Mnoho žien túži po pekne tvarovaných nohách a pevnom zadku, ktoré môžu s hrdosťou ukázať v šatách či sukni. Často sú to práve tieto partie, ktoré považujeme za najväčšiu výzvu. Našťastie existuje riešenie – stačí každý deň venovať iba 10 minút správnym cvikom a spolu s úpravou stravy môžete dosiahnuť úžasné výsledky. Tu je päť … Čítať ďalej
Cesnak je považovaný za jeden z najzdravších potravín a jeho pravidelná konzumácia je veľmi prospešná. Ale vedeli ste, že jeho účinky sa rozširujú aj na vonkajšie aplikácie? Cesnak môže byť skvelým pomocníkom v boji proti lupinám, striám a vráskam. Poďte sa s nami pozrieť na jeho zázračné vlastnosti! Existuje množstvo dôvodov, preč by ste mali … Čítať ďalej
Každá žena túži zachovať si svoju krásu a mladosť čo najdlhšie. Našťastie, nemusíte utrácať za drahé kozmetické procedúry. Skutočná pomoc sa nachádza priamo v prírode! Klinček má úžasné účinky, ktoré vám umožnia pripraviť si doma jednoduché tonikum a pleťovú masku, ktoré osviežia vašu pokožku. Klinčekové tonikum 10 g hrebíčka 1 šálka horúcej vody Rozdrvte asi … Čítať ďalej
Tieto návyky sú pre vás a vaše zdravie dôležité. Každá z nás má nejaké hodnoty a návyky a práve preto by ste mali dbať na svoje telo aj myseľ. Prečítajte si týchto 5 návykov, ktoré by ste mali zaradiť do vašej dennej rutiny.. 1. Prvý zvyk: ranné cvičenie Nedovoľte, aby vás lenivosť odrádzala od pohybu … Čítať ďalej
Máte dilemu, čo uvariť na večeru? Nech už sa rozhodnete pre akékoľvek jedlo, vyskúšajte doň zahrnúť avokádo, ľanové semienka, morské plody, brokolicu alebo papriku. Taktiež môžu pridať hodnotu aj huby! Trápia vás rýchlo sa objavujúce vrásky, nedostatok hydratácie, tmavé kruhy pod očami alebo celkovo zhoršená pleť? Môže vás prekvapiť, že riešenie sa nachádza priamo na … Čítať ďalej
Pupienky alebo opar potrápia občas každého. Väčšina z nás rýchlo hľadá v regáloch v drogérii alebo v lekárni, ako by s daným neduhom zatočila. Avšak pomocnú ruku ponúka aj príroda. Čo pomôže s vyriešením akné a urýchli liečbu oparu? Zbohom, pupienky Akné väčšinou súvisí s hormonálnymi zmenami v našom tele, ale aj so životným štýlom, … Čítať ďalej
Po dosiahnutí päťdesiatky je dôležité dbať na to, aby oblečenie nielen zdôrazňovalo eleganciu, ale zároveň udržiavalo svieži a mladistvý vzhľad. Nesprávne módne rozhodnutia však môžu mať opačný efekt a opticky vás zostarnúť. V tomto článku si prejdeme niekoľko zásad, ktorým sa treba vyhnúť, a ukážeme si, ako si zachovať štýl aj po päťdesiatke. Zakázané módne … Čítať ďalej
Šediny robia ženám často vrásky na čele. Namiesto toho, aby vyzerali štýlovo, mnoho žien skončí s dojmom, že sú staršie, než v skutočnosti sú. Kľúčom je správna starostlivosť a styling, ktoré dokážu urobiť z vašich šedých vlasov prednosť, nie príťaž. Ak sa o svoje vlasy postaráte správne, môžete pôsobiť mladistvo a elegantne. Základom je hydratácia … Čítať ďalej
Po dosiahnutí štyridsiatky sa stáva starostlivosť o telo a udržiavanie zdravia dôležitejšou ako kedykoľvek predtým. Základom sú správne stravovacie návyky a pravidelná fyzická aktivita, ktoré prispievajú k udržaniu vitality. Existuje množstvo cvikov, ktoré pomáhajú ženám v tomto veku zostať vo forme, no tri z nich – burpee, drepy a výpady – patria k tým najúčinnejším. … Čítať ďalej
Milujete tradičnú červenú alebo modernú vínovú na jeseň? Tento rok skúste niečo iné a vsaďte na bielu. Neexistuje ročné obdobie, kedy by sa biele nechty nehodili – v lete pôsobia sviežo a v zime pripomínajú sneh. Ako dosiahnuť elegantnú manikúru, aby nepôsobila nudne? Máme pre vás niekoľko tipov. Aj keď v manikúre obľubujeme rôzne farebné … Čítať ďalej
Akné patrí medzi najrozšírenejšie kožné problémy, s ktorými sa počas života stretne až 90 % ľudí. Môže sa však rozvinúť do chronickej formy. Vzniká kvôli nadprodukcii mazu, ktorý upcháva póry, čím sa vytvára prostredie vhodné na množenie baktérií a následné zápaly. Výsledkom sú zapálené vyrážky, často nazývané „beďary“. Existuje ľahká povrchová forma akné a ťažšia … Čítať ďalej
Ak sa chcete zbaviť nadbytočného tuku bez toho, aby ste stratili svalovú hmotu, kľúčovými prvkami sú dostatok bielkovín, silové cvičenie a kvalitný oddych. Je potrebné si uvedomiť, že tento proces nie je rýchly a vyžaduje trpezlivosť. Rýchle zhadzovanie kíl je často spôsobené hlavne stratou tekutín, čo je dôvod, prečo odborníci varujú pred extrémnymi diétami, ktoré … Čítať ďalej
Ako roky pribúdajú, chudnutie sa stáva čoraz väčšou výzvou. Za týmto javom stojí viacero fyziologických zmien, ktoré ovplyvňujú naše telo. Dobrá správa je, že aj napriek týmto prekážkam sa dá zhodiť prebytočné kilogramy a dosiahnuť vytúženú postavu, a to aj bez prísnych diét a nadmerného cvičenia. Prečítajte si, ako na to! Po päťdesiatke sa metabolizmus … Čítať ďalej
S príchodom jesene je ideálny čas postarať sa o vlasy, ktoré po lete trpia dehydratáciou a stratou lesku. Prečítajte si, ako správne hydratovať vlasy, ochrániť ich pred slnečnými lúčmi a zachovať ich zdravý vzhľad aj počas chladnejších mesiacov. Vlasy po lete bývajú zničené, ale skôr dehydrované. Kúpeme sa a vystavujeme slnku, pretože väčšinu času trávime … Čítať ďalej
S príchodom jesene prichádzajú aj šípky. Vďaka vysokému obsahu vitamínu C sú obľúbeným prostriedkom na podporu imunity a v boji proti nachladnutiu. Možno už máte doma šípkový čaj, sirup alebo marmeládu. Ale vedeli ste, že šípkový olej je vynikajúcim pomocníkom v starostlivosti o pleť? Čo všetko dokáže a pre koho je vhodný? Šípkový olej sa … Čítať ďalej
Biele zuby nielenže vyzerajú atraktívnejšie, ale sú aj znakom zdravia. Je však možné dosiahnuť biele zuby aj prírodnými metódami doma? V tomto článku vám poradíme, ako na to, aby ste dosiahli želaný výsledok bez poškodenia skloviny. Existuje množstvo receptov na bielenie zubov pomocou prírodných ingrediencií, ktoré sú dostupné na internete. Nie všetky sú však odporúčané … Čítať ďalej
Sú populárne a šetrné. Domáce masky na tvár prinášajú blahodárne účinky priamo z prírody a sú dostupné pre každého. Ako sa o svoju pleť starať efektívne a zároveň sa vyhnúť chemikáliám? Táto domáca maska na tvár proti vráskam môže byť tým správnym riešením. Ako vráskam predchádzať Vrásky sú spôsobené hlavne stratou kolagénu a elastínu v … Čítať ďalej
Dosiahnutie štyridsiatky so sebou prináša množstvo výhod. Vaša sebadôvera je na vzostupe, pretože už presne viete, čo od života chcete. Máte rodinu, ktorú milujete, cestujete a užívate si život. Máte skúsenosti, pády aj víťazstvá.. Obdobie stredného veku má aj svoje temné stránky. Jedným z problémov sú aj kilogramy navyše. Ako schudnúť po štyridsiatke? Nie je … Čítať ďalej