoci dnes máme lekárne na každom kroku, veľa ľudí … Čítať ďalej
Bolesti chrbta patria medzi najčastejšie zdravotné ťažkosti dnešnej doby. Trápia ľudí bez ohľadu na vek či fyzickú kondíciu a často sú dôsledkom moderného životného štýlu. Dobrou správou však je, že vo veľkom množstve prípadov si dokážeme od bolesti pomôcť aj sami – bez tabletiek proti bolesti. Stačí zaradiť niekoľko jednoduchých cvikov a drobných zmien v … Čítať ďalej
Ruky sú jednou z prvých vecí, ktoré si na človeku všimneme. Podanie ruky, gestá či bežná práca s rukami veľa prezradia o tom, ako sa o seba staráme. Neoddeliteľnou súčasťou tohto dojmu sú aj nechty. Ak sú slabé, štiepia sa, lámu alebo pôsobia zanedbane, celkový dojem tým výrazne trpí. Dobrou správou však je, že aj … Čítať ďalej
Začiatok nového roka je pre mnohých z nás symbolom nového štartu. Bilancujeme uplynulé mesiace, premýšľame nad tým, čo sa nám podarilo a kde máme ešte rezervy. Práve január býva obdobím, keď si dávame predsavzatia – najčastejšie tie, ktoré sa týkajú zdravia, kondície a celkového životného štýlu. Nie všetky z nich však vydržia dlhšie než pár … Čítať ďalej
Drastické diéty, hladovanie či jednostranné jedálničky nie sú cestou k dlhodobému a zdravému chudnutiu. Ak vás trápi najmä tuk v oblasti brucha, riešenie je omnoho jednoduchšie, než sa zdá. Kľúčom k úspechu je správny výber a kombinácia potravín, ktoré vás zasýtia, podporia metabolizmus a zároveň nezaťažia organizmus nadbytočnými kalóriami. Keď jedálniček nastavíte rozumne, výsledky sa … Čítať ďalej
Hľadáte spôsob, ako schudnúť rozumne, bez neustáleho pocitu hladu a prísnych zákazov? Ak vás už unavujú drastické diéty, ktoré končia návratom stratených kíl, ste na správnom mieste. Chudnutie nemusí znamenať utrpenie – naopak, pri správne nastavenom jedálničku môže byť chutné, pestré a dlhodobo udržateľné. Základom úspechu nie je hladovanie, ale rozumný výber potravín, ktoré telu … Čítať ďalej
Január býva mesiacom nových začiatkov, predsavzatí a veľkých očakávaní. Tento rok však prinesie ešte viac – najmä pre niektoré znamenia zverokruhu. Energia nového roka vytvára priestor na zmeny, posun vpred a naplnenie túžob, ktoré v nás dlho dozrievali. Kým niektorí budú január brať len ako pozvoľný rozbeh, tri znamenia čaká mimoriadne priaznivé obdobie plné úspechov, … Čítať ďalej
Začiatok nového roka je pre mnohých symbolom nového štartu. Práve v tomto období si dávame veľké sľuby – že schudneme, začneme cvičiť, budeme sa stravovať zdravšie alebo si konečne lepšie zorganizujeme čas. Napriek úprimnej snahe však väčšina týchto predsavzatí zlyhá oveľa skôr, než by sme si želali. Prečo je také ťažké vytrvať? A prečo je … Čítať ďalej
Mať sestru je dar, ktorý si človek často uvedomí až v náročných chvíľach. Vzťah medzi sestrami síce nemusí byť vždy bez konfliktov, no v krízových momentoch sa práve sestra často stáva oporou, ktorá nesklame. Astrológia naznačuje, že niektoré znamenia zverokruhu majú prirodzený talent byť výnimočnými sestrami – láskavými, chápavými a vernými po celý život. Ktoré … Čítať ďalej
Túžba po dokonalom vzhľade sprevádza ľudstvo od nepamäti. Aj dnes sa mnohí snažia priblížiť ideálu krásy pomocou diét, cvičenia či estetických zákrokov. Často pritom zabúdame na jednu podstatnú vec – krása nikdy nemala jedinú podobu. To, čo bolo považované za príťažlivé v jednej epoche, mohlo byť v inej vnímané úplne opačne. Dejiny jasne ukazujú, že … Čítať ďalej
Na svete existujú dva typy žien. Jedny berú kúpeľňu striktne prakticky – rýchla sprcha, základná starostlivosť a hotovo. Druhé z nej robia svoje osobné útočisko, miesto pokoja, krásy a nerušeného času pre seba. Práve tieto ženy dokážu pred zrkadlom alebo vo vani stráviť desiatky minút, niekedy aj celé hodiny. Astrológia naznačuje, že za tým nemusí … Čítať ďalej
Počítanie kalórií, prísne diéty a neustále obmedzovanie sa často vedú len k frustrácii, nie k trvalému úbytku hmotnosti. Ak máte pocit, že robíte „všetko správne“, a ručička na váhe sa aj tak nehýbe správnym smerom, problém zrejme nebude v nedostatku disciplíny. Oveľa dôležitejšie je pochopiť, ako funguje váš metabolizmus, v akom stave je vaše telo … Čítať ďalej
Astrológia už dávno naznačuje, že niektoré znamenia zverokruhu majú k vernosti podstatne uvoľnenejší vzťah než iné. Nejde len o jednorazové zlyhania či slabú chvíľku – pri niektorých ľuďoch je nevera takmer súčasťou ich povahy. Navyše nejde len o samotné podvádzanie, ale aj o schopnosť všetko dokonale utajiť tak, aby mohli v dvojitom živote pokračovať bez … Čítať ďalej
Vianoce, silvestrovské oslavy a množstvo večierkov sú pre mnohých obdobím, keď si dopriali viac, než je bežné. Ťažké jedlá, sladkosti, alkohol či nedostatok pohybu sa však často podpisujú na stave pečene. Tento nenápadný, no mimoriadne dôležitý orgán funguje ako filter nášho tela – zachytáva toxíny, spracúva živiny a zabezpečuje správny chod látkovej výmeny. Ak je … Čítať ďalej
Zdá sa vám, že koža na krku už nie je taká pevná ako kedysi? Alebo si všímate jemné vrásky, ochabnutie či stratu elasticity? Nemusíte hneď prepadať panike ani uvažovať o invazívnych zákrokoch. Podľa zakladateľky modernej metódy tvárovej jogy totiž nikdy nie je neskoro začať. Pravidelné cvičenie krku, vhodná starostlivosť a správne návyky dokážu prejavy starnutia … Čítať ďalej
Jablká patria medzi najobľúbenejšie druhy ovocia, ktoré máme doslova na dosah ruky – dajú sa pestovať takmer v každej záhrade a počas celého roka ich nájdete v obchodoch v mnohých odrodách. Okrem toho, že skvelo chutia, sú aj nabité vitamínmi, minerálmi a vlákninou. Práve preto sa výborne hodia na prípravu domácej jablkovej výživy, ktorá sa … Čítať ďalej