Možno si to neuvedomujeme, ale tak ako sa staráme o telo, zaslúži si pozornosť aj naša tvár. Nemusíte však hneď siahať po invazívnych zákrokoch alebo drahej kozmetike – existuje jemná, ale účinná metóda, ktorá pracuje so svalmi tváre prirodzeným spôsobom. Volá sa face joga a jej cieľ je jednoduchý: spevniť, uvoľniť a osviežiť vašu pleť … Čítať ďalej
Letné dni sa blížia a s nimi aj prirodzená túžba po zdravo vyzerajúcej pleti s nádychom slnečného bronzu. Netreba však stráviť hodiny na slnku, aby ste sa cítili sviežo a sebavedomo. Dnes už existuje množstvo možností, ako si dopriať opálený vzhľad bez rizík spojených s UV žiarením – a to bez nutnosti navštevovať solárium či … Čítať ďalej
Vlasy bez lesku, unavené a náchylné na poškodenie? Ak vám drahá kozmetika neprináša výsledky, možno je čas vrátiť sa k tomu, čo fungovalo dávno pred nástupom moderných prípravkov – k prírode. Účinné vlasové kúry si totiž môžete pripraviť doma, z bežných ingrediencií, ktoré stoja menej než jedno euro. Používanie prírodných prostriedkov má nesporné výhody: nezaťažujú … Čítať ďalej
Aj keď máte za sebou pokojnú noc, zrkadlo vám ráno často ukáže iný príbeh – opuchnuté oči, tmavé kruhy a nevýraznú pleť. Nejde vždy o dôsledok nedostatku spánku. Vinníkmi bývajú stres, nedostatočný pitný režim, dlhé hodiny pred obrazovkami či prirodzené starnutie pokožky. Dobrá správa je, že nemusíte míňať majland na kozmetiku, aby ste tieto problémy … Čítať ďalej
Ešte pred pár rokmi bola čierna riasenka neoddeliteľnou súčasťou každej kozmetickej taštičky. Časy sa však menia a s nimi aj pravidlá krásy. Rok 2025 prináša prekvapivého favorita, ktorý rozširuje naše možnosti v líčení rias. Farebná riasenka už nie je len výstrelkom minulosti — práve tmavozelený odtieň sa stáva absolútnym hitom tohto roka. A verte, že … Čítať ďalej
Máte pocit, že vám nechty akosi neustále praskajú alebo štiepia, najmä keď to najmenej čakáte? Aj vy možno patríte k tým, ktorým stačí letmý pohľad na ruky a hneď vedia, že niečo nie je v poriadku. Nechty nám neraz dávajú najavo, že potrebujú lepšiu starostlivosť. Aj keď sú regály v obchodoch plné rôznych sér, lakov … Čítať ďalej
V posledných rokoch sa kontúrovanie zaradilo medzi najobľúbenejšie kroky pri líčení. Táto technika umožňuje zvýrazniť prednosti, opticky zjemniť niektoré časti tváre alebo jej dodať ostrejšie črty. Hoci sa môže zdať zložité, so správnym prístupom a cvikom ju zvládne každý. Dôležité je vedieť, ako pracovať so svetlom a tieňom a ako tieto princípy prispôsobiť konkrétnemu tvaru … Čítať ďalej
Mať pleť ako z kórejskych televíznych obrazoviek už dávno nie je výsadou celebrít či profesionálnych vizážistov. Nemusíte podstupovať komplikované a drahé procedúry, ani tráviť hodiny v kúpeľni. Cesta ku krásnej a žiarivej pokožke je jednoduchšia, než si myslíte — a začína priamo u vás doma. Na internete, najmä na TikToku, sa recepty na tzv. „glass … Čítať ďalej
Mladé listy žihľavy, ktoré sa najlepšie zbierajú od apríla do júna, sú doslova nabité životom. Obsahujú cenné minerály, chlorofyl a množstvo vitamínov. Vďaka týmto vlastnostiam je žihľava mimoriadne vhodná na prípravu čaju pre očistu tela, výluhu pre zdravé vlasy či pleťovej vody pre čistú a sviežu pokožku. Burina? Ani náhodou Hoci ju mnohí považujú za … Čítať ďalej
Nohy sú našimi vernými spoločníkmi, no často im venujeme najmenej pozornosti. Napriek tomu, že denne zvládajú poriadnu záťaž, zvykneme ich prehliadať. Vedeli ste však, že obyčajná bylinka z vašej kuchyne im môže vrátiť vitalitu, sviežosť aj príjemný pocit? Rozmarín — starodávny poklad, ktorý opäť zažíva svoj veľký návrat. Prečo si rozmarínový kúpeľ získal srdcia žien … Čítať ďalej
Žiarivá a zdravá pokožka nemusí byť len výsledkom drahých kozmetických procedúr či nekonečného skrolovania cez filtre na sociálnych sieťach. Niekedy to najúčinnejšie riešenie leží priamo v kuchyni – v podobe vášho obľúbeného ranného rituálu, kávy.Tento obľúbený nápoj dokáže viac než len prebudiť myseľ. Vďaka bohatému obsahu antioxidantov, kofeínu a prírodných kyselín sa z nej ľahko … Čítať ďalej
Spomínate si na časy, keď bola vaša pleť prirodzene žiarivá a pružná? Alebo sa čoraz častejšie pýtate, ako dlho vaše kĺby vydržia bez bolestí a stuhnutosti? Namiesto čakania na prvé vrásky alebo obmedzenia pohybu môžete svojmu telu pomôcť už teraz — a to veľmi prirodzenou cestou. Kolagén z vlastnej kuchyne: návrat k overenej tradícii Hoci … Čítať ďalej
V súčasnom svete, kde neustále hľadáme cesty, ako sa priblížiť k prírode a zlepšiť svoje zdravie prirodzeným spôsobom, si tradičné metódy opäť získavajú pozornosť. Medzi nimi vyniká apiterapia — liečebný prístup založený na využívaní darov, ktoré nám poskytujú včely. Tieto malé, no nesmierne užitočné tvory produkujú poklady, ktoré sú cenné nielen pre ich výživové hodnoty, … Čítať ďalej
Vajcia sú pre mnohých z nás bežnou súčasťou jedálnička. Môžeme si ich pripraviť na desiatky spôsobov — na masle, na bylinkách alebo jednoducho uvarené na tvrdo. Napriek tomu sú stále predmetom debát. Staršie generácie ich považujú za nenahraditeľnú potravinu, no niektorí odborníci upozorňujú na ich obsah cholesterolu. Tak čo teda prevažuje? Sú vajcia skutočne vhodné … Čítať ďalej
Zabudnite na botox, invazívne zákroky či drahé kozmetické produkty, ktoré sľubujú zázraky. Odpoveď na otázku, ako si zachovať sviežu a pevnú pokožku, môže byť omnoho jednoduchšia, než ste čakali. Váš domáci arzenál totiž ukrýva nenápadného hrdinu – chia semienka. Hoci ich väčšina pozná ako zdravú potravinu vhodnú do jogurtov či smoothie, skvelo poslúžia aj ako … Čítať ďalej
Zatvorenie fitness centier spôsobilo mnohým športovcom a trénerom nemalé komplikácie. Napriek tomu nemusíte upadať do paniky – existuje veľa možností, ako efektívne cvičiť aj doma alebo vonku, a pritom stále napredovať. Prinášame vám praktické rady, vďaka ktorým nevyjdete zo svojej kondície, a navyše udržíte svoje telo stále fit. Zavreté fitko – problém alebo výzva? Pre … Čítať ďalej
Boj s celulitídou je neľahký proces, ktorý určite nezvládnete len cvičením. Dôležité je uvedomiť si, že práve strava a správny pitný režim sú kľúčovými faktormi, ktoré dokážu výrazne znížiť výskyt nepekných jamiek. Ak zo svojho jedálnička vylúčite prázdne kalórie, obmedzíte živočíšne tuky a výrazne zredukujete množstvo soli, ste už v polovici cesty za krásnou a … Čítať ďalej
Tento rok bola jar pre mnohých z nás trochu netradičná. Menej pohybu, viac času doma a občasné prehrešky v stravovaní sa podpísali na našich postavách. To však vôbec nie je dôvod na stres či frustráciu – leto prichádza a vy môžete svoju formu ešte stále skvele vylepšiť. Ponúkame vám návod, ako efektívne zapracovať na problémových … Čítať ďalej
Strie sú nepríjemným estetickým problémom, ktorý sa nevyhýba ženám ani mužom. Objavujú sa v dôsledku rýchlych zmien tela — či už ide o tehotenstvo, chudnutie, naberanie svalovej hmoty alebo náhle priberanie. Zatiaľ čo ženy trápia častejšie, ani muži nie sú výnimkou. Je možné sa im nejako brániť a čo robiť, keď sa predsa len objavia? … Čítať ďalej
Ak túžite po sviežej a žiarivej pleti bez drastických zásahov, skúste niekoľko jednoduchých trikov, ktoré využívajú profesionálni vizážisti. Vďaka nim môžete svoj vzhľad omladiť prirodzeným spôsobom. Vysoko vyčesaný cop ako malý lifting Zvýraznite kontúry tváre pomocou jednoduchého účesu. Keď vlasy pevne zopnete do vysokého copu, jemne napnete pokožku, čo môže zjemniť viditeľnosť vrások, hlavne na … Čítať ďalej