Aj vaša kúpeľňa pôsobí často zatuchnuto, napriek pravidelnému upratovaniu? Máme pre vás jednoduchý a účinný trik, ako premeniť toaletu na miesto, kde to vonia príjemne a prirodzene celé dni. A čo je na tom najlepšie? Nepotrebujete nič viac než jedlú sódu a pár kvapiek esenciálneho oleja. Kúpeľňa ako vôňami prevoňané útočisko – bez drahých sprejov … Čítať ďalej
Prírodné bohatstvo z juhu Afriky Marulový olej, pôvodom z afrického kontinentu, sa pomaly ale isto stáva jedným z najobľúbenejších prírodných elixírov v starostlivosti o krásu. V oblastiach, kde rastie strom marula (Sclerocarya birrea), sa jeho plody a ich olej využívajú už celé generácie – nielen v kozmetike, ale aj ako domáci liek. Až v posledných … Čítať ďalej
Vekom sa na našej pokožke začnú objavovať viditeľné zmeny, ktoré sú prirodzenou súčasťou starnutia. Jedným z najčastejších estetických problémov sú tmavé škvrny – takzvané pigmentové či starecké škvrny. Najčastejšie sa vyskytujú na tvári, rukách, krku či ramenách, teda na miestach, ktoré najviac vystavujeme slnku. Hoci nie sú nebezpečné, dokážu ovplyvniť sebavedomie. Mnohí preto hľadajú spôsob, … Čítať ďalej
Problémy s nadváhou nie sú len otázkou jedálnička či pohybu. Často majú hlboké korene v psychike. O tom, ako ovplyvňujú naše prežívanie a vzťah k vlastnému telu, hovorí psychologička PhDr. Renata Mimochodková. Prečo duševné rozpoloženie ovplyvňuje naše telo? Psychika a fyzické telo sú neoddeliteľne prepojené. Nadváha neraz vzniká ako reakcia na nevysporiadané emócie – smútok, … Čítať ďalej
Niektoré trendy prichádzajú a odchádzajú, no objemné vlasy nikdy nevyjdú z módy. Bez ohľadu na to, či dominuje prirodzený štýl alebo uhladené účesy, zdravý a bohatý objem vlasov ostáva ideálom, po ktorom túžia mnohé ženy. Ak vaše vlasy pôsobia unavene, zľahnuto či bez života, máme pre vás niekoľko osvedčených trikov, vďaka ktorým získa váš účes … Čítať ďalej
Každý vzťah má svoje lepšie aj horšie chvíle, ale čo robiť vtedy, keď problémy neodchádzajú a doma vládne napätie tak často, že to vyzerá ako trvalý stav? Možno uvažujete o rozchode, možno vás láka predstava zatnúť zuby a vydržať. Stále však existuje aj ďalšia možnosť – partnerská terapia. Ak máte strach z neznámeho alebo netušíte, … Čítať ďalej
Móda má jednu fascinujúcu vlastnosť – pravidelne sa vracia v cykloch. A práve leto roku 2025 nám tento fenomén jasne pripomína. Na scénu sa totiž vracajú legendárne capri nohavice, ktoré poznáme najmä z prelomu deväťdesiatych rokov a milénia. Tentoraz však nejde len o nostalgickú pripomienku, ale o mimoriadne svieži a sofistikovaný trend, ktorý ženy opäť … Čítať ďalej
Sebahodnota je pojmom, ktorý je úzko prepojený s kvalitou nášho života. Jej úroveň ovplyvňuje, ako vnímame sami seba, ako reagujeme na životné situácie, ako pristupujeme k riešeniu problémov, ale aj to, aké vzťahy si budujeme s ľuďmi v našom okolí. Simona Zábržová, generálna riaditeľka spoločnosti Soulmio, ktorá sa špecializuje na duševné zdravie a osobný rozvoj, … Čítať ďalej
„Prečo práve ja? Čo som komu spravil, že sa mi musí diať práve toto?!“ Určite ste túto alebo podobnú vetu vyslovili aspoň raz v živote. Naša spoločnosť nám už od útleho detstva vštepuje presvedčenie, že všetko, čo sa okolo nás deje, je buď dobré, alebo zlé. Nič medzi tým akoby neexistovalo. Čo keby sme však … Čítať ďalej
O káve známej ako „nepriestrelná“ či „Bulletproof Coffee“ ste už možno počuli. Jej priaznivci oceňujú hlavne to, že zasýti na celé hodiny, dodá telu i mysli okamžitý prílev energie, zvýši sústredenie a popritom prirodzene stimuluje metabolizmus. Klasická verzia tohto nápoja obsahuje maslo z mlieka kráv, ktoré sa pasú na lúkach, a kokosový olej. Čo však … Čítať ďalej
Starnutie je nevyhnutnou súčasťou nášho života, no to, ako rýchlo prebieha, závisí do veľkej miery od nášho životného štýlu. Dvaja ľudia rovnakého veku môžu vyzerať a cítiť sa úplne odlišne – a nejde len o genetiku. Rozhodujúce je to, čo denne robíme pre svoje telo a myseľ. Dobrou správou je, že veľa máte vo svojich … Čítať ďalej
Hoci sa chladné počasie ešte úplne nevzdalo, je najvyšší čas premýšľať nad tým, ako uložiť zimné oblečenie, ktoré už čoskoro nebudeme potrebovať. Hrubé bundy, teplé kabáty či vlnené svetre si zaslúžia starostlivé zaobchádzanie predtým, než ich odložíte na niekoľko mesiacov do skrine. Čo všetko treba spraviť, aby ste ich o rok vytiahli v perfektnom stave? … Čítať ďalej
Tridsiatka nie je žiadny míľnik, ktorého by sa mal človek báť – no je to obdobie, kedy si všimnete prvé zmeny, ktoré vaše telo nenápadne vysiela. Pokožka je suchšia, vlasy menej husté, tmavé kruhy pod očami akoby sa objavovali častejšie než kedysi. V tejto fáze života môže prekvapivo pomôcť jeden jednoduchý, prírodný produkt: ricínový olej. … Čítať ďalej
Nie je to bežná téma, no čoraz viac ľudí hovorí o zvláštnom nepríjemnom pocite – akoby ich boleli vlasy. Pritom vlasy samotné nemajú nervové zakončenia a nedokážu cítiť. Čo teda spôsobuje túto zvláštnu bolesť pri dotyku, česaní alebo dokonca len pri pohybe vlasov? Ukazuje sa, že za tým môže byť viacero faktorov – od psychického … Čítať ďalej
Domovy často ukrývajú predmety, ku ktorým nás viažu spomienky či nostalgia. Môže ísť o starý porcelán, ošúchané oblečenie alebo dedičstvo po niekom, koho sme sotva poznali. Nie všetko, čo si držíme, nám však v skutočnosti prospieva. Niektoré veci totiž ovplyvňujú atmosféru a celkový pocit z priestoru. A nie vždy pozitívne. Ak chcete, aby váš domov … Čítať ďalej
Moderný životný štýl so sebou prináša mnohé tráviace ťažkosti – od nadúvania až po chronické poruchy. Namiesto siahania po tabletkách ponúka ajurvéda jednoduchšie riešenie: upraviť spôsob, akým jeme, a najmä to, čo spolu kombinujeme na tanieri. Zdravé potraviny nestačia – dôležité je, ako ich spolu spájame Mnohí sa dnes snažia jesť „zdravo“, no často si … Čítať ďalej
Holenie je bežnou súčasťou starostlivosti o telo, no niekedy po ňom namiesto hladkej pokožky zostane začervenanie, svrbenie či drobné pupienky. Tieto reakcie môžu byť nielen neestetické, ale aj nepríjemné na dotyk. Ak vás trápi podráždenie po holení, je na čase pozrieť sa na to, prečo vzniká a ako mu môžete účinne predchádzať. Prečo vznikajú pupienky … Čítať ďalej
Zdravý životný štýl bez pohybu jednoducho nefunguje. Bez ohľadu na to, koľko máte rokov, pravidelná fyzická aktivita je nevyhnutná pre celkové zdravie a psychickú pohodu. Mnohí z nás však bojujú práve s pravidelnosťou. Ako sa dostať do formy, nestratiť chuť a urobiť z pohybu prirodzenú súčasť dňa? Tu sú praktické odporúčania, ktoré vám môžu pomôcť. … Čítať ďalej
Prírodná sila ukrytá v kôre dubu Dubová kôra, spracovaná z mladých vetvičiek duba, je už celé generácie známa ako jeden z najúčinnejších darov prírody. Jej schopnosť podporovať hojenie a upokojovať pokožku z nej robí univerzálny prostriedok pri rôznych zdravotných ťažkostiach. Využívaná bola kedysi v tradičnom liečiteľstve, dnes má pevné miesto aj v súčasnej prírodnej medicíne. … Čítať ďalej
Tvári venujeme denne starostlivosť – od čistenia po drahé séra. Ale čo krk? Ten sa často prehliada, hoci práve na ňom sa prejavy starnutia ukážu ako prvé. Pokožka v tejto oblasti je jemná, rýchlo ochabuje, a preto si zaslúži viac než len náhodný dotyk krému. Prečo je krk tak citlivý na starnutie? Pokožka krku je … Čítať ďalej