Môže sa zdať, že riešiť svoj vzhľad pri športe je úplná zbytočnosť. Veď beh je o výkone, o dýchaní, o svaloch – a nie o tom, či máme rúž alebo nie. No psychika hrá pri športe obrovskú rolu. Ak sa cítime sebavedomo a dobre vo vlastnej koži, odrazí sa to aj na našej výdrži a … Čítať ďalej
Len málo detailov dokáže vyvolať takú pozornosť, ako nechty nalakované na červeno. Hoci ide o drobný prvok vzhľadu, jeho odkaz siaha hlboko do dejín a aj dnes v sebe nesie symboliku sily, ženskosti a zvodnosti. Červená sa od pradávna spájala s kráľmi, vojakmi či kňazmi – a v 21. storočí stále priťahuje rovnakú dávku obdivu, … Čítať ďalej
Keď sa pozrieme do zrkadla po štyridsiatke, často si všimneme zmeny, ktoré kedysi neboli také výrazné – pleť je suchšia, stráca pružnosť a pôsobí unavenejšie. Tenká koža na krku, dekolte, rukách či stehnách je jasným dôkazom, že čas nezastavíme. Hlavným vinníkom sú prirodzené hormonálne zmeny. To však neznamená, že s tým nič neurobíme – správne … Čítať ďalej
Starostlivosť o telo sa už dávno neobmedzuje iba na kozmetiku alebo fitness. Čoraz viac ľudí hľadá prirodzené metódy, ktoré nestoja veľa, no dokážu priniesť citeľný efekt. Jedným z takýchto tipov je suché kefovanie – technika, ktorá sa dnes považuje za moderný wellness trend, hoci ju poznali už naši dávni predkovia. Trocha histórie Kefovanie nasucho nie … Čítať ďalej
Blond má mnoho tvárí. Pre niekoho je to nevinná klasika, pre iného odvážny spôsob, ako zaujať. Kým jeden odtieň dokáže pôsobiť mäkko a prirodzene, iný je zas výrazný a dramatický. A práve teraz, na jeseň 2025, prichádza do popredia farba, ktorá spája to najlepšie z oboch svetov – platinum lemon. Blond nie je len blond … Čítať ďalej
Mnohí si na jeseň všimnú viac vlasov v kefke či na vankúši. Je to dôvod na paniku? Nie vždy. Časť z tohto javu súvisí s prirodzeným cyklom rastu vlasov, no svoju úlohu hrá aj zmena počasia a životný štýl. Dobrou správou je, že správnou starostlivosťou môžeš svoje vlasy udržať pevné a zdravé aj počas chladných … Čítať ďalej
Mnoho ľudí si nevie predstaviť deň bez kávy – dodá energiu, povzbudí myseľ a uľahčí trávenie. Len málokto však vie, že káva môže byť aj základom diéty, ktorá si získala priaznivcov na viacerých kontinentoch. Odkiaľ sa vzal nápad na kávovú diétu Americký lekár Bob Arnot venoval roky skúmaniu účinkov kávy a svoje poznatky zhrnul v … Čítať ďalej
Predstav si nápoj, ktorý vyzerá ako umelecké dielo v šálke, chutí jemne zemitým tónom a pritom sa správa ako multifunkčný doplnok krásy. Presne taká je matcha – japonský čaj v práškovej podobe, ktorý si získal svet nielen svojou farbou, ale aj účinkami. Zatiaľ čo kedysi bol súčasťou tradičných čajových obradov, dnes sa stal symbolom moderného … Čítať ďalej
Poznáte ten nepríjemný pocit, keď sa pozriete do zrkadla a vlasy vyzerajú unavene, bez lesku a padajú viac, než by ste chceli? Nemusí ísť len o genetiku či stres – veľmi často za tým stojí strava chudobná na dôležité vitamíny. Ak chcete, aby vaša hriva znovu ožila, siahnite po potravinách bohatých na vitamíny A, C … Čítať ďalej
Už vás unavuje skúšať drahé „zaručené“ prípravky, ktoré by mali pleť vyhladiť a rozžiariť, no výsledok je vždy rovnaký? Nie ste v tom sami. Kozmetický priemysel vie, ako osloviť dizajnom obalov aj marketingovými sľubmi, ale skutočný efekt často neprichádza. Našťastie, existuje prirodzenejšia a cenovo dostupná alternatíva – vlastné tonikum, ktoré si pripravíte doma rýchlo a … Čítať ďalej
Mnohé ženy si dôsledne pestujú pleť na tvári, no pri každodennej rutine sa často zastavia na brade. Krk a dekolt pritom prezrádzajú vek ešte rýchlejšie než čelo či líca. Ak im nevenujete pozornosť, môžu pôsobiť unavene a pridať vám roky navyše. Dobrou správou je, že aj zanedbané partie sa dajú postupne dostať späť do formy … Čítať ďalej
Účes, ktorý vás nebaví? Stačí drobná zmena a hneď pôsobí inak. Najjednoduchším spôsobom, ako dodať vlasom novú energiu, je ofina. Možno sa vám zdá, že nie je pre každého, no fakt, že jej čaru podľahli aj módne a beauty ikony, hovorí za všetko. V Škandinávii ju ženy povýšili na jesenný trend číslo jeden a práve … Čítať ďalej
Kým na Západe rastie kozmetický priemysel rýchlejšie než bambus po daždi a každá druhá reklama sľubuje elixír večnej mladosti, čínske ženy pôsobia, akoby hrali podľa úplne iných pravidiel. Aj vo vyššom veku vyzerajú sviežo, akoby ich čas obchádzal. Namiesto skalpela a injekcií sa spoliehajú na rituály, ktoré majú korene hlboko v tradíciách a stali sa … Čítať ďalej
Strie patria medzi najčastejšie estetické problémy pokožky a raz, keď sa objavia, už úplne nezmiznú. To však neznamená, že ste voči nim bezmocní. Aj keď ich nemožno vymazať ako gumu na papieri, existuje množstvo spôsobov, ako ich vzniku predchádzať alebo aspoň zmierniť ich viditeľnosť. Najväčší význam má prevencia – udržiavanie stabilnej hmotnosti, dostatočný pitný režim … Čítať ďalej
Tmavé kruhy a vačky pod očami nie sú problémom iba žien, ale trápia aj mužov. S pribúdajúcim vekom sa navyše zvyknú prehlbovať, čo spôsobuje, že tvár pôsobí unavenejšie a staršie. Ich výskyt však nemožno pripisovať len nedostatku spánku. Veľmi často ide o kombináciu viacerých faktorov – od genetickej predispozície, cez vek a stres, až po … Čítať ďalej
Dermatológovia, kozmetičky aj vedci sa zhodujú na jednej veci – spánok je ten najlacnejší a najúčinnejší anti-age elixír, ktorý máme všetci zadarmo k dispozícii. Počas noci sa telo nielen uvoľní, ale spúšťajú sa v ňom procesy obnovy, ktoré počas dňa nie sú také intenzívne. Pokožka sa vyhladzuje, tkanivá regenerujú a organizmus naberá novú energiu. Ak … Čítať ďalej
Každá žena to skôr či neskôr zažije. Stačí jediný pohľad do zrkadla a zistíme, že na tvári pribudli prvé linky a jemné vrásky, ktoré tam pred pár rokmi ešte neboli. Najčastejšie sa objavia práve okolo tridsiatky, keď sa v pokožke prirodzene znižuje množstvo kolagénu a elastínu. Pleť tým stráca svoju pružnosť, pevnosť a mladistvý vzhľad. … Čítať ďalej
Celulitída, ľudovo označovaná aj ako „pomarančová koža“, je jav, ktorý postihuje podľa odhadov 80 až 90 percent žien bez ohľadu na vek, postavu či životný štýl. Objavuje sa u štíhlych žien, u plnoštíhlych, u mladých dievčat aj starších dám a dokonca aj u športovkýň. V zásade sa jej prítomnosti nevyhne väčšina z nás, najmä ak … Čítať ďalej
Priznajme si to úprimne, dámy – ktorá z nás by nechcela pôsobiť mladšie, sviežejšie a sebavedomejšie? Túžba po hladkej a žiarivej pleti je úplne prirodzená, a práve preto veľa žien skúša rôzne injekcie či drahé kozmetické kúry. Problém je v tom, že takéto zákroky majú väčšinou len krátkodobý účinok a navyše stoja nemalé peniaze. Nie … Čítať ďalej
Dnešný svet nás zaplavuje reklamami na krémy, séra a procedúry, ktoré sľubujú okamžité omladenie. Väčšina z nich však odčerpá peňaženku viac než priniesie výsledkov. Stačí si spomenúť na naše staré mamy – žili dlho, mali jasnú pleť, pevné vlasy a energiu na rozdávanie, hoci im neboli dostupné žiadne moderné kozmetické „zázraky“. Ich sila spočívala v … Čítať ďalej