Mladé listy žihľavy, ktoré sa najlepšie zbierajú od apríla do júna, sú doslova nabité životom. Obsahujú cenné minerály, chlorofyl a množstvo vitamínov. Vďaka týmto vlastnostiam je žihľava mimoriadne vhodná na prípravu čaju pre očistu tela, výluhu pre zdravé vlasy či pleťovej vody pre čistú a sviežu pokožku. Burina? Ani náhodou Hoci ju mnohí považujú za … Čítať ďalej
Nohy sú našimi vernými spoločníkmi, no často im venujeme najmenej pozornosti. Napriek tomu, že denne zvládajú poriadnu záťaž, zvykneme ich prehliadať. Vedeli ste však, že obyčajná bylinka z vašej kuchyne im môže vrátiť vitalitu, sviežosť aj príjemný pocit? Rozmarín — starodávny poklad, ktorý opäť zažíva svoj veľký návrat. Prečo si rozmarínový kúpeľ získal srdcia žien … Čítať ďalej
Žiarivá a zdravá pokožka nemusí byť len výsledkom drahých kozmetických procedúr či nekonečného skrolovania cez filtre na sociálnych sieťach. Niekedy to najúčinnejšie riešenie leží priamo v kuchyni – v podobe vášho obľúbeného ranného rituálu, kávy.Tento obľúbený nápoj dokáže viac než len prebudiť myseľ. Vďaka bohatému obsahu antioxidantov, kofeínu a prírodných kyselín sa z nej ľahko … Čítať ďalej
Spomínate si na časy, keď bola vaša pleť prirodzene žiarivá a pružná? Alebo sa čoraz častejšie pýtate, ako dlho vaše kĺby vydržia bez bolestí a stuhnutosti? Namiesto čakania na prvé vrásky alebo obmedzenia pohybu môžete svojmu telu pomôcť už teraz — a to veľmi prirodzenou cestou. Kolagén z vlastnej kuchyne: návrat k overenej tradícii Hoci … Čítať ďalej
V súčasnom svete, kde neustále hľadáme cesty, ako sa priblížiť k prírode a zlepšiť svoje zdravie prirodzeným spôsobom, si tradičné metódy opäť získavajú pozornosť. Medzi nimi vyniká apiterapia — liečebný prístup založený na využívaní darov, ktoré nám poskytujú včely. Tieto malé, no nesmierne užitočné tvory produkujú poklady, ktoré sú cenné nielen pre ich výživové hodnoty, … Čítať ďalej
Vajcia sú pre mnohých z nás bežnou súčasťou jedálnička. Môžeme si ich pripraviť na desiatky spôsobov — na masle, na bylinkách alebo jednoducho uvarené na tvrdo. Napriek tomu sú stále predmetom debát. Staršie generácie ich považujú za nenahraditeľnú potravinu, no niektorí odborníci upozorňujú na ich obsah cholesterolu. Tak čo teda prevažuje? Sú vajcia skutočne vhodné … Čítať ďalej
Zabudnite na botox, invazívne zákroky či drahé kozmetické produkty, ktoré sľubujú zázraky. Odpoveď na otázku, ako si zachovať sviežu a pevnú pokožku, môže byť omnoho jednoduchšia, než ste čakali. Váš domáci arzenál totiž ukrýva nenápadného hrdinu – chia semienka. Hoci ich väčšina pozná ako zdravú potravinu vhodnú do jogurtov či smoothie, skvelo poslúžia aj ako … Čítať ďalej
Zatvorenie fitness centier spôsobilo mnohým športovcom a trénerom nemalé komplikácie. Napriek tomu nemusíte upadať do paniky – existuje veľa možností, ako efektívne cvičiť aj doma alebo vonku, a pritom stále napredovať. Prinášame vám praktické rady, vďaka ktorým nevyjdete zo svojej kondície, a navyše udržíte svoje telo stále fit. Zavreté fitko – problém alebo výzva? Pre … Čítať ďalej
Boj s celulitídou je neľahký proces, ktorý určite nezvládnete len cvičením. Dôležité je uvedomiť si, že práve strava a správny pitný režim sú kľúčovými faktormi, ktoré dokážu výrazne znížiť výskyt nepekných jamiek. Ak zo svojho jedálnička vylúčite prázdne kalórie, obmedzíte živočíšne tuky a výrazne zredukujete množstvo soli, ste už v polovici cesty za krásnou a … Čítať ďalej
Tento rok bola jar pre mnohých z nás trochu netradičná. Menej pohybu, viac času doma a občasné prehrešky v stravovaní sa podpísali na našich postavách. To však vôbec nie je dôvod na stres či frustráciu – leto prichádza a vy môžete svoju formu ešte stále skvele vylepšiť. Ponúkame vám návod, ako efektívne zapracovať na problémových … Čítať ďalej
Strie sú nepríjemným estetickým problémom, ktorý sa nevyhýba ženám ani mužom. Objavujú sa v dôsledku rýchlych zmien tela — či už ide o tehotenstvo, chudnutie, naberanie svalovej hmoty alebo náhle priberanie. Zatiaľ čo ženy trápia častejšie, ani muži nie sú výnimkou. Je možné sa im nejako brániť a čo robiť, keď sa predsa len objavia? … Čítať ďalej
Ak túžite po sviežej a žiarivej pleti bez drastických zásahov, skúste niekoľko jednoduchých trikov, ktoré využívajú profesionálni vizážisti. Vďaka nim môžete svoj vzhľad omladiť prirodzeným spôsobom. Vysoko vyčesaný cop ako malý lifting Zvýraznite kontúry tváre pomocou jednoduchého účesu. Keď vlasy pevne zopnete do vysokého copu, jemne napnete pokožku, čo môže zjemniť viditeľnosť vrások, hlavne na … Čítať ďalej
Začali ste si všímať, že vaše vlasy strácajú na sile a hustote? Namiesto pôvodne bujných pramienkov zostáva na hrebeni čoraz viac vlasov? Nemusíte panikáriť. Pomalší rast vlasov a ich rednutie dnes trápi mnoho ľudí naprieč rôznymi vekovými kategóriami. Skôr než siahnete po predražených produktoch plných chémie, skúste návrat k prírode. Existuje jednoduchý a účinný spôsob, … Čítať ďalej
Ak patríte medzi tých, ktorí namiesto februárového Valentína oslavujú lásku až počas májových dní, potom je ideálny čas dopriať si manikúru, ktorá túto romantickú náladu dokonale vystihne. Jar praje farbám, nápaditosti aj symbolike – a práve nechty môžu byť tým detailom, ktorý prezradí viac, než slová. Prirodzený vzhľad stále vedie Aj keď sa móda nechtov … Čítať ďalej
Líčenie je pre mnohých každodennou rutinou a kvalitné štetce sú pri tom nevyhnutnosťou. Či už nimi nanášate make-up, púder, lícenku alebo očné tiene, každý nástroj potrebuje pravidelnú údržbu. V opačnom prípade sa môžu štetce stať zdrojom baktérií, ktoré zbytočne dráždia pleť. Našťastie, na ich vyčistenie nepotrebujete kupovať špeciálne produkty – pomôžu vám aj bežné veci … Čítať ďalej
Tradícia hovorí jasne – ak chcete ako žena prežiť nasledujúci rok v zdraví a kráse, prvý máj by mal patriť bozku pod rozkvitnutým stromom. Ideálne čerešňa, ale ani iný kvitnúci strom nie je na zahodenie. Aby bol tento romantický moment dokonalý, vaše pery by mali byť jemné, vyživené a príťažlivé. Ako na to? Prečo si … Čítať ďalej
Ak ste niekedy túžili po vlastnom parfume, ktorý si môžete vziať kamkoľvek, máme pre vás skvelý tip. Tuhý parfém je ideálnou alternatívou ku klasickým vôňam – je malý, praktický a navyše vám vydrží dlhšie. Jeho výroba je jednoduchá a vystačíte si pritom len s bambuckým maslom a niekoľkými kvapkami esenciálnych olejov. Hodí sa na cesty, … Čítať ďalej
Aj keď sa akné často spája s pubertou, mnohých ľudí potrápi ešte dlho po jej skončení. Dospelé akné môže byť zdrojom frustrácie, najmä ak sa objavuje opakovane a liečba nezaberá. Čo za ním stojí a ako mu predchádzať? Dospelá pleť pod tlakom: čo všetko akné zhoršuje? Akné nie je len problém tínedžerov. U dospelých sa … Čítať ďalej
Zase sa pozeráte do zrkadla a vaše vlasy vyzerajú unavene, bez lesku a objemu? Nie ste v tom sami. Ale čo keby ste mali možnosť dodať im nový život pomocou úplne prirodzeného, jednoduchého a lacného riešenia – priamo z vašej kuchyne? Reč je o géle z ľanových semienok, ktorý sa stal virálnym hitom medzi milovníkmi … Čítať ďalej
Vrásky – slovo, ktoré veľa žien počuje nerado. No pravda je taká, že jemné línie sa môžu začať objavovať už pred tridsiatkou a po štyridsiatke sa proces starnutia pleti zvyčajne zrýchli. Čo všetko môžete urobiť, aby vaša pleť zostala čo najdlhšie svieža, pevná a žiarivá? Dermatologičky majú jasno – správna starostlivosť dokáže veľa. Pleť sa … Čítať ďalej