Author: Monika Rybárová

Hudba ako alternatíva k liečbe? Symfónie pre zdravie

13. februára 2025 Magazín

Výskumy ukazujú, že určité frekvencie zvuku môžu ovplyvniť psychický aj fyzický stav človeka. Napríklad niektoré rezonančné frekvencie, obzvlášť v rozsahu 7 až 12 hertzov, môžu vyvolať pocity úzkosti alebo nepokoja. Prečo práve tieto frekvencie pôsobia tak silno? Súvisia s alfa rytmom mozgu, ktorý reguluje prechody medzi bdelosťou a relaxáciou. Okrem toho vestibulárny systém, ktorý pomáha … Čítať ďalej

Poznáme najambicióznejšie znamenia zverokruhu! Kto si ide za výhrou za každú cenu?

13. februára 2025 Horoskopy

Súťaženie je dvojsečná zbraň – môže byť silným motorom k úspechu, ale aj zdrojom frustrácie. Niektorí ľudia sú rodení bojovníci, ktorí nikdy neustúpia a vždy sa snažia byť na špici, iní si na víťazstvách nepotrpia a nechávajú veci plynúť prirodzene. Dnes sa pozrieme na štyri znamenia zverokruhu, ktoré sú nesmierne cieľavedomé a ich túžba po … Čítať ďalej

7 znakov reči tela, ktoré naznačujú, že vás niekto skutočne miluje!

13. februára 2025 Magazín

Reč tela je univerzálnym spôsobom komunikácie, ktorý prezradí viac, ako si mnohí uvedomujeme. Ak dokážete rozpoznať neverbálne signály, môžete lepšie pochopiť, či je medzi vami a druhou osobou skutočná náklonnosť alebo nie. Výrazy tváre, pohyby rúk, držaní tela či dokonca postavenie nôh sú dôležité indície, ktoré vám pomôžu odhaliť skutočné emócie druhého človeka. Najskôr je … Čítať ďalej

Zabijak dnešnej doby? Stres! Naučte sa znížiť stres prirodzeným spôsobom

13. februára 2025 Magazín

V dnešnej hektickej dobe je stres neoddeliteľnou súčasťou života. Ak sa stane chronickým, môže výrazne ovplyvniť naše zdravie – od oslabenej imunity až po predčasné starnutie. Dlhodobé vystavenie stresu zvyšuje riziko ochorení a ovplyvňuje nielen psychickú pohodu, ale aj fyzickú kondíciu. Ako sa mu účinne brániť a pritom sa nespoliehať na lieky? Existuje niekoľko overených … Čítať ďalej

Valentínske darčeky: Tradícia alebo niečo výnimočné? Nájdite ideálne prekvapenie!

13. februára 2025 Magazín

Deň svätého Valentína je sviatok, keď láska prekvitá, sladkosti chutia bez výčitiek a kvety hovoria za nás. Hoci sa hovorí, že lásku nemožno vyjadriť vecami, darček od srdca môže byť krásnym symbolom náklonnosti. Ale čo darovať? Kvety a čokoláda nikdy nesklamú, no prečo tento rok nevybrať niečo originálnejšie? Ak hľadáte valentínsky darček pre partnera alebo … Čítať ďalej

Tu je 7 znakov, že len predstierate šťastie vo vzťahu

13. februára 2025 Magazín

Niektoré páry sa navonok tvária šťastne, no v skutočnosti ich vzťah už dávno stratil iskru. Dlhodobé predstieranie spokojnosti môže byť vyčerpávajúce a skôr či neskôr sa prejaví na psychickom zdraví a celkovej životnej pohode. Ak sa v tomto článku spoznáte, možno je čas úprimne sa zamyslieť nad budúcnosťou vášho vzťahu. Podľa výskumov sa približne 43 … Čítať ďalej

Domáce sirupy na kašeľ: Prírodné riešenie bez chémie!

13. februára 2025 Zdravie

Kašeľ dokáže byť poriadne nepríjemný a niekedy sa ho nevieme zbaviť celé týždne. Ak hľadáte spôsob, ako si uľaviť bez toho, aby ste museli hneď siahnuť po liekoch, môžete vyskúšať domáce sirupy. Sú jednoduché na prípravu, neobsahujú žiadne umelé prísady a na ich výrobu nepotrebujete nič špeciálne – všetky suroviny pravdepodobne už máte doma. Sychravé … Čítať ďalej

Žuvanie žuvačiek: Prospešné alebo škodlivé?

12. februára 2025 Magazín

V priemere skonzumuje každý Slovák ročne približne 128 kusov žuvačiek. V európskom meradle patríme medzi krajiny s najvyššou spotrebou. Reklamy nás presviedčajú, že žuvaním po každom jedle získame svieži dych, zdravé ďasná a ochránime si zuby pred kazmi. No je to naozaj tak? Aké skutočné výhody a riziká so sebou žuvanie prináša? Pozitíva žuvačiek Zubná … Čítať ďalej

Ako si udržať pevný a dlhodobý vzťah? Partnerstvo sa musí vyvíjať!

12. februára 2025 Magazín

Určite poznáte aspoň jeden pár, ktorý je spolu už mnoho rokov a stále pôsobí šťastne a harmonicky. Po rokoch spoločného života sú stále spokojní, a vy si možno kladiete otázku: Ako je to možné? Robia niečo inak než ostatní, ktorým vzťahy nevychádzajú? Pravdepodobne áno. Tajomstvom je, že na svojom vzťahu neustále pracujú. Čo presne to … Čítať ďalej

Viac vitamínov neznamená silnejšiu imunitu – nadmerný príjem vám môže skôr uškodiť

12. februára 2025 Magazín

V zimných mesiacoch sa mnohí snažia posilniť svoju imunitu, aby sa vyhli sezónnym ochoreniam. Často preto siahajú po vitamínových doplnkoch, veriac, že ich telo bude odolnejšie voči vírusom a baktériám. Avšak konzumácia nadmerného množstva vitamínov nemusí priniesť očakávané výsledky – v niektorých prípadoch môže mať dokonca negatívne dôsledky na zdravie. Rovnováha v príjme vitamínov je … Čítať ďalej

Džínsy ustupujú, rok 2025 patrí legínam! Ako ich kombinovať, aby ste vyzerali štýlovo?

12. februára 2025 Krása

Zatiaľ čo džínsy boli dlhé roky základom každého šatníka, v roku 2025 sa dostávajú do úzadia a na výslnie prichádza nový favorit – legíny. Tento trend, ktorý kombinuje pohodlie a modernosť, si získava čoraz viac priaznivcov. Či už sa inšpirujete svetovými módnymi ikonami alebo len hľadáte nové spôsoby, ako osviežiť svoj outfit, legíny ponúkajú nekonečné … Čítať ďalej

Pozícia pluhu: cesta k uvoľneniu tela a mysle

12. februára 2025 Magazín

Dlhodobé sedenie pri počítači, stres a nesprávne držaní tela vedú k napätiu v ramenách a stuhnutej chrbtici. Každý z nás občas pocíti, že nesie na pleciach priveľa, a preto je dôležité nájsť spôsoby, ako telu uľaviť. Jednou z najefektívnejších metód je jógová pozícia pluhu, známa ako Halásana. Tento cvik nielen preťahuje chrbticu a ramená, ale … Čítať ďalej

Prečo sú dnešné vzťahy tak nestabilné?

12. februára 2025 Magazín

Prečo je dnes také náročné udržať si dlhodobý vzťah? Prečo sa rozchádzame napriek tomu, že túžime po láske? Stratili sme schopnosť budovať trvalé putá, alebo sme zabudli, čo láska v skutočnosti znamená? Sme netrpezliví. Nechceme robiť kompromisy ani sa prispôsobovať. Očakávame dokonalosť bez námahy. Akonáhle sa objavia prekážky, cúvneme. Necháme vzťah skôr odísť, než aby … Čítať ďalej

Týmto znameniam sa Valentín nevydarí: Býkov čakajú hádky, Škorpióni sa vrátia do minulosti

12. februára 2025 Horoskopy

Valentín je pre mnohých symbolom lásky a romantiky, no nie každý ho prežije v ružových farbách. Kým niektorí si užijú príjemné chvíle s milovanou osobou, iní budú bojovať s nezhodami, frustráciou či dokonca rozchodmi. Astrológia naznačuje, že tento rok bude Valentín pre štyri znamenia skôr skúškou než oslavou lásky. Namiesto romantických večerí a milých gest … Čítať ďalej

Tri dôležité vety, ktoré posilňujú vzťahy aj počas konfliktov

12. februára 2025 Magazín

Vyjadrenie lásky slovami „Milujem ťa“ má nesmierny význam pre každý partnerský vzťah. No keď nastanú nezhody, samotné slová nestačia. Oveľa dôležitejšie je vedieť, ako reagovať tak, aby sa konflikt neprehlboval, ale naopak, viedol k lepšiemu porozumeniu. Podľa odborníkov najinteligentnejšie páry používajú tri konkrétne vyjadrenia, ktoré môžu pomôcť zmierniť napätie a upevniť vzájomnú dôveru. 1. „Mrzí … Čítať ďalej

Ako spoznať a riešiť zadržiavanie tekutín v tele? Kľúčové príznaky a riešenia!

12. februára 2025 Magazín

Máte pocit neustálej únavy, ťažoby alebo si všímate opuchy končatín? Možno za tým stojí nadbytočné hromadenie tekutín v tele. Zadržiavanie vody v organizme, známe ako edém, patrí medzi bežné zdravotné problémy. Dochádza k nemu, keď telo nedokáže efektívne odvádzať prebytočnú tekutinu, čo vedie k jej hromadeniu v tkanivách. Tento stav sa najčastejšie prejavuje v dolných … Čítať ďalej

Ako efektívne chudnúť chôdzou? Správna technika a tipy

12. februára 2025 Magazín

Mnoho ľudí sa pri chudnutí zameriava na rôzne druhy cvičení, no jedným z najprirodzenejších a najjednoduchších spôsobov, ako spaľovať tuk, je chôdza. Aj keď samotný pohyb spáli kalórie, na skutočné odbúravanie tuku je dôležité vedieť, ako správne kráčať a aké tempo či intenzitu si udržiavať. Poďme sa na to pozrieť bližšie. Prečo práve chôdza pomáha … Čítať ďalej

Starostlivosť o popraskané päty: Prevencia a efektívne riešenia

11. februára 2025 Krása

Zdravé a hladké chodidlá sú rovnako dôležité ako krásne ruky. Pokožka na nohách je prirodzene suchšia a náchylnejšia na praskanie, čo môže viesť k nepríjemným bolestiam. Správna starostlivosť o nohy je kľúčová, aby ste sa vyhli nepríjemným a bolestivým trhlinám na pätách. Čo spôsobuje praskliny na pätách? Hlavnou príčinou je nedostatočná hydratácia pokožky, no existujú … Čítať ďalej

Varovné signály zápalu v tele: Ako ich rozpoznať?

11. februára 2025 Zdravie

Zápal je prirodzenou reakciou tela na infekciu, poranenie alebo podráždenie. Hoci v počiatočnej fáze slúži ako obranný mechanizmus, dlhodobý zápal môže poškodiť zdravé tkanivá a oslabiť imunitný systém. Keď prejde do chronickej podoby, môže prispieť k vzniku vážnych ochorení, ako sú cukrovka, srdcové problémy či autoimunitné choroby. Preto je dôležité včas rozpoznať varovné signály, ktoré … Čítať ďalej

Dôležitosť vápnika: Ako ovplyvňuje zdravie a ako predchádzať jeho nedostatku?

11. februára 2025 Magazín

Vápnik patrí medzi kľúčové minerály, ktorý je nevyhnutný pre zdravie kostí, zubov a mnohé životne dôležité procesy v tele. Hoci sa vyskytuje v mnohých potravinách, jeho efektívna vstrebateľnosť nemusí byť vždy optimálna. Nedostatok vápnika môže viesť k rôznym zdravotným komplikáciám, ako je osteoporóza v staršom veku alebo oslabenie svalov a nervovej sústavy. Ako spoznáme deficit … Čítať ďalej