Magazín

Kedy priateľstvo prestáva byť priateľstvom: Ako rozpoznať toxický vzťah a ukončiť ho!

4. septembra 2025 Magazín

Priateľstvo má byť oporou – zdrojom radosti, zdieľaných chvíľ a pocitu, že v živote nie sme sami. Nie vždy je to však tak idylické. Niekedy sa z blízkeho vzťahu stane puto, ktoré nás namiesto podpory oslabuje. Psychológovia to nazývajú toxické priateľstvo – vzťah, kde dlhodobo prevláda jednostrannosť, manipulácia a emocionálne vyčerpávanie. Ako vyzerá toxický kamarát? … Čítať ďalej

Makový olej: prirodzený zdroj zdravia a krásy

4. septembra 2025 Krása

Makový olej si v posledných rokoch získava čoraz viac priaznivcov. Ľudia ho oceňujú nielen pre jeho jemnú, orieškovú chuť, ale najmä pre množstvo pozitívnych účinkov na organizmus aj pokožku. Tento olej lisovaný zo semien maku siateho patrí medzi skutočné poklady prírody a svoje využitie nachádza v kuchyni, kozmetike i v starostlivosti o zdravie. Čo robí … Čítať ďalej

Cvičenie popri televízore: 4 rýchle tipy, ako si rozhýbať telo

4. septembra 2025 Magazín

Po práci si väčšina z nás rada oddýchne pri obľúbenom seriáli či spravodajstve. Netreba sa však uspokojiť len s pohodlným gaučom – pár minút počas reklamnej pauzy dokáže rozhýbať telo, posilniť svaly a pritom vás neoberie o čas na relax. Trénerka Hayley Madiganová zo stránky The Muscle Coaches pripravila štyri krátke cvičenia, ktoré zvládne naozaj … Čítať ďalej

Intimita nie je len o posteli: 6 podôb blízkosti, ktoré tvoria pevné vzťahy

4. septembra 2025 Magazín

Keď sa povie intimita, väčšina ľudí si okamžite predstaví sex. Pravda je však oveľa širšia – intimita je predovšetkým o blízkosti, ktorú vo vzťahu zdieľate iba vy dvaja. Je to súkromný svet, ktorý zostáva ukrytý pred ostatnými a dáva vám pocit istoty, spolupatričnosti a lásky. Samotný sex ešte nevytvorí pevné puto. Je iba jednou z … Čítať ďalej

Ryžová voda: jednoduchý domáci recept pre krásne a silné vlasy!

4. septembra 2025 Krása

Namiesto predražených flakónov, ktoré sľubujú zázraky a často prinášajú len frustráciu, môžete siahnuť po niečom, čo máte doslova doma po ruke. Tajomstvo hustých, lesklých a dlhých vlasov nie je ukryté v luxusnej kozmetike, ale v obyčajnej ryži. Prečo práve ryžová voda? Kozmetické značky prichádzajú každý mesiac s novinkami, ktoré majú „zmeniť váš život“. A predsa … Čítať ďalej

Skryté prejavy manipulácie vo vzťahu: na čo si dať pozor

3. septembra 2025 Magazín

Muži vstupujú do našich životov v mnohých podobách – ako partneri, priatelia, príbuzní či kolegovia. Každý vzťah by mal byť založený na otvorenej komunikácii a úcte. Niekedy sa však stane, že namiesto harmónie začne prevládať tlak, kontrola a psychická záťaž. Aby ste sa do takej situácie nedostali, oplatí sa poznať typické znaky správania, ktoré prezrádzajú … Čítať ďalej

Ranný opuch tváre: Čo za tým skutočne stojí a ako sa tomu vyhnúť? Na vine môže byť toto jedlo!

3. septembra 2025 Krása

Zobudiť sa s čerstvou a oddýchnutou tvárou je ideál, realita však býva iná. Mnohí ráno v zrkadle nachádzajú opuchnuté líca či vačky pod očami a prvá myšlienka znie: „Zasa som spal málo?“ Pravda je, že vinníkom nemusí byť ani stres, ani nedostatok spánku – často ide o to, čo si naložíme na tanier večer pred … Čítať ďalej

Syndróm karpálneho tunela: nenápadný problém, ktorý môže skončiť operáciou

3. septembra 2025 Magazín

Dlhé hodiny pri počítači, neustále klikanie myšou či opakované pracovné pohyby rukou – práve tieto činnosti patria medzi najčastejšie spúšťače syndrómu karpálneho tunela. Ochorenie sa rozvíja postupne a spočiatku ho mnohí podceňujú. Ak sa však zanedbá, v pokročilej fáze môže byť jediným riešením chirurgický zákrok. Ako sa prejavuje? Prvým varovným signálom býva bolesť v zápästí. … Čítať ďalej

Žlté nechty – kedy ide len o kozmetickú chybičku a kedy o varovanie organizmu?

3. septembra 2025 Magazín

Na prvý pohľad sa môže zdať, že nechtová platnička je len malý detail vzhľadu. Pravdou však je, že nechty často prezrádzajú viac, než si myslíme. Ak sa na nich objaví žltkastý odtieň, nejde vždy len o estetickú nepríjemnosť – niekedy ide o signál, že telo bojuje s vnútorným problémom. Prečo sú nechty ukazovateľom zdravia Nechty … Čítať ďalej

Ako sa starať o očné okolie: 5 pravidiel, ktoré odporúčajú odborníčky

3. septembra 2025 Krása

Pokožka okolo očí je mimoriadne jemná a citlivá. Práve tu sa najrýchlejšie ukážu prvé prejavy starnutia – drobné vrásky, opuchy či tmavé kruhy. Správna starostlivosť dokáže tento proces výrazne spomaliť. Pozrite sa na päť zásad, ktoré by ste mali zaradiť do svojej kozmetickej rutiny. 1. Bežný krém nestačí Mnoho žien siaha po rovnakom kréme, aký … Čítať ďalej

Prečo vlasy slabnú a vypadávajú: rozhodujú gény, jedálniček aj starostlivosť

3. septembra 2025 Krása

Máte pocit, že vám v posledných týždňoch zostáva na hrebeni viac vlasov než zvyčajne? Nejde o nič neobvyklé – vlasová hustota sa počas roka prirodzene mení. Aby ste však predišli nadmernému padaniu, je dôležité pochopiť, čo za tým stojí. Môže to byť ročné obdobie, stres, ale aj nesprávne zvolená kozmetika či genetická predispozícia. Koľko vlasov … Čítať ďalej

Melatonín pre deti: prirodzená cesta k pokojnému spánku

3. septembra 2025 Magazín

Spánok je pre deti rovnako dôležitý ako zdravá strava či pohyb. Ak dieťa spí málo alebo nepokojne, rýchlo sa to prejaví – býva podráždené, má problém s učením aj so sústredením a nedokáže naplno využívať svoj potenciál. V súčasnosti sa u detí čoraz častejšie objavujú poruchy spánku, na čo vplýva stres, technológie či nepravidelný režim. … Čítať ďalej

Skutočný vek tela? Čo prezradí biologický vek a ako si ho znížiť

3. septembra 2025 Magazín

Niektorí ľudia vyžarujú energiu a vitalitu, aj keď sú podľa dátumu narodenia dávno v dôchodkovom veku. Iní naopak pôsobia staršie, než v skutočnosti sú. Dôvod je jednoduchý – rozhodujúci nie je kalendárny vek, ale to, ako sa telo správa zvnútra. Tento ukazovateľ sa nazýva biologický vek a je priamo ovplyvnený tým, ako žijeme, čo jeme, … Čítať ďalej

Vrásky – nevyhnutná súčasť života? Ako ich zmierniť a nenechať čas vyhrať úplne

2. septembra 2025 Krása

Objavia sa skôr či neskôr u každého – vrásky. Na čele, v kútikoch očí či pri perách nám postupne pripomínajú, že čas nezastavíme. Niekto sa ich snaží zmazať pomocou estetických zákrokov, iný ich prijíma ako prirodzený dôsledok starnutia. Často sa spomína slnko, genetika či nedostatok vody – ale čo z toho je skutočný vinník a … Čítať ďalej

Rozmarín – voňavý spojenec pre kuchyňu, zdravie aj krásu

2. septembra 2025 Krása

Rozmarín patrí k bylinkám, ktoré v sebe spájajú chuť, vôňu aj liečivú silu. V kuchyni je neprehliadnuteľný, no jeho možnosti siahajú oveľa ďalej – do domácej lekárničky, kozmetiky i každodennej pohody. Ak ho pestujete na balkóne alebo na záhrade, viete, že ide o nenáročný krík, ktorý vás vie odmeniť bohatou úrodou. Ostáva len otázka: ako … Čítať ďalej

Metalické odtiene ako make-up trend jesene 2025! Ako ich nosiť s vkusom?

2. septembra 2025 Krása

Metalický make-up sa vracia na scénu – no nie v podobe, ktorú si pamätáme z bujarých deväťdesiatok, keď sa všade trblietalo až prehnane. Tento rok sa kovové odlesky posúvajú do inej roviny: už nie sú len symbolom večierkov či módnych show, ale postupne prenikajú aj do každodenného líčenia. Stretneme sa s nimi v práci, na … Čítať ďalej

Prečo kĺby bolia? Ako zmierniť ich bolesti a chrániť ich zdravie?

1. septembra 2025 Magazín

S bolesťou kĺbov sa počas života stretne prakticky každý. Niekedy ide len o krátke epizódy, inokedy sa stane nepríjemným spoločníkom na dlhší čas. Kľúčom je porozumieť tomu, čo ju vyvoláva, a zvoliť účinné kroky, aby sa stav nezhoršoval. Prečo kĺby bolia Častým vinníkom býva nadmerná záťaž – buď v dôsledku športovania, alebo fyzicky náročnej práce. … Čítať ďalej

Kokosový olej pre psa či mačku? Malé množstvo môže urobiť veľký rozdiel

1. septembra 2025 Magazín

Mnohí z nás poznajú kokosový olej ako surovinu do varenia alebo prírodnú súčasť kozmetiky. No tento voňavý olej vie priniesť benefity aj pre domácich miláčikov. Pravidelné malé dávky môžu zlepšiť trávenie, podporiť zdravie kĺbov a doplniť stravu o prospešné tuky, ktoré by inak mohli chýbať. Prečo tuky patria do misky Psy a mačky sú mäsožravce, … Čítať ďalej

Ako môže aromaterapia pomôcť pri chudnutí: vône, ktoré ovplyvnia vašu chuť do jedla

1. septembra 2025 Magazín

Vône nás sprevádzajú celý život a ich sila siaha ďalej, než si často uvedomujeme. Aromaterapia, ktorá využíva esenciálne oleje, je dnes známa nielen pre relaxačné účinky, ale aj ako podporný nástroj pri chudnutí. Nejde o rýchlu zázračnú metódu, ale o jemnú pomoc, ktorá môže zlepšiť kontrolu nad apetítom a zároveň upokojiť myseľ. Pri vdýchnutí arómy … Čítať ďalej

Príčiny slabých nôh a ako získať späť ich silu

1. septembra 2025 Magazín

Pocit, že nohy nedokážu zvládnuť ani bežnú záťaž, dokáže poriadne skomplikovať každodenný život. Nejde len o únavu po náročnom dni – často je to signál, že v tele niečo nefunguje tak, ako má. Slabosť nôh môže súvisieť s ochoreniami, životným štýlom, nedostatkom živín alebo aj psychickou vyčerpanosťou. Ak chceme problém odstrániť, treba poznať jeho príčinu. … Čítať ďalej