Author: Monika Rybárová

Ste žiarlivý typ? Niektoré znamenia horoskopu podliehajú žiarlivosti ľahšie než iné

7. októbra 2025 Horoskopy

Žiarlivosť vie vo vzťahu narobiť poriadny prievan. Kým jeden človek sa nad potenciálnou hrozbou ani nepozastaví, iný začne okamžite vytvárať scenáre plné pochybností. Pre niektorých partnerov je drobný záblesk žiarlivosti len iskrou vášne, no ak sa stane pravidlom, mení sa na problém, ktorý dokáže ohroziť stabilitu celého vzťahu. Astrológia tvrdí, že práve naše znamenie zverokruhu … Čítať ďalej

Japonská chôdza: polhodinový tréning, ktorý nahradí tisíce krokov a prospieva najmä ženám po 50-ke

7. októbra 2025 Magazín

Už vás unavuje naháňanie magických „10 000 krokov denne“? Najnovší trend, ktorý sa do Európy dostal z Japonska, dokazuje, že kvalita pohybu je dôležitejšia než samotné čísla na displeji. Tento spôsob chôdze je jednoduchý, časovo nenáročný a podľa výskumov dokáže priniesť lepšie výsledky než nekonečné kráčanie v rovnakom tempe. Nie je dôležité, koľko kráčate, ale … Čítať ďalej

Adrenálna únava – keď stres vyčerpáva naše nadobličky

7. októbra 2025 Magazín

Dnešná doba nás tlačí k neustálemu výkonu. Mnohí z nás žijú v permanentnom napätí, málo oddychujú a organizmus postupne stráca schopnosť regenerovať. Výsledkom môže byť stav, ktorý odborníci označujú ako adrenálna únava – problém, o ktorom sa hovorí čoraz častejšie. Čo vlastne robia nadobličky Nadobličky sú nenápadné žľazy ukryté nad obličkami, no ich úloha je … Čítať ďalej

4 prekvapivé zvyky, ktoré môžu ohroziť vaše srdce. Samota či zanedbané zuby sú väčším rizikom, než si myslíte

6. októbra 2025 Magazín

Srdcovo-cievne choroby patria medzi najväčších „zabijakov“ modernej doby. Na Slovensku aj v susednom Česku každoročne pripravia o život tisíce ľudí. Hoci v mnohých prípadoch zohráva úlohu genetika, často si za slabé srdce môžeme sami – postupne, nenápadne, každodennými návykmi. Niektoré z nich pritom vyzerajú úplne nevinne. 1. Samota – tichý nepriateľ, ktorý oslabuje telo aj … Čítať ďalej

Bojíte sa hádok a radšej mlčíte? Tým si viac škodíte než pomáhate

6. októbra 2025 Magazín

„Ak sa mám hádať, radšej nič nepoviem.“ Znie vám to povedome? Mnohí z nás majú pocit, že vyhýbanie sa konfliktom prináša do života pokoj. Pravdou však je, že potláčaním napätia si dlhodobo vytvárame tlak, ktorý raz aj tak vybuchne. Ak vám už len predstava slov typu „musíme sa porozprávať“ spôsobí úzkosť v žalúdku, nastal čas … Čítať ďalej

Bolesť hrdla: kedy ide len o prechladnutie a kedy už treba lekára

6. októbra 2025 Magazín

Bolesť alebo škrabanie v hrdle patrí k typickým nepríjemnostiam chladnejších mesiacov. Niekedy ide len o bežné prechladnutie, inokedy však môže signalizovať vážnejšiu infekciu. Ako rozlíšiť, kedy si vystačíte s domácou liečbou a kedy je rozumné zveriť sa do rúk lekára? Čo spôsobuje bolesť hrdla Väčšina ľudí sa s ňou stretne niekoľkokrát do roka. Najčastejšou príčinou … Čítať ďalej

Tri znamenia, ktoré jeseň skúša najviac. Títo ľudia majú sklony k smútku a melanchólii

6. októbra 2025 Horoskopy

Jeseň – pre niekoho poézia, pre iného obdobie vnútorného útlmu Jeseň býva pre mnohých symbolom pokoja a krásy – stromy hrajú všetkými farbami, vzduch vonia zmenou a večery sa nesú v znamení sviečok a teplého čaju. No zatiaľ čo jedni si túto atmosféru užívajú, iní pociťujú ťaživé ticho a melanchóliu. Skracujúce sa dni, chlad a … Čítať ďalej

Pevné a štíhle nohy: Najlepšie cviky na vnútorné stehná, ktoré zvládnete za pár minút

6. októbra 2025 Magazín

Zabúdané svaly, ktoré formujú celé nohy Keď sa pustíme do cvičenia, väčšinou sa zameriavame na brucho, zadok alebo ruky. No ak túžime po harmonickej postave, nestačí posilňovať len „viditeľné“ partie. Dôležitú úlohu zohrávajú aj vnútorné stehná – oblasť, ktorá má vplyv nielen na vzhľad nôh, ale aj na stabilitu tela a držanie chrbtice. Prečo posilňovať … Čítať ďalej

Bojím sa, že ma nechá. Ako strach z opustenia ničí naše vzťahy

6. októbra 2025 Magazín

Partner oznámi, že chce víkend tráviť s kamarátmi, kamarátka odvolá stretnutie, lebo sa necíti dobre – a v tebe sa okamžite ozve nepokoj. „Čo som pokazila? Prečo nechce byť so mnou? Určite sa odo mňa vzďaľuje.“ Ak sa ti niečo podobné stáva často, možno ide o hlbší strach z opustenia – obavu, že zostaneš sama, … Čítať ďalej

7 ženských trikov, vďaka ktorým budeš pre mužov neodolateľná

6. októbra 2025 Magazín

Odhaľ, čo v mužoch spúšťa túžbu a ako to využiť vo svoj prospech Chceš, aby sa na teba pozrel inak? Aby si v ňom prebudila iskru, ktorá ho k tebe pritiahne bez slov? Kým sa začneš spoliehať na svoj humor, šarm či spoločné témy, oplatí sa pripomenúť si aj silu tých najprirodzenejších ženských zbraní. 1. … Čítať ďalej

Prečo sa anti-age kozmetika stala nevyhnutnosťou pre zrelé ženy – objavte jej účinky

6. októbra 2025 Krása

Starnutie sa nedá zastaviť, no dá sa mu spomaliť tempo Hoci by sme najradšej zostali mladé navždy, čas si ide vlastnou cestou. Našťastie, dnešná kozmetika dokáže s jeho vplyvmi účinne bojovať. Nie je nutné hneď podstupovať estetické zákroky – často postačia dobre zvolené anti-age produkty, ktoré kúpite aj v drogérii. Tie pomáhajú pleti zachovať sviežosť, … Čítať ďalej

Zbavte sa druhej brady: Stačí narovnať hlavu a zapojiť jazyk. Zmena viditeľná hneď!

6. októbra 2025 Krása

Dokonale tvarovaná čeľusť bez stopy po druhej brade – to je ideál, ktorý dnes obdivujeme na sociálnych sieťach. Realita však býva iná. Dlhé sedenie, pozeranie do mobilu a zlé držanie tela spôsobujú, že kontúry tváre sa strácajú a brada akoby „padala“. Odborníčky na tvárovú jogu však upozorňujú, že riešenie je jednoduchšie, než by sa mohlo … Čítať ďalej

Samota ako dar: prečo byť sám neznamená byť osamelý

6. októbra 2025 Magazín

V modernej spoločnosti má slovo samota často negatívny nádych. Ľudia si ju spájajú s prázdnotou, izoláciou či nedostatkom priateľov. Pravda je však iná – chvíle, ktoré trávime sami so sebou, môžu byť liečivé, obohacujúce a neuveriteľne prínosné. Práve v tichu a bez rozptyľovania nachádzame priestor na zastavenie, zamyslenie a opätovné spojenie so sebou samým. Samota … Čítať ďalej

6 najčastejších chýb rodičov pri riešení konfliktov s deťmi

3. októbra 2025 Magazín

Konflikty medzi rodičom a dieťaťom sú prirodzenou súčasťou výchovy. Záleží však na tom, ako ich riešime. Nevhodné reakcie môžu v dieťati vyvolať pocity krivdy, neistoty či vzdoru. Tu je šesť chýb, ktorým sa oplatí vyhnúť: 1. Kritizujeme dieťa, nie jeho správanie Povedať vetu typu „Si zlý!“ zasahuje samotnú identitu dieťaťa. V skutočnosti však nie je … Čítať ďalej

Posilnite imunitu pohybom: jeseň je na to ideálna!

3. októbra 2025 Magazín

Jeseň a imunita – prečo je to náročné obdobie Keď sa dni skracujú, slnko svieti menej a počasie je sychravé, náš imunitný systém má plné ruky práce. Chlad a vlhko vytvárajú ideálne podmienky pre šírenie vírusov a baktérií. Zvyk zavrieť sa doma síce pôsobí bezpečne, no práve v uzavretých miestnostiach sa choroby prenášajú najrýchlejšie. Našťastie, … Čítať ďalej

Červené nechty: prečo ich ženy milujú a muži prehliadnuť nedokážu

3. októbra 2025 Krása

Len málo detailov dokáže vyvolať takú pozornosť, ako nechty nalakované na červeno. Hoci ide o drobný prvok vzhľadu, jeho odkaz siaha hlboko do dejín a aj dnes v sebe nesie symboliku sily, ženskosti a zvodnosti. Červená sa od pradávna spájala s kráľmi, vojakmi či kňazmi – a v 21. storočí stále priťahuje rovnakú dávku obdivu, … Čítať ďalej

Hormóny a pleť: čo spôsobuje jej starnutie a ako jej prinavrátiť vitalitu?

3. októbra 2025 Krása

Keď sa pozrieme do zrkadla po štyridsiatke, často si všimneme zmeny, ktoré kedysi neboli také výrazné – pleť je suchšia, stráca pružnosť a pôsobí unavenejšie. Tenká koža na krku, dekolte, rukách či stehnách je jasným dôkazom, že čas nezastavíme. Hlavným vinníkom sú prirodzené hormonálne zmeny. To však neznamená, že s tým nič neurobíme – správne … Čítať ďalej

Suché kefovanie: jednoduchý rituál pre krajšiu pokožku a zdravšie telo

3. októbra 2025 Krása

Starostlivosť o telo sa už dávno neobmedzuje iba na kozmetiku alebo fitness. Čoraz viac ľudí hľadá prirodzené metódy, ktoré nestoja veľa, no dokážu priniesť citeľný efekt. Jedným z takýchto tipov je suché kefovanie – technika, ktorá sa dnes považuje za moderný wellness trend, hoci ju poznali už naši dávni predkovia. Trocha histórie Kefovanie nasucho nie … Čítať ďalej

Prečo sa ti nedarí schudnúť? Týchto 5 dôvodov patrí k najčastejším

3. októbra 2025 Magazín

 Poctivo cvičíš, vyberáš si zdravšie jedlá, no výsledky stále neprichádzajú? Váha stojí na rovnakom čísle a ty sa čuduješ, kde je problém? Nie je za tým žiadny zázračný recept ani tajná tabletka. Chudnutie je proces, ktorý si vyžaduje čas a najmä správne návyky. Ak ich nemáš, telo sa zbytočne bráni. Pozrime sa na najčastejšie prekážky, … Čítať ďalej

Ako sa zbaviť bolesti spodného chrbta: 3 jednoduché cviky, ktoré zvládnete doma

3. októbra 2025 Magazín

Bolesti krížov patria medzi najčastejšie problémy dnešnej doby. Mnohí z nás celé dni presedia – v práci, v aute aj doma pri počítači či televízii. Telo však nie je stvorené na dlhodobé sedenie, a tak sa to skôr či neskôr prejaví stuhnutím alebo bolesťou. Dobrá správa je, že na úľavu nepotrebujete hodiny v posilňovni ani … Čítať ďalej