V zime sú naše oči vystavené nepriaznivým vplyvom – chlad, vietor a suchý vzduch ich môžu oslabiť a spôsobiť podráždenie. Ak pociťujete nepríjemné pálenie, slzenie alebo únavu zraku, môže to byť spôsobené kombináciou vonkajších a vnútorných faktorov. Ako teda chrániť svoj zrak v chladnom období? Ochrana pred mrazom a vetrom Zimný vzduch je drsný nielen … Čítať ďalej
Po prekročení štyridsiatky telo prechádza viacerými zmenami. Hormonálna rovnováha sa mení, pokožka stráca pružnosť, a môže sa zvýšiť riziko osteoporózy. Spomalenie metabolizmu môže viesť k zvýšenej únave, oslabenej imunite či ťažkostiam s udržaním optimálnej hmotnosti. Práve preto je v tomto období nevyhnutné dbať na vyvážený príjem vitamínov a minerálov, ktoré pomôžu podporiť celkové zdravie a … Čítať ďalej
Sviatok svätého Valentína je príležitosťou osláviť lásku a upevniť vzťahy. Astrológia nám môže naznačiť, ktoré znamenia tvoria najsilnejšie dvojice, keďže niektoré energie sa k sebe prirodzene viac hodia. Každý vzťah je jedinečný, no ak si partneri rozumejú už od základu, môže to byť cesta k harmónii a dlhodobému šťastiu. Pozrime sa, ktoré páry majú na … Čítať ďalej
S príchodom chladnejších mesiacov rastie riziko sezónnych ochorení, ktoré dokážu poriadne potrápiť deti aj dospelých. Ako zmierniť nepríjemné príznaky bez zbytočného zaťažovania organizmu? Skúste jednu z najstarších metód starostlivosti o dýchacie cesty – inhaláciu. Tradičná liečba s dlhoročnou históriou Inhalácia nie je novinkou – táto metóda sa využíva už tisícky rokov. Prvé zmienky o nej … Čítať ďalej
Nádcha je pre dospelých a staršie deti síce nepríjemná, ale zvládnuteľná záležitosť. U najmenších detí však môže spôsobiť nemalé ťažkosti – upchatý nos im sťažuje dýchanie, spánok aj dojčenie. Ak sa vaše bábätko trápi kvôli nádche, máme pre vás osvedčené tipy, ako mu uľaviť. Kedy je potrebné vyhľadať lekára? Novorodenci ešte nevedia dýchať ústami, preto … Čítať ďalej
Vzťah by mal byť útočiskom – miestom, kde sa cítite milovaní, rešpektovaní a prijatí takí, akí ste. No nie každý vzťah taký je. Niekedy sa láska mení na zdroj neistoty, úzkosti a pochybností o sebe samom. Toxický vzťah vás môže zmeniť na nepoznanie. Možno si to najskôr ani nevšimnete, ale postupne sa vzdávate kúskov svojej … Čítať ďalej
Andropauza je prirodzený jav, ktorým si prechádza približne polovica mužskej populácie. Pokles hladiny testosterónu môže spôsobovať nielen nepríjemné príznaky ako nespavosť, podráždenosť či zmeny nálady, ale aj vážnejšie zdravotné komplikácie. Medzi tie patria osteoporóza, vyššie riziko infarktu alebo cievnej mozgovej príhody. Nebezpečenstvo týchto ochorení spočíva v tom, že sa môžu objaviť až po rokoch, bez … Čítať ďalej
V roku 1930 bola v Ženeve vydaná pozoruhodná knižka od profesora Gerlinga, ktorá ponúka návod na výber vhodného životného partnera. Autor v nej podrobne opisuje vlastnosti, ktoré robia z muža dobrého manžela, ale najmä tie, ktoré sú varovným signálom. Hoci niektoré rady môžu dnes pôsobiť úsmevne, mnohé zostávajú relevantné aj v súčasnosti. Aké typy mužov … Čítať ďalej
Výskumy ukazujú, že určité frekvencie zvuku môžu ovplyvniť psychický aj fyzický stav človeka. Napríklad niektoré rezonančné frekvencie, obzvlášť v rozsahu 7 až 12 hertzov, môžu vyvolať pocity úzkosti alebo nepokoja. Prečo práve tieto frekvencie pôsobia tak silno? Súvisia s alfa rytmom mozgu, ktorý reguluje prechody medzi bdelosťou a relaxáciou. Okrem toho vestibulárny systém, ktorý pomáha … Čítať ďalej
Súťaženie je dvojsečná zbraň – môže byť silným motorom k úspechu, ale aj zdrojom frustrácie. Niektorí ľudia sú rodení bojovníci, ktorí nikdy neustúpia a vždy sa snažia byť na špici, iní si na víťazstvách nepotrpia a nechávajú veci plynúť prirodzene. Dnes sa pozrieme na štyri znamenia zverokruhu, ktoré sú nesmierne cieľavedomé a ich túžba po … Čítať ďalej
Reč tela je univerzálnym spôsobom komunikácie, ktorý prezradí viac, ako si mnohí uvedomujeme. Ak dokážete rozpoznať neverbálne signály, môžete lepšie pochopiť, či je medzi vami a druhou osobou skutočná náklonnosť alebo nie. Výrazy tváre, pohyby rúk, držaní tela či dokonca postavenie nôh sú dôležité indície, ktoré vám pomôžu odhaliť skutočné emócie druhého človeka. Najskôr je … Čítať ďalej
V dnešnej hektickej dobe je stres neoddeliteľnou súčasťou života. Ak sa stane chronickým, môže výrazne ovplyvniť naše zdravie – od oslabenej imunity až po predčasné starnutie. Dlhodobé vystavenie stresu zvyšuje riziko ochorení a ovplyvňuje nielen psychickú pohodu, ale aj fyzickú kondíciu. Ako sa mu účinne brániť a pritom sa nespoliehať na lieky? Existuje niekoľko overených … Čítať ďalej
Deň svätého Valentína je sviatok, keď láska prekvitá, sladkosti chutia bez výčitiek a kvety hovoria za nás. Hoci sa hovorí, že lásku nemožno vyjadriť vecami, darček od srdca môže byť krásnym symbolom náklonnosti. Ale čo darovať? Kvety a čokoláda nikdy nesklamú, no prečo tento rok nevybrať niečo originálnejšie? Ak hľadáte valentínsky darček pre partnera alebo … Čítať ďalej
Niektoré páry sa navonok tvária šťastne, no v skutočnosti ich vzťah už dávno stratil iskru. Dlhodobé predstieranie spokojnosti môže byť vyčerpávajúce a skôr či neskôr sa prejaví na psychickom zdraví a celkovej životnej pohode. Ak sa v tomto článku spoznáte, možno je čas úprimne sa zamyslieť nad budúcnosťou vášho vzťahu. Podľa výskumov sa približne 43 … Čítať ďalej
Kašeľ dokáže byť poriadne nepríjemný a niekedy sa ho nevieme zbaviť celé týždne. Ak hľadáte spôsob, ako si uľaviť bez toho, aby ste museli hneď siahnuť po liekoch, môžete vyskúšať domáce sirupy. Sú jednoduché na prípravu, neobsahujú žiadne umelé prísady a na ich výrobu nepotrebujete nič špeciálne – všetky suroviny pravdepodobne už máte doma. Sychravé … Čítať ďalej
V priemere skonzumuje každý Slovák ročne približne 128 kusov žuvačiek. V európskom meradle patríme medzi krajiny s najvyššou spotrebou. Reklamy nás presviedčajú, že žuvaním po každom jedle získame svieži dych, zdravé ďasná a ochránime si zuby pred kazmi. No je to naozaj tak? Aké skutočné výhody a riziká so sebou žuvanie prináša? Pozitíva žuvačiek Zubná … Čítať ďalej
Určite poznáte aspoň jeden pár, ktorý je spolu už mnoho rokov a stále pôsobí šťastne a harmonicky. Po rokoch spoločného života sú stále spokojní, a vy si možno kladiete otázku: Ako je to možné? Robia niečo inak než ostatní, ktorým vzťahy nevychádzajú? Pravdepodobne áno. Tajomstvom je, že na svojom vzťahu neustále pracujú. Čo presne to … Čítať ďalej
V zimných mesiacoch sa mnohí snažia posilniť svoju imunitu, aby sa vyhli sezónnym ochoreniam. Často preto siahajú po vitamínových doplnkoch, veriac, že ich telo bude odolnejšie voči vírusom a baktériám. Avšak konzumácia nadmerného množstva vitamínov nemusí priniesť očakávané výsledky – v niektorých prípadoch môže mať dokonca negatívne dôsledky na zdravie. Rovnováha v príjme vitamínov je … Čítať ďalej
Zatiaľ čo džínsy boli dlhé roky základom každého šatníka, v roku 2025 sa dostávajú do úzadia a na výslnie prichádza nový favorit – legíny. Tento trend, ktorý kombinuje pohodlie a modernosť, si získava čoraz viac priaznivcov. Či už sa inšpirujete svetovými módnymi ikonami alebo len hľadáte nové spôsoby, ako osviežiť svoj outfit, legíny ponúkajú nekonečné … Čítať ďalej
Dlhodobé sedenie pri počítači, stres a nesprávne držaní tela vedú k napätiu v ramenách a stuhnutej chrbtici. Každý z nás občas pocíti, že nesie na pleciach priveľa, a preto je dôležité nájsť spôsoby, ako telu uľaviť. Jednou z najefektívnejších metód je jógová pozícia pluhu, známa ako Halásana. Tento cvik nielen preťahuje chrbticu a ramená, ale … Čítať ďalej