Večerné jedenie patrí medzi zlozvyky, ktoré si mnohí z nás ani neuvedomujú. Rýchla večera pred televízorom alebo „dobitie energie“ po náročnom dni môže mať pre naše telo nepríjemné následky. A nehovoríme len o pár kilách navyše. Tu je päť dôvodov, prečo si dopriať večeru včas – a s mierou: 1. Nočný oddych bez prekážok Keď … Čítať ďalej
Vo vzťahoch nás nezraňuje len to, čo sa deje, ale často práve to, čo si navzájom hovoríme. Niekedy stačí zopár zle zvolených slov – a dôvera, ktorú sme roky budovali, sa začne pomaly rúcať. Najhoršie na tom je, že tie „neškodné“ vety vyslovujeme často bez premyslenia. Ak vám na vašom partnerovi skutočne záleží, existujú určité … Čítať ďalej
Zdieľaná domácnosť môže byť skvelou skúsenosťou – prináša úsporu nákladov, nových priateľov aj spoločné zážitky. No zároveň môže byť zdrojom napätia, najmä ak sa pod jednou strechou stretnú odlišné povahy. A niekedy za to môžu aj hviezdy. Niektoré astrologické znamenia majú totiž sklony správať sa spôsobom, ktorý môže spolužitie poriadne skomplikovať. Ktoré patria medzi tie … Čítať ďalej
Medzi jogovými pozíciami, ktoré majú silný účinok na celé telo a zároveň rozvíjajú vedomie pohybu, má pozícia pyramídy (Parsvottanásana) výnimočné miesto. Aj keď na pohľad nepôsobí náročne, kombinuje v sebe pevnosť, precíznosť a hlboké prepojenie s dychom. V čom spočíva podstata tejto ásany? Parsvottanásana sa radí medzi stojace pozície s predklonom, kde hrá hlavnú rolu … Čítať ďalej
Niektorí ľudia sa bez vzťahu cítia stratení – ako by im niečo chýbalo. Túžia po láske, blízkosti, niekedy aj len po tom, aby neboli sami. Ale nie každý je stvorený na partnerské spolužitie. Niektoré typy osobností – a áno, často aj konkrétne znamenia – jednoducho vo vzťahoch pôsobia ako emočný chaos v ľudskej podobe. Na … Čítať ďalej
Dlhodobý tlak, preplnený diár a nekonečné hodiny strávené v práci často vedú skôr k vyhoreniu než k úspechu. Namiesto očakávaných výsledkov si tak človek môže odniesť frustráciu, zdravotné ťažkosti a vyčerpanie. Pracovné tempo môže byť miestami intenzívne, najmä na začiatku kariéry, no kľúčom k dlhodobej udržateľnosti je naučiť sa pracovať so stresom tak, aby nás … Čítať ďalej
Niektorí ľudia reagujú na svet okolo seba inak – intenzívnejšie, vnímavejšie, citlivejšie. Bežné zvuky, svetlá alebo emócie ich dokážu zahltiť. Tento jav sa nazýva hypersenzitivita – prirodzený, hoci nie vždy jednoduchý spôsob, akým niektorí jedinci zažívajú realitu. Čo hypersenzitivita znamená? Hypersenzitivita nie je choroba ani porucha. Je to špecifický temperamentový rys, ktorý sa objavuje u … Čítať ďalej
Letná sezóna klope na dvere, no ty máš pocit, že tvoje telo stále nie je tam, kde by si ho chcela mať? Jesť zdravo a hýbať sa nestačí, keď ti váha ukazuje stále to isté číslo a oblečenie sa nepríjemne napína na bokoch. Ak si už niekoľkokrát začala s „overenou“ diétou a vždy si skončila … Čítať ďalej
V dnešnom svete, kde sa výkon často kladie nad všetko ostatné, si len málokto dovolí na chvíľu zastaviť. Neustále termíny, stres a tlak na výkon nás ženú vpred, kým nás telo a myseľ nezastavia samy. A práve tu vstupuje do hry oddych – nie ako rozmar, ale ako životná potreba. Prvým krokom je uvedomenie Mnoho … Čítať ďalej
Kúpanie nemusí byť len každodennou rutinou. Ak túžite po malom domácom wellness, siahnite po bylinkách, ktoré poznáte skôr z čajov alebo kuchyne. Fenikel, harmanček či šalvia dokážu premeniť obyčajnú vaňu na prírodné kúpele, ktoré pohladia telo aj dušu. A výsledok? Pokožka jemná ako zamat, zdravšie vlasy a duševná rovnováha. Fenikel: Úľava pre telo i pokožku … Čítať ďalej
Leto má zvláštnu schopnosť prebúdzať v nás chuť na zmenu. Je to obdobie, kedy sa život akoby spomalí, no zároveň získa nový náboj. Teplé večery, vôňa rozohriateho vzduchu po daždi a spontánne chvíle s priateľmi vytvárajú kulisy pre jedinečné zážitky. Podľa astrológov sa toto leto stane pre tri znamenia zverokruhu obzvlášť dôležitým – čakajú ich … Čítať ďalej
Lymská borelióza patrí medzi najrozšírenejšie ochorenia, ktoré na človeka prenášajú kliešte. Jej zákernosť spočíva v tom, že sa často dlhý čas nijako neprejavuje – alebo sa maskuje za bežné príznaky. Keď sa zanedbá alebo zostane nerozpoznaná, môže narobiť v tele veľké škody. Baktéria, ktorá sa neponáhľa – no nespí Za boreliózou stojí baktéria Borrelia, ktorá … Čítať ďalej
Možno si to neuvedomujeme, no naše telo o nás prezrádza viac, než si myslíme. Nie je potrebné počuť jediné slovo – stačí pozrieť na držanie tela, postoj či jemné gestá. Každé napätie, každá nevypovedaná myšlienka má svoj odtlačok niekde na fyzickej úrovni. Zhrbený chrbát, napäté ramená, stiahnutý krk – všetko sú to signály, že v … Čítať ďalej
Zatiaľ čo niektorí ľudia vyhľadávajú rušné prostredie, vzruchy a nepredvídateľnosť ako formu životnej energie, iní v rovnakých podmienkach trpia ako ryba na suchu. Nepokoj ich vyčerpáva, hlučné prostredie im lezie pod kožu a pocit, že sú neustále vystavení vplyvom okolia, ich pomaly, ale isto rozleptáva zvnútra. Ticho, samota a duševný priestor nie sú pre nich … Čítať ďalej
Cítiš, že tvoje telo by potrebovalo trochu viac pozornosti? Možno si si to uvedomil po sviatkoch, keď si si doprial viac jedla a menej pohybu. Ak nevieš, kde začať, nezúfaj. Nemusíš hneď behať maratón ani sa zatvoriť do posilňovne. Stačí pár jednoduchých zmien a prvé výsledky na seba nenechajú dlho čakať. 1. Začni sa viac … Čítať ďalej
Ak patríte k tým, ktorí sledujú, čo sa práve nosí, leto je ako stvorené na nový účes či zmenu vo vlasovej rutine. Práve teraz sa totiž naplno presadzujú nové štýly aj prístupy k starostlivosti o vlasy – a podľa odborníkov vládne kombinácia precíznosti, odvahy a návrat k prirodzenej kráse. Ofiny: Malý detail s veľkým efektom … Čítať ďalej
Niektoré časti tela, ako napríklad podpazušie, vnútorné stehná alebo záhyby pod prsiami, majú tendenciu tmavnúť. Hoci nejde o zdravotný problém, mnohým to znižuje sebavedomie. Dobrá správa je, že na ich rozjasnenie nepotrebujete drahé produkty plné syntetických látok – riešenie nájdete často vo vlastnej kuchyni. Prečo niektoré miesta tmavnú? Tmavnutie pokožky v určitých oblastiach môže súvisieť … Čítať ďalej
Kúpeľňová predložka patrí k tým veciam v domácnosti, ktoré si zväčša nevšímame – používame ju každý deň, ale málokedy jej venujeme pozornosť. V skutočnosti však predstavuje jedno z najvhodnejších miest pre hromadenie baktérií, plesní a nepríjemného zápachu. Vlhké prostredie kúpeľne a každodenný kontakt s mokrými nohami vytvárajú ideálne podmienky pre šírenie mikroorganizmov, ktoré môžu mať … Čítať ďalej
Každý človek reaguje na svet inak – niekto všetko prefiltruje rozumom, iný sa zas rozplače pri reklame na šampón. Emócie nás sprevádzajú od narodenia a majú moc rozochvieť naše vnútro aj zrútiť naše pevnosti. Astrológia síce nie je presná veda, no podľa nej sa dá celkom dobre odhadnúť, ako silno – a akým spôsobom – … Čítať ďalej
Krátke pichnutie v oblasti srdca dokáže človeka poriadne vyľakať. Nie je divu – ide o citlivú zónu, spojenú so životne dôležitým orgánom. Napriek tomu, že vo väčšine prípadov nejde o nič vážne, tieto nepríjemné pocity by sme nemali ignorovať. Kedy si môžeme vydýchnuť a kedy je namieste navštíviť odborníka? Čo všetko sa môže skrývať za … Čítať ďalej