Veľká noc sa blíži a spolu s ňou aj predĺžený víkend, na ktorý sa väčšina z nás teší. Počas týchto sviatkov sa v našich končinách už tradične pečie obľúbený mazanec – jemné, nadýchané a voňavé pečivo. Ako si ho pripraviť tak, aby bol nielen chutný, ale aj perfektne nakysnutý a krásne vláčny? V tomto článku … Čítať ďalej
Veľká noc sa blíži a spolu s ňou aj predĺžený víkend, na ktorý sa väčšina z nás teší. Počas týchto sviatkov sa v našich končinách už tradične pečie obľúbený mazanec – jemné, nadýchané a voňavé pečivo. Ako si ho pripraviť tak, aby bol nielen chutný, ale aj perfektne nakysnutý a krásne vláčny? V tomto článku … Čítať ďalej
Ak by sme sa spýtali našich starých mám, akú bylinku považovali za jednu z najcennejších v domácej lekárničke, pravdepodobne by bez váhania spomenuli rumanček pravý. Jeho kvet sa bežne zbiera počas teplejších mesiacov, najmä od mája do septembra, aby sa mohol sušiť a využiť po celý zvyšok roka. Táto drobná, no mimoriadne účinná rastlinka rastie … Čítať ďalej
Ak by sme sa spýtali našich starých mám, akú bylinku považovali za jednu z najcennejších v domácej lekárničke, pravdepodobne by bez váhania spomenuli rumanček pravý. Jeho kvet sa bežne zbiera počas teplejších mesiacov, najmä od mája do septembra, aby sa mohol sušiť a využiť po celý zvyšok roka. Táto drobná, no mimoriadne účinná rastlinka rastie … Čítať ďalej
Tradičné omáčky, ako sviečková, znojemská, rajčinová či kôprová, sú neoddeliteľnou súčasťou slovenskej a českej kuchyne a dodnes sa objavujú na jedálnych lístkoch množstva reštaurácií. Rovnako tak zostávajú obľúbené aj v domácnostiach, kde sa dedia recepty z generácie na generáciu. Slovenská a česká kuchyňa je jednoducho preslávená svojimi hutnými a chuťovo výraznými omáčkami, v ktorých nechýba … Čítať ďalej
Domáce pôrody tvorili dlhé stáročia jedinú cestu, ako mohli prísť deti na svet – platilo to prakticky až do nástupu modernej medicíny. V súčasnosti vo vyspelých krajinách vzbudzujú intenzívnu diskusiu, v niektorých štátoch, ako napríklad v Holandsku, sú však pomerne bežné. V iných krajinách sa na ne nazerá s ostražitosťou a vedú sa debaty o … Čítať ďalej
V každom zdravom a dlhotrvajúcom vzťahu je dôležitá komunikácia. Slúži ako pevný základ, na ktorom sa buduje dôvera, intimita a schopnosť spoločne zvládať konflikty. Vďaka otvorenej komunikácii dokážu partneri nájsť riešenia aktuálnych problémov, porozumieť si navzájom a vyhnúť sa nedorozumeniam, ktoré môžu viesť k dlhodobému napätiu. Ruka v ruke s komunikáciou ide aj umenie počúvať. … Čítať ďalej
Mnoho ľudí si stále myslí, že dámy po päťdesiatke by mali nosiť výlučne decentné a nenápadné šperky, aby pôsobili elegantne a vyhli sa prehnanej pozornosti. Táto predstava je však mylná a zaslúži si, aby sme ju nadobro zmenili. Ženy, ktoré prekročili päťdesiatku, si určite môžu dovoliť nosiť nápadné, originálne a výrazné šperky, ak v nich … Čítať ďalej
Predstavte si, že by ste večer zaspávali v rifliach a košeli. Asi by ste sa veľmi nevyspali. Podobne sa však „dusí“ aj vaša pleť, ak na nej zostanú zvyšky mejkapu, nečistoty z vonkajšieho prostredia či nadbytočný maz. Aby si mohla pokožka v noci spustiť opravné procesy a využiť dôležitú nočnú regeneráciu, musí sa zbaviť všetkých … Čítať ďalej
Módny svet sa môže zdať rýchly a nestály. Trendy sa menia ako na bežiacom páse, niektoré pravidlá a zásady však pretrvávajú a nechystajú sa tak skoro zmiznúť. Ak chcete pôsobiť upravene a dôstojne, no zároveň vyjadriť vlastný štýl, mali by ste vedieť, ktorým módnym prešľapom sa rozhodne vyhnúť. V nasledujúcich riadkoch nájdete najčastejšie faux-pas, ktoré … Čítať ďalej
Strie sú nepríjemné jazvičky, ktoré na pokožke vznikajú najmä vtedy, keď sa naša koža prudko napína alebo, naopak, rýchlo zmenšuje. V dôsledku náhlej zmeny objemu dochádza k praskaniu vlákien elastínu a kolagénu, ktoré sú nevyhnutné na udržanie pružnosti pokožky. V praxi to znamená, že pri hojení vznikajú typické belavé alebo ružovkasté jazvičky. Tieto ryhy alebo … Čítať ďalej
Metabolizmus hrá v našom tele kľúčovú úlohu – zabezpečuje látkovú a energetickú premenu nevyhnutnú pre zdravie a vitalitu. Všetky základné procesy, od príjmu živín cez tvorbu energie až po regeneráciu svalovej hmoty, sa nezaobídu bez správne fungujúceho trávenia. Ak však metabolizmus nepracuje tak, ako by mal, odrazí sa to nielen na našej váhe a chuti … Čítať ďalej
Vstúpme spolu do sveta zdravého stravovania a pozrime sa bližšie na tajomstvá, ktoré sa skrývajú za spracovanými potravinami. Ak túžite po zdravom životnom štýle, už iste viete, že vhodne zvolená strava je nevyhnutnou súčasťou vášho úspechu. Aké sú teda skutočné riziká spracovaných potravín a sú skutočne také zlé, ako sa často tvrdí? V nasledujúcich riadkoch … Čítať ďalej
Perlivá voda alebo neperlivá? Táto otázka často zaznie hneď po tom, ako si v reštaurácii objednáte pohár vody. Možno sa vám zdá, že je to len otázka osobného vkusu, no v poslednej dobe sa čoraz viac diskutuje o tom, či má sýtená voda nejaké ďalšie prínosy, prípadne či so sebou nesie aj nejaké zdravotné riziká. … Čítať ďalej
Rastúci počet ľudí s vysokou hladinou „zlého“ LDL cholesterolu je v súčasnosti alarmujúci. Nejde pritom len o seniorov – tento problém čoraz častejšie postihuje už tridsiatnikov a štyridsiatnikov, vrátane aktívnych športovcov či ľudí so štíhlou postavou. Hladina cholesterolu totiž nesúvisí iba s telesnou hmotnosťou, ale aj s dedičnými predispozíciami, kondíciou a životným štýlom. Vysoký cholesterol … Čítať ďalej
Vo veku nad 50 rokov si naše telo prirodzene vyžaduje dôkladnejšiu starostlivosť a pozornosť, než tomu bolo v mladosti. Mnohí ľudia v tomto období pociťujú prvé výraznejšie zdravotné ťažkosti, či už ide o kĺby, obehový systém alebo trávenie. Aj keď sa starnutiu nedá zabrániť, existujú spôsoby, ako ho zdravo spomaliť a predchádzať rôznym komplikáciám. Dôležitou … Čítať ďalej
Snaha zvládnuť emočné jedenie bez odbornej pomoci je pre väčšinu ľudí mimoriadne náročná. Málokedy si totiž uvedomujeme konkrétne emócie, ktoré nás vedú k zvýšenému príjmu jedla. Aj preto sa často ocitneme v bludnom kruhu, ktorý môže vyústiť až do nadváhy či obezity. Ak máte pocit, že siahate po jedle prevažne pod vplyvom rôznych emócií – … Čítať ďalej
Radi by ste si obnovili belosť svojich zubov a popritom sa doma jednoduchým spôsobom zbavili zubného kameňa? Možno vás zaujme starý trik, ktorý sa často spomína v rôznych diskusiách o domácej dentálnej hygiene – kloktanie citrónovej vody. Je to lacné, bežne dostupné a viacerí ľudia naň nedajú dopustiť. Všetko však treba robiť s rozumom, najmä … Čítať ďalej
Ak máte pocit, že vaše brucho zostáva vypuklé, hoci sa poctivo venujete cvičeniu a dôsledne si strážite jedálniček, môže byť načase vyhľadať plastického chirurga a nechať vyriešenie problému na skalpeli. V niektorých prípadoch vás totiž ani pravidelný pohyb a ukážková životospráva neprivedú k postave vašich snov. Čo sa deje s bruchom po tehotenstve? Ak máte … Čítať ďalej
Ak hľadáte univerzálnu tkaninu, ktorá vás dokáže udržať v teple počas chladných dní, ale zároveň vás nebude príliš zohrievať v teplejších mesiacoch, pravdepodobne by ste sa mali začať obzerať po merino vlne. Tento jedinečný materiál je známy svojimi fantastickými termoregulačnými a antibakteriálnymi vlastnosťami, vďaka čomu oblečenie z neho zvládne širokú škálu podmienok aj záťaže. Čo … Čítať ďalej