Author: Monika Rybárová

Zázračny make-up trik pre ženy po štyridsiatke: pôsobíte o desať rokov mladšie – bez botoxu!

12. novembra 2025 Krása

Krása zrelosti začína jednoduchosťou Po štyridsiatke sa líčenie stáva hrou rovnováhy – menej vrstiev, viac žiary. Cieľom nie je zamaskovať každý detail, ale dodať tvári sviežosť, pružnosť a prirodzený lesk. Tajomstvo mladšieho vzhľadu nie je v množstve produktov, ale v ich správnom použití. Dokonale pripravená pleť – základ každého líčenia Kľúčom k sviežemu make-upu je … Čítať ďalej

Zimné pery v ohrození: Prečo trpia a ako im dopriať tú najlepšiu starostlivosť

12. novembra 2025 Krása

Keď mráz útočí – prečo pery reagujú ako prvé Len čo teplota vonku klesne, pokožka pier dostáva zabrať najviac. Striedanie mrazu, vetra a suchého vzduchu z kúrenia vytvára pre pery náročné prostredie. Na rozdiel od zvyšku tváre totiž nemajú vlastné mazové žľazy, ktoré by im poskytli prirodzenú ochranu. Výsledok? Napätie, šupinky, prasklinky v kútikoch a … Čítať ďalej

Ako zvládnuť jeseň bez únavy: Čo vášmu telu skutočne chýba, keď strácate energiu

12. novembra 2025 Nezaradené

S príchodom chladnejších dní, kratších večerov a sivého počasia sa u mnohých objavuje únava, horšia nálada či pocit, že „prosto nič nejde“. Jeseň však nemusí byť obdobím, kedy len prežívame od rána do večera s minimom síl. Ak viete, čo vaše telo potrebuje, môžete si udržať energiu aj dobrú náladu až do zimy. Nie je … Čítať ďalej

Ako sa zbaviť bolesti pŕs pri dojčení: tradičné rady, ktoré naozaj fungujú

12. novembra 2025 Zdravie

Keď dojčenie bolí – čo sa deje v tele Zápal prsníka, nazývaný aj mastitída, je pomerne častý problém, s ktorým sa stretáva mnoho dojčiacich žien – najmä krátko po pôrode. Ide o zápalové ochorenie prsného tkaniva, ktoré sa prejavuje začervenaním, opuchom, bolesťou a často aj horúčkou či celkovou únavou. Najčastejším spúšťačom býva zablokovaný mliekovod, ktorý … Čítať ďalej

Pohyb po päťdesiatke: Stačí polhodina dvakrát do týždňa, tvrdí tréner. Zázraky nie sú nutné, len pravidelnosť

12. novembra 2025 Magazín

Hovorí sa, že vek je len číslo. Ale keď sa začne blížiť päťdesiatka, telo nám jasne pripomenie, že biológia má svoje pravidlá. Menopauza prichádza nenápadne, no mení nás viac, než by sme čakali. Našťastie, ak mu venujeme trochu starostlivosti, dokáže naše telo fungovať skvelo aj v druhej polovici života. Jedným z najspoľahlivejších spôsobov, ako to … Čítať ďalej

11 nenápadných spôsobov, ako môžete nevedomky zraniť svojho manžela

12. novembra 2025 Magazín

Vo vzťahu často nerozhodujú veľké gestá, ale drobnosti, ktoré robíme každý deň. To, ako spolu hovoríme, reagujeme na konflikty či prejavujeme pozornosť, ovplyvňuje, ako bezpečne a milovane sa cítime. Výskumy z oblasti manželských a rodinných vzťahov pritom ukazujú, že práve komunikácia je jedným z najsilnejších ukazovateľov spokojnosti vo vzťahu. Keď dvaja ťahajú za jeden koniec … Čítať ďalej

Zabudnite na každodenné utieranie: prach z televízora zmizne a nevráti sa celé týždne

12. novembra 2025 Magazín

Kto má doma televízor, pozná ten pocit – len čo obrazovku utriete, o pár dní je znova pokrytá jemnou vrstvou prachu. Niektorí si všimnú aj drobné šmuhy či odtlačky prstov, ktoré sú viditeľné hlavne po vypnutí obrazovky. Ako je možné, že sa prach vracia tak rýchlo? Problém nie je v miestnosti, ale v nesprávnom spôsobe … Čítať ďalej

V chladných mesiacoch zvoľnite tempo: jemná exfoliácia namiesto drsného peelingu

12. novembra 2025 Krása

Zima a jeseň dávajú pleti zabrať – vietor, chlad a suchý vzduch z kúrenia z nej doslova vysávajú život. To, čo v lete zvládne hrubší peeling s abrazívnymi časticami, môže v zime uškodiť. Ak chcete, aby pleť ostala svieža, žiarivá a hebká, siahnite po šetrnej forme exfoliácie, ktorá pôsobí pomaly, ale účinne – a ktorú … Čítať ďalej

Spánok – tichý zázrak, ktorý lieči telo, myseľ aj dušu

12. novembra 2025 Magazín

Spánok je zvláštna vec. Každý ho potrebuje, no málokto presne vie, čo sa počas noci v našom tele odohráva. Niektorí chrápu tak, že sa trasú steny, iní sa v posteli prehadzujú alebo rozprávajú zo sna. Každý z nás má svoj vlastný nočný rituál, no len málokto rozumie tomu, čo sa za zatvorenými viečkami skutočne deje. … Čítať ďalej

Motýlik: nenápadné cvičenie, ktoré napraví držanie tela a uvoľní panvu. Skúste ho po dni plnom sedenia

11. novembra 2025 Magazín

Silné brucho a pevné telo sú cieľom mnohých z nás, no málokto si uvedomuje, že rovnako dôležitá ako sila je aj ohybnosť. Práve stuhnuté bedrá a svaly v okolí panvy bývajú častou, no prehliadanou príčinou bolestí chrbta a nepevného držania tela. Pomôcť pritom dokáže jednoduchý, no mimoriadne účinný cvik z jogy – Motýlik. Hoci sa … Čítať ďalej

Alchemilka – poklad pre ženské zdravie aj duševnú pohodu

11. novembra 2025 Magazín

Ako si doma pripraviť čaj, tinktúru aj hojivú masť Medzi bylinkami, ktoré si naši predkovia vážili najviac, mala alchemilka vždy výnimočné miesto. Nežná rastlinka s vejárovitými listami pomáhala ženám celé generácie – prinášala úľavu pri bolestiach, podporovala hojenie a posilňovala telo aj ducha. A pritom ju možno spracovať tak jednoducho, že všetko potrebné zvládnete urobiť … Čítať ďalej

Menej vecí, viac slobody: ako prestať míňať na zbytočnosti a konečne sa nadýchnuť

11. novembra 2025 Magazín

V posledných rokoch sa čoraz viac hovorí o minimalizme – nie ako o módnom výstrelku, ale ako o ceste k väčšiemu pokoju a finančnej slobode. Svet sa mení, ceny rastú a naša planéta si už dlhšie žiada ohľaduplnejší prístup. Menej nakupovať preto neznamená len šetriť, ale aj žiť zodpovednejšie. Lenže priznajme si – odolať pokušeniam … Čítať ďalej

Myslíš si, že máš veľký zadok? Muži to vidia inak !

11. novembra 2025 Magazín

Poznáš ten moment – pozrieš sa do zrkadla a hneď sa ti vybaví: „Preboha, čo ten môj zadok?“ alebo „Ten nos mi úplne kazí tvár.“ Zrazu vidíš len chyby a máš pocit, že pôsobíš neatraktívne. Ale pravda je presne opačná. Väčšina žien je vo svojich očiach oveľa kritickejšia, než ako ich vníma okolie. A muži? … Čítať ďalej

Mars a milenci podľa horoskopu: Ktoré znamenie vládne vášni a ktoré vytrvalosti?

11. novembra 2025 Horoskopy

Nie je to len Venuša, kto má vplyv na lásku a príťažlivosť. Planéta Mars, známa svojím ohnivým odtieňom, je zdrojom životnej energie, odvahy a sexuálneho pudu. Kým Venuša spája, Mars dobýva. Je to planéta konania, túžby a sily, ktorá odhaľuje, ako pristupujeme k láske i k životným výzvam. Astrológovia hovoria o tzv. martickom znamení – … Čítať ďalej

Zimný horoskop 2025/2026: Tieto tri znamenia čaká rozprávkové obdobie

11. novembra 2025 Horoskopy

Zima 2025/2026 prinesie do života mnohých ľudí ticho, bilancovanie a spomalenie. No pre tri znamenia zverokruhu sa práve toto obdobie stane obdobím rastu, jasných rozhodnutí a nových začiatkov. Kým väčšina bude hľadať rovnováhu a smer, tieto znamenia si vyhrnú rukávy a urobia konkrétne kroky k lepšej budúcnosti. Zimné mesiace pôsobia ako sito – odfiltrujú, čo … Čítať ďalej

Zima 2025 v znamení farieb: čierne pančuchy ustupujú, nahradia ich tieto tri odtiene

11. novembra 2025 Magazín

Ešte donedávna boli pančuchy len doplnkom, ktorý mal praktickú funkciu – zahriať, zakryť, splývať. Čierne, telové, možno sivé. Jednoducho niečo, čo sa nosí, ale o čom sa veľmi nerozpráva. Lenže móda sa rada búri proti nude – a práve teraz prichádza jej ďalší rozmar. Zima 2025 praje farbám, ktoré vnesú do šatníka hravosť a sebavedomie. … Čítať ďalej

Odpojte sa, aj keď nie ste závislí: digitálny detox prospeje každému

11. novembra 2025 Magazín

V dnešnom svete sa už takmer nikto nezaobíde bez obrazovky – telefónu, počítača, tabletu či inteligentných hodiniek. Technológie nám pomáhajú, šetria čas a otvárajú nekonečné možnosti. No spolu s tým prinášajú aj skrytú daň – neustále zapojenie, preťaženie informáciami a stratu schopnosti „vypnúť“. Digitálny detox preto nie je výsadou ľudí, ktorí sú od mobilu doslova … Čítať ďalej

7 spôsobov, ako si pritiahnuť splnené priania

11. novembra 2025 Magazín

Každý z nás v sebe nosí sny – niektoré malé, iné odvážne. Často však máme pocit, že sú príliš vzdialené na to, aby sa mohli stať skutočnosťou. Pravda je však jednoduchšia, než sa zdá: naše priania sa dokážu zhmotniť, ak im dáme priestor a energiu. Existuje niekoľko osvedčených spôsobov, ako tomu pomôcť: 1. Vizuálna mapa … Čítať ďalej

Čo robí vzťah silným a trvácnym

11. novembra 2025 Magazín

Muž, ktorý vie, čo chce, hľadá ženu, ktorá vie, kto je V priebehu života sa stretneme s rôznymi druhmi vzťahov – niektoré sú krátke a intenzívne, iné sa vyvíjajú pomaly, no pretrvávajú roky. Každý z nich má v našom živote svoje miesto a svoj zmysel. To, čo však robí rozdiel medzi krátkodobým románikom a stabilným … Čítať ďalej

Kylates: za dva týždne k pevnému a vytvarovanému pozadiu

10. novembra 2025 Magazín

Nie každý má čas tráviť hodiny v posilňovni, a práve preto americký tréner celebrít Ky Evans vytvoril vlastný cvičebný systém s názvom Kylates. Jeho cieľom bolo pomôcť ženám, ktoré chcú dosiahnuť rýchle, viditeľné výsledky bez zbytočných komplikácií. Evans spojil jednoduchosť s efektivitou – vznikla krátka, ale mimoriadne účinná zostava cvikov, ktorá sa rýchlo stala hitom … Čítať ďalej