Author: Monika Rybárová

Tu je 12 dôvodov, aby ste si dali skontrolovať funkciu štítnej žľazy!

3. decembra 2024 Magazín

Hypotyreóza je stav, ktorý nastáva, keď štítna žľaza neprodukuje dostatočné množstvo hormónov. Tento problém je častejší u žien a môže sa rozvíjať pomaly, niekedy bez výrazných príznakov. Mnoho z týchto symptómov sa môže ľahko zameniť za prejavy iných zdravotných problémov, ako je únava či nedostatok vitamínov. Avšak, pretože hormóny štítnej žľazy ovplyvňujú fungovanie celého tela, … Čítať ďalej

Tieto návyky môžu výrazne zvyšovať riziko vzniku demencie!

3. decembra 2024 Magazín

Demencia sa väčšinou spája s pokročilým vekom, ale nie je to úplne pravda. Problémy so zapamätaním, rečou a schopnosťou racionálne rozmýšľať sa môžu objaviť aj u mladších ľudí. Niekedy k tomu prispievajú naše každodenné návyky, ktoré si často ani neuvedomujeme. Demencia, ktorá zahŕňa problémy s pamäťou, rečou a zhoršenie schopnosti vykonávať bežné činnosti, býva často … Čítať ďalej

Tieto tri znamenia zverokruhu nemajú k Vianociam pozitívny vzťah!

3. decembra 2024 Horoskopy

Vianoce sú pre mnohých obdobím pokoja, radosti a lásky, ktoré si užívajú s rodinou a priateľmi. Nie všetci však vnímajú tento sviatočný čas rovnako. Zatiaľ čo väčšina ľudí sa teší na vianočné oslavy, existujú aj znamenia zverokruhu, pre ktoré sú Vianoce skôr stresujúcim obdobím, ktoré by najradšej preskočili. Tieto tri znamenia nemajú k Vianociam pozitívny … Čítať ďalej

Feng Shui upozornenie: 7 predmetov v chodbe, ktoré narúšajú harmóniu vo vašom dome!

3. decembra 2024 Magazín

Vstup do domu je prvé miesto, ktoré ovplyvňuje náš dojem z bývania. V rámci feng shui je vchod považovaný za „ústia“ domova, cez ktoré prúdi energia čchi. Zle usporiadaná chodba môže spomaliť prúd tejto energie a narušiť celkovú harmóniu. Preto je dôležité vedieť, aké predmety sa do tohto priestoru nehodia, aby sme sa vyhli negatívnym … Čítať ďalej

Sedem obáv, ktoré muži v manželstve prežívajú, ale boja sa ich povedať!

3. decembra 2024 Magazín

Muži v manželstve čelia rôznym strachom, ktoré sa často boja priznať svojim partnerkám. Tieto obavy môžu ovplyvniť ich správanie a vzťahy, pretože muži menej zdieľajú svoje pocity, čo vedie k tichej úzkosti a napätiu v manželskom živote. Tu je sedem obáv, ktoré muži v manželstve prežívajú, ale boja sa ich povedať: Zarábam dosť peňazí? Finančná … Čítať ďalej

Ako prilákať pozitívne udalosti do svojho života?

3. decembra 2024 Magazín

Joe Vitale, ktorý sa narodil v roku 1953 v chudobnej rodine v Ohiu, sa v mladosti stretol s ťažkými životnými skúškami. V 70. rokoch stratil prácu a ocitol sa na uliciach Houstonu. V tejto ťažkej situácii si uvedomil, že jediný, kto môže zmeniť jeho život, je on sám. Začal pracovať na svojej osobnej transformácii a … Čítať ďalej

Zlepšite zdravie svojho mozgu len pár minútami denne. Pamäťová jóga je ideálna najmä pre ľudí po päťdesiatke!

3. decembra 2024 Magazín

Udržiavanie kognitívnych schopností v dobrom stave je kľúčové pre kvalitný život. Pravidelná aktivita pre mozog môže zlepšiť jeho výkon aj vo vyššom veku. Tí, ktorí sa stále učia nové veci a udržiavajú svoju zvedavosť, dávajú svojmu mozgu neustály stimul. Jednou z techník, ktorá vám pomôže zlepšiť pamäť a koncentráciu, je pamäťová joga. Chcete to vyskúšať? … Čítať ďalej

Ako zlepšiť pamäť a prestať zabúdať? Trénujte mozog!

3. decembra 2024 Magazín

Máte pocit, že sa vám čoraz častejšie vkráda do života zabúdanie? Vynechávate stretnutia, hľadáte dôležité dokumenty alebo vás pri odchode z domu napadne, že ste možno nechali zapnutú žehličku? Tento problém je často dôsledkom rýchlej každodennej rutiny, ktorá neustále vyžaduje našu pozornosť a v konečnom dôsledku preťažuje pamäť. Každý deň prechádzame rovnakými cestami, chodíme na … Čítať ďalej

Ako získať nové telo za štyri týždne?

3. decembra 2024 Magazín

Ak sa rozhodnete dodržiavať tento plán počas štyroch týždňov, zaznamenáte viditeľnú zmenu vo svojom tele. Tento tréningový režim je skvelý pre ľudí, ktorí nechcú tráviť víkendy v telocvični alebo sa zbytočne zaťažovať cvičením. Pondelok – Zameranie na nohy a zadoček Cieľ: Tvarovanie nôh a zadku Plán: 20 minút kardiocvičenia Ak sa nachádzate v telocvični, ideálnym … Čítať ďalej

Päť viet, ktoré nezaznejú od ľudí žijúcich zdravo! Ak ich zmeníte, schudnete rýchlejšie

2. decembra 2024 Magazín

Niektorí tvrdia, že zmena slov môže ovplyvniť celý váš život. Pre tých, ktorí žijú zdravo, sa tento prístup stáva prirodzenou súčasťou ich každodenného života. A práve tieto frázy od nich nikdy nepočujete – pretože zdravý životný štýl je pre nich úplne bežný. 1. „Od pondelka“ Toto je jedna z najbežnejších, no zbytočných viet, ktoré sa … Čítať ďalej

Cesnak- Kedy jeho konzumácia môže spôsobiť problémy a kedy je lepšie sa mu vyhnúť?

2. decembra 2024 Magazín

Cesnak je považovaný za veľmi zdravú potravinu s množstvom zdravotných výhod, vrátane antibakteriálnych a antivírusových účinkov. Je bohatý na látky, ktoré podporujú imunitu a chránia pred infekciami. Aj keď je cesnak vo väčšine prípadov prospešný, existujú situácie, keď jeho konzumácia môže spôsobiť problémy. Kedy je lepšie sa mu vyhnúť? Osoby trpiace problémami s pečeňou Cesnak … Čítať ďalej

Ako zredukovať tukové vrstvy na bruchu?

2. decembra 2024 Magazín

Mnoho ľudí sa často pýta, prečo sa tuk hromadí práve v oblasti brucha a ako ho účinne odstrániť. Tento článok sa bude zaoberať dôvodmi, prečo sa tuk na bruchu ukladá a aké kroky môžeme podniknúť na jeho zníženie. Tuk je pre naše telo nevyhnutný, pretože zohráva kľúčovú úlohu v prežití. V minulosti pomáhal našim predkom … Čítať ďalej

Aké znamenia zverokruhu môžu v súčasnosti pocítiť bolestnú zradu od niekoho blízkeho?

2. decembra 2024 Horoskopy

Sklamanie je nevyhnutnou súčasťou života, ktorú pravdepodobne zažil každý z nás. Môže to byť maličkosť z detstva, keď sme nedostali vysnívanú hračku, alebo hlbšie sklamanie, ktoré prichádza s vekom. V dospievaní obvykle prichádzajú prvé lásky, zamilovanie, ale aj rozchody. Ako to ale vidí horoskop? Každé obdobie v živote nás privádza k iným skúsenostiam, a to … Čítať ďalej

Starajte sa o pleť podľa menštruačného cyklu! Ako využiť skin syncing na dosiahnutie zdravej pokožky?

2. decembra 2024 Magazín

Starostlivosť o pleť je pre mnoho žien dôležitým prvkom každodennej rutiny a stále viac sa objavujú nové metódy, ako dosiahnuť pleť, ktorá vyzerá sviežo a zdravo. Jedným z nových prístupov, ktorý si získava na popularite, je skin syncing, teda prispôsobenie starostlivosti o pleť jednotlivým fázam menštruačného cyklu. Ako tento trend funguje v praxi a aké … Čítať ďalej

Vyskúšajte tieto dva účinné cviky na spevnenie brucha a úľavu od bolesti v bedrovej oblasti!

2. decembra 2024 Magazín

Pevné bruško je prianím mnohých ľudí, nielen kvôli estetike, ale aj na zabezpečenie správneho držania tela a prevenciu bolestí v oblasti chrbta. Silné brušné svaly nielenže zlepšujú vzhľad postavy, ale zároveň pomáhajú udržať správnu stabilitu a chránia chrbticu pred preťažením. V prípade, že sa vám tuk často ukladá v oblasti brucha, je to bežný problém, … Čítať ďalej

Rozlúčte sa s ovisnutými pažami: 3 efektívne cviky pre krásne ruky na jar

2. decembra 2024 Magazín

Kto z nás sa aspoň raz nepostavil pred zrkadlo a nezamyslel sa, či náhodou jeho paže nevyzerajú trochu viac ovisle, než by chcel? Zima nám poskytuje útočisko. Tielka a ľahké tričká sú skryté v hĺbkach skríň a my sa ukrývame pod vrstvami kabátov a svetrov. No jar príde rýchlo, a s ňou aj čas ukázať … Čítať ďalej

Potraviny s vysokým obsahom pridaného cukru môžu negatívne ovplyvniť psychické zdravie a zvýšiť riziko depresie!

2. decembra 2024 Magazín

Psychiater a odborník na interné medicíny James E. Gangwisch z Kolumbijskej univerzity so svojím tímom vedcov sa rozhodli preskúmať vplyv stravy na vznik depresívnych stavov. Zamerali sa na potraviny s vysokým glykemickým indexom, ktoré spôsobujú rýchly nárast hladiny cukru v krvi. Ich výskum sa opieral o údaje zo zdravotného prieskumu, ktorý sledoval zdravotný stav viac … Čítať ďalej

Rituál lásky v decembri: Osloboďte svoju vnútornú silu

2. decembra 2024 Magazín

Decembrové obdobie je ideálne na zamyslenie sa nad tým, ako vylepšiť svoj milostný život a prijať doň viac pokoja, harmónie a lásky. Mnoho ľudí v tomto čase hľadá spôsoby, ako naštartovať nové začiatky v oblasti vzťahov a nájsť cestu k šťastiu v láske. Jedným zo spôsobov, ako toho dosiahnuť, sú rôzne rituály, ktoré nás spájajú … Čítať ďalej

Čo sa nedoporučuje robiť počas splnu: Užite si tieto cenné rady!

1. decembra 2024 Magazín

Mesiac má silný vplyv na ľudskú psychiku a telo. Tento vplyv je obzvlášť intenzívny počas splnu, keď jeho energia pôsobí na našu náladu, chovanie a dokonca aj na naše zdravie. Úplný Mesiac je spojený s mnohými legendami a poverami, ktoré pretrvali stáročia. Ľudia už dávno pozorovali zmeny v chovaní, ktoré doprevádzajú mesačné fázy, a to … Čítať ďalej

Ako sa vyrovnať so zradou a obnoviť dôveru v manželstve?

30. novembra 2024 Magazín

Dôvera je kľúčovým prvkom každého vzťahu. Keď je však porušená, obnova nie je jednoduchá a vyžaduje si značnú investíciu času a úsilia. Nezáleží na tom, či ide o neveru alebo inú formu zrady – v každom prípade bude potrebné prejsť procesom opätovnej výstavby dôvery a naučiť sa efektívnejšie komunikovať. Zrada a strata dôvery nevedú k … Čítať ďalej