Keď sa príroda ponára do zimného spánku, mnohí ľudia riešia presný opak – ako si zabezpečiť kvalitný a hlboký spánok. Podľa prieskumov má väčšina populácie skúsenosti s nespavosťou alebo narušeným nočným odpočinkom. A práve hlboký spánok, ktorý je kľúčový pre regeneráciu tela a mozgu, býva najväčšou výzvou. Zaspať okamžite po ľahnutí do postele je pre … Čítať ďalej
Silné a harmonické manželstvo je založené na vzájomnej podpore, starostlivosti a každodenných skutkoch, ktoré upevňujú vzťah. Skutočne milujúci manžel nielen zdieľa život so svojou manželkou, ale aktívne sa usiluje o jej šťastie a pohodu. Nie je to len o slovách, ale hlavne o skutkoch, ktoré ukazujú jeho lásku a oddanosť. Tu je 11 vecí, ktoré … Čítať ďalej
Chcete mať pevné a zdravé telo bez ohľadu na vek? Domáci tréning je skvelým riešením! Nezáleží na tom, koľko máte rokov – dôležitá je vaša odhodlanosť a správny prístup. Domáce cvičenie ponúka množstvo výhod, medzi ktoré patrí flexibilita času, možnosť prispôsobiť si tréning vlastným potrebám a komfort domova. Ak si zvolíte správny typ cvičenia podľa … Čítať ďalej
Každý človek je neopakovateľný originál a jeho osobnosť sa formuje pod vplyvom rôznych faktorov – genetika, výchova, životné skúsenosti, ale aj obdobie, v ktorom sa narodil. Hoci sa to môže zdať prekvapivé, práve mesiac narodenia môže podľa astrológie ovplyvniť isté charakterové rysy. Poďme sa teda pozrieť na to, aké povahové črty sú typické pre ženy … Čítať ďalej
Aromaterapia je starodávna disciplína, ktorá ovplyvňuje nielen našu myseľ a telo, ale údajne aj finančné toky. Niektoré vône môžu pomôcť pritiahnuť úspech, šťastie a dokonca aj peniaze. Naopak, nepríjemné pachy môžu negatívne ovplyvniť náladu a energiu, čo sa môže odraziť na pracovnej výkonnosti a príležitostiach. Ako môžu éterické oleje podporiť finančný úspech? História ukazuje, že … Čítať ďalej
Pre niektorých sú peniaze len prostriedkom na zabezpečenie bežného života, pre iných sú synonymom úspechu, moci a životného komfortu. Existujú znamenia, ktoré sú v honbe za bohatstvom neúnavné a vidia v ňom základ stability aj prostriedok na splnenie všetkých svojich snov. Ktoré tri znamenia patria k tým, ktoré si finančnú stránku života strážia najviac? Prečo … Čítať ďalej
Túžite po štíhlejších bokoch a pevnejšom tele, ale nechcete tráviť hodiny v posilňovni? Stačí zaradiť niekoľko jednoduchých pohybových cvikov do svojej dennej rutiny. Prinášame vám štyri účinné cviky, ktoré si môžete zacvičiť kdekoľvek a ktoré vám pomôžu spevniť oblasť bokov a posilniť brušné svaly. 1. Bočné nakláňanie Tento cvik efektívne zapája šikmé brušné svaly a … Čítať ďalej
Zdá sa vám, že sa z jednej choroby sotva vyliečite a už vás trápi ďalšia? Ak sa infekcie vo vašej domácnosti neustále vracajú, možno si nevedomky vytvárate podmienky, ktoré šírenie vírusov a baktérií uľahčujú. Aj keď sa snažíte posilňovať imunitu, niektoré zdanlivo nevinné návyky môžu vaše zdravie zbytočne oslabovať. Pozrite sa, či sa nedopúšťate niektorej … Čítať ďalej
Hnev je prirodzenou súčasťou ľudskej povahy. Aj tí najpokojnejší ľudia občas stratia nervy, no niektoré znamenia zverokruhu majú s kontrolou emócií väčšie problémy ako iné. Ich reakcie sú nepredvídateľné, prudké alebo dlho potláčané, čo môže viesť k dramatickým situáciám a napätým vzťahom. Ktoré znamenia sú najvýbušnejšie a prečo? Kto sa hnevá najčastejšie a najintenzívnejšie? Niektorí … Čítať ďalej
Farby nás obklopujú každý deň a môžu mať silný vplyv na naše emócie, nálady aj rozhodnutia. Niektoré farby nás povzbudzujú, iné upokojujú, ďalšie v nás môžu vyvolávať pocit istoty alebo túžby po zmene. Vedeli ste však, že vaša obľúbená farba môže prezradiť veľa o vašom charaktere? Každý človek má iné preferencie a to, akú farbu … Čítať ďalej
Tuhý parfém predstavuje skvelú alternatívu k bežným tekutým vôňam. Je kompaktný, ľahko prenosný a navyše si ho môžete pripraviť doma len s použitím dvoch prírodných zložiek. Získate tak unikátnu vôňu bez syntetických prísad, presne podľa svojich predstáv. Prečo vyskúšať tuhý parfém? Ak chcete mať svoju obľúbenú vôňu stále poruke, či už na cestách alebo v … Čítať ďalej
Perfektné líčenie si vyžaduje viac než len správne produkty – dôležitá je aj technika ich nanášania. Výber kvalitnej kozmetiky je síce základom, no práve spôsob aplikácie rozhoduje o konečnom výsledku. Vedeli ste, že jeden korektor môže byť vaším najväčším spojencom pri dosahovaní prirodzeného vzhľadu? Viac než len maskovanie nedokonalostí Ak ste si doteraz mysleli, že … Čítať ďalej
Myslíte si, že atraktívne nohy sú len otázkou genetiky? Pravdou je, že si ich môžete udržať v skvelej kondícii bez ohľadu na vek. Stačí len venovať im správnu starostlivosť a zaradiť do každodenného života niekoľko jednoduchých návykov. Tajomstvo zdravých a pevných nôh Krása nôh nespočíva len v ich vzhľade, ale aj v tom, ako sa … Čítať ďalej
Každý z nás je iný, a nie vždy si s druhými sadneme. Niekedy sa s niektorými ľuďmi dá vychádzať len veľmi ťažko, inokedy je to takmer nemožné. Ak vo svojom okolí stretávate niekoho, kto má sklony k manipulácii, konfliktom alebo je emočne vyčerpávajúci, môže byť lepšie držať si od neho odstup. Niektoré znamenia majú väčšiu … Čítať ďalej
Mozgová príhoda, známa aj ako cievna mozgová príhoda, nie je len ochorením seniorov. Postihuje ľudí v rôznych vekových skupinách, pričom sa čoraz častejšie objavuje aj u mladších dospelých. Mnohí jej riziko podceňujú, až kým ich nečakane nezasiahne a radikálne nezmení ich každodenný život. Čo spôsobuje mozgovú príhodu? Mozgová príhoda nastáva, keď je narušený prívod krvi … Čítať ďalej
Každý vzťah je jedinečný, no jedno majú spoločné – nie je to len romantika a príjemné chvíle, ale aj záväzok, kompromisy a práca na sebe. Občas sa objavia prekážky, ktoré môžu pôsobiť ako neprekonateľné, no ak sú dvaja ľudia naozaj odhodlaní, vždy existuje cesta, ako ich zvládnuť. Skutočná láska sa neprejavuje len v krásnych momentoch, … Čítať ďalej
S príchodom jari sa opäť dostáva do popredia pojem „detox“. Mnohí veria, že očistné kúry pomôžu telu zbaviť sa škodlivých látok nahromadených počas zimy. Pravda je však taká, že túto úlohu prirodzene vykonávajú pečeň – ak im to dovolíme a nepreťažujeme ich. Namiesto krátkodobých extrémnych opatrení je preto oveľa dôležitejšie dlhodobo sa starať o zdravie … Čítať ďalej
Každý z nás sa občas cíti vyčerpaný – po náročnom dni, nevyspatej noci či psychickej záťaži. Bežná únava sa však dá prekonať oddychom. Existuje však stav, pri ktorom nepomáha ani dlhý spánok či pokoj – chronický únavový syndróm (CFS). Tento problém môže vážne ovplyvniť každodenný život, a hoci jeho presná príčina nie je známa, vie … Čítať ďalej
Ak zúfalo hľadáte dokonalý vzťah, možno by ste mali zmeniť prístup. Šťastie vo vzťahu nezávisí od nájdenia perfektného partnera, ale skôr od toho, ako sa na vzťahy pozeráme a ako ich vnímame. Či ste momentálne slobodní, vo vzťahu, ženatí alebo rozvedení, cesta k spokojnému partnerskému životu je viac o vnútornom nastavení ako o vonkajších okolnostiach. … Čítať ďalej
Hoci nadmerná konzumácia soli môže byť pre telo škodlivá, jej využitie vo forme kúpeľa prináša množstvo benefitov. Kúpanie sa v slanej vode podporuje detoxikáciu organizmu, pomáha pri rôznych zdravotných ťažkostiach a zároveň ponúka dokonalý relax po náročnom dni. Dopriať si teplý kúpeľ je skvelý spôsob, ako si oddýchnuť, no ak do vody pridáte kvalitnú soľ, … Čítať ďalej